Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Всё возможно! ...ищу единомышленников))

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла домой... и есть не особо хочу и желания страстного не испытывала... или всё же испытывала?smile

короче, с ходу заточила целую сарделину! дочь ест и я "за компанию"

план по жирам выполнен!! уже!!! на часах 12:40

Контроль- сегодня НЕТ жирам!!!

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73 пишет 18.02.2017 в 10:27 (ссылка):

Foriona пишет 17.02.2017 в 22:04 (ссылка):

И я только чистую воду считаю. Кофе или цикорий это для меня уже еда)))

И вот честно?! Я 3 раза перечитала этот вопрос, тоесть ты реально выпила только один стакан воды за целый день??? Такое бывает??
Я просыпаюсь делаю вакуум взвешиваюсь и иду пить воду, перед завтраком ещё один стакан воды. После туалета каждый раз пью воду и перед всеми приемами пищи пью и приплюсуй к этому ещё воду когда пить хочется. После бассейна там или тренировки.

 

Я пол литру с лимоном натощак, за день 2.5-3.5 выпиваю

 а это ты выпиваешь для чего? организм просит или способствует постройнению?!

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73 пишет 18.02.2017 в 10:26 (ссылка):

-Олимпиада-, воду можно и с лимоном, многие считают что полезно, я так пью, а вот дочка моя говорит нельзя лимонную кислоту в постой желудок. Так что смотри как тебе комфортно

Таня, на пустой желудок думаю не особо конечно. 

Хотя вот бывают моменты, после пробежки иногда аж до дрожи хочется клюквенного морса или лимонной водичкиsmile

..незнаю почему, но пью иногда с удовольствием))

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Послать личное сообщение

Foriona пишет 17.02.2017 в 22:04 (ссылка):

И я только чистую воду считаю. Кофе или цикорий это для меня уже еда)))

И вот честно?! Я 3 раза перечитала этот вопрос, тоесть ты реально выпила только один стакан воды за целый день??? Такое бывает??
Я просыпаюсь делаю вакуум взвешиваюсь и иду пить воду, перед завтраком ещё один стакан воды. После туалета каждый раз пью воду и перед всеми приемами пищи пью и приплюсуй к этому ещё воду когда пить хочется. После бассейна там или тренировки.

Я пол литру с лимоном натощак, за день 2.5-3.5 выпиваю

ссылка

Послать личное сообщение
-Олимпиада-, воду можно и с лимоном, многие считают что полезно, я так пью, а вот дочка моя говорит нельзя лимонную кислоту в постой желудок. Так что смотри как тебе комфортно

ссылка

Послать личное сообщение

-Олимпиада-, доброе придоброе)) Конечно Таня))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.02

Кардио  -   спорт.ходьба 30  ,   бег - 30 ,   обруч-30

Силовые -   гантели-20  

Шаги - 19.500 

Вода  - 0,2

Питание   1308 118 50 94

Сон  -  7 ч.

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо, что подсказали по водичке)) smile

Буду считать только чистую.

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73 пишет 17.02.2017 в 19:51 (ссылка):

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 16:58 (ссылка):

Вот у меня вопрос, вопросище!!! 

незнаю как считать воду. сегодня чистой воды выпила лишь стакан и 3 кружки цикория с молоком. 

чай, кофе, цикорий воду из организма выводят, установила программку в телефон "напоминалка воды", она мне насчитала -700, не+, а - сегодня

фиг знает как писать!?

...сначала настроилась писать в отчетике только чистую воду! ну не хочу я сегодня чистой воды!! 

 

я считаю только воду или мяту злитую кипятком, все

 

taniat73, доброе утро))   ...может тебя Таня зовут? а то как то taniat73 доброго утра желаюsmile, может Тане желать лучше!?smile

Вода с мятой это дело!!! Беру на заметку. Спасибо.

А водичка с лимоном и имбирем например... она тоже выводит воду и не считать?!

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Foriona пишет 18.02.2017 в 00:04 (ссылка):

И я только чистую воду считаю. Кофе или цикорий это для меня уже еда)))

И вот честно?! Я 3 раза перечитала этот вопрос, тоесть ты реально выпила только один стакан воды за целый день??? Такое бывает??
Я просыпаюсь делаю вакуум взвешиваюсь и иду пить воду, перед завтраком ещё один стакан воды. После туалета каждый раз пью воду и перед всеми приемами пищи пью и приплюсуй к этому ещё воду когда пить хочется. После бассейна там или тренировки.

Оля, доброе утро!

Конечно правда! Я реально выпила только стакан воды за день. Иногда и не одного, только чай, цикорий, супы и всё. Вчера перед сном ещё бегала, обычно после пробежки всегда стакан, а то и два воды , а тут так устала, что сразу спать. 

