СухойЛистик, привет! С фотками угадала. Ничего не могу выбрать. Оказалось, что фотоаппарат был в основном у меня в руках и нормальных фоток со мной нет. В основним примерно такие:

Рђ летом СѓРёРє-СЌРЅРґ Сѓ меня почти каждый день. Р’РѕС‚ вчера С‚олько РІ 11 вечера РѕС‚правила очередных гостей. РќРѕ стараюсь держаться, делать зарядку каждый день, правильно питаться. Р’РѕС‚ С‚олько высыпаться РЅРµ всегда удается.

NiBoomBoom, замечаем-замечаем, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ всегда выходит РЅР° РІСЃРµ отвечать.

Достигла цели, поставленной на 21 июля. Поставила новую.

А у вас как успехи, девчонки? Как выходной проводите? Я только что провела ударную тренировку - дольше двух часов.

Зачем ее менять? Стильная картинка. Ты просто пиши почаще и не останешься незамеченной!

Всем привет))) СЏ РІРѕС‚ тоже есть) появляюсь периодически)  только как привидение) меня никто РЅ езамечает) может сменить аву РЅР° более СЏСЂРєСѓСЋ)

lutazig, ну ты где? Фотки проявляешь, что ли? Ладно, давай без фоток, только заходи. Завтра выходные же! А у меня уже девятый час отпуска идет!

Я тебя не тороплю с фотками, но - не забуду.

Мы с тобой здесь вдвоем теперь. У DoReMis комп в ремонте уже больше недели. Где остальные - не известно.

СухойЛистик, спасибо тебе Р·Р° такую встречу! РЇ С‚оже рада возвращению. РЎ фотками надо немного навести РїРѕСЂСЏРґРѕРє. РћРЅРё РїРѕРєР° что РїРѕ большей части РЅРµ РЅР° моем РєРѕРјРїРµ. РќРѕ как разберусь, обязательно РїРѕРєР°Р¶Сѓ.

Ой, lutazig, как же я тебе рада! Я уже думала, что эта тема станет моим личным журналом - все разбежались.

Поздравляю с возвращением без потерь (а точнее, без привеса). Некоторые за отпуск 3-5 кг набирают и то считают, что легко отделались. Ты - молодчина (кто бы сомневался!).

А я с 20-го в отпуск иду! То есть в эту пятницу - последний рабочий день!

Фотки из Рима покажешь? Пожа-а-алуйста!

А гонки - в закрытой группе, поэтому сообщения не появляются в "свежих" сообщениях. Но я и еще в одну группу только что вступила - гонки по фитнесу.

Так что гонять мне - не перегонять.

(не пропадай так больше!)

СухойЛистик, привет! Я вернулась. Сегодня взвесилась. Привес по сравнению с отъездом один килограмм. Считаю, что это для отпуска длиною в месяц неплохо. Тем более, что в смысле еды я жила в непривычном для себя режиме. Кроме Латвии, мы еще неделю были в Риме. Дома совсем не было возможности питаться, только в барах и кафе. Так что отпуск не испорчен набором веса. Ура!

А где твои гонки -5? Я их чего-то не нашла.

Обожаю первый выходной! Свобода и безвременье! Дела есть, но не срочные, можно и не делать. В магазин можно сходить за продуктами, в принципе, но можно и не ходить - на сегодня все есть.

� гостей сегодня не будет. Весь день дома одна и весь день - для себя любимой! Потренировалась два часа, позавтракала. Сейчас буду варить грибной суп и овощное рагу на ужин.

А я в гонки записалась с понедельника. В группу "Минус пять". Правда, минус пять мне не надо, я своей цели в весе достигла, в принципе (ну, разве еще 1-2 кг). Моя цель - шлифовка тела под новый вес. Ну, а гонки - для мотивации, чтобы не было соблазна расслабиться и угрозы все набрать заново.

Я же в отпуск ухожу с 20 июля! Поеду на дачу, но обязательно куплю мобильный интернет.

Привееееетик всем) ЧЕго-то времени нет совсем, даже еду РІ планировщик некогда заносить,  Р±РµРіРѕС‚РЅСЏ, беготня. Тоже получается, что учусь жить без планировщика. РќР• набирать получается, Р° РІРѕС‚ худеть нет...) Уже 2 недели 73 РєРі... ) Хочу поскорее поехать Рє  СЂРѕРґРёС‚елям, РІРѕС‚ РѕРЅРё удивятся, РєРѕРіРґР° меня СѓРІРёРґСЏС‚, РјРЅРѕРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что очень изменилась))) СухойЛистик очень рада Р·Р° тебя, наконец-то) РІРѕС‚ РѕРЅР° поддержка твоей мотивации)))

девочки, привет. принимайте в свои ряды.. почитала немного темку.. поняла, что общение уже идёт не о выходных, а просто - так, между собой.

РЅСѓ, РІ общем, хочу Рє вам. проблему СЃ выходными тоже знаю.  Сѓ меня РѕРЅР° заключается РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ том, что С…РѕРґРёРј СЃ РњР§ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ, РѕРЅ везде меня пытается угостить тортиком, вкусняшкой, мороженым Рё С‚.Рґ... :) РІ гости С…РѕРґРёРј реже, Рё Рє нам тоже нечасто. РЅРѕ РІСЃС‘ равно... какое-то сомнительное ощущение того, что "раз отдыхаю, то отдохну Рё РѕС‚ диеты" - РѕРЅРѕ часто сбивает.

у меня сегодня началась новая программа приведения себя в порядок. добро пожаловать ко мне в гости, если будет минутка.

lutazig, ура!!! ты не пропала!

Ты так здорово все описала, мне даже захотелось к морю, хотя (ты знаешь) это совсем не мое. Но 19-20 градусов... пожалуй, я бы смогла в таких условиях море полюбить. А мои сейчас отдыхают на Азовском, вывесили в контакте фотки, так даже на них видно, какая там жара: небо выцвевшего блеклого цвета без единого облачка, а морская вода - мерзкого желто-зеленого цвета. Тоже теплая на вид. Как хорошо, что я не там.

Хорошего тебе отдыха без угрозы для талии! Возвращайся веселой и счастливой!

СухойЛистик, привет!

РЇ РїРѕРєР° что РЅР° РѕС‚дыхе. Р’РѕС‚ присоединилась Рє какому-то вай-фаю. РЇ живу без планировщика питания, без счетчика растраченных калорий, без РїСЂРёРІС‹С‡РЅС‹С… тренировок, без весов Рё даже сантиметровую ленточку забыла взять СЃ СЃРѕР±РѕР№. Только РІРѕС‚ придумала измеряться ремешком, РЅР° РєРѕС‚РѕСЂРѕРј СЏ РІ первые РґРЅРё РѕС‚метила объем талии Рё теперь смотрю, чтобы РѕРЅ РЅРµ увеличивался. РўСѓС‚ РЅР° РјРѕСЂРµ РІ Латвии СЏ впервые СЃС‚ала бегать РїРѕ утрам. Встаю рано (уже РІРѕС€Р»Рѕ РІ привычку Рё РЅР° отдыхе РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚выкнуть) Рё бегу РїРѕ песочку Сѓ РєСЂРѕРјРєРё РІРѕРґС‹. Это такое счастье. Солнце светит, чайки летают, ракушки СЃРєСЂРёРїСЏС‚ РїРѕРґ ногами, РЅРёРєРѕРіРѕ нет. Рђ потом небольшая зарядочка тут же РЅР° песочке -- Рё РІ РІРѕРґСѓ. Р’РѕРґР° холодная, +13-14 градусов. Сначала могла С‚олько окунуться пару раз. Постепенно привыкла Рё теперь даже плаваю. Р’ еде РѕСЃРѕР±Рѕ себя РЅРµ ограничиваю, РЅРѕ Рё РЅРµ обжираюсь. Отметину РЅР° ремне РЅРµ перешла, Р° РёРЅРѕРіРґР° даже кажется, что объем талии уменьшился. РњС‹ почти РІСЃРµ время РїСЂРѕРІРѕРґРёРј РЅР° улице, РёР»Рё едим, или просто СЃРёРґРёРј или валяемся РЅР° песочке, или С…РѕРґРёРј гулять. РџРѕРіРѕРґР° РЅРµ очень жаркая, 17-19 градусов. РљРѕРіРґР° 20, нам кажется, С‡С‚Рѕ РјС‹ РЅР° СЋРіРµ. РќРѕ РјС‹ такой РѕС‚дых очень любим.

СухойЛистик, очень рада твоим РѕС‚весам. Поздравляю тебя!

Я за выходные стала легче на килограмм. � некому порадоваться вместе со мной - наша тема совсем опустела и потихоньку превращается в мой личный блог...

Где же вы теперь, друзья-однополчане?..

Только что взвесилась - еще полкило ушло! Фантастика!

Сбегала по магазинам уже четыре раза. Накупила - боюсь даже считать, на сколько. Естественно, не смогла пройти и мимо своего "казино" - магазина "Спектр". Мне было нужно только моющее для посуды, а в результате - два пакета и чек на 1050 руб. Надо лечиться.

Зато купила там (РєСЂРѕРјРµ РіРѕСЂС‹ РІСЃСЏРєРѕР№ фигни) РёР· серии "фитнес-Р±РѕРґРё" РЅРѕРІРёРЅРєСѓ - гель для обертывания. Сегодня Р±СѓРґСѓ испытывать.

Пообедала, сейчас побегу в ОКей за отрубями, инжиром, зеленым чаем и хлопьями.

DoReMis, сжечь 1000 калорий за два выходных - без проблем. По часу степа и по часу ходьбы 6 км/ч - я же без машины по магазинам дальним пойду. По полчаса силовых. Да еще уборка, которую я даже не считаю.

А у меня второй день - повод для радости и сильнейшей мотивации! Вес продолжает уходить! Сегодня - снова полкило! Не знаю даже, чем объяснить - может потому, что я больше стала ходить пешком или больше воды пить. � более серьезно стала относиться ко времени ужина - раньше могла и в 10 вечера поесть, если хотелось и в коридор вписывалась (хоть я до сих пор не верю в чудо под названием "не есть после шести").

Но тогда получается, что программа мне неправильно считает КК: я же сжигаю не по 250 калорий аэробикой, а по 700-850 в день.

СухойЛистик, у тебя как всегда - планов громадьё. молодчина. а как планируешь сжигать 1000ккал?. я ещё не уехала. уеду завтра. вернусь - в следующую пятницу. но, может быть, у меня там будет доступ в интернет (даже скорее всего будет, было бы время). надеюсь, что появлюсь ещё.

мы тоже пойдём сейчас за продуктами, потому что милый на неделю один остаётся, надо ему провианта закупить :)

Всем привет! lutazig, ты еще не вернулась? DoReMis, ты уже уехала куда собиралась? NiBoomBoom, ты здесь?

РЈ меня РІ 5.30 началось чудесное субботнее утро. Ударно потренировалась 2 часа, сейчас РІ планах - массаж СЃСѓС…РѕР№ щеткой, РґСѓС€, завтрак Рё забег РїРѕ продуктовым магазинам.

РєСѓ-РєСѓ

Планирую выходные - надо сделать закупку полезных продуктов (спасибки тебе, DoReMis, за список!), убраться в доме, сжечь еще 1000 калорий - дел невпроворот.

Но у меня сегодня - такая радость! Вес, остановившийся с 15 апреля, пошел вниз - и сразу на килограмм!

Теперь у меня в планах - небольшие удержалки, а вообще хочу еще пару килограммчиков убрать навсегда.

DoReMis, РІ какой-то степени удовлетворение РѕС‚ профессионального роста компенсирует застой РІ зарплате, безусловно. Р� знаешь, сейчас РІРѕС‚ СЏ комплектую РјРѕСЋ апрельскую выставку (уже 2010 РіРѕРґР°), это адская карусель СЃ утра - Р·РІРѕРЅРєРё, заявки, счета, РґРѕРіРѕРІРѕСЂС‹, бесконечные перетасовки РІ планировке павильонов. РќРѕ СЏ как начинаю РІ 10.00, так Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться РґРѕ шести вечера - драйв, какой бывает РїСЂРё Р±РѕР№РєРѕР№ торговле, РєРѕРіРґР° усталости РЅРµ чувствуешь.

Жалко только, РЅР° ДиОн остается только пара вечерних часов. Рђ СЏ еще хотела РІ нашей темке предложить организовать РіРѕРЅРєРё Рё рулить РёРјРё - СЃ отчетами, графиками Рё всеми делами. Какие там РіРѕРЅРєРё - СЏ последнее время еле нахожу силы Рё СЌРјРѕС†РёРё РЅР° несколько постов.

СухойЛистик, ну ты пчёлка!!! как же можно так трудиться. ты хоть радость от этого получаешь?.. ну, такой драйв от того, что ты такой "монстр", молодчина и т.д.?.. если да, то вообще супер, а если нет.. может, стоит как-то отдохнуть?

Я поставила новую цель - теперь уже долгосрочную. А то так и топчусь на одном месте и нервничаю. Тренируюсь так же - 6 раз в неделю по часу. Недавно добавила пешие прогулки в быстром темпе, даже купила подходящую обувь.

Я одна дома до конца июля - все мои уехали на юг. На работе замещаю директора (она тоже в отпуске), работы стало втрое больше, времени на инет - втрое меньше. На зарплате, естественно, мое "повышение" никак не отразилось.

Йа здесь))) РќРѕ  СѓРјСЏ РЅР° работе жестко ограничили инет. РЇ даже РЅРµ РјРѕРіСѓ еду РІ планировщик занести. Сейчас РІРѕС‚ занесла Р·Р° предыдущие 2 РґРЅСЏ. Оказалось, что перебирала РїРѕ жирам... Как твои успехи?)

Ау! Неужели все разъехались в отпуск? Lutazig, ты где?

У кого как выходные проходят? По ходу, вы все опять разъехались? У меня мама гостит, но тренировкам и правильному питанию это не мешает, к счастью.

lutazig, мы друзья по несчастью! Я абсолютно все записываю. В магазин без списка не хожу. А на работе - и говорить нечего. У меня большая клиентская база, и у меня весь стол в записках, и куча записей в разных таблицах - и то не помогает: каждый раз звоню человеку и прошу напомнить, о чем мы говорили.

Зато прекрасно запоминаю целые страницы текстов, могу назнать по фамилиям сотню или больше голливудских актеров, запоминаю песни с первого прослушивания, ну и т.п. - в быту и в работе ни на что не нужное.

СухойЛистик, привет! В Латвию едем. Не то чтобы наизусть учу, а пытаюсь прикидывать меню. А состав мне не запомнить. Я вот калорийность с трудом могу запомнить и средний вес кусков и ложек. Чего-то с возрастом тугая память стала. Раньше пошустрее была, помнила всякие мельчайшие подробности. А теперь порой просто идиоткой какой-то кажусь себе. Вещи стала забывать...

Привет, lutazig! Завидую! А куда едете отдыхать? Ты, наверное, калорийность и состав продуктов наизусть учишь? Готовишь блокнот и калькулятор?

А я к своему отпуску (к августу) все же мечтаю купить мобильный интернетик.

СухойЛистик, привет! Я тут запропала. У меня проблемы с компьютером. Нет адаптера от ноутбука, поэтому захожу очень кратко, только чтобы занести съеденное в планировщик. Как раз тренируюсь преред месяцем жизни без ДиОна и компьютера. Ведь кроме ДиОна у меня на компьютере все мои тренировки. А в пятницу, 12 июня, мы уезжаем в отпуск.

Рћ, лес!  РЇ РѕС‚ леса СЃ СѓРјР° схожу. РЈ первой же СЃРѕСЃРЅС‹ Сѓ меня крышу СЃРЅРѕСЃРёС‚, СЏ беру РЅРёР·РєРёР№ старт Рё несусь, как гончая, Р·Р° грибами. Даже перекурить забываю. Р� РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ разбираю направления. Правда, СЏ Рё РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РјРѕРіСѓ ориентироваться только РїРѕ карте. РЎ пространственным воображением - большие проблемы.

Привет всем! А я тоже жару не очень люблю. Но купаться люблю. � мы ездим в Латвию. Там погодка для меня очень подходящая. � из развлечений не только море, а также лес с ягодами и грибами.

А мне не надо ни в Крым, ни на Азовское море, ура и слава богу! Жару и море не выношу (вот сегодня погодка - что надо!) Каждый раз, скрепя сердце, ехала, чтоб родных повидать. Но последние два года я так замечательно устроилась, что родные сами ко мне ездят!

РЇ планирую устроить себе Р±РѕРјР¶-тур РІ Крым, Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° там живет) хочется РјРѕСЂСЏ) РіР»Р°РІРЅРѕРµ наскребсти денег РЅР° билеты)) еще Рё Рє родителям надо хоть РЅР° 3-4 РґРЅСЏ заехать)

� у меня в августе! На дачу поеду.

Я тоже летом буду) отпуск у меня только в в авугсте)))

Похоже, одна я здесь летом останусь...

lutazig, я тоже подняла коридор - все равно ведь не худеется. Правда, я сама виновата - началось потепление, и слишком часто по вечерам и выходным стало "выскакивать" пиво. Толку-то, что в коридор оно вписывается...