Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Тихое Место

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaPustovit, да в пятницу там гиблое место, а не тихое, как и в другие дни недели

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида, Доброе утро! Как там, в ссылке? От вредностей отбиваешься? Вот и выходные наступают, которые меня постоянно дразнят и тянут во все тяжкие, надо наверное сегодня наготовить себе полезной еды и лопать, а то обычно сын:-мама, а дранники будут? А в Макдональдс зайдем? и т.д. 

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я ничего не поняла, может ошибка? Нереида, мы тебя дождемся, у меня без всяких вредностей и при зеленом коридоре и с ходьбой отвесов нет пока, печалька, но не фига, меня так просто не свернешь, когда я решила...

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе! А разве за пиццу семечки и шоколадку банят? Что случилось?

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо! Правда из коридора я все равно выбилась. Хотела скушать гречку с салатом, а напала на пиццу, семечки и шоколадку. Вот что со мной не так... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! Вот это сила духа - поздравляю! 

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

Кто сходил в спортзал и потопал по дорожке 50 минут - тот я! 

ссылка

Послать личное сообщение

ПОлучила задание от заказчика новое. Подумала, что это пипец. Вообще не понимаю, что он от меня хочет. Задала наводящие вопросы. Подумала, что все-таки это пипец и я продолжаю не понимать что от от меня хочет. И тут я подумала, у меня же есть спортзал, туда можно сбежать от этой фиговины, и может быть даже придумать как отказаться от этого заказа, потому что он мне садит все батарейки

ссылка

Послать личное сообщение

Я вот тоже хочу утром вставать, но когда это ради работы то хочется застрелиться сразу в подушку =(

А когда ты фрилансер, то график неизменно сползает в ночь, потому что ночью тихо и все спят ине дергают и это, муза, сволощщщь такая, внутренняя просыпается)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))

У меня тоже сегодня небодрое настроение. Второй день подряд встаю из-за клиентов в 6 утра (ну как? как? я раньше это делала каждый день?)

Вялый внутренний солдат сейчас поплетется с другими вечерними клиентами на сдачу документов. Попутно захватив третьих - в машину. 

Вечером надо что-то приятное (но не активное)) себе организовать.

Надеюсь, что завтра в 6 утра вставать не придется? Эх! Вот ведь хочу себя вернуть к ранним подъемам, но пока... безуспешно. И уже какой год! 

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

Уговорила себя сделать еще комплекс для спины - 15 минут. По ощущениям - как будто пыталась сухую деревяшку погнуть. Теперь добрать шагов и физнагрузку можно считать выполненной на сегодня)

ссылка

Послать личное сообщение

Если честно мне просто не хочется быть толстой, а на платье мне пофиг, я вообще не люблю наряжаться. Просто у меня комплексы на тему веса с детства, я себя считала толстой и когда 60 кг весила, и соотвественно с тех пор только прибавляла. 

Вчера хотела похватсаться зеленым коридором, но кафе меня выбило из колеи, там скушаал к чаю вкусный десерт-суфле с шоколадом и крамелью. Сгеодня утром, конечно была овсянка на воде с курагой, и кофе с печенькой орео. На 500 ккал завтрак. 

Сейчас вот вроде уговорила себя пойти в спортзал. То есть мне сегодня настолько не хочется шевелиться, что я пару раз почти засыпала на ходу, но вот вроде уговорила себя, что без подвигов - просто немного похожу по дорожке, боюсь на большее меня не хватит, а валяние дома сосисочкой точно не то о чем, я реально мечтаю. 

Внутренний зоопарк сегодня тоже весь никакой, видимо давление их пришибло. Только вот заказчик дергает с ответом про работу, а в мне ответ хочется выпустить внутреннего тигра, но он тоже дрыхнет в углу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида, ну поздравляю!!! Теперь у тебя есть стимул- свадьба, ради удовольствия выглядеть круто в новом платье можно и поднапрячься, а на всех внутренних бунтарей топнуть и прикрикнуть- вы, что, хотите чтобы я плохо выглядела???? 

Я вчера ходила на прогулку, час гуляла в парке, на озере куча уток, на самом деле было прикольно, прохладно, но красиво, домой шла с улыбкой, коридор немного не добрала по углеводам и калориям, сегодня компенсировала чизкейком с кофе, но отвес -200 на утро был, так что сегодня тоже пойду

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида пишет 17.10.2016 в 17:18 (ссылка):

Внутренний бунтарь вряд ли? сгруппируется и превратится в стойкого оловянного солдатика от такого события как чужая свадьба в дальне-летней перспективе мотива. Тем более, что в компании с ним еще и... внутренний наркоман? и внутренняя маленькая девочка? И все хотят конкретного сладкого счастья и розовых пони здесь и сейчас, а не весьма сомнительного - да еще и? летом следующего года... 

Так-то тут (теоретически) проще? идти тихим шагом в комфортном для всего "внутреннего народа" темпе, с передышками и перекурами, чем создавать прецендент для нового бунта форсировать рубежи и ставить перед собой стрессовые задачи? Тем более, что положительного опыта такого форсажа нет? И есть угроза попадания в эмоциональные ямы?
Если по-тихому то по ходу дела можно будет и наркомана "подлечить", и девочку "дисциплинировать" и? с бунтарем договориться по бартеру...

А пока може акцент сделать на прелесть лица, волос и наряда (заняться подготовкой этого)? А на фигуру? не наводить сразу фокус избыточного внимания?

 

ЗЫ: что-то я тоже размечталась о спортзале без каких-то подвигов и программ...
Уж не знаю, смогу ли осуществить? и своих внутренних "дезертиров" опять в приличный спорт вытащить? (я их уже столько раз обманывала... что всё, мол, будет скромненько и со вкусом, а потом - бац! и заставляла уматываться - по самое не балуй). Но доп. смена декораций "где-то там" вполне заманчиво звучит.

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

я на своей свадьбе считала себя толстой и страшно переживала из-за этого, но теперь я еще толще (

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида, я до сих пор благодарна судьбе, что она так свела события и нам пришлось перенести собственную свадьбу) а так бы я и того хуже была невестой-пузаном)))))) теперь у меня еще маленько "понедельников" появилось)

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня узнала, что летом у брата будет свадьба. То есть они придумали дату и все такое. Это круто! Но (нецензурно) мне теперь надо срочно похудеть на 30 кг! можно на 20..или 10. Нет, 10 мало, хотя бы на 20. Блин, я просто в стрессе и на этой почве только что сожрала риттрспорт. Если я не похудею, я буду самой толстой на этой свадьбе эльфов. аааааа! у меня все. 

ссылка

Послать личное сообщение

Heva, да, тут конечно надо от условий плясать. Я провалила уже столько спортзалов, что мне было стыдно еще раз покупать абонемент =) наоборот старалась заниматься максимльно бюджетно и дома, и прогулки, но вот недавно поняла, что осенью гулять я себя больше не заставлю - стало холодно, а выходить из 4 стен мне надо куда-то, иначе я взвою - я решила, что спортзал будет моей "бытовой активностью" без каких-то там подвигов, тренеров и программ, мне просто нужно куда-то уходить из дома и ходить там "где-то" =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы тоже проголосовала за спортзал!
У меня работа очень непредсказуемая: в любой момент клиенты могут выдернуть и... не то время, чтобы капризничать переносить встречу(( Кроме раннего утра или позднего вечера, конечно. Потому мой вариант это самостоятельные занятия либо рано утром дома, либо днем  - в полевых условиях (типа ходьбы по лесопарковым тропам). Это я так, на будущее себе планы вырисовываю)) Раз тут такой понимающий коллектив собрался))

И да. Маленькие шаги вот точно лучше, чем никакие. 

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

"Когда , кроме всего прочего сладкого, съеденного за день, на ночь, в постели была съедена целая шоколадка, а утром следующего дня в постели были обнаружены остатки еще одной."

У меня была сотня таких моментов, они меня не останавливают. Тут какая-то другая психология замешана, мало радости в жизни в целом, шоколдаки они ж не только на инсулиновых скачках, но и на эмоциональных тоже. Я иногда их ем просто потому что радости хочется. И да, тоже могу целиковую без проблем съесть и мне мало будет. 

А чем семечки помогали? Я их тоже люблю, но по ккал они какой-то ужас дают в таблице

ссылка

Послать личное сообщение

bugivugi, ваш сракарзм здесь неуместен. Если хочется поговорить, то я готова общаться без подъ@@ок, а на сообщения с попытками меня поддеть я отвечать не хочу, за словесной эквилибристикой и поиском жертв своего остроумия - не сюда. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Динамика будет по любому.

Знаете когда мной было принято решение отказаться от сахара?

Когда , кроме всего прочего сладкого, съеденного за день, на ночь, в постели была съедена целая шоколадка, а утром следующего дня в постели были обнаружены остатки еще одной.

Две недели это не много, был сожран наверное килограмм изюма и пол кило семечек, но после этого мне стало легче. И сейчас я из сладкого ем только мед и совершенно не страдаю по всяким там шоколадкам, хотя мне незапрещено.

Так что не так страшен чертю как его малютки)))
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида пишет 17.10.2016 в 15:18 (ссылка):

Я пока не хочу себе ставить каких-то границ, это очень возбуждает моего внутреннего бунтаря, он начнет собирать армию сопротивления) сейчас я хочу просто отслеживать то, что ем, что чувствую и ходить на эллипс шевелить конечностями. Я знаю, что это не много дает в плане жиросжигания, но это лучше, чем сидеть весь день на попе. 

А к нг я сама не знаю что будет =) надеюсь, что общей поддержкой и каждодневными усилиями будет какой-то полжительный результат, или хотя бы динамика)

ты, конечно же, десятая. и все ты знаешь. если вообще настоящая )

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется вес вообще может из-за чего угодно встать =( Когда в прошлые разы худела здесь - то плато было по три месяца, где-то там мотивация и оставалась на этом плато, я кажется не преодолела ни одно из достигнутых. Так что я тот еще советчик. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaPustovit, да, сдаваться нельзя! Эх, сладости, по-хорошему вобще убрать надо. Но я не могу! Буду стараться хотя-бы в коридор вписываться!

Девочки, не подскажете, может из-за регулона вес стоять? А то я уже 2 месяца вроде и не переедаю, и зарядка, хоть и не регулярно, а вес почти не уходит! А объемы вобще на месте!

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг; 24.09.2016 - 94,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Послать личное сообщение

Я пока не хочу себе ставить каких-то границ, это очень возбуждает моего внутреннего бунтаря, он начнет собирать армию сопротивления) сейчас я хочу просто отслеживать то, что ем, что чувствую и ходить на эллипс шевелить конечностями. Я знаю, что это не много дает в плане жиросжигания, но это лучше, чем сидеть весь день на попе. 

А к нг я сама не знаю что будет =) надеюсь, что общей поддержкой и каждодневными усилиями будет какой-то полжительный результат, или хотя бы динамика)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида, вот и ладушки, значит завтра пишем как мы правильно провели сегодня и хвалим себяsmile или ругаем. Удачи девушки, ведите себя прилично, до завтра

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123, думаю компанией легче, чем в одиночку, и полезнее и веселее, давайте не сдаватся до НГ, а перед ним уже итоги подведем, мне надо начать делать зарядку и ходить на прогулки, еще воду пить, вам, я так понимаю, есть меньше сладостей

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Послать личное сообщение

OksanaPustovit, обнимемся, я вообще готовить ненавижу и избегаю, но это выливается в перекусы, бутерброды и заказать пиццу... ходить с лесли я когда-то пробовала, но мне не подошло, скучно ужасно, лоббираю домой купить какой-нить тренажер (но боюсь, что это испортит интерьер нашей маленькой норы и мою тщательно оберегаемую тишину). Купила вот пока самый дешевый абонемент в спортзал - буду ходить там пока на эллипсе, чтоб нагрузку на спину снизить, главное себя как-то выпихивать в эту погоду) (сегодня вот не пойду, потмоу что живот болит, а завтра наверное уже пойду, потому что иначе я просижу весь день дома за работой, а стучание по клавиатуре не так много каллорий сжигает, как хотелось бы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нереида, понимаю, такой же случай- комп и спина ( компрессионный перелом позвонка) Давайте дружить, ныть и все таки шевелится, менять привычки на хорошие, будем писать мелкие "ежедневные победы", может поможет

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Надо переименовть дневник в Тихое место, где собираются тихие сахарные наркоманы =) 

Велкам, что называется! =) Я вот думала, что за лето на даче смогу справиться с этим, но там вообще было не вариант, мало того, что в местном магазинчике продавали самое вкусное сливочное мороженое в бельгийском молочном шоколаде, так еще и все постоянно приносили "печеньки к чаю" и я короче хуже саранчи там была, а главное я там самая толстая из семьи и на меня за каждую пченьку все смотрели так "тебе точно нужна эта печенька? мы следим за тобой!" и у меня сразу внутренний наркоман объединялся с внутренним бунтарем и внутернней маленькой девочкой в три голоса "моя прееееелесть" "вы не можете мне указывать что мне есть" и "хочу печеньку, обнимашек и розового пони!" =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Heva, спасибо, я раньше с Лесли ходила, и 2-3 раза в неделю на аквабайк, и пешие прогулки, а сейчас осенью мозгами понимаю, что надо, но заставить себя не получается, какая-то усталость что-ли или пофигизм, с едой другая проблема- мне проще не есть, чем готовить, я не добираю 2-3 дня, потом организм наверстывает, всегда сильная была, а сейчас как дурочка

Ksusha.47 лет. Рост 167. Вес 9.10.-87.7. Цель 26.01-80кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно к вам? Я вот тоже сахарный наркоман smile . Сейчас настроение плохое и еле сдерживаю себя, чтоб не пойти в магазин и не купить что-нибудь шоколадное! Да еще и ПМС. Вроде и отвес сегодня и с Джиллиан отзанималась, вот что еще надо? Отказываться от сладкого пробовала несколько раз. Больше 3-х дней не выдерживала, зато потом такой жор был!smile И вес совсем медленно уходит, мотивации никакой!smile

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг; 24.09.2016 - 94,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Послать личное сообщение

Heva, зарядку я тоже делаю, у меня больная спина и мне без нее ваще северный пушистый песец приходит. Я вот два месяца делала без перерывов, за 15 минут в день стала более подтянутой, даже муж заметил, при том что вес не ушел, а потом опять обострение поймала и не могла делать ничего - на этом фоне наела еще несколько кг и решила, что надо помимо зарядки еду регулировать, потому что зарядка бывает "недоступна" при обсотрениях. 

ссылка

Послать личное сообщение

OksanaPustovit, я тоже уже на диаон возращаюсь, года четыре назад приходила, и до этого еще тоже. Но силы воли у меня никакой, "соберись тряпка" не работает. Поэтому возращаюсь к маленьким шагам, лишь бы регулярно. И быть готовой к тому, что будут эмоциональные расколбасы - про них здесь поплакать, и снова вставать и делать маленький шажок. Потому что иначе просто будет опять рост вширь, если ничего не делать. Особенно при малоподвижном образже жизни за компом и больной спиной (в моем случае)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OksanaPustovit, я начала с самой примитивной зарядки по утрам (всего несколько минут). Такой мини-смешной спорт. Зато регулярный, ежедневный. Утром самый огромный запас воли - к вечеру он сильно падает. так исследования говорят)) Легче начинать делать что-то с собой своей дисциплиной именно утром. Потом... потихоньку... постепенно... др. упры подтяну. Тоже боюсь сразу в большой спорт окунуться - нунафих! По идее, надо в приятные привычки это все облечь.

Елена, рост 158 см, вес 49 кг.
Учение - изучение правил, опыт - изучение исключений.

ссылка

Послать личное сообщение

"Так то сокращать - дело очень! хорошее. 
Но? Чесслово, еще не видела наркоманов людей, кто от дозы "своего счастья" постепенно отказывается. Обычно процесс хорошо идет в обратную сторону... Рада, если ошибаюсь...
Тут только замена одного вида эндорфинов на другие... баш-на-баш."

Это правда. С такой точки зрения не смотрела, но сейчас думаю что это действительно так. По своему же опыту. 

Но я думаю, что если удастся выровнять БЖУ, то потребность в сахаре может естественным образом снизиться. У меня так было уже, но давно. Я само ощущение уже забыла. 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожная запеканка с яблоком и корицей
1. Белок 90.0 грамм (от двух яиц) 2. Мука высшего сорта 20.0 грамм 3. Фрукты: Яблоки 100.0 грамм 4. Специи, корица. молотая 3.0 грамм 5. ВАНИЛЬНЫЙ САХАР, 5.0 грамм 6. Творог обезжиренный 170.0 грамм
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.