Решила заниматься с гантелями и штангой, чтобы тело поддерживать в тонусе. Да и процесс похудения пойдет быстрее, мышцы очень энергозатратны, метаболизм повысится. Ну и бег, конечно никто не отменял. Вчера первая тренировка с весами прошла на УРА, после этого еще бегала 30 мин. Сегодня мышцы болят.
