Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Зимняя спячка отменяется!

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, надо до 9 утра тогда наведаться, потом они уезжают))) надеюсь, мама не догадается оставить мне эклерчик на завтрак.... буду скандалить smile

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle пишет 17.01.2017 в 22:12 (ссылка):

Viksi3, ЭКЛЕР!!!

не совращай,а то к тебе в холодильник наведаюсь!smile,на нижнюю полочку!

Итог дня
ККАЛ

УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1627 185 51 108

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, ЭКЛЕР!!!

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

не пошла на треню,все же решила отдохнуть денек.

lapastyle, да,тебе неплохо было бы потянуться,спина представляю как устает.
Опять по ккал недобираю,будет мне опять заморозка процесса.Хотя вечер еще не кончилсяsmile,ща чего нить накинем,дело нехитрое.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, ой, потянутся... я каждое утро нахожу себя в такой удобной позе, так спинка тянется хорошо... а надо вставать,малыша кушать просит... и потом ведь не лечь так же! и позу запоминала и .... никак! у нас в городе никто йогу вроде не преподает, не мелькает реклама, не искала, может и есть?! я бы вот походила.... как время появится. вообще деревянная вся. за день нанаклоняешься за деткой с пола всякое убирать... хоть всемером потом спину разгибай. присядашки не делаю. болят ноги потом... ходьба и вел. вел реже-дыхалку жалко, сразу одышка, если чуть быстрее педальки крутить. а долго сидеть не могу, надо то кормить, то качать, то убирать. а ночью спать хочется. 

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

вес 78.9
Сегодня думаю отдыхать.Хотя есть мысль вечером сходить на пилатес.После всех силовых хочется немного растянуться.Но не знаю,посмотрю еще.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

 Вечер закончила на высокой ноте изнеможения.Пришла с тренировки,думаю, чего еле ноги волочу?Вспомнила ,что вчера горы штурмовалаsmile.Ночью не выспалась,рано встала.Вобщем завтра наверно сделаю себе выходной,надо восстановиться.
Итог дня:весь день жестко тянуло на углеводы,причем на те самые, нехорошие.Первый признак усталости.
ККАЛ

УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1789 224 58 92

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle

lapastyle пишет 16.01.2017 в 17:48 (ссылка):

Viksi3, ну вот и замечательно! что сработало.. а что сработало?))) кстати да,вставляется как маленький квадратик, а при отправке - фото)))

вот что значит рост... мои 80кг выглядят ужасно (свадебные фото, покажу попозже). а тут очень и очень! главное фигура есть, будем откапывать))))

С вставлением фоточек ,не говори,будешь долго мучиться,что нибудь получится.Наконец то!

Рост выручал раньше.Теперь фсё,хоть в анфас,хоть в профиль....Так что будем доставать фигуру с любым ростом!smile

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, ну вот и замечательно! что сработало.. а что сработало?))) кстати да,вставляется как маленький квадратик, а при отправке - фото)))

вот что значит рост... мои 80кг выглядят ужасно (свадебные фото, покажу попозже). а тут очень и очень! главное фигура есть, будем откапывать))))

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

Итог за месяц:Объёмы уменьшились чуток,вес там же.

15.12.16             16.01.17

Вес  79.5             79.2 кг

ОГ     107            105(-2)

ОПг    89              87(-2)

ОТ      87              86.5(-0.5) это я себя утешаю)

Ож     98              96(-2)

ОБ     102            102(0)

ОР      32             31(-1)

ОН     61              60(-1)

Ог      38             38         

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

Вот же!...единственный вариант,который я не рассматривала и сработал.Дурка...smile

это мой стартовый вес в декабре.тут где-то 80.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

 

Вес 79.2
Сегодня треня вечером.

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle пишет 16.01.2017 в 11:31 (ссылка):

Viksi3 пишет 16.01.2017 в 03:06 (ссылка):

lapastyle, Марина,я наверно сама дерево.Столько раз без труда всегда вставляла фоты...Вобщем перепробовала все варианты.Даже в радикале на старую версию перешла.Ничего.Ладно, буду жить без картинок...

 

могу видео снять smile

smileя согласна!Хотя, уже начинаю подозревать,может в настройках компа какие то траблы...всё копирую ,куда положено и что положено,а в сообщении появляется только маленький квадратик и усе.

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3 пишет 16.01.2017 в 03:06 (ссылка):

lapastyle, Марина,я наверно сама дерево.Столько раз без труда всегда вставляла фоты...Вобщем перепробовала все варианты.Даже в радикале на старую версию перешла.Ничего.Ладно, буду жить без картинок...

 

могу видео снять smile

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

КрОля69 пишет 15.01.2017 в 16:11 (ссылка):

Viksi3

привет! Праздников бояться- в гости не ходить))) Ничего страшного, если изредка перебор по ккал. Самое главное( и самое сложное), после посиделок быстренько за ум взяться!

Да,так и есть!Но когда кропотливо отслеживаешь каждый убывший грам,досадно и обыдно набраться под завязку.
Сегодня за ум точно взяласьsmile.Вернулась в 11 только.Ездили на лыжах кататься.Мой трекер написал,что я сожгла аж 594 ккал.Хм-хм.Хочется верить.Хотя вчера на табате насчитал всего то 211кк.Ладно,завтрашний день покажет,чего и как.
Итог дня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1576 204 51 76

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, Марина,я наверно сама дерево.Столько раз без труда всегда вставляла фоты...Вобщем перепробовала все варианты.Даже в радикале на старую версию перешла.Ничего.Ладно, буду жить без картинок...

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3

привет! Праздников бояться- в гости не ходить))) Ничего страшного, если изредка перебор по ккал. Самое главное( и самое сложное), после посиделок быстренько за ум взяться!

Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, привет! да, через дерево. загружаем на радикал, видим мини картинку и кнопку копировать коды (как на картинке первой) - вот жмем левой кнопкой на эту картинку. она у меня открывается в новой закладке. по ней жмем правой кнопкой и в меню выбираем - капировать урл картинки. в сообщении жмем на дерево и туда ссылку вставляем. готово!

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

 

lapastyle, Привет!
Все равно не получается,делаю как ты показала...тут же через дерево вставлять надо ?
Сегодня даже к весам не подходила.Вчера вечером ходили на день рождение,накануне пригласили,у друга мужа.Все мои планы сломали...вроде скромно себя вела,клевала понемногу,но т к весь вечер за столом,поневоле перебрала.Вот ненавижу в последнее время такие посиделки.Была же у меня хорошая мысль на лыжах покататься.Все еще надеюсь.Может к вечеру все же съездим.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тыкаю на маленькую картинку, которая загружена , и на ней уже правой мышей-скопировать урл. а с ссылками теперь сама не понимаю. делаю так)

Viksi3 пишет 14.01.2017 в 16:59 (ссылка):

В радикале загружаю фоту - какую ссылку копировать сюда?Перепробовала уже все...

 

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

 

 

...чего то я совершенно разучилась вставлять фоткиsmile Хелп!
В радикале загружаю фоту - какую ссылку копировать сюда?Перепробовала уже все...

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

У меня сегодня утро живенько началось.Пошла на треню.Табата.Уф,думала не выдержу.Но для первого раза даже ничего.Выползла с мордой, красной как помидор.smile
Вес 78.9

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, а по чем грудь ранее считалась? хороший такой перерасчет - все зелененькое зато)))

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, ага,СПА процедуры!smile
И перепровереный итог дняsmile
ККАЛ       УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ   

Всего:  

1738    185 48 134


рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, ну белки главное в норме, остальное организм простит, если уж не хочется, то и зачем пичкать. а у меня сегодня мороженое упало на меня.... лежу я такая на спине.... эскимо... шлеп. на голый живот. криком всех напугала))) муж салфеткой оттирал-спаситель блин. вечером облилась кефиром-упала упаковка мягкая с дверцы... шлеп на пол и фонтаном мне на ноги.... а потом меня еще ребенок соком облил. можно это все списать на маски и уход для кожи?))))))))))))))))

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, Я пока радоваться не буду,чтоб не спугнуть,но спасибо!smile
Чегой то сегодня по ккал у меня жестокий недоед.Как слопала куриное филе.Так оно в горле колом и стоит - ничего не хотелось больше.Даже вечерком мороженое схомячить себе позволила.Все равно недобрала...

ККАЛ   УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1323         162 41 70

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, ааааа 79... моя мечта №1... хочу-хочу-хочу-хочу!!! поздравляю! smile

 

Viksi3 пишет 13.01.2017 в 15:13 (ссылка):

 может это твои переборы прошлых дней вылезли?

а может и так... ну больше такого в ближашее время не предвидится - значит весу один только путь - ВНИЗ!

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

Вес 79.Это я выспалась.Мелкий опять дома - какой то кашель сумашедший.
На сегодня тренек нет.Буду по возможности ходить,шагомер в помощь.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, может это твои переборы прошлых дней вылезли?У меня обычно на 2-3 день подло аукается.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, как хорошо, все зелененькое! Так держать! А у меня вот все зеленое и привес... подлый и нежданный! 

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, с коленкой все не удосужусь до дохтера добраться.Может заболеть от неудачного движения.Если не дергать со временем затихает.
Ну что,тогда буду эротишно бегемотить дальше.А там глядишь и газелью побегуsmile
Отзанималась в зале.Уже стала задумываться,что программа одинаковая на этом занятии,а сегодня было что то новенькое.Вышла с трясущимися поджилками и спину чувствую.

Слопала свою курогрудь с помидором.Эх,опять поздновато.
Итог дня
ККАЛ

УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1772 191 68 88

 

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, а что с коленкой? ...упругий бегемот это как-то даже эротишно звучит smile конечно процесс идет. и скоро лед тронется, весна же!

 

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle пишет 12.01.2017 в 11:35 (ссылка):

Утречко доброе! бывает такая засада... я в прошлый раз так не смогла 80-81 перейти и забила. устала. в этот раз я буду до победного. пусть неделями стоит, сдастся он, не я. и у тебя все получится! главное стоять на своем, ну кто нам откажет?! smile

Да,надо дальше брать за жабры себя!И не расслабляться.Я же убедила себя,- в этот раз пусть меееедленно, но я буду идти к намеченному.Даже если со стороны все это выглядит топтанием на месте, процесс идет.В зеркале вижу уже не рыхлое сало,а вполне себе упругого бегемотаsmile

Сегодня коленку стала чувстровать,видно скачки по степам во вторник не прошли даромsmile,хорошо ,что сегодня силовая,резких телодвижений не ожидается.

На улице метель.

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утречко доброе! бывает такая засада... я в прошлый раз так не смогла 80-81 перейти и забила. устала. в этот раз я буду до победного. пусть неделями стоит, сдастся он, не я. и у тебя все получится! главное стоять на своем, ну кто нам откажет?! smile

Viksi3 пишет 12.01.2017 в 12:13 (ссылка):

Вес 79.4

Шаманские танцы вокруг этих циферок уже порядком достали...

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678

ссылка

Послать личное сообщение

Утро бодрое!
Вес 79.4.
Шаманские танцы вокруг этих циферок уже порядком достали...
Сегодня в планах увеличить кол-во выпитой воды и кормить себя в рамках,но чтоб организм не ушел в осаду.Вечером тренировка.

Плохо выгляжу и усталость - хронический недосып...

рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Послать личное сообщение

lapastyle, мы с малым сегодня санки обновили - тоже новые стояли,с прошлой весны-купили по скидкам.
Я сегодня подняла калорийность.Но чегой то тяжко даже.Завтра на весы стремно вставать.
Была вечером  на собрании в школе-домой пришла в несколько раздраженном состоянииsmile,смела все что оставила себе на ужин.
Завтра ждут меня железяки!

Итог дня - опять погорячилась с жирами.
ККАЛ

УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1728 146 75 109



рост 170 старт с 81(27.10.16)
7.01.17 с 79.4

1 цель- 78
2 цель- 75...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viksi3, завтра -5. погода творит что хочет) у ребенка санки простаивают новые. обидно. завтра пойду гулять. сегодня очень плохо себя вела. думаю +100 не отделаюсь.

Марина, 153см, 34г. Хочу 47кг.
01.01.2017 - 85,3. лишние 38,3кг. ПОЕХАЛИ!
Цель №1 - 79кг
Цель №2 - 72кг
Цель №3 - 69кг
Тружусь здесь : topic_id=9678
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.