Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт melodija

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Флеюшки 4-ое апреля 2011   0:16  >
Зоны квартиры

Итак, разбейте вашу квартиру (дом) на 5 зон. Каждую неделю мы работаем в новой зоне. Каждый месяц мы повторяем уборку всех зон.

Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите.

Зона 1 - первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая;

Зона 2 - первая неделя месяца: кухня/балкон/кладовка;

Зона 3 - вторая полная неделя месяца: ванная/доп. комната/антресоли;

Зона 4 - третья полная неделя месяца: спальни или гостиная/туалет;

Зона 5 - последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.



Зона 1: Вход, прихожая и столовая

Это мой детальный список уборки в Зоне 1. Поправьте список в соответствии с Вашим домом и семьёй. Если Вы ещё занимаетесь расхламлением, то Вы не готовы к целому списку, сконцентрируйтесь только на расхламление! Маленькими шагами! FlyLady

Детальный список уборки прихожей. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу:
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки и входную дверь.
3. Ототрите отпечатки пальцев с панели звонка и со стен, при необходимости.
4. Поставьте цветы под душ и хорошо освежите их. Оставьте их там, пока Вы не закончите уборку.
5. Протрите мебель.
6. Протрите пыль с центральной стойки.
7. Наведите порядок в шкафу для верхней одежды.
8. Пропылесосьте или протрите пол.
9. Принесите обратно цветы. Вы же не хотите, чтобы Ваш муж следующим утром попал в джунгли :)
10. Добавьте свои личные детали, чтобы сделать зону ещё более гостеприимной.

Детальный список уборки столовой. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу.
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки.
3. Помойте окна.
4. Протрите дверцы шкафчика для посуды, после того как Вы её красиво расставите, при необходимости.
5. Помойте и наведите порядок в сушилке.
6. Вычистите поверхность обеденного стола и отполируйте её.
7. Сполосните растения под душем.
8. Протрите сиденья у стульев.
9. Протрите стойки.
10. Сдвиньте мебель и пропылесосьте под ней (кроме шкафчика для посуды). Как-то раз я его перевернула. Было не до смеха.
11. Добавьте свои личные детали к сервировке стола (скатерть, красивая чаша, цветы).

Детальный список уборки входа:
1. Соберите паутину.
2. Протрите мебель у входа.
3. Протрите крыльцо.
4. Избавьтесь от мёртвых растений.
5. Подрежьте неуправляемые кусты у входа.
6. Пересадите саженцы, если необходимо (летом).
7. Наполните кормушки для птиц.
8. Протрите столики, перила и световые приборы.
9. Избавьтесь от ненужных предметов.
10. Добавьте свои личные детали для встречи друзей и семьи (венок на дверь, приглашающий коврик, звонок).

Зона 2: Кухня

Не пытайтесь выполнять весь план, пока Вы не закончили расхламление Вашей кухни. Потратьте 15 минут в день на расхламление, а потом Вы можете начать делать что-то из детальной уборки. Не переживайте об этом. Вы не делали этого годами и лишний месяц ничего не испортит. Избавьтесь сначала от хлама. Будет легче убирать. FlyLady

Кухня: детальный список уборки:
1. Освободите холодильник и хорошенько вычистите его.
2. Почистите микроволновку внутри и снаружи.
3. Вычистите печь/духовку.
4. Помойте баночки/безделушки.
5. Наведите порядок в шкафах.
6. Сотрите отпечатки пальцев со стен.
7. Вымойте окна изнутри.
8. Вычистите вентиляционные фильтры и вытяжку.
9. Ототрите панели шкафчиков (по одной за раз).
10. Протрите лампочки, световые приборы (абажуры поверх ламп).
11. Вычистите под раковиной / выбросьте старые тряпки.
12. Вычистите посуду у домашних животных.

Зона 3: Ванная и одна дополнительная комната

Если Ваш дом всё ещё не расхламлён, Вы не должны заниматься детальной уборкой. Просто расхламляйте эту зону в течение 15 минут в день.
Не пугайтесь того, какой большой список уборки перед Вами. Мы не планируем сделать всю работу за одну неделю. Каждый месяц мы фокусируйся в разных комнатах, а в других комнатах делаем самый минимум. Через несколько месяцев это будет легко! Маленькими шагами! Это не стало грязным за одну ночь и не станет чистым за один день!
Распечатайте список для каждой комнаты на отдельном листе бумаги или скопируйте в компьютер. Возможно, Вам нужно будет добавить несколько личных деталей, которые подходят для Вашего дома.

Детальный список уборки ванной:
1. Постирайте коврики.
2. Начистите пол.
3. Наведите порядок в шкафчиках.
4. Помойте душевую кабину (не пол в ней!).
5. Помойте дверь в ванную.
6. Уберите в шкафчике с медикаментами.
7. Выбросьте пустые бутылочки и пузырьки.

Детальный список уборки гостевой спальни:
1. Отполируйте мебель.
2. Наведите порядок в шкафчиках/гардеробе.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/выбейте коврики.
5. Выбейте матрас.
6. Постирайте занавески.
7. Помойте окна.
8. Уберите в туалете.
9. Вычистите поверхность швейной машинки.
10. Наведите порядок в книжном шкафу.
11. Наведите порядок на компьютерном столе.
12. Вычистите в гардеробной.
13. Уберите лишние предметы.
14. Удобрите растения.

Детальный список уборки детской ванной:
1. Постирайте коврики.
2. Помойте/натрите/отполируйте пол.
3. Наведите порядок в шкафчиках.
4. Вычистите душевую кабину/ванну.
5. Отмойте дверь в ванную.
6. Помойте игрушки для ванной.
7. Отмойте туалет снаружи.
8. Выбросьте пустые бутылочки.

Детальный список уборки детских спален:
1. Отполируйте мебель.
2. Наведите порядок в шкафчиках.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/выбейте коврики.
5. Выбейте матрас.
6. Постирайте занавески.
7. Помойте окно.
8. Наведите порядок на полках с игрушками.
9. Уберите под кроватью.
10. Вычистите гардероб.
11. Уберите лишние предметы.
12. Разберите одежду, из которой дети выросли.
13. Пропылесосьте под кроватью/в гардеробе.
14. Сотрите пыль со стоек.
15. Ототрите отпечатки пальцев с двери и стен.
16. Переставьте видеокассеты/игры/книги.

Детальный список уборки в кабинете:
1. Освободите поверхность своего стола.
2. Выбросьте ручки, которые не пишут.
3. Подточите карандаши.
4. Выбросьте весь мусор.
5. Сложите незаконченные дела в папку (ежедневник).
6. Не забудьте оплатить счета.
7. Наводите порядок в одном ящике за раз.
8. Выбросьте старые рецепты сроком более 7 лет.
9. Протрите экран монитора.
10. Заправьте бумагу в принтер.
11. Определите место для текущих счетов.
12. Пропылесосьте под столом и всю комнату.
13. Протрите пыль с мебели.
14. Помойте окна.
15. Соберите паутину.
16. Проверьте запасы бумаги и картриджей для принтера, марки и конверты.

Детальный список уборки в прачечной:
1. Протрите поверхности стиральной машинки и сушки.
2. Уберите грязь из-под крышки стиральной машинки.
3. Выбросьте пустые бутылочки и коробки.
4. Освободите мусорное ведро.
5. Проверьте запасы стирального порошка, пятновыводителя и кондиционера.
6. Подметите и помойте пол.
7. Соберите паутину.
8. Уберите всю одежду.
9. Посмотрите за приборами недостающие носки.

Зона 4: Хозяйская спальня

Помните, что если Вы не закончили расхламление в этой зоне, даже не думайте заниматься уборкой, пока не закончите расхламление. Эта зона была грязной столь долгое время. Поработайте сначала над расхламлением, тогда уборка будет очень лёгкой. FlyLady

Хозяйская ванная, детальная уборка:
1. Постирайте коврики.
2. Наведите порядок среди косметики.
3. Наведите порядок в шкафах.
4. Помойте душевую кабину.
5. Помойте дверь в ванную.

Хозяйская спальня, детальная уборка:
1. Отполируйте мебель.
2. Уберите со столиков.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/вытрясите покрывало.
5. Выбейте матрас.
6. Освободите корзинку для мусора.
7. Помойте окна.
8. Наведите порядок в книжном шкафу.
9. Наведите порядок в ящиках.
10. Уберите под кроватью.

Гардероб, детальная уборка:
1. Наведите порядок на верхних полках.
2. Расставьте обувь.
3. Отнесите чемоданы в подвал.
4. Сотрите пыль с обувных шкафчиков.

Зона 5: Гостиная

Начинайте уборку сверху и двигайтесь вниз по направлению к полу. Или: от паутины до комочков пыли! Итак, даже не прикасайтесь к этому списку, если Вы не закончили расхламление этой комнаты сначала. После Вы можете начать работать над детальным списком уборки, которую Вы, возможно, не делали неделями, а может и годами! Не беритесь за весь список сразу! Не нужно сделать всю работу за этот месяц. Распечатайте список для своего планировщика. Я вкладываю список в файл. Тогда я могу помечать сделанную работу галочками.

Гостиная, детальная уборка:
1. Соберите паутину.
2. Помойте окна.
3. Наведите порядок в книжных шкафах.
4. Помойте украшения в комнате и безделушки.
5. Освободите стол.
6. Наведите порядок в шкафчиках.
7. Сотрите отпечатки пальцев со стен.
8. Отполируйте мебель.
9. Протрите стойку для газет и журналов.
10. Протрите телефон.
11. Уберите под диванами.
12. Вычистите камин.
13. Сдвиньте мебель и пропылесосьте.
14. Помойте ковёр специальным шампунем.

Если у Вас есть гостиная, игровая, солярий или другая комната, которую Вы используете всей семьёй, то сконцентрируйтесь на расхламлении одной комнаты каждый месяц (или когда у Вас будет время). Не изнуряйте себя. Они не стали захламлёнными за месяц и они не станут чистыми за неделю. Помните: маленькими шагами. Если Вы не в состоянии выполнить какое-то задание, просто удалите его и переходите к следующему. Не храните их. Мы будем повторять делать те же вещи каждую неделю и каждый месяц. Я просто напоминаю Вам. Ваша FlyLady.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.