Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова-здорово или новые старые цели. От 73 к 65 кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я себе мороженое делаю из банана

чистим банан, заворачиваем в пакетик (ну, чтоб к морозилке не прилип), через какое-то время (чтоб он успел затвердеть до желаемого состояния) вытаскиваем и фигачим блендером) при этом можно добавить туда че угодно из других фруктов или ягод. я с черникой люблю. вот такая вкуснота

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что за приложение такое? я все хочу установить, а то гулять много стала - интересен километраж)

я вот не люблю киви с чем-то мешать. мне кажется оно одно и так вкусно

то, что в коридор попала - эт ваще круто) прям хвалю хвалю тебя!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, первый день подходит к концу.  На сегодня несколько побед:

1) Полностью попала в коридор по каллорийности и БЖУ.

2) Кушала вкусно и полезно. Одна из интересных находок этого дня - перекус необыкновенно воздушным и сытным смузи из киви, банана и молока;)

3) Поборола свою лень и выползла на пробежку. Правда сегодня пробежала 2 км вместо запланированных трех (fail!), но это лучше, чем ничего.

Завтра будет завтра. Сегодня погода лишила меня сил. Осталось выполнить крепкий здоровый сонsmile

 

08.06.10 - 77,5 кг
10.05.14 - 72,5 кг
Цель 65 кг к 30.08.14
Рост 170 см

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=52123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, планы просты и сложны одновременно.

Во-первых, хочется начать питаться правильно, максимально сбалансированно, здоровыми продуктами, наедаясь, не переедая и при этом все же баловать себя иногда не очень вредными вкусняжками. Проблема в том, что я - сладкоежка. Ну не могу я без сладкого прожить, вот что ни делай - обязательно сорвусь. Пока нашла себе альтернативу - сушеный засахаренный имбирь. Это а) вкусно; б) полезно; в) одного небольшого кусочка достаточно, чтобы порадовать свои вкусовые рецепторы. Вроде бы и сладость съел, и много не умял, т.к. острого имбиря много не съешь. Сладкое (немного варенья или пирог) позволяю себе на завтрак. В течение для стараюсь их не кушать. Пока держусь.

Зарегистрировалась в большом количестве групп, где выкладывают вкусные низкокалорийные и здоровые рецепты. А так как эксперименты на кухне я люблю - это очередной плюс к разнообразию стола. 

Во-вторых, спорт. С октября я хожу в тренажерный зал. С перебоями, нерегулярно, т.к. много болела этой зимой, плюс рекомендации тренера по питанию не соблюдала, в итоге результат пока внешне незначительный, хотя увеличилась выносливость. Хочу сейчас добавить аэробных нагрузок в форме бега. В четверг устроила себе первую пробежку в 3 км, со временем буду наращивать километраж.

В общемхочу худеть постепенно, здоровым способом и к концу лета прийти к 65 кг. Надеюсь, получится. Главное не потерятьсяsmile

08.06.10 - 77,5 кг
10.05.14 - 72,5 кг
Цель 65 кг к 30.08.14
Рост 170 см

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=52123

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileну рассказывай, какие планы?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Оля. Я на Дионе не могу сказать, что первый день, т.к. уже худела с ним года четыре назад. Но сегодня прошла новую регистрацию и решила начать все с чистого листа.  Скинула я тогда с 78 до 68 кг, после чего вес встал. Цель была 65 кг,  но т.к. я носила уже 44, а не 50 размер одежды, я решила, что и 68 мне подойдет, после чего удерживала вес в течение 4 лет, однако за эту зиму каким то образом умудрилась разожраться до 75. Встав на весы, я пришла в ужас. Главное, что я даже на фотках стала отмечать, что каким боком не становись - а щеки в кадр не влезают. И я решила, что нужно что-то делать. Потихоньку начала худеть, на сегодняшний день я вешу 72,5 кг. Но на данный момент понимаю: чтобы перейти к здоровому образу жизни, не потерять мотивацию и не сорваться, мне нужны соратники. Вот поэтому я и вернулась на ДиОн. Моя первая цель - 65 кг. Очень-очень жду вашей поддержки! Давайте худеть вместе!

08.06.10 - 77,5 кг
10.05.14 - 72,5 кг
Цель 65 кг к 30.08.14
Рост 170 см

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=52123
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.