6 опасностей питания с низким содержанием жира

Калории в день

Идеальное количество жиров*

Слишком мало^

Слишком много+

1,200

27-47 г

< 27 г

> 47 г

1,300

28-51 г

< 28 г

> 51 г

1,400

31-54 г

< 31 г

> 54 г

1,500

33-58 г

< 33 г

> 58 г

1,600

36-62 г

< 36 г

> 62 г

1,700

38-66 г

< 38 г

> 66 г

1,800

40-70 г

< 40 г

> 70 г

1,900

42-74 г

< 42 г

> 74 г

2,000

44-78 г

< 44 г

> 78 г

2,100

47-82 г

< 47 г

> 82 г

2,200

49-86 г

< 49 г

> 86 г

2,300

51-89 г

< 51 г

> 89 г

2,400

53-93 г

< 53 г

> 93 г