Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новое начало! Новая жизнь, здравствуй!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 82 кг, уже 3 недели не тренируюсь вообще и кое-как хожу.

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, найстрой боевой! я худею - это радует!

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за советы! Отжимания включены в план тренировок. Джиллиан Майклз супер, но пока моей физической подготовки не хватает.
Пока тренировки по плану, а потом и до Джиллиан Майклз дойду!

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CATLINA, посмотри упражнения на руки у Джиллиан Майклз тренька Нет проблемным зонам. Больше пока ничего более интересного не нашла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CATLINA, привет! как дела? как день прошел?smile

кстати, как тебя зовут? в каком городе живешь?smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самые эффективные для рук это отжимания прямые и обратные и подтягивания.

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, подскажите какие-нибудь эффективные упры для рук в домашних условиях???smile

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, спасибо! все получится, я настроена решительно!!!пока не знаю на сколько хватить моего настроя!
Если закопать глубоко-глубоко все глобальные проблемы и сейчас поставить во главу угла "похудение",
то да, настроение после спорта, несомненно, улучшается!
Гоню, как могу все другие мысли прочь, может это и не правильно?

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CATLINA, у тебя все получится! А благодаря спорту настроение не улучшилось? Я бывает впадаю в апатичное состояние и мне помогает. Хотя поводов для депресии и срывов полно,еще какая-то нелюбовь к себе,комплексы. Но мы у себя такие одни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2014г.:

+ Каллорийность: 1200-1350ккал
+ Жиры- 30-35 г.
+ Никакие сладостей и мучного, жаренного(
+ Вода - 8 стаканов.
+ Обруч - 20 мин.
+ Велоэлепсоид - - 5 кг.
+ "Программа" пресс за месяц" - 9 день
+ Приседания  - 10 раз 
+ Тренажер Leg Magic -  20 раз.
- Кофейный скраб.
+ Баночный массаж с маслом.
+ Научиться радоваться мелочам: В маршрутке по пути домой с работы оказалось подогреваемое сидение,  а на улице мороз  - Радуюсь))!
Я просто умничка! Вперед, дорогая!

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя любимая женщина - моя мотивашка Beyonce!
Хочу красивое, здоровое, спортивное тело!!!
http://s017.radikal.ru/i412/1402/c2/b1b5458caa3e.jpg




 

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель 1 - 79кг. к 10 марта. Соблюдать с 1.02.14:
1. Каллорийность: 1200-1350ккал
2. Жиры- 30-35 г.
3. Никакие сладостей и мучного, жаренного(с этим просто, уже 2 года ничего такого не ем, но может несколько раз было)))
4. Вода - 8 стаканов.
5. Обруч (20 мин ежедневно).
6. Велоэлепсоид - 4 раза в неделю 5 км.
7. "Программа" пресс за месяц" (ежедневно. сегодня уже 9 день!)
8. Приседания  - ежедневно: начала с 10 раз в день! .
9. Тренажер Leg Magic - ежедневно (начала с 20 раз).
9. Кофейный скраб.
10. Баночный массаж с маслом.
11. Весы - 1 раз в неделю.
12. Разгруз - 1 раз в неделю.
11. Научиться радоваться мелочам!

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nataha13, привет! Рада тебя видеть в моем домике!
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
killdream, привет! Забегай, буду рада!
1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, спасибо! Я верю!

1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CATLINA, привет)))с началом тебя)Конечно выбирайся из депрессии...скучно там....smileКакие планы по постройнению?Сейчас сама нахожусь на пути постройнения в лёгком анабиозе)ищу соратников так сказать для получения пинков)Буду забегать)

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
CATLINA, привет! У тебя все получится, главное верить в себя и свои силы! А мы- дионовцы всегда готовы тебя поддержать!:)
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой дневничок! Я Лена, мне 30 лет!
Хочу быть стройной, красивой и счастливой! smile
Я всю жизнь сколько себя помню худею, хотя не была очень толстой - максимум 62кг при росте 162. 
За 2 года я добралась до 94кг (не компенсированный гипотериоз, раздувал меня и нарушил все системы, работу всех органов и обмен веществ, ну и стресс и заедание стресса!).
С Диетаонлайн и эндокринологом за 10 месяцев - 20кг.
Потом неудачное ЭКО + 10 кг за 6 месяцев.

Стараюсь выбраться из глубины дипрессии. Надеюсь выберусь!!! Точно выберусь!
3 февраля 2014г. новый старт 85 кг.

 




1.01.12 - 94КГ - ЭТО НЕ Я!
Начало 26.04.12 С ДИЕТАОНЛАЙН 91 кг.
цель №1 - 85кг! 20.06.2012!
цель №2 - 81кг! 10.07.2012!
цель №3 - 79кг! 23.09.2012г.
цель №4 - 74 кг! 15.10.2012г. достигла!
85 кг - 10 января 2014г.
цель №1 - 81 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.