Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С чем сочетать куриную грудку: 15 простых и вкусных идей

1. Куриная грудка + винегрет 
2. Куриная грудка + брокколи
3. Куриная грудка + цветная капуста
4. Куриная грудка + салат из рукколы, с добавлением оливкового масла 
5. Куриная грудка + гречка + помидорки
7. Куриная грудка + овощной салат (морковь + брокколи + сладкий перец + лук)
8. Куриная грудка + ржаной хлебец + сыр
9. Куриная грудка + фасоль и горошек, измельчите их блендером, добавьте чеснок и чуть-чуть оливкового масла.
10. Прозрачный бульон с куриной грудкой + овощи (горошек, кукуруза, морковь, а также большое количество зелени) 
11. Куриная грудка + салат из болгарского перца и помидоров, запеченных на гриле.
12. Куриная грудка + тушенная капуста 
13. Куриная грудка + грибы 
14. Куриная грудка + тыква + грибы 
15. Куриная грудка + несколько кусочков картофеля и сельдерея, отварив их на пару и добавив чесночную заправку.


***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А куда я денусь?smile

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энн_Барабулька пишет 01.12.2016 в 13:09 (ссылка):

Я сделала второй уровень!smile

Молодчага!!! smilesmilesmile Дерзай новый!

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, бани нет. Наташ, я всё-таки думаю на недостаток воды. Второй день пью положенное количество. Вроде бы лучше ситуация:)

***

Я сделала второй уровень!smile

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Классный плов! Тоже люблю такой

Энн_Барабулька пишет 29.11.2016 в 14:34 (ссылка):

Отёки видно визуально, утром колечко не снимается.

Ого! У меня такое только летом бывает, в сильную жару, пальцы как сосиски становятся. Но я отеками особо не страдаю. Воду я привыкла пить уже, даже не надо напоминать. Как встаю, выпиваю два стакана, один из них с ложкой меда. Ну и потом в течение дня тоже пью. Я еще думаю, что в бане очень хорошо воду сгоняю лишнюю. У меня после субботы всегда хороший отвес, если не объемся, конечно, потом на ужин)) У вас нет бани?

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.11.

1777 180 45 57

-30Day Shred :  9/2/30

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грибной плов

Калорийность: 96ккал/100г

Белки: 1г
Жиры: 5г
Углеводы: 10г

Вам понадобятся:

80-100г растительного масла,
2-3 большие головки лука,
2 большие моркови,
300-400г свежих шампиньонов,
300г длиннозёрного пропаренного риса,
1,5 ч ложки соли, перец, специи.

Приготовление:

Рис надо промыть, залить теплой водой и оставить, пока готовится лук с морковью. Лук мелко нарезать и тушить до мягкости. Затем добавить морковь, натертую на средней терке. Грибы нарезать тонкими пластинками. Когда морковь станет мягкой, добавить грибы. Жарить до испарения выделившейся влаги. 
С риса в это время слить воду, затем добавить его к овощам и грибам, жарить 1,5 минуты, затем добавить 1,5 л кипятка. Плотно закрыть крышкой и тушить на маленьком огне 12 минут, затем добавить специи и еще тушить 15 минут.

 

Это блюдо я делала. Мне нравится даже больше, чем классический плов.

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29.11.

1503 75 77 68

-30Day Shred :  8/2/30

Ела как-то бестолково. Было много семечек.

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа. Отёки видно визуально, утром колечко не снимается. Может я мало воды ( именно чистой воды) в течении дня пью? 

Я когда-то делала, недолго естественно, и метаболизм ( матом изругалась в процессе:))) ), и зоны. Зоны тоже понравились 

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энн_Барабулька пишет 29.11.2016 в 12:22 (ссылка):

Что творится? Вес прёт вверх, за неделю будет плус, наверно, больше кило. Отекаю снова((( И женские дни ( простите) задерживаются. Расстроена немного я. Занятия, конечно, не брошу, не настолько это уважительная причина - набор веса, чтоб бросать. Более того, даже обдумываю, чем заняться после тридцатидневки. Можно  метаболизм и проблемные зоны чередовать, тогда на неделе три дня тренировки получится по 50 мин.  

Наташ, не паникуем! Не бросаем! Это временно, отеки уйдут, вода сольется, вес сдуется, никуда не денется.

Чередовать метаболизм и проблемные зоны - это, на мой взгляд, идеальная тренировочная программа! Если выдержишь, то моё уважение! Я на метаболизм не могу себя заставить, тяжко мне дается, а проблемные зоны люблю)

А как ты понимаешь, что отекаешь? визуально заметно?

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что творится? Вес прёт вверх, за неделю будет плус, наверно, больше кило. Отекаю снова((( И женские дни ( простите) задерживаются. Расстроена немного я. Занятия, конечно, не брошу, не настолько это уважительная причина - набор веса, чтоб бросать. Более того, даже обдумываю, чем заняться после тридцатидневки. Можно  метаболизм и проблемные зоны чередовать, тогда на неделе три дня тренировки получится по 50 мин.  

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.11

 

1730 182 55 72

-30Day Shred :  7/2/30

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm пишет 28.11.2016 в 10:39 (ссылка):

Энн_Барабулька, Привет! Еще одно доказательство, что вес малоинформативная величина!

 

programm, привет. Об этом я догадываласьsmile

 

Наталекс, Наташа, а я что-то черезчур загадочная, аж глаз дёргается:))))

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энн_Барабулька пишет 28.11.2016 в 12:32 (ссылка):

Я уже писала, что давно брожу по похудательным сайтам. Так вот, накопала старые записи ( замеры) года 2012-го и веса в 64 кило. Сравнила с нынешними. Вот как?!

Мне это странно... У меня прямая корреляция вес-объемы. Да, незагадочная я женщинаsmile

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энн_Барабулька, Привет! Еще одно доказательство, что вес малоинформативная величина!

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

78,6 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже писала, что давно брожу по похудательным сайтам. Так вот, накопала старые записи ( замеры) года 2012-го и веса в 64 кило. Сравнила с нынешними. Вот как?!

***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Попробуй. Мне вкусно:) Вымя, да надо вымачивать в прохладной кипячёной воде часа 4-5.

***
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Морковь по-корейски
1. Овощи: Чеснок (10.0 грамм) 2. Овощи: Морковь, свежая (315.0 грамм) 3. Сахар-песок (4.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (4.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (10.0 грамм) 6. Специи, карри-порошок (4.0 грамм) удалить 7. Специи, красный перец (3.0 грамм) 8. Специи, перец, черный (3.0 грамм) 9.Лук репчатый-1 шт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.