Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Кто я Красавица или ......? спустя время узнаем!!!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня 101,9 кг.Отвес -300 гПриятненько!smile

Элиночка спасибки!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка пишет 13.01.2015 в 15:42 (ссылка):

Вес 102,6 кг!Отвесик! -500!smile

 

Карамельная_Красотка пишет 14.01.2015 в 21:46 (ссылка):

А сегодня 102,2 кг!Еще потеряла -400г!smile

Вау!!!!!!! Поздравляю! Супер!!! Так держать!!!smile

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня 102,2 кг!Еще потеряла -400г!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 102,6 кг!Отвесик! -500!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоночки Стройность-это образ жизни!

                   1-ая                  2-ая                  3-ая                   4-ая          

Вес          103 кг
ОГ          94 см
ОпГ          94 см
ОТ            90 см
ОЖ         108 см
ОБ         121 см

Необязательные парамеры:

колено - 46 см

нога - 76 см

рука - 38 см

Бонусные задания на 1 неделю:

1.   Овсяная каша на завтрак;

2.    Спорт - 3*20 приседаний;

3.    Активные виды спорта( лыжи,санки,сноуборд,игра в снежки...и.т.д.)

12 января понедельник  

1.Соблюдение Ккал  - 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

13 января втроник   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры 
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

14 января среда  

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель:  200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

15 января четверг  

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель:  200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

16 января пятница   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

17 января суббота  

1.Соблюдение Ккал 

2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

18 января воскресенье   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры  
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 200 прыжков
10. Неделя без: хлеба
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, это нормально,что привес,так как -900 гр в день не может быть,чтобы не вернулся,жира столько не возможно скинуть,максимум 40 гр в день жира уходит,где-то читала.А вода,да,сливается и по 1 кг и больше.Подключай тренировки,хоть по не многу,хоть с ходьбы начни,тогда жир уйдет от тебя.

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элиночка, приветик!smile

Да может и правильно взвешиваться  раз в неделю.Но я так хоть буду знать где нахулиганила и где надо исправиться)smile

Вот сегодня привесик.Грустновато, smileно не критично.smileНе все же вернулось)Буду сегодня исправляться!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 4.

Вес 103,1 кг... smileПривес 400г.smileДа неприятно, но знаю почему .Вчера натушила капусты и  на ужин съела 2 порции...smileЭто конечно не страшно и все поправимо)

Питание на сегодня:smile

завтрак - кофе с молоком, творог и конфета

перекус - йогурт

обед - борщ со сметаной и сух

перекус- чай с сыром

ужин - капуста с яйцом

 

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка пишет 10.01.2015 в 08:53 (ссылка):

День 3.smile

Вес 102,7 кг. (-900г)Ура!Первый отвесик!smile




Света,поздравляю с отвесиком! Ты каждый день взвешиваешься? Я раньше каждый день,а теперь раз в неделю,чтобы не расстраиваться если вес прыгает туда-сюда!

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоночки Стройность-это образ жизни!

           1-ая                  2-ая                  3-ая                   4-ая

Вес         
ОГ         
ОпГ                
ОТ               
ОЖ         
ОБ        

необязательные парамеры:

колено

нога

рука

Бонусные задания на 1 неделю:

1.   Овсяная каша на завтрак;

2.    Спорт - 3*20 приседаний;

3.    Активные виды спорта( лыжи,санки,сноуборд,игра в снежки...и.т.д.)

12 января понедельник  

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

13 января втроник   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры 
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

14 января среда  

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

15 января четверг  

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

16 января пятница   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

17 января суббота  

1.Соблюдение Ккал 

2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

18 января воскресенье   

1.Соблюдение Ккал 
2. Соблюдение БЖУ 
3. Овощи-фрукты 
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 
5. Вода 
6. Спорт  
7. АЦ процедуры  
8. Косметические процедуры 
9. Личная цель: 
10. Неделя без: 
11. Совет 
12. Бонусное задание

Итог: 

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 3.smile

Вес 102,7 кг. (-900г)Ура!Первый отвесик!smile

КК вчера в норме 1650 кал.

Питание на сегодня :

-кофе с молоком и маленький бутер с колбаской и сыром ( два дня о нем мечтаю)

- йогурт

-борщ со сметаной и хлебом

-чай с конфеткой

-капуста тушеная с мясом

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, спасибо!Но...,молодец я буду,когда добьюсь фигуры своей мечты,а пока работаю над силой характера и подключаю спорт чуть-чуть,и самое главное-это контроль и еще раз контроль,никаких поблажек и расслаблений(ну только раз в неделю отступаю от этого пункта запланированноsmile)

 

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина, ты молодец!Главное неотступать!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, в принципе,коридор нормальный,но лучше добавить побольше с нашим весом,а тем более,если добавиться спорт!

Света,начала хорошо в ноябре,поставила себе цель сбрасывать по 800 гр в неделю,т.е.за месяц 3200. И как раз за месяц я скинула столько,сколько планировала!Спорта практически не было! Но потом поехала в отпуск,на 2 недели выбилась из строя,взвесилась,то же самое..Но,я теплю надежду,что это не жир,во вторник взвешусь снова,увижу изменения за неделю и тогда будет понято!А сейчас начала Шреды,думаю,что это точно поможет! 

Забегай в гости!

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Элиночка!Рада видеть!smile

Мне Дион назначил 1340-1690 кал.

Как твои успехи?

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, привет!  Калорий кажется маловато. Какой тебе коридор посчитал Дион?

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

Я сделаю сегодня то,что не хотят другие и завтра

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 2.smile

Вес 103,6 кг...воду пила , небольшой привес

КК в норме 1395 калsmile

Питание на сегодня:smile

-завтрак - кофе с молоком, творог. сырок

- яблоко

-борощ

-сыр

-курица с капустой

 

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 1.

Планирую так сегодня питаться:smile

завтрак - кофе с молоком и творог

перекус - мандарин

обед - суп с фрикадельками

перекус - апльсин

ужин - плов

....Надо еще физ нагрузки прибавить!

...Сегодня еще поеду весы кухонные куплю!

Ну нельзя уже так с собой обращаться!!!!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут!

Сегодня 8 января - разгар НГ праздников.Вес зашкалил 103кг.Наела!smileМне 26 января  - на совещание!А я  в плохой фоме!

У меня 19 дней - чтоб немного прийти в себя!

Поехали!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, с возвращением!

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я!!!!smile

Я вернулась!

Вес на месте - 99кг...Я чего то  так закрутилась на работе, что на себя и свое время времени не осталось....

Решила продолжить!smile

Сегодня уже веду себя по ЗОЖевскиsmile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Любаня, 22 года.
О себе: ленивое животное.
topic_id=52469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Целую неделю от тебя тишина!!!

Надеюсь вернешься к нам с минусами в отчетах!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карамельная_Красотка, ты где, как успехи?

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе!smile

Вчера я работала дома и конечно от этого мне хотелось что-этакого, причем реально был голод.И я перебрала КК.smileНо с другой стороны я каждую неделю имею зажорный денекsmile, но цель все-равно достигаю.smileЕще 3 дня впереди - буду паинькой.smileГлавное идти вперед и не обращать внимание на редкие зажорики.smile

Сегодня тоже дома работаю - вчера все не успела.Но уже буду поумнее.smile

Сейчас поставлю варить яйца и картошку на окрошку - замечательное блюдо!Обожаю окрошку!smile

...А еще надо дома поубираться...а  то все руки не доходят ...smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31 июля:smile

1.    Вес -   99 кг  (+400)...этоя вчера дома сидела и вкусняшек переела....

2.    КК - красный

3.   Физическая активность - БФ

4.   Не кушать за 2-3 часа до сна  - не ела

5.   Пить воду  - 3 стакана  

6.   Есть овощи и фрукты  - 5 шт .  

7.   Сладкое  есть до 16.00 часов   - нет       

8.   Для красоты - крем

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):smile

Вес - 102 кг - 100,8 кг - 99,8 кг - 98,8 кг - минус 3,2кг

ОТ -93 см - 90 см -90 см - 90 см - минус 3 см

ОБ - 122 см -122 см - 121 см - 90 см -минус 1 см

ОБ1 - 73 см - 73 см - 72см - 72 см - минус 1 см

ОК  - 49 см - 48 см - 47 см - 46 см - минус 3 см

ОР - 39 см - 38 см - 37 см - 36 см - минус 3 см

******************************************************

Цель на неделю  :   минус 1 кг, а имеено увидеть на весах 97,8 кгsmile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всем приветик!smile

Отвесиков нет.Ну и ладно!Буду закреплять!smileНадо  до конца недели вести себя прилично!Есть цель!Осталось 800г!smile

СЕгодня работаю дома:отчеты , таблицы, прогнозы и прочая лабудень)smile

А еще надо сделать окрошку!Мужа пошлю за продуктами)smilesmile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30 июля:smile

1.    Вес -   98,6 кг  ОТвесов нет...Закрепляю!

2.    КК - зеленый

3.   Физическая активность - БФ

4.   Не кушать за 2-3 часа до сна  - не ела

5.   Пить воду  - 5 стаканов  

6.   Есть овощи и фрукты  - 5 шт .  

7.   Сладкое  есть до 16.00 часов   - нет       

8.   Для красоты - крем

***********************************************************

Замеры (1 раз в неделю):smile

Вес - 102 кг - 100,8 кг - 99,8 кг - 98,8 кг - минус 3,2кг

ОТ -93 см - 90 см -90 см - 90 см - минус 3 см

ОБ - 122 см -122 см - 121 см - 90 см -минус 1 см

ОБ1 - 73 см - 73 см - 72см - 72 см - минус 1 см

ОК  - 49 см - 48 см - 47 см - 46 см - минус 3 см

ОР - 39 см - 38 см - 37 см - 36 см - минус 3 см

******************************************************

Цель на неделю  :   минус 1 кг, а имеено увидеть на весах 97,8 кгsmile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.