Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Витаминизированная вода и напитки. Насколько полезно?

Чистая вода всё же лучше!
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Лучший способ снабжения организма необходимыми ему витаминами и минералами - сбалансированное здоровое питание.

Поливитаминный комплекс может служить своего рода "страховкой" в те дни, когда твой рацион оставляет желать лучшего.

Вода регулирует всю жизнедеятельность организма, выводит из него токсины, а также доставляет к месту назначения необходимые вещества. Человеческое тело на 70% состоит из воды и ее ежедневное употребление жизненно необходимо.


А что можно сказать о сочетании витаминов с водой?

У бутилированной воды с добавлением витаминов определённо есть некоторые достоинства. Прежде всего, она привносит в твой рацион некоторые витамины. Пол-литровая бутылка такой воды обеспечивает организм от 50% до 100% различных витаминов. Если ты не любишь глотать таблетки, витаминизированная вода вполне может служить им заменой.

На еще одно достоинство обращаем внимание тех, кто хотел бы отказаться от "газировки" в пользу сладких напитков (то есть пить обычную чистую воду тебе не нравится). Мы бы рекомендовали, конечно, свежевыжатые соки, однако подслащенная витаминизированная вода - тоже неплохая замена. Во многих витаминизированных напитках содержится наполовину меньше калорий и углеводов, чем в том же объеме газировки. Не будем забывать и о витаминах, которых в газировке нет совсем.

Однако у витаминизированной воды есть и недостатки. Самый большой из них заключается в том, что калории в такой воде все-таки есть. В пол-литровой бутылке содержится примерно столько же сахара и калорий, сколько в банке газировки объемом 350 мл. Менее насыщенные виды такой воды полезнее, однако, и там есть кристаллическая фруктоза и другие естественные подсластители, что может привести к привыканию.

Большинство людей получают достаточно витаминов с пищей, так что витаминизированная вода им фактически не нужна. Излишек растворимых в воде витаминов, например, витамина С, просто выводится из организма вместе с мочой. Покупая ненужные организму добавки, ты, по сути, выбрасываешь деньги на ветер.

Конечно, вместо газировки лучше пить витаминизированные напитки. Поверь нашему опыту: самый полезный для здоровья напиток - это обыкновенная вода. Если же простая вода тебе не по вкусу, попробуй добавить в стакан свежевыжатого или 100% сока из пачки или же капнуть немного лимона или лайма.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  29.05.2012 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1517
diet-почта

16-ое июля 2012   5:30
Все-таки вода - лучший друг человека!
 
Diet-Баллов: 245
Город: Витебск
diet-почта

14-ое июня 2012   18:11
Я пью только крыничную воду 2л.в день.Газированные напитки терпеть не могу.
 
Diet-Баллов: 2651
Город: Челябинск
diet-почта

30-ое мая 2012   15:02
Люблю воду, еще раз убедилась в том, что я молодец!
 
Diet-Баллов: 12674
diet-почта

30-ое мая 2012   4:47
Пить обычную воду не очень хочется.Пью томатный сок из качественной томатной пасты,чай с молоком,в воду добавляю выжатые фруктовые соки.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

10-ое апреля 2012   20:41
я пью простую воду, газировку вообще не употребляю
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

17-ое июня 2011   20:24
свежевыжатый сок теряет очень много витаминов, лучше тогда съесть фрукт, и попить водички
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

19-ое января 2011   11:20
ага... вот у меня свекровь и муж вообще воду не пьют... хотят пить сразу же чай с сахаром наливают и пьют... ужас...
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

23-ое июня 2010   21:11
водичкой чистой больше напиваешься
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

16-ое апреля 2010   10:29
как-то прочитала на сайте, что прием газированеный воды ведет к ее задержке ее в организме и убедилась в этом на собственном опыте. Так что газированную воду лучше не употреблять. По -поводу овощей и фруктов.На самом деле, овощи и фрукты содержат в настоящее время в несколько раз меньше витаминов и микроэлементов, чем это было 30-50 лет назад (не зависимо, выращены на приусадебном участке или промышленным способом). По этому организм не дополучает постоянно эти вещества даже при нередуцированном питании. Во многих развитых странах (Япония, Герамнмия и др) постоянный прием разных пищевых добавок является нормальным явлением, так там и средняя продолжительность жизни на 10-15 лет выше, чем у нас (мировая статистика).
 
Diet-Баллов: 15118
diet-почта

15-ое апреля 2010   19:47
Кремний в виде камней продают в аптеках. Они погружаются в банку с водой в определенно пропорции, периодически должны промываться, т.к. притягивают всякую гадость из воды. В инструкции вообще-то все написано.
 
Diet-Баллов: 3109
diet-почта

15-ое апреля 2010   19:06
а я слышала о пользе кремниевой воды. Теперь вот придумываю, где этот кремний найти. Еще полезно воду очищать серебром. Для этого достаточно на 1 сутки в банку воды кинуть серебряное колечко (чистое,ест-но) :)
 
Diet-Баллов: 7499
Город: Москва
diet-почта

15-ое апреля 2010   18:45
Про Шишкин лес отзывов много нехороших. И стандарту она не соответствует. Пейте детскую воду!
 
Diet-Баллов: 23813
Город: Москва
diet-почта

15-ое апреля 2010   11:11
Вообще не понимаю смысла пить такую воду. Никогда не пила и не буду!
 
Diet-Баллов: 4213
diet-почта

15-ое апреля 2010   8:23
Мы недополучаем витамины даже при сбалансированном питании, это непреложная истина .Хотя бы потому, что едим фрукты-овощи из супермаркета, выращенные преимущественно на бедных удобрениями почвах Китая. И еще потому, что питаясь по 1200-1500 ккал, мы объективно уменьшаем рацион, и следовательно, количество витаминов и мин. веществ. Поэтому поливитаминные препараты следует принимать. Но это, канешн, мое личное мнение.
 
Diet-Баллов: 19922
diet-почта

14-ое февраля 2010   11:00
ДА, обыкновенная вода - самая полезная. И пить ее надо не меньше 2л в день. Уже убедилась.
 
Diet-Баллов: 178
diet-почта

18-ое октября 2009   23:26
Мне кажется, витаминизированная вда хороша в балансе с серьезными фитнес нагрузками. А просто так ее хлебать смысла нет никакого...
 
Diet-Баллов: 3530
diet-почта

14-ое октября 2009   7:33
Наберите в поисковике "вся правда об амвэй" и почитайте. И потом, БАД нжно покупать в аптеках, а не с рук у непонятно кого.
 
Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

8-ое октября 2009   14:49
Сейчас появились витаминные концентраты фирмы АМВЭЙ - их нужно расстворить в воде и пить. Как насчет этих напитков?
 
Diet-Баллов: 3992
diet-почта

2-ое октября 2009   22:20
Любая газированная вода- вред.
лучше простая вода с лимоном или апельсином!!!!
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

24-ое августа 2009   9:45
я не экономлю на воде! пью только бутилированную воду шишкин лес, эвиан, виттель. прелесть! в москве по-моему из крана вообще нельзя без фильтра даже кипятить воду!
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

7-ое июля 2009   0:09
А ещё лучше талая вода!
 
Diet-Баллов: 3693
diet-почта

6-ое июля 2009   21:58
такой немало, одна из них называется Aquarte, объем - 500 мл, она идет с разными наполнителями: эхинацея+что-то, яблоко+женьшень, т.д. На вкус довольно приятная, чуток сладкая, калорийность 16-18 ккал на 10 мл (гр), жажду утоляет относительно нормально, стоит однако примерно 4-5 грн за такую бутылку, ДОРОГОВАТО - хороший довод в пользу простой воды.
 
Diet-Баллов: 6731
diet-почта

6-ое июля 2009   15:27
и что это за витаминизированная вода? что-то я такой не видела в продаже... хочу!
 
Diet-Баллов: 8940
Город: Москва
diet-почта

6-ое июля 2009   13:30
А минеральная вода естественной газации под какое определение подходит?
 
Diet-Баллов: 32653
Город: Тольятти
diet-почта

6-ое июля 2009   12:41
чистая вода - это хороший очистительный омоложающий и увлажняющий элемент который необходим нашему организму
 
Diet-Баллов: 82696
Город: Москва
diet-почта

6-ое июля 2009   9:46
Любая газированная вода-это здо! Пьем чистенькую простую воду и едим фруктики!!!
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

6-ое июля 2009   7:33
А лучше пить минералку без газа
 
Diet-Баллов: 18167
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

6-ое июля 2009   7:31
nareya, имеют ввиду Кока-Колу и проч гадость)) в обычной газированной воде нет калорий.
 
Diet-Баллов: 1361
diet-почта

6-ое июля 2009   3:10
Когда пишут газировка, имееться в виду сладкая или простая минералка тоже? В ней есть калории?
 




 
Витаминизированная вода и напитки. Насколько полезно?







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика