Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Занятия спортом дома
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как вы занимаетесь дома?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Я никогда не была фанатом спорта, но дома занималась с разной регулярностью. Люблю йогу, но в настоящее время не занимаюсь, маленький сын не позволит мне столько времени посвятить только себе любимой. Выполняю упражнения - приседания, планка, подъёмы ног с мячом, степпер (более 10 минут не получается), хочу заниматься Табата (удобно - 4 мин). Часто чувствую, заниматься не хочется.

Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже занимаюсь дома. И денег жалко лишних, и занятия в группах не люблю. Стандартная разминка, степпер, обруч, пресс и растяжка. Чуть-чуть йоги и пилатеса, и постоянно меняю упражнения местами, чтобы не надоело и организм не привыкал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем дня! Приймите и меня, пожалуйста, к себе - фанатика спорта, в силу обстоятельств забросившего спортзал. НО - имеющего дома орбитрек и огромное желание заниматься - вот только одного желания, жаль, недостаточно (((.

Привет! Я - Лена. Всем удачи и осуществления всего задуманного!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, подскажите, где купить кольцо для пилатеса?  (С интернет-магазинами не охота связываться).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет.... smile 

Иринка, 23 года, рост 164
85______80______75______70______65
--------------:)-----------------------------------
/community/post.php?topic_id=22410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет  smilesmile Примите новенькую smile 

В силу обстоятельств приходиться дома заниматься) одними танцами живота не отмахаешься smile подскажите плиз какие упражнения лучше для укрепления живота и рук, заранее спасибо smile

Иринка, 23 года, рост 164
85______80______75______70______65
--------------:)-----------------------------------
/community/post.php?topic_id=22410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Сейчас приходится заниматься дома....в силу финасовых трудностей, но этодля меня не в первой, дома заниматься обожаю....самое любимое скакалка!! и гантели конечно, могу тай-бо, либо стриптиз устроить даже)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у мня с мотивацией все отлично,вот только сын ваще заниматься не дает,то под ногами путается,то на ручки просится-нервотрепка сплошная(((.

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!

Возможно Вам будут интересены эти темы для обсуждения:

1. Самоммасаж - /dietgroups/show_group.php?id=1958

2. Обертывания - /dietgroups/show_group.php?id=1959

Заходите, делитесь мнением!

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileKotM, привет! Скажи, а обруч какой, с утяжелителями? У меня проблема, живот после родов не могу убрать.

Устрани недостатки сегодня… Чтобы выглядеть молодо завтра.
моя страничка:/myhome/user.php?id=104920

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! Я тоже занимаюсь дома. Через день каланетик, каждый день обруч! И еще пешие прогулки по часу в день (минимум). Телом своим довольна, результаты видно невооруженным взглядом! Главное не позволять себе отлынивать. Всем удачиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а как у вас с занятостью? У меня иногда чувство, что загоняю себя. Так мало времени для меня. Иной раз уже не до занятий. Только бодифлекс, если голова позволяет... А как хочется просто погулять...

Всё могу в укрепляющем меня Господе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! И я к вам можно? Я тоже дома занимаюсь, бегаю на дорожке работаю с гантелями, кручу обруч ну и все такое.

Юля 29 лет,рост 164. Сейчас 64----скоро 60------цель 55. Если долго мучаться обязательно все получится.

/community/post.php?topic_id=18110

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, у меня получилось! Или это видно только мне и никому больше?

Всё могу в укрепляющем меня Господе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дусенька, при таком раскладе надо работать на ходу - везде в течение дня. Конечно, ходьба, где можно, и ещё меня угостили ссылкой, которую вставляю (если получится: я - чайник).

  Скрытая производсвенная гимнастика или офисный фитнес

Всё могу в укрепляющем меня Господе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем (от вступившей в группу)smile!

Я тоже занимаюсь дома: в клуб лень ходить, да и жаба душит. К тому же я считаю, чти дома можно добиться определенных результатов, было бы желание. У меня вот 6 раз в неделю аэробные упры + 3 раза в неделю силовые. Обязательно обруч, ну и ходьба, конечно.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здрасьте! Можно и мне высказаться?

На клубы и залы нет ни времени, ни денег. Хотя бассейн ванной заменить трудновато. Но что доступно: велосипед (май - сентябрь) на работу - с работы. В остальное время ходьба (хотя бы часть пути)

Дома - бодифлекс (если позволяет здоровье) или что-нибудь др.

Чувствую себя значительно лучше, бодрее.

Всё могу в укрепляющем меня Господе!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика