улиткаНАСЬКА, планы просты и сложны одновременно.
Во-первых, хочется начать питаться правильно, максимально сбалансированно, здоровыми продуктами, наедаясь, не переедая и при этом все же баловать себя иногда не очень вредными вкусняжками. Проблема в том, что я - сладкоежка. Ну не могу я без сладкого прожить, вот что ни делай - обязательно сорвусь. Пока нашла себе альтернативу - сушеный засахаренный имбирь. Это а) вкусно; б) полезно; в) одного небольшого кусочка достаточно, чтобы порадовать свои вкусовые рецепторы. Вроде бы и сладость съел, и много не умял, т.к. острого имбиря много не съешь. Сладкое (немного варенья или пирог) позволяю себе на завтрак. В течение для стараюсь их не кушать. Пока держусь.
Зарегистрировалась в большом количестве групп, где выкладывают вкусные низкокалорийные и здоровые рецепты. А так как эксперименты на кухне я люблю - это очередной плюс к разнообразию стола.
Во-вторых, спорт. С октября я хожу в тренажерный зал. С перебоями, нерегулярно, т.к. много болела этой зимой, плюс рекомендации тренера по питанию не соблюдала, в итоге результат пока внешне незначительный, хотя увеличилась выносливость. Хочу сейчас добавить аэробных нагрузок в форме бега. В четверг устроила себе первую пробежку в 3 км, со временем буду наращивать километраж.
В общемхочу худеть постепенно, здоровым способом и к концу лета прийти к 65 кг. Надеюсь, получится. Главное не потеряться
ну рассказывай, какие планы?
