Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Гонки 2014 (21 Апреля - 25 Мая)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.05 (+0) 
1. Пресс 150 (+5) 
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 20

6. Всего 1155

Отчет за 14.05 (+0) 
1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0x30 мин (+0)
5. Баллов за день 5

6. Всего 1160

Отчет за 15.05 (+5) 
1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 15

6. Всего 1175

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.05.2014 -  11.05.2014 - 0

Отчет за 12.05.2014
Предоставлен Невовремя  -  0 баллов
1. Количество упражнений: 0  -  0 баллов
2. Количество подходов: 0  -  0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден  -  0 баллов
4. Аеробика: 60 мин.  -  10 баллов
 
5. Баллов за день: 10
6. Всего баллов: 314

Отчет за 13.05.2014
Предоставлен Вовремя  -  5 баллов
1. Количество упражнений: 0  -  0 баллов
2. Количество подходов: 0  -  0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден  -  0 баллов
4. Аеробика: 0 мин.  -  0 баллов
 
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 319


Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.05 (+5) 
1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 15

6. Всего 1135

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.05 (+5) 
1. Пресс 300 (+35) +15
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор ne соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 60

6. Всего 1060

Отчет за 11.05 (+5) 
1. Пресс 300 (+35) +15
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор ne соблюден (+0)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 60

6. Всего 1120

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.05

1. Пресс - 200 +5 баллов,

2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 10

3. Подходы  + 5 баллов

4. Баллы за выходной +5

5. Аэробика  +0

6. Коридор +0

7. Отчет +5

За день 30 баллов

Всего баллов - 355

Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.05 (+5) 
1. Пресс 0 (+0) 
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0x30 мин (+0)
5. Баллов за день 10

6. Всего 1000

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8.05

1. Пресс - 150 +5 баллов,

2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0

3. Подходы  + 5 баллов

4. Баллы за выходной +0

5. Аэробика  +0

6. Коридор +0

7. Отчет +0

За день 10 баллов

Всего баллов - 290

 

9.05

1. Пресс - 150 +5 баллов,

2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0

3. Подходы  + 5 баллов

4. Баллы за выходной +0

5. Аэробика  +0

6. Коридор +0

7. Отчет +5

За день 15 баллов

Всего баллов - 305

 

10.05

1. Пресс - 150 +5 баллов,

2. за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла. + 0

3. Подходы  + 5 баллов

4. Баллы за выходной +5

5. Аэробика  +0

6. Коридор +0

7. Отчет +5

За день 20 баллов

Всего баллов - 325

Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛЬНИК - СРЕДА, 5 - 7 МАЯ 2014.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.05 (+0) 
1. Пресс 300 (+35) 
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x30 мин (+5)
5. Баллов за день 50

6. Всего 990

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 4 МАЯ. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА - СУББОТА, 2 - 3 МАЯ 2014.


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ЧЕТВЕРГ, 1 МАЯ 2014.

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
hominich
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика