Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Обо мне!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Значит так.что с питанием?

Ем 7 раз в день!!!

Завтрак банан, апельсин + орехи

2 завтрак яблоки + орехи

Обед грудка + салат без масла и соли

Перекус салат без масла и соли

Ужин грудка  + салат

Перекус салат

Перекус салат и пью воду до и после по стакану.

Эльза: 51 -165 - 122,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

яваза, Привет !

Хорошая у тебя работа...а самое главное сама решила приобщится...

Я почему то никогда карри не пользуюсь...приправ навалом разных,даже экзотических...а вот карри нет...спасибо за рецепт ,надо попробовать...ведь разнообразие не только в продуктах ,но и во вкусе...

У меня пока ничего нового...стою на месте,одно только радует хоть не набираю больше...зарядку делаю,но вес опасный,боюсь за суставы...а как мышцы болятsmileне спортивная я...силком себя заставляю...мне бы больше подошло плавание,танцы,велосипед...волейбол тоже люблю...по молодости ходила играть у нас группа здоровья была...а сейчас аренду просят платить,все заглохло...с таким весом не попрыгаешь,но все же не на месте сидеть...тенис вот еще забыла,бамбинтон тоже раньше играла...да что вспоминать как раньше ,вот думаю как теперь из этого тела выйти...к.калл снижать не хочется...но думаю найду какой то выход...

Людмила 54лет : /community/post.php?topic_id=36468

ссылка

Послать личное сообщение

Виола-081, Люда, добрый вечер! Я работаю тренером-преподавателем по волейболуsmile Странно, да? что такая профессия и такой вес. Ну да ладно, набрался он не сегодня, да и работать с ним я уже начала. Проводила межрайонные соревнования, чтобы обкатать своих девченок перед выездом на зональные соревнования. А насчет "железобетонная", да нет наверно мягче иначе бы пробывать никто не стал тягаться, в результате прислали проверку с верхов всех проверили и собрали все документы на проверку, теперь все и всех записывают на карандаш. Шеф сегодня сказал, что прямо 37 год какой-то капают следят друг за другом, а мне лафа я после предыдущей разборки спросила руководство; "у вас ко мне притензии есть?"они промолчали. И я поставила всех перед фактом, что больше на такое мероприятие как совещание не хожу, потому что у меня тренировка.

ЕДА сегодня сделала свой любимый салат морковь свекла на мелкую терку масло подсолнечное и кари. очень вкусно на день рождение себе делала, весь подмели, думали что с грецким орехом.

 

Эльза: 51 -165 - 122,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

яваза, Привет Эльза ,значит ты "железобетонная"леди раз тебя невозможно подсидетьsmileа меня подсидели в свое время...в прочем я бы не ушла с работы ,если бы было здоровье работать...но "бог шельму метит" я для начала ушла в отпуск а ее поставили в место меня...она там целый банкет устроила по этому поводу...а в итоге она не справилась с работой...это в моих руках было все просто,это ей так казалось...а сама попробовала рулить и не справилась...её уволили за грубейшее нарушение и несоответствие занимаемой должности...ну а я после отпуска не стала выходить...я на пенсии по инвалидности...было бы здоровье я бы еще поработала...

А ты кем работаешь? что за соревнования?

Хороший салатик...я тоже подобные с ходу придумываю...посмотрю что в холодильнике ,выберу менее к.калл продукты и делаю из того что есть ...но вот с пекинской капусты не делала ...что то последнее время ее не покупаю...это на рынок нужно идти...можно прямо завтра или послезавтра сходить...

Людмила 54лет : /community/post.php?topic_id=36468

ссылка

Послать личное сообщение

Виола-081, делала себе салат и брала на работу

 250г -Пекинская капуста,

150 - куриная грудка

50 -сыр фета

пучок - укроп

 1 чайная ложка -кунжут

1 - яйцо , я без

и заправить чем нравиться  растительное масло и сок лимона, майонез, натуральный йогурт,  я ничего не положила вкусно

 

Эльза: 51 -165 - 122,8
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Перец в сметанном соусе фаршированный курицой и рисом.
Перец 480гр, куриный фарш 200гр, рис 50гр, зелень (укроп и петрушка) около 10 гр, чеснок 2 зубчика, перец черный, морковь 130гр, половинка среднего лука, томат большой 160гр, томатная паста (три чайных ложки) 40гр, масло оливковое 3 чайных ложки, сметана с низким процентом жира, пару кубиков для аромата
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика