Легко и просто увеличиваем потребление клетчатки.
Проще, чем ты думаешь!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1267 |
3-ое декабря 2016 1:34 Сладости я практически не употребляю. Но правда совсем не из-за желания сбросить вес - просто зубы болят. Из-за недостатка сладкого перешла на все возможные сухарики, хлопья с клетчаткой и хлебцы. Но из-за этого почему проблем только прибавилось. Зубы не болят, но... появились проблемы несколько не литературного характера. Может из-за того, что ем все это в сухомятку? |
|
Diet-Баллов: 2639 |
22-ое января 2015 9:37 Спасибо, надо проконтролировать потребление клетчатки - поставлю в свой планер. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
17-ое июня 2013 16:04 Спасибо, буду добирать клетчатку. Полезная статья |
|
Diet-Баллов: 3937 Город: Москва |
11-ое июля 2012 16:46 Я вместо хлеба ем хлебцы из цельного зерна. Просто чудесно. |
|
Diet-Баллов: 12165 |
30-ое марта 2012 12:25 все ясно, взяла на вооружение |
|
Diet-Баллов: 55 |
18-ое февраля 2012 16:47 купила сибирскую клдетчатку говорят можно добавлять в суп попробую |
|
Diet-Баллов: 8905 Город: киев |
9-ое июня 2011 10:56 Купила клетчатку в виде пищевой добавкиМужу нравится, а вот мне не пошло и я решила остановиться на обычной пище |
|
Diet-Баллов: 35573 Город: Тольятти |
21-ое февраля 2011 12:08 Я добавляю в еду отруби фирмы Биокор. |
|
Diet-Баллов: 6532 |
23-ое января 2011 11:20 Мне очень нравится есть на завтрак отруби фирмы БИОКОР "Лито". Они бывают с наполнителями (свекла, морковь, яблоко) несладкие. Заливаю кефиром 1% жирности и добавляю любые фрукты, а если ем на ужин, то овощи (огурцы, редис и т.д.). |
|
Diet-Баллов: 1897 Город: dnepropetrovsk |
5-ое ноября 2010 17:43 я ем клетчатку в добавках, дабы суточная норма имелась |
|
Diet-Баллов: 302 Город: Stockholm |
28-ое октября 2010 10:25 Spasibi,poleznoe info! |
|
Diet-Баллов: 305 |
4-ое сентября 2010 23:59 я ем на завтрак хлопья "геркулес"с обезжиренным йогуртом.и клетчатка есть,и сытно. |
|
Diet-Баллов: 12363 Город: могилев |
9-ое июля 2010 8:36 статья очень понравилась,спасибо. |
|
Diet-Баллов: 1336 |
31-ое мая 2010 12:46 Очень интересная статья.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 974 |
25-ое марта 2010 15:52 Жалко, что я эту статью ранеше не увидила;-((!!!!!! У меня видимо перебор клетчатки:-))!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 574 |
30-ое декабря 2009 19:50 Не знала про бобовые. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
20-ое декабря 2009 17:14 Белый хлеб уже давно не ем ,только серый грубого помола,отлично!!! |
|
Diet-Баллов: 603 |
17-ое декабря 2009 18:21 а хлебцы не очень ли каллорийны? |
|
Diet-Баллов: 6436 Город: Старый Оскол |
18-ое октября 2009 11:51 в хлебцах (любых) много углеводов. когда их исключила из меню вес снижаться стал быстрее. |
|
Diet-Баллов: 4398 |
15-ое сентября 2009 10:42 Принимаю клетчатку в таблетках по 1 таблетке 3 раза в день. |
|
Diet-Баллов: 12623 |
24-ое августа 2009 10:58 Я купила в супермаркете клетчатку и пытаюсь ее есть,пока получается добовлять только в салат с помидорами и огурцами,но она явно не портит вкус салата |
|
Diet-Баллов: 4398 |
11-ое августа 2009 16:28 Уже купила в аптеке клетчатку. Принимаю по таблетке 3 раза в день процесс похудения на самом деле сдинулся с мертвой точки. Правда незнаю за счет нее ли. |
|
Diet-Баллов: 13977 |
1-ое августа 2009 10:54 Я согдасна! Вместо цельнозернового хлеба я всегда ем вкусные и хрустящие хлебцы с лецитином и витаминами. Вкусно! |
|
Diet-Баллов: 236 |
31-ое июля 2009 11:25 Отличная тема - хлебцы!!! Они не так влияют на фигуру как хлеб, а клетчатки там много! |
|
Diet-Баллов: 998 Город: город КАЗАНЬ |
17-ое июня 2009 8:59 Замечательная статья! Очень нужная. И благодаря клетчатке также можно сбросить лишние килограммы за счёт очищения организма. |
|
Diet-Баллов: 1073 |
15-ое июня 2009 22:54 Овощи и фрукты ем с удовольствием.Но вот в аптеке клетчатку не разу не покупала.Надо наверное попробовать.Спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 24326 Город: Красноярский кр |
15-ое июня 2009 17:47 модно внести данные БЖУ и Ккал с этикетки в любимую еду |
|
Diet-Баллов: 6618 |
14-ое июня 2009 11:03 Очень полезная статья, особенно для людей у кого проблемы с кишечником. |
|
Diet-Баллов: 2549 |
14-ое июня 2009 10:02 Я тоже думаю,что нужно постепенно вводить в рацион клетчатку,так как может возникнуть дискомфорт в кишечнике от ее переизбытка. |
|
Diet-Баллов: 1209 |
13-ое июня 2009 20:45 жаль, что планировщик её не учитывает... |
|
Diet-Баллов: 996 Город: Симферополь |
12-ое июня 2009 22:32 Очень хорошая статья.То что надо... |
|
Diet-Баллов: 4325 |
12-ое июня 2009 21:20 наверное, мне ее нехватает!!!надо следить за этим...спасибо! |
|
Diet-Баллов: 5389 |
12-ое июня 2009 17:58 С клетчатком - хорошо. |
|
Diet-Баллов: 6497 |
12-ое июня 2009 15:49 Хорошая статья, содержательная. Особенно понравилось, что есть перечень продуктов с указанием количества клетчатки. |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
12-ое июня 2009 12:48 я люблю отруби, хлебцы, каши...так что,думаю, с клетчаткой все ок!если не перебор) |
|
Diet-Баллов: 11950 Город: Австрия |
12-ое июня 2009 12:41 Очень нужная статья! Хотя я это знаю и применяю уже не один год. Уже давно не ем белый хлеб и всякие там булки. |
|
Diet-Баллов: 30579 |
12-ое июня 2009 11:27 Давно интересовалась клетчаткой. Спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 29193 Город: Москва |
12-ое июня 2009 10:15 да,что-то непонятно..я вот каждый день добавляю покупную клетчатку в кашу или хлопья.а так у меня практически ее нет получается,хотя фрукты-овощи ем каждый день в рекомендуемых количествах и даже больше!видимо планировщик просто этто не учитывает,а жаль,так и не узнаешь добираешь или нет..( |
|
Diet-Баллов: 6352 |
12-ое июня 2009 10:11 так что, в пакетах клетчатка вредная что ли? это как пищевая добавка? непонятно... |
|
Diet-Баллов: 69105 Город: Дубоссары |
12-ое июня 2009 9:33 очень,важные,полезные сведения, |
|
Diet-Баллов: 497 |
12-ое июня 2009 9:11 Спасибо , очень полезная и поучительная статья, постараюсь получать клетчатку в натуральном виде!)))Узнала много нового!!! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 68947 Город: Прокопьевск (Сибирь-Матушка) |
12-ое июня 2009 7:00 ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ,ОЧЕНЬ!!!)))СПАСИБО!!! |
|
Diet-Баллов: 1122 |
12-ое июня 2009 2:14 spasibo vam bolwoe za 4ydesnyiy statiy!!!!!! ia ob etom i ne ynala!!!!! |
|
Diet-Баллов: 13045 |
12-ое июня 2009 1:29 Спасибо! Очень вовремя статья! |
|
Diet-Баллов: 11178 |
12-ое июня 2009 0:35 О!спасибо за статью,а то я вечно клетчатку недобираю. |
|
 |