Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Вопрос по питанию - вес не хочет уходить ((

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lililinka

питание важно. Ты можешь не смотреть что ты ешь, если выпахиваешься по 1.5-2 часа тренировок в режиме 2-2-1-2-2-1-выходной.  А вот если это просто 20-30-40 минут занятий и не каждый день... рацион нужно соблюдать. Но без фанатизма. У меня вес резко пошел вниз (считала калории, каждый день Джилл). Потом затормозил в районе 78... и пошел по-тихоньку вниз. По полкило в неделю, а то и две. 

Но я сейчас не парюсь. Я просто стараюсь не голодать, ем 4-5 раз в день. Меньше жареного (практически исключила вообще), маленькие порции ну и т.д. Мой рацион соствляет... навскидку 1500-1700 калорий. Одна тренировка в день, пользуюсь машиной и работа сидячая, так что я, скорее, к малоподвижному образу жизни отношусь. Вес идет вниз, плавно и спокойно.

Не пугаюсь тортов и других вредностей. Ем. Честно. Но если торт, то кусочек толщиной с мизинец, а то и меньше. Если пицца, то кусочек. Не больше одной вредности в день. Вообще не ем: колбаса, сосиски, еду для микроволновки, майонез, газировки.

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_LiLu_, потому что ему придется минимум 2,5 часа два раза в неделю оставаться с ребенком наедине))

 

TheOneL, ох, я даже не знаю, у меня фактически ничего не уползает сейчас, вторую неделю плюс-минус 500 гр, причемв некоторые дни по кг привес, вот сегодня.. Растсроена.

Объемы не уползают тоже, вернее чуть, сантиметр - пол за 10 дней..

Я не знаю, стоит ли сейчас менять питание как-то, переживаю, что набирать начну снова.

Зумбу хочу попробовать тоже, любопытно очень)

Вообще было ли так у кого - чтобы вес зафиксировался на неделю/две, даже прибывал на кг-два, а потом бодренько снова пошел вниз? Или для ээтого питание нужно перестраивать?

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lililinka

мне кажется, это нормально.

Я с сентября по ноябрь стабильно теряла по килограмму, а то и по полтора в неделю. Потом все стабилисзировалось и начало уползать совсем по-немногу. Я сейчас, практически в том же вес/рост 176/75.

У меня "неделя без посчета". Проверяю насколько я научилась разумно питаться. И тренировки 6 дней в неделю. Но мелкие.

В качестве кардио - зумба по субботам. Две расслабляющие Youga Meltdown от Джиллиан Майклс. И один-два комплекса из KickboxFastFix от той же Джил. Всего 20 минут - эффект отличный.

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka, что-то я не поняла, а что муж? Почему он не будет в восторге от бассейна?

39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91

Не расслабляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_LiLu_, спасибо, я подумваю о бассейне, хочется походить, но не уверена, что муж будет в восторге от такой моей идеи)) хочется какую-то кардиопрограмму поделать самостоятельно, но пока не определилась какую, что-то ничего не попадается хорошего...

Маринночка, привет, спасибо, что веришь в меня! Да, вес шел вниз, но остановился, причем не просто, а сразу и прибавился(( Вот и думаю, то ли должно так быть, то ли где совершила ошибКУ(

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka пишет 25.11.2013 в 16:55 (ссылка):

Эх, уже неделю вес стоит, сначала прибыл на 1 кг, и ни туда и ни сюда. ДАже не знаю, с чем это связано. Питаюсь в зеленом коридоре, 1500-1700кк ежедневно, вес сейчас 74 кг, далее снижатсья не хочет(((

Делаю трижды в неделю Синди КРауфорд - секреты ид. фиг. - объемы так же перетсали уходить вместе с весом.

Прибавка была после того, как я съела солененьки жульен вечером, и вот уже неделю всё в том же духе. Не знаю, на что и думать..

Сама прибавка или отвес за неделю при хоть-какой-то разумности питания/похудения настолько малы, что многократно перекрываются естественной болтанкой веса. Вроде как от твоего жульена.

Цвет коридора надо отключать, чтоб не заморачиваться на бесполезные вещи. Тебе при твоем весе на похудение не меньше 1900 ккал надо, а с учетом силовых еще больше. Т.ч. на 1500-1700 легче позеленеть самой дожидаючись отвесов.

_LiLu_ пишет 25.11.2013 в 17:20 (ссылка):

lililinka, Сидни Кроуфорд это силовые. И не забывай, что от силовых нарастают мышцы, а они тяжелые.

А надо еще кардио - чтобы вес уходил. Беговая дорожка, эллипсоид, бассейн, быстрые танцы, хотя бы часовая прогулка быстрым шагом.

И возможно 1700 многовато для тебя лично, для твоего нынешнего обмена веществ. Попробуй например есть не больше 1500-1550.

См. выше, 1700 не многовато, а маловато. Противоположности сходятся, слышала когда про такое? И добро бы просто так с балды писала, но ведь понимаешь. Это я про "твоего нынешнего обмена веществ". Т.е. осознаешь, что у барышни обмен загублен, и под загубленный обмен урезаешь ту еду, которая у нее пока есть. Это уже не глупость, за которую малый срок дают, это вредительство, за которое построже спрашивают.

Коридор калорий – недоделанная система похудения МИНУС ФУНТ

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka, Сидни Кроуфорд это силовые. И не забывай, что от силовых нарастают мышцы, а они тяжелые.

А надо еще кардио - чтобы вес уходил. Беговая дорожка, эллипсоид, бассейн, быстрые танцы, хотя бы часовая прогулка быстрым шагом.

И возможно 1700 многовато для тебя лично, для твоего нынешнего обмена веществ. Попробуй например есть не больше 1500-1550.

39 лет
57 кг, 167 см рост, 90-71-91

Не расслабляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Лина, привет!

 Значит неделю назад у тебя было 73кг? Блин, да ты герой! smile Серьёзно. С 5 октября похудела почти на 6,5кг!!!! Радуйся! А сейчас у тебя повторяется история октября. Точь в точь! Не паникуй. Всё идёт не просто хорошо, а ОТЛИЧНО! Продолжай питаться и заниматься в прежнем режиме.

 Перечитай свой пост от 23.10.13. Это было в октябре. С того дня ты похудела на 4кг!!!!! Супер!

"По потолстению - 5 октября вес был 79,5кг, 9.10 - 77,4кг, 12.10 - 76,3, и все, далее вес не снижался, и начал скакать - 76,7-77кг.. ((( Сегодня уже 77 кг, т.е вес растет)"

  Тогда ты писала почти тоже самое, что и сегодня smile И я тебе опять повторяю - терпение и ещё раз терпение! Ты всё делаешь правильно и имеешь отличный результат. Но! Напоминаю, твой организм это тёмная лошадка))) и иногда ведёт себя так, что тебе его трудно понять))) Но, в целом он вполне адекватен)) И поэтому ты хорошо худеешьsmile

  Удачи! smile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, уже неделю вес стоит, сначала прибыл на 1 кг, и ни туда и ни сюда. ДАже не знаю, с чем это связано. Питаюсь в зеленом коридоре, 1500-1700кк ежедневно, вес сейчас 74 кг, далее снижатсья не хочет(((

Делаю трижды в неделю Синди КРауфорд - секреты ид. фиг. - объемы так же перетсали уходить вместе с весом.

Прибавка была после того, как я съела солененьки жульен вечером, и вот уже неделю всё в том же духе. Не знаю, на что и думать..

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lililinka пишет 28.10.2013 в 01:26 (ссылка):

Длякрепоcтииверности, нууу, у меня нкаких показаний нет, тк ИМТ в норме при нынешнем весе, и худею-то я еще меньше месяца..

Тему создала эту, тк для меня непонятен/удивителен такой низкий темп похудения в этот раз, просто 2 года назад перед беременностью я при тех же нагрузках+питании, правда, при большем весе, похудела легко на 9 кгза два месяца.. а тут такие дела (((

Раз худела при большем весе, то и расход энергии был больше, чему удивляться. Нельзя сбросивши килограммы рассчитывать на прежнее питание. Раз питание прежнее, то и вес вернется к прежнему. Это все проходили.

Легко на 9 кг за 2 месяца не худеют, просто былые страдания легко забываются на фоне новых. А за меньше месяца вообще разговора нет, нет ни базы для отсчета, ни темы для зачина. А если ИМТ в норме, чего тебе еще надо? Хотя норма ИМТ - понятие растяжимое в диапазоне 18,5-25. При этом по статистике дольше всего живут с 22,5-25. 18,5-22,5 попадают в зону риска, как и 25-30.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka, спасибо, объемы уходят, но ооочень потихоньку, не больше 0,5-1см в неделю.. и то с натяжечкой) но я верю, все получится!

Длякрепоcтииверности, нууу, у меня нкаких показаний нет, тк ИМТ в норме при нынешнем весе, и худею-то я еще меньше месяца..

Тему создала эту, тк для меня непонятен/удивителен такой низкий темп похудения в этот раз, просто 2 года назад перед беременностью я при тех же нагрузках+питании, правда, при большем весе, похудела легко на 9 кгза два месяца.. а тут такие дела (((

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki пишет 24.10.2013 в 22:55 (ссылка):

lililinka, если не удастся сильно похудеть - не беда. Главное - быть активным здоровым человеком =) Правильное питание еще никому не вредило.

Это с каких пор ты примирительную идеологию интуитивщиков усвоила? Если не удается похудеть при показаниях – это беда, и еще какая. Качеству жизни практически кирдык. Т.ч. надо бороться и искать, найти и не сдаваться.

Коридор калорий – недоделанная система похудения МИНУС ФУНТ

ссылка

Послать личное сообщение

Kamyshka пишет 24.10.2013 в 23:28 (ссылка):

Общая же логика у меня простая. Если человек не переедает и регулярно занимается фитнесом, а вес стоит, то вероятная причина - задержка жидкости в организме. Имеет смысл присмотреться к рациону: нет ли каких-нибудь продуктов, способных спровоцировать отёки? Со своим питанием так и играюсь, если вес вдруг не такой, как мне надо. 

А кстати, ты за объёмами следишь? Может, скоро штаны спадать начнут, а ты на весы глядишь и расстраиваешься... 

Опять же, что значит задержка жидкости? Есои она разовая, то произойдет скачок веса, а потом своим чередом динамика веса, как и раньше.

И всегда удивляет противопоставление веса и объемов. Да не могут они изменяться несинхронно. Можно накачать мышцы, можно согнать жир, но все это будет сопровождаться изменением объемов. Правда, в среднем. По телу в отдельных местах действительно может уходить/прибывать больше, чем в других. Но поскольку за рассуждениями об объемах и весе стоит идиотская фраза о том, что мышцы тяжелые, а жир легкий (ну как может килограмм мяса быть тяжелее килограмма сала?), и даже если перевести все в термины плотности (у сала плотность меньше), разница не настолько велика, чтобы на второй день диеты вопить "вес не ушел, но зато ушли объемы!"

Коридор калорий - недоделанная система похудения МИНУС ФУНТ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lililinka пишет 24.10.2013 в 02:04 (ссылка):

Kamyshka, икра вроде бы не соленая совсем, знакомые привезли жбан - едим, оздоравливаемся..

Просто если даже икру (кладезь всего полезного) есть нельзя, то как жить правильным питанием и остаться здоровым?

Насчёт "икру нельзя" речи не было. Хотя даже здоровая пища в избыточных количествах способна вредить. Один друг у меня удивляется: "Как так, люблю деревенское молоко, оно же такое полезное, почему у меня не уходит живот?" Угу. По три литра этого молока в день выпивает, ещё еды покушать не забывает - откуда 100 кг на весах, а? :) 

Впрочем, 50 граммов икры перебором не назовёшь. Это ж не полкило :) 

Общая же логика у меня простая. Если человек не переедает и регулярно занимается фитнесом, а вес стоит, то вероятная причина - задержка жидкости в организме. Имеет смысл присмотреться к рациону: нет ли каких-нибудь продуктов, способных спровоцировать отёки? Со своим питанием так и играюсь, если вес вдруг не такой, как мне надо. 

А кстати, ты за объёмами следишь? Может, скоро штаны спадать начнут, а ты на весы глядишь и расстраиваешься... 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka, если не удастся сильно похудеть - не беда. Главное - быть активным здоровым человеком =) Правильное питание еще никому не вредило.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Loki-Lomki, Маринночка, девочки, большое спасибо, я буду очень стараться и надеюсь, что результаты будут!
Маринночка, на счёт активного образа жизни - я никогда особенно не была шевелящейся)) только на даче летом - грибы, ягоды.. И вес у меня всегда был за 75.. Поэтому и переживаю, удастся ли вообще мне похудеть, если я всегда была плотненькой..
Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka, в МФ потому нет запрета не есть перед сном, потому что в нормальной системе питания тоже нет такого запрета.

Даже диеты (лечебные) рекомендуют ужин за 3-4 часа до сна (полноценный ужин, а не мандаринку с йогуртом), а перед сном - стакан кефира. Так что ужин - не последний прием пищи.

Не надо никаких ухищрений. Просто живи и нормально питайся.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Лина, если бы вес уходил каждый день, чтобы с тобой было через месяц другой)) запасайся терпением. об этом Локи уже писала.  Свои лишние кг ты набрала не за день и не за два, а за МЕСЯЦЫ. И прощаться ты с ними будешь тоже не один месяц. Тем более, сама пишешь, в физ.активности ты ограничена. Сжигать калории тебе немного сложнее, чем другим.

  Не расстраивайся и не паникуй. Всё у тебя идёт нормально. Вес Не растёт! А колебается. Это разные вещи. С 5 октября ты убрала 2.5 кг! Их же нет на сегодняшний день? Нет. Что паришься?Не зря прыгала))

 Продолжай заниматься и нормально питаться. Результаты будут. Никуда они не денутся)

 Удачи!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не смотря на все вчерашние ухищрения отвеса нет :( вес стоит :(
Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Loki-Lomki, спасибо, поняла, нет-нет, у меня просто получается съесть не больше 1200 к 8ми часам, ну и остальное приходится добирать ужином)
Coуote, почему ничего не хочу слушать?? Я наоборот пытаюсь понять, как верно.. В Мф системе вообще нет правила не есть за 3 часа до сна? Я не могу сказать, что мучаюсь голодом, просто мне по большому счету удобнее и привычнее есть за 2 часа до сна, а за час перехватить мандаринку, чем запихивать в себя весь дневной калораж с утра и днем. Но если по сути это может служить причиной моего топтания на месие, то я готова пересмотреть план дня.
Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Послать личное сообщение

lililinka, нет, на похудение преимущественно влияет общая калорийность. Нормальный полноценный ужин за 3 часа до сна - это не позднее питание, а совершенно правильное решение. При этом днем тоже не надо голодать, правда.

"Преимущественно вечером" это ж не означает, что ты все свои 1700 ккал собираешься умять в 21-00, правда?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lililinka пишет 24.10.2013 в 02:04 (ссылка):

Про питание уточнить хотела - сильно ли все же влияет на похудение вечернее питание? Другими словами буду ли я худеть, если кушать буду преимущественно в вечернее время (не перед сном, конечно, но часиков в 8-9 (сон с 12)?

Т.е. своим вопросом еще раз подтверждаешь, что ничего не хочешь слушать и/или ничего не поняла. Поесть в 8 вечера с интенцией пойти спать в 12 и при этом мучиться сознанием вины за поздний ужин - это полный трындец, объяснемый только интернет-зомбированием через похудательные сайты.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka, икра вроде бы не соленая совсем, знакомые привезли жбан - едим, оздоравливаемся..

Просто если даже икру (кладезь всего полезного) есть нельзя, то как жить правильным питанием и остаться здоровым?

Vita-Victoria, спасибо, я про МФ поняла, почему и уточнила про калораж.. для меня это проблема - такая точность, тк я не каждый банан/мандарин взвешиваю, тк знаю, сколько примерно весит фрукт, а тут.. уфффф

Loki-Lomki, спасибо, в общем буду продолжать питаться в коридоре 1400-1700, надеюсь, привесы уйдут, хотя уже неочень в это верится.. Про питание уточнить хотела - сильно ли все же влияет на похудение вечернее питание? Другими словами буду ли я худеть, если кушать буду преимущественно в вечернее время (не перед сном, конечно, но часиков в 8-9 (сон с 12)?

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мудрая Локи smile. Эх, мне бы этой мудрости, чтобы снова и снова не наступать на грабли в виде Койота - не связываться с .... ммм... пользователем, который вместо интеллигентных аргументов начинает крыть подробностями личного дневника.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет участникам темы! 

Между прочим, в 50 граммах икры может быть довольно ощутимое количество соли. Соль воду задерживает - вес и не снижается. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

Ребяты, я вам открою страаашную тайну. Первые килограммы вообще нельзя считать как скорость похудения. Это, можно сказать, нормальная убыль при переходе на другое, более жесткое, питание. Они уходят быстро и с размахом. А потом типа "плато". Это не плато, это реакция организма на резкие изменения питания. Как бороться? Во-первых, надо не резко менять питание, а плавно (читай: на диеты не садиться, а постепенно внедрять принципы правильного питания). Во-вторых, настроиться на длительный процесс и не ждать быстрых результатов (а особенно того, что первые быстрые результаты будут такими же и далее). В-третьих... да в общем-то, и первых двух достаточно. Не кидаться в крайности, а настроиться на длительный процесс и перестройку питания навсегда.

Это то, что некто пытается облечь в цифры, - оно было уже давно всем известно. Не надо маньячиться на 1200 ккал и ниже, не надо белковых, безжировых, низкокалорийных диет. Надо только перестроиться на более правильное питание.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyоtе пишет 23.10.2013 в 19:14 (ссылка):

lililinka пишет 23.10.2013 в 19:03 (ссылка):

Просто эти первые ушедшие кг едва ли вообще можно считать темпом и брать их в расчет..

 Это просто индивидуальная настройка системы на будущее, притом весьма грубая. Точная идет потом и не прекращается никогда. Что и обеспечивает постоянство и стабильность результата.

 

  lililinka, ты готова к постоянному подсчету калорий, тасованию 50-100 калорий плюс/минус, тасканию с собой в поездки всех видов весов , как это делают самоотверженные фунты? и еще куча заморочек ВСЕГДА. иначе не видать тебе стабильности результата))).

Да, больше не спрашивай великого и ужасного койота про творог с фруктами на ночь)))) я тебе потом расскажу почему.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyоtе пишет 23.10.2013 в 18:59 (ссылка):

Vita-Victoria пишет 23.10.2013 в 17:17 (ссылка):


да знаю я, ты опять купился))) это был риторический призыв не перетягивать сюда вашу МиФи-лексику.

Конеш, это на с-боди ТС придумали как явление, процесс и слово. Ты где все это время пропадала? В депрессухе была по поводу очередного разочарования в коктейле из творога и половины УЯ (спроси меня, что это такое, я еще раз куплюсь), или наконец узнала, куда на охоту и/или рыбалку ходят?

 скучал, небось? smile ваще не поняла про охот-ку и рыбал-ку. Это  тебя какие-то ассоциации из моего прошлого дневника мучают в кошмарах? насчет разочарования в коктейле из творога и УЯ....подожди, подожди...ТАК ТЫ ВСЕ-ТАКИ СИБАРИТСТВУЕШЬ ТАЙКОМ? smile  ладно, пусть эта страшная правда останется между нами!

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyоtе, вы не могли бы ответить на мои вопросики?

Маринночка, спасибо большое, я обязательно все учту и очень буду стараться! ПО поводу завтрака - бутер с икрой или рыбой, при это хлеб белый 50гр, 10гр слив. масла, 50гр икры. На обед вот, например, сегодня был плов.. 150гр, На ужин - креветки. С фруктом на ночь - прекрасно понимаю, что это не полезно, поэкспериментирую с тунцом.. Рыбу на пару ну не могу просто так съесть, ее только с майонезом могу, ту рыбу не люблю. ВОобще по вечернему питанию - не получается заканчивать еду ранее, чем за 2,5 часа до сна. Это может быть причиной?

Сегодня постаралась учесть все недочеты, в итоге КК, зеленый: 1632 197(у) 58(ж) 87 (б), воды выпила 1,5 литра, уох, далось нелегко.

По потолстению - 5 октября вес был 79,5кг, 9.10 - 77,4кг, 12.10 - 76,3, и все, далее вес не снижался, и начал скакать - 76,7-77кг.. ((( Сегодня уже 77 кг, т.е вес растет)

Я Лина! Мне 24!
Рост 175, вес
01.2012 ----09.2013 ----11.13----12.13 ------01.14-----03.14--- цель5
89,6 ----------80,5 -----------75-------72---------70--------68,8------64--
Мой дневничок:
id=39939
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.