Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к цели: со 112 к 55!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик) отличных выходных)) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

А это для мотивации:

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера был сбой, брр с какой-то стати наелась, хотя точно знаю,что такой потребности не было. Видимо от скуки и сидения дома. Еще не выздоровела, но поняла, что так дела не пойдут и пошла сегодня в зал. Позанималась лайтово с тренером, но сразу полегчало))

А сегодня с питанием все наоборот, утром приехала мама и возилась с сыночком, а я уборочкой занималась и забыла поесть, к 2-м побежала в зал, потом в магазин за продуктами и вообще не думалось о еде и не хотелось. Ну совсем. В итоге поела в 6 вечера! Сама от себя в шоке. Скушала овощной салатик и творог сладкий " Чудо".

ссылка

Послать личное сообщение

Тредий день не занимаюсь из-за горла и кашля, чувствую себя квашней какой-то. Кушаю в меру, но ощущения буд-то бы прям округлилась слегка. Ненавижу болеть. Если завтра будет прилично легче, пойду позанимаюсь в полсилы. 

ссылка

Послать личное сообщение

Да ладно тебе) Когда вес такой огромный, он быстро сползает вниз, позже перестанет так круто снижаться и будет понемногу) Но спасибо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, офигеть)))) шоб мне хоть за 2 месяца 9кг сбросить)) завидую))))   прям ппц)) 

smile офигительный результат

 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Приболела.. Горло болит, насморк, кашель. Не пойму где заразилась, то ли в зале, то ли гуляя с ребенком. Вчера ходила в зал и аккуратненько позанималась, заразить других не боялась,  так как у нас там в этой время каждый второй болеет( А сегодня совсем расклеилась, решила сделать выходной.

Вчера встала на весы: За 18 дней минус 9 кг! Я рада)

ссылка

Послать личное сообщение

provincialka, приветик! Заходи!))

Спасибо большое за поддержу и тебе удачи и скорее прийти к цели!) Какие у тебя результаты за 3 месяца? Меня интересует не вес, а общее состояние, насколько тебе самой заметны результаты? Я стабильно занимаюсь 18-й день, а до этого около 3-х месяцев так.. неделю 3 раза, неделю ничего, снова, в общем фиг знает что. Так вот, жить становится реально легче! Банально ходить и бегать за сыном  на прогулке легче!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем и хозяйке темки в первую очередь))smile Я тоже хожу в зал три месяца как,абонемент взяла на год. Спорт именно в зале,это действительно круто и мотивирует!!!smile Всем удачи в достижении заветных КГшек!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике«Как похудеть лентяйке?» получила ответ «Никак!»
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель 75-?
5цель 70-?

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо девочки!)

Юля, я невысокая: 165 см. Но мне повезло с распределением веса, если слово " повезло" сюда вообще подходит. Я конечно еще тот бегемот, но какой-то равномерный бегемот!)) У меня даже талия есть при весе за 100) Вернее четко понятно где она) Мне не раз говорили, что на вид вешу 85 примерно.. Поэтому надеюсь, что при 55 я буду себе нравится!)

Не привышай в питании. Очень жалко результаты полученные во время активности. У меня тоже такое было, много спорта и много еды) Но когда еда в меру и много спорта-это потрясающие ощущения!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, с возвращением)  

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика,  привет) С возвращением на путь истинный) Стало интересно какого ты роста?

Я тоже Юля и мне 29) Сейчас топчусь на 90,5 кг, на активность меня хватает, а в питании сплошные превышения(

29 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.11),80,4(21.12.14)Новый старт 28.07.2016 98 кг Сейчас 90,7 Цели 86,6 - 83,7 - 81,6 - 80,4 - 78,3 - 78,1 - 77,0 - 76,6... id=54887

ссылка

Послать личное сообщение

Ура! 17-й день я на правильном пути! Это рекорд за последнеее долгое время. Причем я и нервничала и меня расстраивали, злили, но я не сорвалась.. Аккуратно глажу себя по головке.. Срываться не хочется, наедаться не хочется! Тело меняется и это видно невооруженным глазом) 

Калории по прежнему не подсчитываю, не подходит мне это и все. Питаюсь чисто интуитивно, стараюсь разнообразно. 

Вчера напекла целую гору оладушек, какой был аромат, с ума сойти для пищевого наркомана, а я сдеражалась!))

 

ссылка

Послать личное сообщение

А вообщее, если честно.. Настроения как-то совсем нет.. 

Устала от домашней рутины.. Устала от себя такой.. 

Было бы гораздо веселее, если бы поддерживал любимый мужчина, но он совсем стал ко мне равнодушен, никакой поддержки ждать не приходится)

Ну это так.. Немного понылась)

Хочу вот что сказать о спорте: Девочки, ( обращаюсь ко всем)) никогда не бойтесь и не ленитесь ходить в зал! Это место реально помогает достичь цели. Девочки в зале рассказали о том, что некоторые их подружки стесняются прийти,это большая ошибка! Зал мотивирует, там особая атмосфера, никто не на кого там особо не смотрит, все заняты своим телом и работой. Вот не поверите, я как не приду в зал, а я прихожу я сейчас часто. Я почти всегда там самая толстая!) Правда-правда)) У нас какой-то особенный клуб. Есть рыхленькие, есть полненькие, но толстых очень, крайне мало. 70% стройные люди, которые пришли совершенствоваться, подтянуться и подкачаться. Я себя там иногда чувствую свинкой на  лебядиной поляне)) Заблудилась слегка..)) Но эти люди меня мотивируют,я  смотрю на них и хочу так же хорошо выглядеть, после зала у меня кусок в рот не лезет) тем более всякой бяки!) 

А как же тело быстро отвечает на усилие и усердную работу! Это сказка просто! 

В общем: Ходите в зал!)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет!!

Пропала,  извините..потому что в какую-то депрессию совсем окунулась.. Сорвалась, еще больше набрала..

Сейчас взяла себя в руки снова. Усиленно занимаюсь в зале, стараюсь, очень стараюсь в питании. 27-го сентября себя взяла в руки, вес был около 111.5. Сейчас 107. Ставлю себе цель больше не срываться так сильно. Я не могу гарантировать отсутствие срывов, но должна гарантировать их протяженность) Сорвалась-упала-отжалась)-встала-отряхнулась и вперед к цели!)

alessochka, записала про запеканочку. Обожаю творожные. Мне еще очень нравится из творога, банана и тыквы, вкус очень нежный)

MaryT, с удовольствием познакомлюсь,  если зайдешь сюда еще,   конечно) Занимаюсь с тренером, вернее 2 дня сама, 2 дня с тренером. Не ленись ходить чаще в зал, если время позволяет. От одного раза пользы не будет, вот 3-4 самое то) Я поняла, что пока мне нужнен тренер, он очень мотивирует в зале, помогает, подсказывает, объясняет. 

Кристинка, да пока я вот.. засранкой была..

Юлия, заходи на огонек конечно!) Опять же, если заглянешь сюда.. а то я засранка написала с полной боевой готовностью и пропала.. 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девчули!!!Принимайте меня в свои ряды срочненько, очень хочу стройнеть вместе с вами!!!

 

Юлия 45

ссылка

Послать личное сообщение
Юся_Флика, привет!! Ого, какая молодец ты в плане спорта!! Сама занимаешься, или с тренером? Я тоже пошла в спорт.зал... Но появляюсь там раз-два в неделю(лень, зараза, одолевает((
Примешь к себе на огонёк?)
Маша, 25
20.08.16 - 108 кг
28.08.16 - 105.8 кг

Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля,  привет)  как успехи? 

Кристина,27 лет,159 см.
В среднем с 20лет 75 -- перед Б похудела 67--спустя 6М после родов 77--сейчас 60--будет 53
id=37238
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, приветик) просто сидя дома без спорта на диете дюкана все ушло.  Се йчас настраиваюсь продолжить дюканиться. Я как-то отклонилась от дд, в плане мясного и молочного у меня все норм, это у меня по правилам дд. А вот углеводы в моей жизни появились. То овсянка быстрого приготовления, так класно ее было с йогуротом мешать. То хлопья фитнес меня приперло купить 3 разных пачки. То мюсли без сахара и пальмового масла купила. Фруктов стала есть больше чем на закрепе можно) 2 раза покупала хлеб заварной с клюквой. прям так его хотелось). В сырники было дело муку добавляла. макароны пару раз ела. вот сейчас у меня запеканка из обезжиренного творога, яиц, риса, сах зам, ванилин, молоко.   а рис то нельзя по дд) на чередовании если). так что за пару дней доем запеканку с рисом и останется у меня из углей только пачка риса рубин. он вроде как полезней так как не обработан. покупать никакою крупу и муку не буду, чтоб не было соблазна) так и перейду обратно на белковую диету)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

alessochka, приветик! Да, хотела картинку вставить, а меня сразу забанили))

Вот эти самые психологические улучшения это просто супер! Мне этого больше всего не хватает! Постоянное ощущение будто я в чужой шкуре, брр)

Поздравляю с тем, что пошла в тренажерный зал! Я тоже месяц хожу и тоже были очень слабые руки, сейчас с каждым разом все лучше и лучше. То что вес на месте даже не переживай, это нормально. По крайней мере у меня всегда так было после начала занятий, позже станет уходить. А вначале очень хорошо уходят объемы!)

Многие девочки жалуются, что им тяжело перебороть себя пойти в зал, а у меня как-то все наоборот. У меня нет ощущения что на меня кто-то будет не так смотреть и как-то меня оценивать. Хотя, на мое глубочайшее удивление, как я не приду в зал, я там самая толстая! Вот честно!)) Чувствую себя счастливой в зале, прям какая-то эйфория! Может потому что я понимаю, что с каждым занятием я все ближе и ближе к цели!)

"исхудала то как" и вообще чуть что меня в пример ставит, как я сидя на попе ровно 30+ кг сбросила)  Вот очень интересно, это как так?)) Сидя на попе))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, привет, вижу ты попала в бан( наверно картинку вставить хотела)  

да как жила так и живу) образ жизни не изменился). По психологическим ощущениям лучше стало) очень приятно что все шмотки из того что есть дома как раз. ну и раньше были комплексы, что я толстая, как на меня кто посмотрит. А теперь я просто девушка которой не мешает сбросить 5-10 кг). ну и очень приятно когда муж говорит  "исхудала то как" и вообще чуть что меня в пример ставит, как я сидя на попе ровно 30+ кг сбросила) 

только вот у меня вместе жиром и мышцы ушли) руки ппц слабые) вот переборола свои мысли и пошла в тренажерный зал. месяц завтра будет. руки точно стали сильнее) а вес на месте), но честно говоря, я не тороплюсь) согласна весить 70кг к след лету) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки! 

Спасибо большое за поддержку!)

alessochka, рядом с Кузьминками. Посмотрела твои результаты в подписи.. Впечатлилась!)) Скажи пожалуйста, жизнь и ощущения меняются с таким большим сбросом лишнего веса?)

kris_tinka, ой ) я с детства обожаю лошадей и с детства езжу верхом, но благодаря моей любви к пирожкам и заеданию стрессов, уже давно не могу позволить себе это удовольствие.  Совсем не хочется залезать на лошадь с таким весом, это издевательство. Вот очень скучаю(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, с началом новой жизни тебя! План хороший, главное упорно ему следовать! :) Какое хобби у тебя если не секрет?

Кристина,27 лет,159 см.
В среднем с 20лет 75 -- перед Б похудела 67--спустя 6М после родов 77--сейчас 60--будет 53
id=37238
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Все у тебя получится!

Ксюша, 31 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
было *******есть*****будет
83******** 74,1 ***** 55
1.70кг
2.65кг
3.60кг
4.55кг

id=34367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, приветик) я тоже из Москвы) близ какого метро живешь,если не секрет?) я у аннино)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! 

Меня зовут Юлия и мне 29 лет. Из москвы.

Решила завести дневничок, в первую очередь для себя. Отслеживать результаты, вести хоть какой-то отчет. Ну и конечно не откажусь от поддержки.smile

Являюсь мамой замечательного 2-х летнего сыночка, занимаюсь ребеночком и домом.

Много лет пытаюсь постройнеть, ничего особо хорошего не получалось.. Худела и на 10 и на 20 кг, далее вес возвращался, и с каждым годом максимальный вес становился все больше и больше.

На данный момент вес 107. 3

Цель: Весить не более 55 кг.

Много всего перепробовала и голодания и жесткие диеты и правильное питание, чего только не было. Спортом тоже занималась. Хватало меня не на долго, всегда находились  какие-то поводы бросить! И это ужасно, все это длится до той поры, пока не приходит истинное осознание всего того кошмара, к которому я себя привела. 

1) Большим весом и неправильным образом жизни я испортила себе здоровье. Это и ЖКТ и проблемы с позвоночником и суставами и повышенный инсулин и повышенное давление. В общем медленно и верно себя убиваю. Ради чего спрашивается? Ради пирожка? Ради минутного удовольствия от вредной еды?

2) Холодные отношения с любимым мужчиной. Он смотрит на меня как на родную, как на маму своего ребенка, но не как на женщину!! Не описать насколько это убивает морально. От этого очень много нервов и в следствии проблем по здоровью.

3) Я не устраиваю себя. Отвратительна  себе в зеркале( Полюбить себя любой, это не про меня, я жуткий визуалист) Мечтаю чувствовать себя легкой и воздушной, носить красивую одежду, а не ту которая на меня налезит.. Заниматься любимым хобби, которому очень мешает лишний вес. Мечтаю чувствовать себя уверенно и получать удовольствие от своей фигуры и внешнего вида.

4) Хочу приучить себя к правильному и здоровому питанию, редко позволяя себе слабости.

5) Хочу чтобы в мою жизнь прочно и навсегда вошел спорт.

6) И вообще хочу стать лучше!)smile

План действий:

Начала ходить в тренажерный зал. Через день. Силовые тренировки и кардио. 

Дома постараюсь добавить велотренажер и довести до 6 общих тренировок в неделю. 3-4 силовая+ кардио и 2-3 только кардио. Один выходной. 

Буду стараться прийти к максимально правильному питанию. Не за один день, постепенно. Но пирожки, торты, конфеты, печенья,шоколадки, фаст фуд и т.п. исключаются сразу. Допустимы редкие и маааленькие послабления.)

Как-то так!) Надеюсь, у меня все получится!)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Глазунья
яйца 3шт.(150г) маргарин 6г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.