Да девочки!!! Весна и мы ПЕРЕЕЗЖАЕМ!!!

Теперь болталка в ОТЧЕТАХ

Девочки, мы молодцы! Мы дошли до конца, и даже не так и важно, все ли достигли целей :) Лично вот я не достигла, но за это время что-то изменилось в голове, и я знаю, что все получится. Хочу поменять формат отчета и подумаю сегодня новые цели. � мы переезжаем, да?

РџРѕ-моему, эту темку бросаем. Отчитываться Рё болтать будем РІ теме отчетов)) 

Цель на март - здоровое питание / набор веса до 60,5 кг к 1 апреля.

* Это значит я отдаю предпочтение натуральным продуктам. Список огромен)

Отказываюсь от жвачки, покупной кондитерки и сладостей (полностью... хочешь: "сделай сам"), колбас идр. копченностей, консерв, чипсов, приправ типа магги, покупных йогуртов, кетчупов, майонезов, само-собой фаст-фуда, долгохранящихся продуктов.

Оставляю лишь из продуктов с е: сыр, мармелад, мороженное в небольшом кол-ве, конечно, фрукты-овощи, сухофрукты, мясо.

* РЇ начинаю изучать зожные рецепты Рё готовлю хотя Р±С‹ 1 раз РІ неделю новый зожный десерт. 

* Я соблюдаю питьевой режим. � пью витамины.

Девочки,какой план действий дальше.?

Мы в отчётах?,когда новые цели выкладываем?

Ivana-n пишет 28.02.2014 в 22:47 (ссылка):

Я уже подготовилась к новому этапу

Придумала новую форму отчета... Записалась снова в свою любимую гоночку еще... может теперь я ее хоть с беговой дорожкой выиграю!

Девченочки привет! Ну что, сегодня последний день нашей первой гоночки...Как здорово...Завтра будем уже определяться с новыми целями...

Красивая мотивашечка нам всем...

Ivana-n пишет 26.02.2014 в 17:06 (ссылка):

Элипс вещь,сын с него не слезает. Я сегодня 20 минут в горку по нарастающей бежала- супер.Там и полочка под планшет есть и угол подьема пятки меняется, куча программ . Я в восторге.

Фотки завтра в инстаграм выложу, может на днях и в дневничок.

Я на днях тоже на жёсткую ГВ диету , а то Киренька ,как папа приехал,животиком мучается.

AlinaSkor пишет 24.02.2014 в 20:32 (ссылка):

у нас было так у �ванки... аллергия на молоко... но это может и еще на что то аллергия быть.. лучше бы сдать на аллергены.. ДЕРЖ�СЬ!!!поздравляю с отвесиком:)))

yalo-0880, ПОЗДРАВЛЯЮ С ЭЛ�ПСОМ!!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КОМАНДУ

Foriona, я тоже начала так... если чувствую что срыв... иду на беговую или ище срочное дело

yalo-0880, они видимо думают сразу что у нас лактозная недостаточность...потому что сыргивает не только после кормления сразу но и потом может, и по разному, и жиденьким молочком сначала и потом уже створоженым, она не один раз срыгивала, а сразу несколько... и лежа я ее кормила, раз на раз не приходиться...в общем посмотрим как дальше будет, главное что в весе хорошо прибавляет..ттт...

а про пряник, каюсь, неудержалась...но этикетку перед эти прочитала внимательно, ничего страшного там не нашла, это не просто магазинный был, которые большие такие в подарочных упаковках, настоящие, натуральные более менее...и съела то не много...

Поздравляю вас с 2 месяцами...

Ollka78, РјРЅРµ Р±С‹ твой списочек разрешенных продуктов.... РђС‚Рѕ везде РїРѕ-разному пишут что можно Р° что нет...

А у меня сегодня отвесик в 200 гр, итого вес 68,3... очень надеюсь к концу недели 67 увидеть...

Day-dream, РљР°С‚СЊ, РѕРЅ такой классный, сегодня РїРѕ нормальному установим Рё побегу.

AlinaSkor, РђР»РёРЅР°, подскажи Р° почему доктор связывает срыгивания СЃ твоим питанием?

� еще если можно вопросик, а выходит ,как молоко или как кефир?Потому что если молоко то это скорее всего переела. А вот еслии кефир,то причин может быть море.

Может, когда пресловутый столбик делаешь, много движений на полный желудок и она срыгивает. Попробуй лежа кормить и не поднимать потом, только обязательно доча на бочке пусть лежит. На случай если срыгнет. Все наладится ,главное не переживай. А вот тульскиий пряник совсем не хорошо, ты этикетку почитай, сколько там всего не полезного.

А нам сегодня 2 месяца.

Foriona пишет 25.02.2014 в 21:38 (ссылка):

Столбиком ношу конечно,и воздуха она не много заглатывает, она именно начинает корчиться и тужиться и поэтому видимо срыгивает. Кушаю я в принципе очень скудно, поэтому врач и грешит на молочку. Кроме нее ем мясо (говядина, курица, другое не ем уже много лет), картошку и макароны не каждый день, на кабачки и перец у нас зелень в стуле сразу, пью цикорий вместо кофе, один банан не всегда, утром кашу овсяную с 2 ложечками варенья, 1 зефирку или пастилу в день, вот с печеньем засада, хоть и есть галетное, но от топленого молока пары штучек не всегда могу отказаться, ну ивчера и сегодня пряник вежий был, настоящий тульский, больше не будет...яблоки ем в виде детского пюре и не каждый день...вместо хлеба ем лаваш...в общем то и не скажешь что я прям злостная нарушительница, но вот так вот у нас происходит...

К слову мама сказала что я тоже все срыгивала...видимо наследственное...

Ладно девчат, тема не про ГВ, что уж тут...главное мне взять себя в руки, побороть панику и двигаться дальше...с лекарством доча уже не так много и часто срыгивает, да и народу дома теперь меньше, меньше нервов......без молочки грустно конечно...Завтра надеюсь на отвес...сегодня много ходила и мало ела сладкого...

Day-dream, держусь Катюш, держусь, у нас другого пути нет, только вперед и только с улыбкой...

AlinaSkor пишет 24.02.2014 в 20:32 (ссылка):

yalo-0880 пишет 25.02.2014 в 20:30 (ссылка):

Супер!!! Вот теперь тебе хоть как нужна новая гонка, чтобы элипс не забросить)) А я оооочень хочу дорожку!!! Хорошую дорожку! Но пока не до нее финансово(

А нельзя наоборот для детей и гостей тортики, а для себя фруктики?))) Под предлогом ГВ?)

AlinaSkor, малышка, держись!!! Мотивашки на то и мотивашки, чтобы находить выход из самых сложных ситуаций!! Зови маму на помощь, пиши девчонкам (многодетным особенно) про проблему в ЛС, чтобы получить оперативный ответ! 500 раз вызови врача! По фиг что подумают, твое спокойствее важнее сейчас в т.ч. для любимой Алисочки!!! Никак помочь советом не могу. Не знаю я ничего по этой теме((( А вот Наташа (Ivana-n) точно знает об этой проблемке. Ты главное совсем не расскисай!!! � не теряй то к чему так долго шла!!! Выкини сладкое! Может и Алисе молочко без него больше понравится! Точнее, ситуация сама собой решиться!

Девочки я конечно цели пока не достигла, НО муж поехал элипс покупать. Собирать будем заввтра, а сегодня у нас гости и три тортика. Хорошо без салатов, только мясная и овощная нарезка. Фрукты и соки для детей.

AlinaSkor пишет 25.02.2014 в 12:23 (ссылка):

Ivana-n пишет 24.02.2014 в 19:51 (ссылка):

Все, я сегодня в строю...борюсь с эмоциональным поеданием всего что подруку попало...и двигаюсь к цели... Мотивашка...

Приветик всем.

У меня начались трудные бессоные ночи с дочей, днями хожу вся нервная, невыспавшаяся...

ем когда придется и в принципе что придется...с завтрашнего дня беру себя в руки, и не ем столько сладкого сколько умяла за эти дни...из-за стресса на углеводы прям кидаюсь...

Хорошо что вес меня сильно не наказывает, выше 68.5 не поднимается, а был ведь уже 68.1...

Педиатр запретил мне пока есть молочку (доча срыгивает часто, ночью сегодня вообще фонтаны были), что вообще есть пока не представляю особо...надо все-таки составить список точно безопвсных продуктов....а у меня все как-то через одно место получается, слааааадкое такое "место"...

yalo-0880, поздравляю с первыми успехами!!!

***

Я вчера разговаривала с сестрой... она говорит что на ГВ сколько бы не старалась, только набирала вес.. я сначала расстроилась потому как кажись это семейное... но потом зашла к одной девочке Натеше, она раньше говорила что на ГВ ей ооочень трудно худелось.. но она все же худела... в общем 1500-1700 ккал, вечером тока белки и кардио на голод...

сегодня так и делаю...

Девочки у меня в эти дни краткие отчеты. Сегодня муж прилетает,наконец с сынулей познакомится. Я вся в заботах. Сегодня буду себя в порядок приводить.

У меня первые успехи, мой диастаз сокращается. Благодаря ношению бандажа и снижению веса.Ура-ура.

Мне все кругом рассказывают, что на Украине творится. А я и не знаю, телевизор не смотрю.� родственников там много и за судьбу их конечно переживаю. Скорее бы все это закончилось и дай бог, чтобы границу не закрыли, у мужа бабушка в Мариуполе, а ей почти 90. Там конечно много других родственников, но все равно переживательно.

Kath14, я не знаю как они худели... но мой знакомый массажист когда то рассказал как ПОХУД�Л девушку на 9 кг за 3 дня!!!

Ей надо было за муж выходить... ну и как всегда дотянула...

В общем он тогда был инструктором в фитнес-зале еще.

Девушка:

- не ела, только пила 3 дня...

- чередовала занятия кардио с массажем и сауной

Это был экстрим конечно...

НО... через 3 дня она весила на 9 кг меньше:)))

Видать у девушки организм позволял такое...

Ну и понятно что не все из этих 9 кг это вода...

Как СЏ давно тут РЅРµ была.. Девочки, если еще РјС‹ голосуем, то СЏ Р·Р° пункты 2 Рё 3. 

РЇ после удачного шоппинга, такие приятные ощущения, РєРѕРіРґР° РІ брендовых магазинах есть одежда твоего размера, только бери Рё выбирай :) Р’ общем, СЏ счастлива. Хотя вместе СЃ кучей новых кофточек Рё джинсами СЏ накупила Рё сыров, РЅРµ смогла устоять. РќСѓ РґР° ладно, сыры через пару дней закончатся, Рё если Р±СѓРґСѓС‚ изменения РїРѕ весу, СЏ наверстаю.. 

Подумываю Рѕ протасовке РІСЃРµ же, РІРѕС‚ доем сыры Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ  РҐРѕС‚СЏ Сѓ меня РїРѕРєР° РІСЃРµ еще РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, РЅРѕ посмотрим

Девочки, все забываю написать - как-то (уже давненько) случайно смотрела телевизор :), и попала на кусочек передачи Малышевой. Так вот, там показывали врачей, которые худели как-то типа за два месяца на 18 кг. Я вот думаю, как же можно такое показывать? Ну нездорово же ни разу..