Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Бои без правил! Болталка!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да девочки!!! Весна и мы ПЕРЕЕЗЖАЕМ!!!smile

Теперь болталка в ОТЧЕТАХ

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, мы молодцы! Мы дошли до конца, и даже не так и важно, все ли достигли целей :) Лично вот я не достигла, но за это время что-то изменилось в голове, и я знаю, что все получится. Хочу поменять формат отчета и подумаю сегодня новые цели. И мы переезжаем, да?

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По-моему, эту темку бросаем. Отчитываться и болтать будем в теме отчетов)) 

 

Цель на март - здоровое питание / набор веса до 60,5 кг к 1 апреля.

* Это значит я отдаю предпочтение натуральным продуктам. Список огромен)

Отказываюсь от жвачки, покупной кондитерки и сладостей (полностью... хочешь: "сделай сам"), колбас идр. копченностей, консерв, чипсов, приправ типа магги, покупных йогуртов, кетчупов, майонезов, само-собой фаст-фуда, долгохранящихся продуктов.

Оставляю лишь из продуктов с е: сыр, мармелад, мороженное в небольшом кол-ве, конечно, фрукты-овощи, сухофрукты, мясо.

* Я начинаю изучать зожные рецепты и готовлю хотя бы 1 раз в неделю новый зожный десерт. 

* Я соблюдаю питьевой режим. И пью витамины.

 

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,какой план действий дальше.?

Мы в отчётах?,когда новые цели выкладываем?

Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик

мой дневничок откровеннопохудательный

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 28.02.2014 в 22:47 (ссылка):

Я уже подготовилась к новому этапуsmile

Придумала новую форму отчета... Записалась снова в свою любимую гоночку еще... может теперь я ее хоть с беговой дорожкой выиграю!

Наташа, а что еще за гоночка? Она про спорт? дай ссылочку, может тоже поучаствую
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох какая мотивашка!!!!!!!
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже подготовилась к новому этапуsmile

Придумала новую форму отчета... Записалась снова в свою любимую гоночку еще... может теперь я ее хоть с беговой дорожкой выиграю!

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченочки привет! Ну что, сегодня последний день нашей первой гоночки...Как здорово...Завтра будем уже определяться с новыми целями...smile

Красивая мотивашечка нам всем...

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 26.02.2014 в 17:06 (ссылка):

AlinaSkor пишет 24.02.2014 в 20:32 (ссылка):

Приветик всем.

У меня начались трудные бессоные ночи с дочей, днями хожу вся нервная, невыспавшаяся...

ем когда придется и в принципе что придется...с завтрашнего дня беру себя в руки, и не ем столько сладкого сколько умяла за эти дни...из-за стресса на углеводы прям кидаюсь...smile

Хорошо что вес меня сильно не наказывает, выше 68.5 не поднимается, а был ведь уже 68.1...smile

Педиатр запретил мне пока есть молочку (доча срыгивает часто, ночью сегодня вообще фонтаны были), что вообще есть пока не представляю особо...надо все-таки составить список точно безопвсных продуктов....а у меня все как-то через одно место получается, слааааадкое такое "место"...

у нас было так у Иванки... аллергия на молоко... но это может и еще на что то аллергия быть.. лучше бы сдать на аллергены.. ДЕРЖИСЬ!!!поздравляю с отвесиком:)))

yalo-0880, ПОЗДРАВЛЯЮ С ЭЛИПСОМ!!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КОМАНДУsmile

Foriona, я тоже начала так... если чувствую что срыв... иду на беговую или ище срочное делоsmile

Значит на правильном пути мы! )) Девочки я даже боюсь в слух говорить, но у меня начались отвесы! Правда на этой недели засада прям со спортом, всего одно кардио и два дня обруч, надеюсь пятница и суббота порадуют меня тренировками!
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элипс вещь,сын с него не слезает. Я сегодня 20 минут в горку по нарастающей бежала- супер.Там и полочка под планшет есть и угол подьема пятки меняется, куча программ . Я в восторге.

Фотки завтра в инстаграм выложу, может на днях и в дневничок.

Я на днях тоже на жёсткую ГВ диету , а то Киренька ,как папа приехал,животиком мучается.

Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик

мой дневничок откровеннопохудательный

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AlinaSkor, поищу завтра список, может остался. В двух словах - никаких фруктов, хлеба, сладкого, капусты, шоколад, орехи, цитрусовые само собой. Обязательно каждый день мясо - говядина, кролик, творог, кисломолочное можно, молоко нельзя, только если в чай.
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlinaSkor пишет 24.02.2014 в 20:32 (ссылка):

Приветик всем.

У меня начались трудные бессоные ночи с дочей, днями хожу вся нервная, невыспавшаяся...

ем когда придется и в принципе что придется...с завтрашнего дня беру себя в руки, и не ем столько сладкого сколько умяла за эти дни...из-за стресса на углеводы прям кидаюсь...smile

Хорошо что вес меня сильно не наказывает, выше 68.5 не поднимается, а был ведь уже 68.1...smile

Педиатр запретил мне пока есть молочку (доча срыгивает часто, ночью сегодня вообще фонтаны были), что вообще есть пока не представляю особо...надо все-таки составить список точно безопвсных продуктов....а у меня все как-то через одно место получается, слааааадкое такое "место"...

у нас было так у Иванки... аллергия на молоко... но это может и еще на что то аллергия быть.. лучше бы сдать на аллергены.. ДЕРЖИСЬ!!!поздравляю с отвесиком:)))

yalo-0880, ПОЗДРАВЛЯЮ С ЭЛИПСОМ!!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КОМАНДУsmile

Foriona, я тоже начала так... если чувствую что срыв... иду на беговую или ище срочное делоsmile

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalo-0880, они видимо думают сразу что у нас лактозная недостаточность...потому что сыргивает не только после кормления сразу но и потом может, и по разному, и жиденьким молочком сначала и потом уже створоженым, она не один раз срыгивала, а сразу несколько... и лежа я ее кормила, раз на раз не приходиться...в общем посмотрим как дальше будет, главное что в весе хорошо прибавляет..ттт...

а про пряник, каюсь, неудержалась...но этикетку перед эти прочитала внимательно, ничего страшного там не нашла, это не просто магазинный был, которые большие такие в подарочных упаковках, настоящие, натуральные более менее...и съела то не много...

Поздравляю вас с 2 месяцами...smile

Ollka78, мне бы твой списочек разрешенных продуктов....smile Ато везде по-разному пишут что можно а что нет...

А у меня сегодня отвесик в 200 гр, итого вес 68,3... очень надеюсь к концу недели 67 увидеть...smile

 

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AlinaSkor, я до родов ходила на курсы по материнству и на ГВ у нас такой упор был, благодаря этому мне кажется и смогла со всем этим справиться. Нам так мозги промыли, что это стало делом жизни выкормить ребенка на ГВ хотя бы до года. Так вот перечень ограничений по продуктам был просто огромен, особенно на первые пару месяцев. Девочки, я все это очень строго соблюдала, и у меня даже мысли не было что-то нарушить, так как итак молока было мало и каждый день была борьба за ГВ (я вообще в шоке была как оказывается труден этот вроде бы естественный процесс) и боялась всякий аллергий, коликов и прочего у дочки из-за моего безответственного питания. И ничего больше не делая худела на ГВ стабильно на 2-3 кг в месяц, про подсчет калорий я тогда просто не знала, думаю ккалораж был не маленький но только разрешенных для ребенка продуктов.
Ольга, 37 лет, рост 175
Лапочка дочка 7 лет
Скоро ждём сыночка :)
Начало Б - 81кг
12 недель - 80,5 (-0,5)
20 недель - 82 (+1)
26 недель - 85 (+4)
30 недель - 88 (+7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Day-dream, Кать, он такой классный, сегодня по нормальному установим и побегу.

 

AlinaSkor, Алина, подскажи а почему доктор связывает срыгивания с твоим питанием?

И еще если можно вопросик, а выходит ,как молоко или как кефир?Потому что если молоко то это скорее всего переела. А вот еслии кефир,то причин может быть море.

Может, когда пресловутый столбик делаешь, много движений на полный желудок и она срыгивает. Попробуй лежа кормить и не поднимать потом, только обязательно доча на бочке пусть лежит. На случай если срыгнет. Все наладится ,главное не переживай. А вот тульскиий пряник совсем не хорошо, ты этикетку почитай, сколько там всего не полезного.

А нам сегодня 2 месяца.

Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик

мой дневничок откровеннопохудательный

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Foriona пишет 25.02.2014 в 21:38 (ссылка):

 

Я на ГВ, кушала первые два месяца очень строго! Говядина, кабачки, галетное печенье, овсянка, гречка, листья салата, по чуть чуть творог. А потом постепенно прибавляла продукты! А забыла, моим деликатесом были запеченые яблоки! Но у меня не было такой проблемы срыгиваний. Может воздух при кормлении заглатывает много? Столбиком носишь? Еще рыба была в моем рационе, не жирная и не красная и по 1 банану в день и овсяное печенье я кушала и пила цикорий.

Столбиком ношу конечно,и воздуха она не много заглатывает, она именно начинает корчиться и тужиться и поэтому видимо срыгивает. Кушаю я в принципе очень скудно, поэтому врач и грешит на молочку. Кроме нее ем мясо (говядина, курица, другое не ем уже много лет), картошку и макароны не каждый день, на кабачки и перец у нас зелень в стуле сразу, пью цикорий вместо кофе, один банан не всегда, утром кашу овсяную с 2 ложечками варенья, 1 зефирку или пастилу в день, вот с печеньем засада, хоть и есть галетное, но от топленого молока пары штучек не всегда могу отказаться, ну ивчера и сегодня пряник вежий был, настоящий тульский, больше не будет...яблоки ем в виде детского пюре и не каждый день...вместо хлеба ем лаваш...в общем то и не скажешь что я прям злостная нарушительница, но вот так вот у нас происходит...smile

К слову мама сказала что я тоже все срыгивала...видимо наследственное...

Ладно девчат, тема не про ГВ, что уж тут...главное мне взять себя в руки, побороть панику и двигаться дальше...с лекарством доча уже не так много и часто срыгивает, да и народу дома теперь меньше, меньше нервов...smile...без молочки грустно конечно...Завтра надеюсь на отвес...сегодня много ходила и мало ела сладкого...

 

Day-dream, держусь Катюш, держусь, у нас другого пути нет, только вперед и только с улыбкой...smile

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlinaSkor пишет 24.02.2014 в 20:32 (ссылка):

Приветик всем.

У меня начались трудные бессоные ночи с дочей, днями хожу вся нервная, невыспавшаяся...

ем когда придется и в принципе что придется...с завтрашнего дня беру себя в руки, и не ем столько сладкого сколько умяла за эти дни...из-за стресса на углеводы прям кидаюсь...smile

Хорошо что вес меня сильно не наказывает, выше 68.5 не поднимается, а был ведь уже 68.1...smile

Педиатр запретил мне пока есть молочку (доча срыгивает часто, ночью сегодня вообще фонтаны были), что вообще есть пока не представляю особо...надо все-таки составить список точно безопвсных продуктов....а у меня все как-то через одно место получается, слааааадкое такое "место"...

Я на ГВ, кушала первые два месяца очень строго! Говядина, кабачки, галетное печенье, овсянка, гречка, листья салата, по чуть чуть творог. А потом постепенно прибавляла продукты! А забыла, моим деликатесом были запеченые яблоки! Но у меня не было такой проблемы срыгиваний. Может воздух при кормлении заглатывает много? Столбиком носишь? Еще рыба была в моем рационе, не жирная и не красная и по 1 банану в день и овсяное печенье я кушала и пила цикорий.
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalo-0880 пишет 25.02.2014 в 20:30 (ссылка):

Девочки я конечно цели пока не достигла, НО муж поехал элипс покупать.smile Собирать будем заввтра, а сегодня у нас гости и три тортика. Хорошо без салатов, только мясная и овощная нарезка. Фрукты и соки для детей.

 

Супер!!! Вот теперь тебе хоть как нужна новая гонка, чтобы элипс не забросить)) А я оооочень хочу дорожку!!! Хорошую дорожку! Но пока не до нее финансово(

А нельзя наоборот для детей и гостей тортики, а для себя фруктики?))) Под предлогом ГВ?)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlinaSkor, малышка, держись!!! Мотивашки на то и мотивашки, чтобы находить выход из самых сложных ситуаций!! Зови маму на помощь, пиши девчонкам (многодетным особенно) про проблему в ЛС, чтобы получить оперативный ответ! 500 раз вызови врача! По фиг что подумают, твое спокойствее важнее сейчас в т.ч. для любимой Алисочки!!! Никак помочь советом не могу. Не знаю я ничего по этой теме((( А вот Наташа (Ivana-n) точно знает об этой проблемке. Ты главное совсем не расскисай!!! И не теряй то к чему так долго шла!!! Выкини сладкое! Может и Алисе молочко без него больше понравится! Точнее, ситуация сама собой решиться!

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я конечно цели пока не достигла, НО муж поехал элипс покупать.smile Собирать будем заввтра, а сегодня у нас гости и три тортика. Хорошо без салатов, только мясная и овощная нарезка. Фрукты и соки для детей.

 

Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик

мой дневничок откровеннопохудательный

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlinaSkor пишет 25.02.2014 в 12:23 (ссылка):

Все, я сегодня в строю...борюсь с эмоциональным поеданием всего что подруку попало...и двигаюсь к цели... Мотивашка...

Я с тобой! Если чувствую что начинаю срываться пью воду и начинаю обдумывать эту ситуацию или ищу себе срочное срочное дело!
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 24.02.2014 в 19:51 (ссылка):

yalo-0880, поздравляю с первыми успехами!!!udachi.gif

***

Я вчера разговаривала с сестрой... она говорит что на ГВ сколько бы не старалась, только набирала вес.. я сначала расстроилась потому как кажись это семейное... но потом зашла к одной девочке Натеше, она раньше говорила что на ГВ ей ооочень трудно худелось.. но она все же худела... в общем 1500-1700 ккал, вечером тока белки и кардио на голод...

сегодня так и делаю...

Наташа, мне тоже худелось с трудом, НО худелось! Т. Е. не так что вес сам с собой уходил, а я ела всё подряд, нет! Я контролировала питание, порции, контролировала последний прием пищи, уходило не много по 200-300 гр в неделю, но уходило! У меня просто какойто бешеный настрой был, похудеть после родов! Настрой вернись ко мне!
Оля 29/170 / 65
Улыбаюсь миру- мир улыбается мне
по приглашению - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, я сегодня в строю...борюсь с эмоциональным поеданием всего что подруку попало...и двигаюсь к цели... Мотивашка...

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем.

У меня начались трудные бессоные ночи с дочей, днями хожу вся нервная, невыспавшаяся...

ем когда придется и в принципе что придется...с завтрашнего дня беру себя в руки, и не ем столько сладкого сколько умяла за эти дни...из-за стресса на углеводы прям кидаюсь...smile

Хорошо что вес меня сильно не наказывает, выше 68.5 не поднимается, а был ведь уже 68.1...smile

Педиатр запретил мне пока есть молочку (доча срыгивает часто, ночью сегодня вообще фонтаны были), что вообще есть пока не представляю особо...надо все-таки составить список точно безопвсных продуктов....а у меня все как-то через одно место получается, слааааадкое такое "место"...

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalo-0880, поздравляю с первыми успехами!!!udachi.gif

***

Я вчера разговаривала с сестрой... она говорит что на ГВ сколько бы не старалась, только набирала вес.. я сначала расстроилась потому как кажись это семейное... но потом зашла к одной девочке Натеше, она раньше говорила что на ГВ ей ооочень трудно худелось.. но она все же худела... в общем 1500-1700 ккал, вечером тока белки и кардио на голод...

сегодня так и делаю...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки у меня в эти дни краткие отчеты. Сегодня муж прилетает,наконец с сынулей познакомится. Я вся в заботах. Сегодня буду себя в порядок приводить.

У меня первые успехи, мой диастаз сокращается. Благодаря ношению бандажа и снижению веса.Ура-ура.

Мне все кругом рассказывают, что на Украине творится. А я и не знаю, телевизор не смотрю.И родственников там много и за судьбу их конечно переживаю. Скорее бы все это закончилось и дай бог, чтобы границу не закрыли, у мужа бабушка в Мариуполе, а ей почти 90. Там конечно много других родственников, но все равно переживательно.

Ольга 34г..
мамочка трех малышей.
6 лет,3 года,1 годик

мой дневничок откровеннопохудательный

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kath14, я не знаю как они худели... но мой знакомый массажист когда то рассказал как ПОХУДИЛ девушку на 9 кг за 3 дня!!!

Ей надо было за муж выходить... ну и как всегда дотянула...

В общем он тогда был инструктором в фитнес-зале еще.

Девушка:

- не ела, только пила 3 дня...

- чередовала занятия кардио с массажем и сауной

Это был экстрим конечно...

НО... через 3 дня она весила на 9 кг меньше:)))

Видать у девушки организм позволял такое...

Ну и понятно что не все из этих 9 кг это вода...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я давно тут не была.. Девочки, если еще мы голосуем, то я за пункты 2 и 3. 

Я после удачного шоппинга, такие приятные ощущения, когда в брендовых магазинах есть одежда твоего размера, только бери и выбирай :) В общем, я счастлива. Хотя вместе с кучей новых кофточек и джинсами я накупила и сыров, не смогла устоять. Ну да ладно, сыры через пару дней закончатся, и если будут изменения по весу, я наверстаю.. 

Подумываю о протасовке все же, вот доем сыры и попробую smile Хотя у меня пока все еще много вопросов, но посмотрим

Девочки, все забываю написать - как-то (уже давненько) случайно смотрела телевизор :), и попала на кусочек передачи Малышевой. Так вот, там показывали врачей, которые худели как-то типа за два месяца на 18 кг. Я вот думаю, как же можно такое показывать? Ну нездорово же ни разу..

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ivana-n, ой спасибо!! Теперь все ясно. Ну все, 1 марта я стартую. Надеюсь получиться))) 2 упражнения я уже выполнила) и кто-то еще хотел из группы той ин-фу в доступ выложить, можно так сделать? Там ведь могут быть доп.советы и упражнения)

Да рецепт блинный - супер!))
Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.