|
|
 |
|
татьянататьянаsss
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 5
20.3.2015 11:05
|
девочки такая хорошая тема, вы куда все пропали? Я сидела два раза на молокочае, первый раз отвез маж -2,5 кг, второй уже более реальный -500. Хочу попробывать два раза в неделю, среда и воскресенье
Татьяна 39 лет,рос 173,вес был 72, стал90,цель 72
08.03.2015 90 кг
19.03.2015 86,7
цель 72 кг
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
22.2.2015 18:24
|
Яблочного разгруза сегодня не было - Прощеное Воскресенье, Масленица... как-то уж совсем странно держать такой разгруз. Перенесла его совсем осознано на завтра.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
20.2.2015 16:39
|
На 2-й день прибавила 0,6 кг. Итого результат йогуртового разгруза 1,1 кг, хорошее самочувствие и настроение  .
Настраиваюсь на воскресный - яблочный 
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
19.2.2015 12:56
|
Отвес после кефирного (йогуртного) разгруза: -1,7кг.
Разгруз состоял из 1,9 кг. йогурта 3,6% жирности, 600 мл. зеленого чая с ложкой коффи-мэйт, вода - 1,2л.
Завтра отчитаюсь еще раз.
Результатом и ощущениями очень довольна.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
18.2.2015 22:58
|
Небольшой совет себе и заинтерисованным 
Самое главное в разгрузе и любой системе питания найти подходящий, любимый вкус необходимого продукта. Если кефир, то он должен быть действительно любимым. Я для сегодняшнего разгруза брала специально самый любимый, йогурт, с совсем легкой кисловатой ноткой и ароматом молочного масла. Йогурт - не „Активия", а настоящий, натуральный без наполнителей. Яблоки тоже буду подбирать любимого сорта, который приобретает любимый мною кисловато-сладкий вкус именно в январе, феврале. Есть у меня сейчас в запасе 5-6 кг. яблок, но для разгруза они не подходят, вкус их не очень нравиться. Поэтому для воскресного разгруза буду яблоки дополнительно покупать. Когда была на Протасе, главное что меня сподвигло - это случайное "открытие" прекрасного творога. Когда я устраивала себе в позапрошлом году молокочайный разгруз, то специально покупала домашнее молоко от определенной бабульки и заваривала английским зеленым чаем с ароматом лимона. И было оочень комфортно. Я бы и сейчас на молокочае посидела бы, но увы!- у бабульки "моя" корова умерла, а молоко другой мне не нравиться . Главное в разгрузах, что-бы продукты по вкусу были с максимально любимы. Это 99% успеха разгруза или диеты.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
18.2.2015 22:39
|
Богатая пишет 18.02.2015 в 10:52 (ссылка):
lariskin65, привет, выдумщица!
Удачи в новых начинаниях! Буду следить за твоими успехами, присоединиться пока не обещаю - что-то расслабилась...
Спасибо, Людочка! Мне, действительно, необходимо разнообразие для движения вперед! Сегодняшний кефирный разгруз прошел просто на ура!! Чувствую себя прекрасно! Легко! Нет чувства тяжести в животе.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
Богатая
Diet-Баллов: 11202
Сообщений: 1835
Город: Тольятти
18.2.2015 12:52
|
lariskin65, привет, выдумщица!
Удачи в новых начинаниях! Буду следить за твоими успехами, присоединиться пока не обещаю - что-то расслабилась...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80.
Дневник id=54268
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
18.2.2015 12:33
|
Сегодня среда - кефирный разгруз ( в моем случае натуральный йогурт разведенный на 1/4 водой - кефира здесь нет). Общий очъем 1,5 литра. Вода отдельно. Чай зеленый с молоком 600мл.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
lariskin65
Diet-Баллов: 17672
Сообщений: 5875
Город: Болгария
17.2.2015 22:16
|
Начинаю весеннюю чистку организма. Разгрузами. Два раза в неделю. Среда - кефирный, воскресенье - яблочный. Если кто-нибудь присоединиться - буду рада. Просьба не объяснять вред разгрузов, особенно в случае, если вы не врач-диетолог со стажем. Заранее спасибо. Отчеты будут только в виде отвесов на следущий день и привесов на второй.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
12.5.2010 1:46
|
Да, еще ж есть такая вещь, как греча. Может на ней?
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
12.5.2010 1:43
|
Ну так если мы будем на фруктах разгружаться, то они и будут одного типа. Можно попробовать вот такой разгруз, например - /articles/article.php?id=51 Хоть и пишут, что очень кислотно получается, но я вот думаю, а что если все это дело хорошенько водой запивать? И не четыре дня на ём сидеть, естессно, а один. Но на этом разгрузе я не настаиваю, просто я свежих ананасов на своем веку не особо много ела, вот и хочется распробовать ентот мынтус, каков он на вкус .
Еще из фруктов помимо перечисленного в первом посте очень нравятся груши, киви и особенно помела (помело): там просто нельзя не наесться - в одной половинке мякоти грамм на 400 выходит.
Кстати, я тоже страдаю от нехватки родных продуктов. Не продают мою разлюбимую морскую капусту нигде. Считается продуктом, употреблявшимся только во времена голода))))
А насчет кефира, мне кажется, нежирный питьевой йогурт несладкий - вполне достойная замена кефиру.
Давай определимся, на чем на следующей неделе разгружаться бум и в какой день удобно будет всем. И в плане регулярности, я рассчитывала раз в неделю разгруз продолжать устраивать, а ты как?
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
11.5.2010 10:21
|
Анют,я за любой кипиш кроме голодовки  ,Вот только проблема у меня тут не маленькая...Кэфиру нету...есть йогурт без добавок, а кэфиру пока не видели....еще надо глянуть в Иранском магазине у них говорят что-то похожее национальное есть....А так я делаю разгруз на яблоках на зеленых и красных сначало ем потом как жилудок начинает бунтовать и просить кушать начинаю сок давить....но опять же без компании мои разгрузы не регулярны Читала что лучше всего делать разгруз на углеводах одного вида...Вот...
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
10.5.2010 17:05
|
Приветик, Fuga! Как видишь, с марта в темке никаких событий. Но если ты за, то можем возродить коллективную разгрузку, вместе всегда легче придерживаться плана. Я обычно стараюсь после выходных затянуть пояс потуже (так как на выходных, как правило, происходит небольшой такой зажор;). Сегодня разгружаюсь на кефире и морковке (правда, с утра умяла еще и отварное яйцо - сделала себе поблажку). Из разгрузов у меня хорошо шли только кефирояблоки, кефиробананы и вот еще кефироморковка тоже ничего. С молокочаем у меня не срослось почему-то. Если знаешь какие-нибудь еще интересные разгрузики - пиши будем вместе пробовать.
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
10.5.2010 14:13
|
Всем привет, а можно с вами разгружаться 
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
3.3.2010 22:37
|
Ой! Что-то у меня весь день с интернетом не ладится. Вот теперь кусками сообщения отсылаются, еще и по два раза.
Я вобще-то хотела сказать, что жалко, что не успела бы в любом случае к твоему разгрузу подключиться - т.к. забрела в эту темку уже вечером. Хотя, до нижнего предела коридора я сегодня тоже с трудом дотягиваюсь.
А чем ты разгружаешься на этот раз? (В страхе и ужасе: Только не говори, что молокочаем!!!о.О)
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
3.3.2010 20:40
|
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
3.3.2010 20:39
|
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
3.3.2010 13:03
|
Привет всем! У меня сегодня по плану разгруз))) кто со мной?
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
25.2.2010 16:36
|
Здооорово! Молодчинка!
А я пока на месте топчусь, 100 грамм то сброшу, то наберу. Ну, да ладно, будем над этим работать.
Разгруз нам в помощь))))
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
25.2.2010 14:34
|
Ура-ура! сброшено 400гр итого 69.9! Я перешагнула ненавистные 70тки!
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
23.2.2010 21:25
|
Ну да, просто я имела в виду после беременности похудение ;)
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
23.2.2010 20:48
|
А-то, конечно поделимся, да до того времени у тебя и свой опыт похудения на ДиОне будет))
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
23.2.2010 19:45
|
А мы тоже с соседкой гуляем с ее маленькой дочуркой (ей годик и три месяца), так я на легке за ними не успеваю - запыхиваюсь, а подружка перед собой еще и коляску по буеракам толкает и всегда на три шага впереди - вот что значит тренировка)) И так я с ними усипусипуськаю, что хоть в ясли меня отправляй))) Похоже, пора своих заводить =) А там уж тоже буду худеть с ДиОном по вашим стопам и на вашем опыте. Поделитесь? =)
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
23.2.2010 14:57
|
Ты знаешь, аналогично, 70.1 уже 4й день.....((( завтра разгруз на кефире..может что-то даст, после завтра отчитаюсь. Да, солнышко вышло, аж приятно! Я с малой тоже гуляю, правда по часу, больше нам пока нельзя, нам всего 3 мес.
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
23.2.2010 14:54
|
Я опять вернулась на шажок (200гр) назад, да там и застряла. Уже два дня ничего не меняется, несмотря на вчерашний разгруз((.
Зато у нас очень сильно потеплело и я начала гулять по городу - сегодня уже больше 3х часов отбегала А еще я стала добавлять в график силовые упражнения из дионовского набора. Надеюсь, если буду продолжать в том же духе, чего-нибудь да сброшу. 
А как твои дела?;)
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
20.2.2010 18:00
|
Miaow-Murka
ПОЗДРАВЛЯЮ с таким значимым отвесиком!!!
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Miaow-Murka
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 211
20.2.2010 16:58
|
=) Отчет за вчерашние кефирояблочки: (за день до них куда-то странным образом делись 900 гр. , хотя я себя спортом не занимала и голодом не морила) + после дня на кефирояблочных шестистах с чем-то калороиях ушли еще 250 грамм. Но т.к. мы забегались со сборами мужа в командировку и эту ночь совсем не спали, а о том, что нужно взвеситься я вспомнила только после вновь наступившего завтрака, (по ощущениям у меня все еще вчерашний день продолжается , завтраки-обеды-ужины уже пошли по второму кругу))) - то отвес был взвешен вместе с сыром, колбасой и чаем (которого пьется оч много=). Надеюсь, после грядущей спячки незасеченные по причине завтрака граммы обнаружатся.
Кефир и правда оказался намного более приятным продуктом, чем молоко. (Я его еще с сушеным укропчиком смешивала (чуть-чуть) и еще одну порцию сделала со своей разлюбимой приправой - цацики, - нинаю, может это и не по правилам ). Разгруз пережила отлично, хочу еще!)) А насчет молокочая ты абсолютно права, Вик: он мне явно не подошел.
Всем привет! Зовут Аней. Мне 25. Рост 166 см.
Вес: 59кг(было, но бывало и больше=)______53кг(первая цель - пройдена)______ 52.6кг (сейчас)______50кг(вес мечты)
|
