Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Моя дорога похудения длиною в жизнь, к лету 69

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потом расскажу как будет дальше. Сначала, на 10 дне мне казалось, что я все брошу. Было трудно капец как. Особенно на первом уровне  1 кардио, но теперь дыхание сразу востанавливается.

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь о тренировках.

Где -то с февраля я стала заниматься силовыми упражнениями, немного пресса, приседания и тд. Мышцы немного окрепли, стали чувствоваться, это радовало , что я все таки жива. В конце февраля я стала ззаниматься с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней 3 части. Сегодня 21 марта и я все еще делаю первую часть. Так как вес уменя очень большой я привыкаю к этим интенсивным тренировкам. Делала сначала их через день,  потом через 2. Теперь я прохожу первый курс ежедневно, с 23 перехожу на второй.

Ощущения странные были, очень болели ноги внизу, щиколотки аж ночью ныли, но я понимала одно нужно перетерпеть. По началу делала тренировку в белье, чтоб не жарко было. Было вроде не жарко, но весь жир трусился и мешал делать прыжки и тут я вспомнила про пояс для похудения, который я купила 10 лет назад. Нарядилась в легенсы и легкую футболку, а сверху пояс. Теперь я чувствовала себя более концентрированно на упражнениях. Тренировки проходили дома и я их делала без обуви, в тот самый момент, когда щиколотки отваливались , на-конец, додумалась обуть кросовки. Теперь все грораздо лучше, тело привыкло к нагрузкам, ровно так как говорит Джиллиан.

Если кто-то попробует явно не пожалеет.

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мой дневник, я все пытаюсь приобразиться и скинуть лишний вес.

Я постоянно делаю что-то, но как-то все разрозненно.

Сейчас пост, питание диетическое, но не спортивное. 

Ем по чуть -чуть, стараюсь не наедаться на ночь. Иногда съедаю вредность, типо печеньки или халвы. Вес сейчас 107 кг, хочется сбросить побольше , но я сама себе торможу итоговое счастье.

С понедельника 23,03,2015г перестану есть после 19:00, совсем , только чай сколько угодно.

 

 

 

 

 

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первые 14 дней я буду следовать питанию на кашах. по 3 дня одноговида каша без соли и сахара. Очищение организма.

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду описывать свои меню каждый день при этом пытаться соблюсти калораж, расчитанный самим  Денисом Семенихиным.

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начался пост. и я по традиции решила попостится.

В последнее время я много кушала мяса и молочки, конечно мне будет трудно , но я хочу почувствовать себя в роли веганки.

 

30 лет, 173 см, начала со 122кг 3,03,2014, сейчас вес 105,

115-22.06.2014г.
110-24.07.2014г.
105-22.09.2014г.
100-
95-
90-
85-
75-
69- моя мечта!
id=47643
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.