Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Приобщаемся к прекрасному!

Почему полезно слушать музыку?
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Музыку любят все. Хотя музыкальные вкусы могут варьироваться, но есть виды музыки, которые нравятся практически всем. Основываясь на общих наблюдениях, профессиональные доктора связали музыку и общее состояние здоровья.

Недавние исследования показали, что музыка оказывает позитивное влияние на людей всех возрастов.

Терапевтическое действие музыки использовалось еще в древности — в шаманских ритуалах. Описание использования музыки в качестве лечения мы находим у Пифагора, Аристотеля, Платона. Они полагали, что влияние музыки на физическую, эмоциональную и социальную сферы может улучшить качество жизни. Ниже — о положительном действии музыки более подробно.

Болеутоляющее.

Музыка обладает способностью заглушать боль посредством выброса эндорфина — природного болеутоляющего. Также, помогая нам расслабиться, музыка может отвлечь внимание от боли. Исследования показали, что ежедневное прослушивание музыки уменьшает хронические боли на 21 процент. Также исследования говорят о том, что музыка может помочь контролировать боль, бороться с депрессиями и уменьшить переживания при каком-либо состоянии.

Борьба со стрессом

Стресс приводит к целому ряду серьезных заболеваний. Некоторые психические расстройства возникают только при высоком уровне стресса. В рамках эксперимента специалисты предложили фокус-группе дважды в день на протяжении двух недель слушать успокаивающую музыку по полчаса. По завершению эксперимента у исследуемых обнаружили существенное снижение беспокойства и стресса.

Польза для сердечнососудистой системы

Музыка помогает снизить давление и частоту пульса. Снижая давление, музыка снижает и риск сердечного удара и других проблем, которые могут со временем появиться.

В рамках недавнего исследования итальянские ученые обнаружили, что у людей со слабо выраженной гипертонией при прослушивании классической, кельтской или индийской музыки (по полчаса в день на протяжении месяца) наблюдается существенное снижение давления.

Хорошая музыка помогает расслабить все клетки и ткани, в том числе и легкие, в результате чего дыхание замедляется и пульс приходит в норму.

Стимуляция работы мозговых клеток

Исследования показали, что музыка с четким ритмом может настроить мозговые волны, и чем быстрее ритм, тем лучше мозг может концентрироваться и тем острее внимание. С другой стороны, успокаивающая классическая музыка дает возможность концентрировать на протяжении более длительного периода, приводя организм в спокойное, медитативное состояние.

Музыка приносит ощущение благополучия, стимулирует креативность — и этот эффект не уходит даже по окончании звучания музыки.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  24.10.2012 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 12674
diet-почта

25-ое октября 2012   18:01
Любимая музыка-это хорошо.
 
Diet-Баллов: 15860
Город: Sevastopol
diet-почта

25-ое октября 2012   8:03
Просыпаюсь и включаю музыку Классическую или Индийские мантры-прекрасный настрой! Люблю Вивальди, Генделя, Штрауса, Клода Дебюсси. Музыка-это душа и язык, понятный всем:)
 
Diet-Баллов: 4508
diet-почта

30-ое августа 2011   18:23
Музыка вечна! я делаю практически все под музыку!
 
Diet-Баллов: 42823
Город: Regina, SK
diet-почта

1-ое ноября 2010   15:41
По такой логике получается, что кельтская музыка снижает давление. А я гипотоник. И слушаю кельтскую музыку всё время, когда не слушаю хард-рок или металл. И как жить? )))
 
Diet-Баллов: 42823
Город: Regina, SK
diet-почта

1-ое ноября 2010   15:41
По такой логике получается, что кельтская музыка снижает давление. А я гипотоник. И слушаю кельтскую музыку всё время, когда не слушаю хард-рок или металл. И как жить? )))
 
Diet-Баллов: 2260
Город: Ижевск
diet-почта

9-ое октября 2010   13:44
Да, с музыкой классно заниматься всем:любовью,спортом,работой,уборкой квартиры,медитировать и т.д.
 
Diet-Баллов: 380
diet-почта

8-ое октября 2010   14:07
А я люблю, заниматься любовью под музыку)) Всем советую!
 
Diet-Баллов: 6921
Город: Волгоград
diet-почта

8-ое октября 2010   12:15
Да, это точно,музыка мне очень помогает,и в занятиях и в работе и на отдыхе. Без нее никуда. Особенно последнее время люблю слушать арабскую музыку.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

8-ое октября 2010   11:37
Дааа я тоже без музыки никуда!!! Обожаю музыку!!!
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

8-ое октября 2010   10:50
Обожаю музыку без слов. Наскачивала с инета музыку и каждый день слушаю. Успокаивает и расслабляет - это 100%.
А вот перед сном я предпочитаю в тишине книгу почитать минут 15-20. И засыпаю как младенец.
 
Diet-Баллов: 765
diet-почта

8-ое октября 2010   10:07
Спасибо застатью теперьобязательно буду тренироваться под музыкы.
 
Diet-Баллов: 4452
diet-почта

8-ое октября 2010   9:48
Тренировка под музыку это развлечение, а без нее работа! Так что я за музыку!!!
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

8-ое октября 2010   9:45
очень в тему спасибо, этот постоянный стресс на работе... слов нет...
 
Diet-Баллов: 54924
Город: Краснодар
diet-почта

8-ое октября 2010   8:44
А я просыпаюсь под музыку, работаю под музыку и машину вожу под музыку, ну и тренируюсь конечно тоже под музыку. А уж если я взялась готовить, особенно тесто... тут без музыки никуда, только обязательно это должна быть классика )))) Раньше я не замечала что настолько зависима от музыки, но в последнее время стала задумываться на эту тему. )))
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

8-ое октября 2010   8:36
Люблю упражнения под музыку делать! Если музыка опередленно ритма-даже легче все получается! :-)
 




 
Приобщаемся к прекрасному!







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика