Правильное питание.Вы уже питаетесь по нашему плану?
Движение - жизнь.Давайте начнем двигаться! Ходьба, бег, езда на велотренажере, танцы... Полчаса нам вполне хватит. Погуляйте с ребенком или с любимым человеком!!! Главное, не сидеть на месте!!!
Дневник диеты.Выделите 20 мин на общение с дневником. Вы осуществляете план питания? Нет? Что вам мешает? Как вы чувствуете себя, когда тренируетесь( гуляете и т.д.)? Сколько времени в день вы проводите сидя? Чтобы вы хотели изменить в вашем подходе к тренировкам?
