Итак, у меня начался отпуск прошло два дня - и они для меня оказались интересными. Дело в том что когда я не работаю - то выхожу из какой либо системы и с питанием происходит тоже самое. Однако я стараюсь выбирать правильные продукты, а вредные кушать стараюсь немножко. Что касается цели - газировку не пью. Однако спортом я не занималась оба дня, поскольку не работаю пешком тоже не хожу а значит не сжигаю минимума калорий. Вес потихоньку движется вниз - едленно но верно. Меня это устраивает. Я присмотрела фитнс клуб - планирую взять карту выходного дня. Это необходимость - у меня помимо всего прочего у меня Английский, художественная школа, работа, дом и хозяйство. Поэтому в зал я могу ходить только по выходным. Однако в остальное время зарядка, разминка, растяжка, кардио упражнения и силовые упражнения в домашних условиях. В качестве кардио - бег и скакалка. силовые упражнения по здешей программе и при помощи гантелей. С питанием - постараюсь в ближайшие 4 дня изучить сайт, составить программу питания. На работу я буду носить с собой еду - это тоже важно. Что ж план намечен пора действовать.