Ну когда же заработает планировщик!

У меня так все хорошо пошло, а тут за последние дни +0,9 кг...печаль....вроде Ккал считала в приложении, но, видимо, что-то не так

26.02.2017

Жалко, что Диончик перестал работать, вот уже с 24.02 не могу нормально посчитать калории, в других приложениях пыталась, но так не привычно! Поэтому пока на глаз

итоги 2 стройнеющей недели (20.02.2017-26.02.2017):

Вес: СЃ 66,1 РґРѕ 64,6 = -1,5 РєРі (всего СЃ 13.02.2017: -2,4 РєРі)

Объемы: 

Грудь: СЃ 90 РґРѕ 89 = -1 СЃРј (всего СЃ 13.02.2017: -2 СЃРј)

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: СЃ 73 РґРѕ 72 = -1 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -2 СЃРј)

Талия: СЃ 71 РґРѕ 70 = -1 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -2 СЃРј)

Р–РёРІРѕС‚: СЃ 85 РґРѕ 84,5 = -0,5 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -2 СЃРј)

Бедра: СЃ 95 РґРѕ 95 = -1 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -2 СЃРј)

Р СѓРєР°: СЃ 28,5 РґРѕ 28= -0,5 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -0,5 СЃРј)

Верхняя часть РЅРѕРіРё: СЃ 57,2 РґРѕ 57 = -0,2 СЃРј  (всего СЃ 13.02.2017: -0,6 СЃРј)

19.02.2017

� правда ушедшие 1,1 кг-это частично вода, ведь сегодня +0,2кг, но я как опытный, всю жизнь стройнеющий человек, не пугаюсь!)

Хочется подвести итоги 1 стройнеющей недели (13.02.2017-19.02.2017):

Вес: СЃ 67 РґРѕ 66,1 = -0,9 РєРі

(но это результат не за неделю....т.к. электронные весы я купила только 15.02, а взвесилась 16.02 с утра)

Объемы: этот показатель для меня куда важнее)

Грудь: СЃ 91 РґРѕ 90 = -1 СЃРј

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: СЃ 74 РґРѕ 73 = -1 СЃРј

Талия: СЃ 72 РґРѕ 71 = -1 СЃРј

Р–РёРІРѕС‚: СЃ 86,5 РґРѕ 85 = -1,5 СЃРј

Бедра: СЃ 97 РґРѕ 96 = -1 СЃРј

Р СѓРєР°: 28,5 без изменений = 0 СЃРј

Верхняя часть РЅРѕРіРё: СЃ 57,6 РґРѕ 57,2 = -0,4 СЃРј

�так , за два дня отвес -1,1 кг, наверно это вода!

Сегодня иду на свои творческие занятия и буду упорно пить воду!

С утра порадовалась отвесу -500 грамм!

Не удается мне выполнять задачи касаемые воды и фруктов с овощами!

Надо что-то придумать, а то так дело не пойдет

Остальные задачи выполнены

Сегодня даже 2 тренировки отзанималась!

Кто молодец? Я молодец!

Мои задачи:

РІРѕРґР°- РЅРµС‚ (14.02 Рё 15.02)

овощи, фрукты - РЅРµС‚  (14.02 Рё 15.02)

отслеживать Ккал -РґР°!  (14.02 Рё 15.02)

посещать 10 РјРёРЅ аэробике - РґР°!  (14.02 Рё 15.02)

вести дневник - РґР°! ( только 15.02)

отказаться РѕС‚ шоколада - РґР°! (14.02 Рё 15.02)

резать кусочками - РґР°! (14.02 Рё 15.02)

Первый приоритет:низкокалорийная пища - РґР°! (14.02 Рё 15.02)

Фитнес:

РџРѕ плану: С‚ренировка СЃ РЁРѕРЅРѕРј РўРё = РґР°! (14.02 Рё 15.02)

Вчера купила электронные весы, так РѕРЅРё РјРЅРµ цифру немного больше показывают 

Пришлось слегка изменить программу

Первый отчет за долгое время!

Мои задачи:

РІРѕРґР°- РЅРµС‚

овощи, фрукты - РЅРµС‚

отслеживать Ккал -да!

посещать 10 РјРёРЅ аэробике - РґР°!

вести дневник - РґР°!

отказаться РѕС‚ шоколада - РґР°!

резать кусочками - РґР°!

Первый приоритет:низкокалорийная пища - РґР°!

Фитнес:

РџРѕ плану: С‚ренировка СЃ РЁРѕРЅРѕРј РўРё = РґР°!

Сделала вчера печенье из банана и овсянки! Получилась невероятная вкуснятина! за день даже не было желания сорваться

Ну что ж!

Р� СЃРЅРѕРІР° всем привет! 

Только подумать, почти 6 лет прошло!)

Как давно меня тут не было, уже всех изменений веса уже и не припомнить!

Самое главное, что в настоящем я снова вешу 65, при росте 163, что меня крайне не устраивает!

Р� РѕС‚ этого срочно-пресрочно нужно избавляться! 

�так.....Новое начало моего дневничка!

удар мотивации

Привет, Настюша!!!))

ооо....дааааа.....снова меня захлестнула волна ничего не делания.....))))

зато есть существенный ПЛЮС !!!! Бегать я не переставала))вот только сегодня перекур из-за КД)

снова клятвенно обещать начинать все сначала не буду....а буду сразу к делу приступать)))

Чо опять ОБЖ�РАЛОВКА началась!?

Приветик, как делишки?

Это точно!))) вчера не успела ккал посчитать, но все записала!)) щас проверю, что я там наела!)

...Рё СЃРѕ РјРЅРѕР№;)

Р•-РјРѕРµ))

я снова начинаю се забрасывать

что за дела то такие!))) скоро вед лето и выглядеть надо на все сто!!!

�так.....снова принимаюсь за работу!)))

вместе с мотивашкой!)

А все не в таком уж шоколаде!)

7 числа была на тур базе! Кушала все самое полезное, Ккал не считала, но думаю, там должно быть все ок!

Вчера инета не было, так я как примерная считала пол дня на листочке, а под конец дня бросила!!

Зато с фитнесом у меня точно все в шоколаде)

на турбазе мы пол дня носились с мячем, то в одну игру играли, то в другую)

а вчера я каталась на лошадке!!)) Моего коняшку звали Ветере!) и он такой лапочка")

Приветик!!!

Всех с праздником победы!!!!

У тебя как я посмотрю вообще всё в шоколаде! Молодец!

Мой отчетик за 06.05!)

Мои задачи:

РІРѕРґР°- РґР°!

овощи, фрукты - да!

отслеживать Ккал -да!

посещать 10 мин аэробике - да!

вести дневник - да!

отказаться от шоколада - нет

резать кусочками - да!

Первый приоритет:низкокалорийная пища - почти!) снова не добрала белков....(

Фитнес:

По плану: силовая

СЃРЅРѕРІР° нет(( РЅСѓ что делать то?(( 

след раз в вс

Завтра: аэробная+задачи+попытаться меньше есть!.

Умке ответила в личку!

Всем добрый вечер!)

я сегодня уложилась в Ккал, отчетик позе выложу!) только меня зовут в гости и я думаю там не обойдется без поедания ненужных продуктов!) но я постараюсь держаться!))

Lesyanochka вопросик, а как вы выставили табличку с калориями, жирами и.т.д с диона?

Какими клавишами во обще сохранить страничку (отправить в буферообмен)

и на последок-МОТ�ВАШКА!)

отчетик за 5.05!

Мои задачи:

вода- нет

овощи, фрукты - да!

отслеживать Ккал -да!

посещать 10 мин аэробике - да!

вести дневник - да!

отказаться от шоколада - нет

резать кусочками - да!

Первый приоритет:низкокалорийная пища - неть...

Фитнес:

По плану: аэробная тренировка:

30 мин быстрая ходьба+30 мин бег = да!

след раз в субботу

Завтра: силовая+задачи

Приветик!)) наконец я дорвалась до компа!))

Настюша, спасибо за поддержку!)))

не знаю, чтоб делала, если б не ты) хи)))

ВЧЕРА НЕ ЗАШЛА ПОТОМУ, ЧТО С�Л ПРОСТО НЕ БЫЛО!(

Я внезапно дя себя сорвалась на природу после работы!)) и кошку с собой прихватила!) вот она там нагулялась...всю ночь крепко спала и не носилась ночью!))

по Ккал я немного вчера не вписалась)) зато сегодня все ок!)) и еще я успела сегодня побегать!

Евочка моя любимая!

Конечно не идеально, но очень даже хорошо ты себя вчера вела!

Мне эти ёлки у замка на переднем плане, напоминают...не ёлки, а кучки...