Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ем все что хочу, и остаюсь стройной
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Vanille_Da, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Каким должен быть идеальный ужин?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужинаю в 18.30 - салат: огурец (ок.50 гр), помидор (ок.100 г),отварная грудка без кожи (ок.100 г),перец болг (150г), заправляю кефиром 2.5% (можно сделать подобие окрошки, добавив больше кефира около 250 г) солим, перчим -калорийность ниже))) кушать дого не хочется - до утра точно, а утром хороший завтрак

302 23 11 27
Худею на Дионе с 2008: 1 попытка: со 114 до 81) результат - 33 кг;
2 попытка- с 95 до 75)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройняшкаВи, раньше не видела эту статью - большое спасибо. Познавательно!

Даша! :)
23 года
62 кг и 165 см, а буду 56 кг! Точно буду!

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, девочки, фрукты на ужин не самый лучший вариант, даже диетологи говорят!

Эля, 19 лет.
пока 56.
мои заветные 50 (ну можно 47, конечно), я иду к вам бодрыми обезжиренными шагами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчат! Добрый день! А Вы такую ДиОновскую статью читали? Я распечатала и на холодилнике повесила, как раз по теме /articles/article.php?id=84

Виктория
171 см, 29 лет
После рождения бэбика застряла на 70 кг, уже дотопала до 64.1
Уверенным шагом приближаюсь к 57 кг

Любишь кататься, люби и катайся! =))
Волшебница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже не могу жидкость на ночь, лучше 1 яблоко и не больше, так как потом сильно хочется есть. А так стараюсь за 3-4 часа до сна сьесть чего то сытнее (мясо с салатом, рыбу, хлеб бородинский и т.д.). Хотя последнее время я активно игнорирую здоровое питание.

Юлия
рост - 165, вес был - 60 кг, сейчас - 54 кг
Хочу и буду стремится - 50 кг

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы тут пишите - что кефирчик на ночь,и я вам завидую - от любой жидкости на утро отеки на лице=(

По-этому перед сном не "напиваюсь",даже за 3 часа до сна.

Т.к.без сладкого не могу - ем мед!И на ужин съедаю немного творога с ним.Вкуснотища!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОДИН ИЛИ ДВА ФРУКТА = ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ....НУ И + СТАКАН ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ...МММ ПРЕЛЕСТЬ!!! smile

ссылка

Послать личное сообщение

Что нибудь легкое, типа фруктового салатика с творогом! :) Или у меня раньше бывали такие ужины- любимый йогурт (даниссимо фантазия с хрустящими хлопьями/шариками или пуддинг "нежный" карамельный) с горячим шоколадом/каппучино из пакетиков! Сейчас "пакетированные" быстрорастворимые напитки избегаю, лучше попью молочай или нормальный кофе :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я съедаю какой нибудь фрукт или кефир 2,5%. Но иногда могу себя побалывать творожной пастой или еще чем нибудь молочным!!!

Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для меня идеальный ужин, это вкусный и не до отвала живота и не пойже 19-00.. уже приучила себя!smile

 а вообще это обязательно, что-то горячее!! ну + чай!

пусть всегда будет солнце!!!
а у меня пусть будет стройная фигура, не в зависимости от кг! повелеваю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальный ужин для меня должен быть обязательно горячим с мясом или рыбой или курицей и салатом. Сложные углеводы тоже приветствуются по "правилу тарелки" т.е. 1/4 углеводы, 1/4 мясо, 1/2 овощи.

И обязательно 2 чашки чая с вкусняшкой (зефиринка, пара ложек варенья-пятиминутки)

Тощая корова еще не газель!
72кг...62 кг...58 кг (35 лет, рост 172)
Сыну 15 лет, дочке 1 год и 2 месяца (на ГВ)

ссылка

Послать личное сообщение

Я ужинаю часов в 8-9 вечера. Ем куриное филе\ кальмары\ яйцо\ креветки в общем белковую пищу с овощным салатом (капуста, огурцы, свекла, помидоры, перец в разных сочетаниях) Ложусь правда поздно и порой голодная. Поэтому могу еще чего куснуть после ужина. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня идеальный ужин - кофе с молоком =)

Хотя никому не советую, просто это мой бзик...

Я студентка, утром плотно завтракаю, в институте - питьевой йогурт, кофе, фрукт какой-нибудь...Приезжаю домой, обедаю (часа в 3-4), а потом в оставшееся время пью кофе/чай.

Голод не чувствую. Но если проголодаюсь - позволяю себе фрукты, овощи, кефир, творог...

Вот сегодня, например, ела такую вкусняшку:

100 г яблока, 100 г моркови натёрла на крупной тёрке, залила кефиром, добавила корицы и кунжута.

Ням-ням =)

Ешь меньше. Прекрати переедать. Высыпайся. Радуйся жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрела передачу про правильное питание, там говорилось, что необязательно не есть вечером. Достаточно не есть за 3 часа до сна, большой перерыв между приемами пищи вреден. Лучше поужинать чем-то легким, и лучше углеводами.

ссылка

Послать личное сообщение

а я пока отказалась от ужинов вообще. ну разве что кефирчик выпью с отрубями и чай с сахаром. пока не скинуть 10 кг - ужинать не буду. мужа отправляю на кухню есть самого. но думаю, когда 5 кг уйдет - буду с ним за компанию на кухне сидеть. пока тяжело отказаться от соблазна, когда еда под носом пахнет. а когда похудею на 5 кг - уже будет веский стимул не есть. чтобы еще на 5 похудеть.

у меня кефир и чай - убирают чувство голода напрочь.

Мариана, рост 160

78 кг_____________________69
было____________________будет

/community/post.php?topic_id=19292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин должен быть легким и не очень поздним. Лучше потом утром поесть поплотнее.

Если ужин очень обильный или поздний, утром сложно будет заставить себя поесть. А как гласит великая мудрость :"Завтрак съешь сам!" Так что лучше будем завтракать. Хотя и от ужнина отказываться не будем, просто минимально облегчим его.

И всё! Становимся еще более стройнее и красивее!!!!

Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальный ужин должен быть вкусным но не очень поздним. Это наверное, для сов. Утром просто "кома", все на автомате. Не то что есть, смотретьв эту сторону не хочется. Чашка крепкого кофе. А вот к вечеру, когда проснешься, поработаешь, хочется чего-нибудь вкусненького. А воду все-таки лучше пить до еды, мне так вкуснее, да и съедаешь потом меньше. И мне кажется, что так более физиологично для организма.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже впервые слышу,что для похудения воду нужно пить после еды ,может,поэтому с этих 8 стаканов в день пухну? Да и вообще что-то уже не могу пить такое количество воды.

А ужин...Раньше говорили "не нужен".И как было бы чудесно согласиться с этим утверждением.Но ни сил,ни воли после работы приготовить для семейства и отказаться от ужина...smile

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про воду я такое первый раз слышу... очень интересно. А я вот тоже утром пью воду до еды, а раньше все время воду пила во время еды. И теперь задумалась как правельно, или вернее как лучше? А вот вечером заниматься спортом не могу, нет ни времени, ни желания. Я просто может еще ярко выраженный жаворонок, поэтому уже после 19-20 вечера я уже даже двигаться не хочу... для меня самое лучшее время с утра, хорошо, что позволяет график работы. И просыпаешься как то лучше, и завтракаешь с аппетитом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я хожу в тренажерку,так тренер говорит,что,если поздно ложишься,то после 6 ти не есть для желудка так себе.все таки за 3 часа до сна лучше легко поужинать...И еще,как то прочла в книге про йогу,что они советуют,если хочешь похудеть пить воду после еды,если поправиться,до еды,нормально сохранить-во время еды...

/community/post.php?topic_id=18628&revorder
До Б.-59кг.
38н.-75.9.
Екатерина Дмитревна родилась 24.12.2013-вес-3600,рост-54
Вес после родов-70.кг.
А надо хотя бы 60,хотя бы к лету)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, что все таки после 18-19 часов кушать не стоит, само много фрукт съесть какой нибудь, либо стакан кефира. А то у меня тоже так с весом началось, встал и все. Сейчас не ужинаю, и нормально. Хотя конечно не без исключений.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...

Home sweet home:
/community/post.php?topic_id=22724

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня на ужин рыба, зеленый салат, йогурт 0,1% и яблочко.

Между прочим, начинаю верить в бредни "не есть после шести". Раньше я ела в любое время, лишь бы за три часа до сна и не выходить из границ коридора. Но в апреле вес встал на мертвой точке. А несколько дней назад стала ужинать не позднее 6-7 часов вечера - белками и зелеными овощами, и за 4 дня у меня сразу ушло 1,5 кг.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне нравиться когда на ужин немного нежирного конешно мяса или рыбка с овощами. В идеале если после ужина есть прогулка.тогда легко себя чувствуешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, вот еще есть прекрасный вариант позднего ужина - 15 минут крутить обруч :)

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.