У меня с этим проблемыsmile скачала приложение, сейчас дети услышат оно там пищит, напоминает... кричат "Мама, пора пить воду"smile

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И я только чистую воду считаю. Кофе или цикорий это для меня уже еда)))

И вот честно?! Я 3 раза перечитала этот вопрос, тоесть ты реально выпила только один стакан воды за целый день??? Такое бывает??
Я просыпаюсь делаю вакуум взвешиваюсь и иду пить воду, перед завтраком ещё один стакан воды. После туалета каждый раз пью воду и перед всеми приемами пищи пью и приплюсуй к этому ещё воду когда пить хочется. После бассейна там или тренировки.
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - /community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Послать личное сообщение

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 16:58 (ссылка):

Вот у меня вопрос, вопросище!!! 

незнаю как считать воду. сегодня чистой воды выпила лишь стакан и 3 кружки цикория с молоком. 

чай, кофе, цикорий воду из организма выводят, установила программку в телефон "напоминалка воды", она мне насчитала -700, не+, а - сегодня

фиг знает как писать!?

...сначала настроилась писать в отчетике только чистую воду! ну не хочу я сегодня чистой воды!! 

 

я считаю только воду или мяту злитую кипятком, все

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот у меня вопрос, вопросище!!! 

незнаю как считать воду. сегодня чистой воды выпила лишь стакан и 3 кружки цикория с молоком. 

чай, кофе, цикорий воду из организма выводят, установила программку в телефон "напоминалка воды", она мне насчитала -700, не+, а - сегодня

фиг знает как писать!?

...сначала настроилась писать в отчетике только чистую воду! ну не хочу я сегодня чистой воды!! 

 

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Послать личное сообщение
-Олимпиада-, не, ну по выходным и на каникулах они тоже поздно ложатся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73 пишет 17.02.2017 в 17:44 (ссылка):

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 12:34 (ссылка):

taniat73, привет!smile

а мы в 9 бывает ещё на тренировках или как раз с них топаем, а уж как придем - всё отбой! Дочь бальными танцами занимается, а сын спортивной гимнастикой

 

Приветик Не, я пацанов в 9 самое позжее укладываю, в то и раньше, все кружки у нас до 8, иначе утром их не поднять

 

taniat73, это и правильно! Режим должен быть режимом. Рамки рамками!

а мы за эти рамки по выходным бывает ах как выходим, так не хочется им укладываться в субботуsmile

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hwaet_mere пишет 17.02.2017 в 16:42 (ссылка):

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 14:22 (ссылка):

Ира, а почему не выходит? я так понимаю, ты ложишься примерно в 00 и встаешь в 06!? правильно? 

Я ложусь с детьми и встаю практически с ними, может чуть раньше иногда))

раньше, год, два назад уложу их спать, а сама кайфую - время для себя! никто за рукав не дергает, никуда не зовет... а потом, чувствую - не высыпаюсь. 

Сон это залог успешного, трудоспособного дня и хорошего настроенияsmilesmile

Ира, попробуй что нибудь пересмотреть в режиме))

я ложусь в 1 и встаю в 7. и это еще прогресс последней недели. до того с послешкольных времен я ложилась не раньше 2 ночи, ну а вставала как получалось или как требовалось. бывало, в 5 на работу, бывало, вообще не ложилась. ну, это в прошлом.

домой прихожу самое раннее в 19:30, пока всякие дела-готовки-ужины - уже 11, а там еще хочется или киношку, или творчество, или поболтать, а можно все вместе :)

жить "поработала-поела-спать" - тоже ведь не вариант.

Ира, я тебя очень понимаю... а что ты творишь из творчества? 

я кстати сегодня сырнички приготовила,  муку купила ржаную, другой не было. Сейчас буду в других магазинчиках  высматривать...  без сахара сделала, а вкусно, мне понравилось))  на завтра ещё 2 осталосьsmile

своим домашним из 9%творога слепила и с сахарком, уже тарелка пустаяsmile

 

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Послать личное сообщение

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 12:34 (ссылка):

taniat73, привет!smile

а мы в 9 бывает ещё на тренировках или как раз с них топаем, а уж как придем - всё отбой! Дочь бальными танцами занимается, а сын спортивной гимнастикой

Приветик Не, я пацанов в 9 самое позжее укладываю, в то и раньше, все кружки у нас до 8, иначе утром их не поднять

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Олимпиада- пишет 17.02.2017 в 14:22 (ссылка):

Ира, а почему не выходит? я так понимаю, ты ложишься примерно в 00 и встаешь в 06!? правильно? 

Я ложусь с детьми и встаю практически с ними, может чуть раньше иногда))

раньше, год, два назад уложу их спать, а сама кайфую - время для себя! никто за рукав не дергает, никуда не зовет... а потом, чувствую - не высыпаюсь. 

Сон это залог успешного, трудоспособного дня и хорошего настроенияsmilesmile

Ира, попробуй что нибудь пересмотреть в режиме))

я ложусь в 1 и встаю в 7. и это еще прогресс последней недели. до того с послешкольных времен я ложилась не раньше 2 ночи, ну а вставала как получалось или как требовалось. бывало, в 5 на работу, бывало, вообще не ложилась. ну, это в прошлом.

домой прихожу самое раннее в 19:30, пока всякие дела-готовки-ужины - уже 11, а там еще хочется или киношку, или творчество, или поболтать, а можно все вместе :)

жить "поработала-поела-спать" - тоже ведь не вариант.

Ира, 164-56-34

run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73, привет!smile

а мы в 9 бывает ещё на тренировках или как раз с них топаем, а уж как придем - всё отбой! Дочь бальными танцами занимается, а сын спортивной гимнастикой

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Послать личное сообщение

hwaet_mere пишет 17.02.2017 в 10:17 (ссылка):

вот все показатели могу пережить, но сну 7,5 завидую громко smile

вот никак больше 6 не выходит.

Нее, я себя люблю, у меня отбой с детьми в 9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня бывает труднее выделить время для себя, ну там косметолог, маникюр...

или просто масочку дома наложить на лицо, массажик легкий сделать...

всё дела,дела... и думаешь - завтра - точно, схожу! и нет, ещё не сходила.

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, а почему не выходит? я так понимаю, ты ложишься примерно в 00 и встаешь в 06!? правильно? 

Я ложусь с детьми и встаю практически с ними, может чуть раньше иногда))

раньше, год, два назад уложу их спать, а сама кайфую - время для себя! никто за рукав не дергает, никуда не зовет... а потом, чувствую - не высыпаюсь. 

Сон это залог успешного, трудоспособного дня и хорошего настроенияsmilesmile

Ира, попробуй что нибудь пересмотреть в режиме))

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот все показатели могу пережить, но сну 7,5 завидую громко smile

вот никак больше 6 не выходит.

Ира, 164-56-34

run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.02

Кардио  -   спорт.ходьба 30+30

Силовые -   BUMS+ABS - 60  

Шаги - 17.100 

Вода  - 1,4

Питание    1476 179 64 51

Сон  -  7,5 ч.

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Foriona пишет 17.02.2017 в 03:16 (ссылка):

-Олимпиада-,  по поводу майонеза и прочих запретов. Ну конечно это отговорки или как я называю лень)) проще ж не делать чем делать! проще ж слопать жирную печеньку чем заморочится на домашний сырник и тд. всегда есть альтернатива. 

Оля, доброе утро! ...блин, день уже))smile

Лень лень лень... ну что тут сказать!? Да. Она самая. БываетsmileБорюсь!

Но девочки, вы меня воодушевляете!! Правда.  Спасибо, что заглядываете и поддерживаете. 

вчера делала тренировочку дома перед телевизором, нашла в инете часовую треню для попы и пресса: BUMS+ABS с Никитой Беляевым. Очень на мой взгляд эффективная тренировка! Резинку нашла дома, завязала, как подобие... и к палке увесистой гантельку привязала, как там- бодибар и понеслась... smile

с прессом правда проблема- не могу верхнюю часть тела поднять, только голова и плечи немного. может потом лучше будет? ...и действительно, надо ж прессом поднимать, а если его нет...smile

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 14:57 (ссылка):

-Олимпиада- пишет 16.02.2017 в 14:55 (ссылка):

Сегодня готовлю, всё взвешиваюsmile, чтобы узнать точный калораж блюда... никогда так не делала!

сама себе дивлюсь!

это же прекрасно) постепенно глаз наметается - и не нужно будет взвешивать привычные вещи :)

Ира, доброе утро!smile

Да, это очень удобно, хорошо, что я случайно вот буквально на днях нашла анализатор рецептов)) вводить продукты быстро и удобноsmileэто очень облегчает задачу, а потом просто добавила в свой планировщик и всё ОК

Сегодня кушаю то, что вчера наготовила и знаю точно ккал))

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Олимпиада-,  по поводу майонеза и прочих запретов. Ну конечно это отговорки или как я называю лень)) проще ж не делать чем делать! проще ж слопать жирную печеньку чем заморочится на домашний сырник и тд. всегда есть альтернатива. 

Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - /community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Олимпиада- пишет 16.02.2017 в 14:55 (ссылка):

Сегодня готовлю, всё взвешиваюsmile, чтобы узнать точный калораж блюда... никогда так не делала!

сама себе дивлюсь!

это же прекрасно) постепенно глаз наметается - и не нужно будет взвешивать привычные вещи :)

Ира, 164-56-34

run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня готовлю, всё взвешиваюsmile, чтобы узнать точный калораж блюда... никогда так не делала!

сама себе дивлюсь!

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, да! 

а шарики могут быть из разного творога! Я калорийность на просторах инета нашла))  а какие шарики мы купили...? надо бы узнать

 

Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Воздушный творог
Кефир, ряженка. из 0,5 литра получается 150-160 грамм творожка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика