Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
плов из свинины

Информация:

2008-04-10 Автор: Мышка_86
Создан: 10.04.2008 (2008-04-10)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 40
Количество порций: 7
Тип: Низкожировые рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

лук репка, морковь, подсолнечное масло, свинина постная, вырезка, рис, соль, специи для плова, сушеная зелень
Состав:
На 1 порцию (210 г.):
Калории:  223.6 ккал.
Жиры:  7.1 г.
Углеводы:  20.9 г.
Белки:  17.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (150.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
[?] (500.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный (150.0 грамм)
[?]Свинина, свежая, филей, целый, только отделимое постное мясо, необработанная (500.0 грамм)

Как Приготовить

Очищенную морковь и лук нашинковать, обжарить на подсолнечном масле в казане или кастрюле с толстым дном, добавить порезанное мясо, обжарить, а затем тушить до полуготовности, сверху выложить рис добавить специй, воды и тушить на медленном огне до готовности. Перемешать и подавать на стол.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 17559
diet-почта

23-ое июня 2009   18:14
ой, девочки!!! а я тоже сейчас именно такой плов приготовила!!! и пошла искать в планеровщике сколько калорий съем на ужин ))) и правда вкуснятина!!!
 
Diet-Баллов: 1116
diet-почта

20-ое июня 2009   11:11
Вкуснятский плов. У брата на проводах недавно готовили плов на костре - в специальном казане на подставках (в деревне). Совсем не жирный, хоть и со свиным окороком.
 
Diet-Баллов: 5007
Город: Каховка
diet-почта

21-ое мая 2008   10:12
Всегда такой готовлю, смакота!!!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика