|
|
|
|
|
|
 |
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42256
Сообщений: 9406
3.10.2014 12:58
|
Елена, 38 лет.
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19031
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
1.2.2014 10:49
|
Привет, Наташенька! Вот я и добралась до интернета)))
Смотрю, решила попробовать Дюкана? Мне вот тоже его советуют, но пока только читаю. Пока прихожу к выводу, что она немного дороговата. А как твое мнение?
Вот тебе солнышка, ласкового и теплого))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
30.1.2014 14:54
|
Наталья80,сегодня в полночь наступает ГОД ЛОШАДИ по китайскому лунному календарю (жми)
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !!! ВСЕХ БЛАГ !!!
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
█▓▓▓▓▓▓▓░░░░░▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░▓▓▓▓▓
▓▓▓▓░░▓░░░░░░░░░▓▓▓▓▓
▓▓▓░▓█▓░░░░░░░░░░▓▓▓▓
█▓▓░▓▓░░░░░░░░░░░░▓▓▓██████████▓▓▓▓▓▓
██▓░░░░░░██░░░░░░▓▓▓▓▓▓██████▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
███░░░░░███░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓
███░░▓░███░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓
████░░███░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓
████████░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓
███████░░░░░░▓▓▓▓▓▓░░▓▓▓░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓
███████░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓░░▓░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓
███████░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓▓
████████░░░░░░░░░░░░▓▓░░░░░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓
████████░░░░██░░░░░░░▓░░░█░░░░░░░░░░░▓▓▓▓▓▓▓
████████░░░████░░░░░███████░░░░████░▓▓▓▓▓▓▓
████████░░░████░░░░██████████░░░██░▓▓▓▓▓▓▓▓
█████████░░░███░░░███████████░░░█▓▓▓▓▓▓▓▓▓
██████████░░░██░░░████████████░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
███████████░░░██░░██████████▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
██████████▓█░░██░░████▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
██████████▓▓░░█░░░▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
❄❄ ❄❄❆❄❄ ❄❄
Мудрец восточный вычислил –
Год лошади придет.
Зеленый весь – две тысячи
Четырнадцатый год.
И забурлит на площади
Веселье через край.
А ты промчись на лошади!
Удачу оседлай!
Намеченное – сбудется!
Весь мир зимой открыт…
Прислушайся – на улице –
Летящий звон копыт!
Забудь печали, сложности
И все начни опять!
Желаю нам в год лошади
Удачу оседлать!
Петр Давыдов
Многие из нас встречают не только Новый год, Старый Новый год, но ещё и китайский Новый год. Год Синей Деревянной Лошади наступит 31 января 2014 года и продлится по 18.февраля.2015 года.
Цвета Нового года-2014 - все оттенки синего, голубого, зелёного цвета.
Космический элемент – дерево.
Что год грядущий нам готовит…?
 Что год грядущий нам готовит…? Ответ на этот сложный вопрос можно искать где угодно – даже в холодильнике! И пусть впереди долгие новогодние застолья, вереницы гостей и тостов, наш гороскоп подскажет вам, как быстро и приятно избавиться от лишних килограмм, а также сожалений по поводу собственного аппетита. Отмечайте весело, вкусно и красиво!
КРЫСА
Рассудительная и энергичная Крыса в этом году почувствует себя «на гребне волны», ведь ее нрав по духу и такой же энергичной Лошади! Здесь главное – не переборщить: ведь здоровье входит в тройку приоритетов этого года. Не забывайте о курсах поливитаминов во время строгих диет, снизьте нагрузки в стрессовых ситуациях, и крепкое здоровье вдобавок к тонкой талии вам обеспечены! Предпочитаемые диеты: Белково-углеводное чередование (БУЧ), гречневая диета
БЫК
Довольно-таки прямолинейным и «ровным» по своей натуре Быкам придется в грядущем году удивить не только себя, но и окружающих – обычно весьма терпеливо блюдущие диету, они будут на сей раз не прочь пропустить лишний десерт, а то и вовсе – на третий день гречневой диеты злоупотребить бокалом вина. Советуем этому знаку быть крайне аккуратным в своих начинаниях, и тогда старания окупятся сторицей – норовистая Лошадь с легкостью вознаградит его красивой фигурой к лету за строгий весенний режим! Предпочитаемые диеты: Диета "2000 калорий", Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
ТИГР
Несмотря на то, что Лошадь, как, казалось бы, относится к Тигру с опаской, этот год будет вполне удачен для полосатых. Вполне стабильный и ровный, он не принесет скачков веса или плохих новостей. Впрочем, Лошадь не поощрит и напор в области диетологии – лучше двигаться к цели небольшими шагами, сочетая разгрузочные дни и детокс-диеты со здоровым образом жизни, витаминами и спортом. Берегитесь своего плохого настроения – оно способно на коварную провокацию, сорвав планы по превращению себя в идеал. Предпочитаемые диеты: 90-дневная диета раздельного питания, Диета, основанная на подсчёте калорий
КРОЛИК
Кролики при должном рвении смогут получить долгожданную награду в виде заветной цифры на весах. Правда, и тут Лошадь не допустит излишеств – избегать стоит, прежде всего, «новых» диет, а также злоупотреблений. Не обманывайтесь волшебными рецептами – лучше придерживаться классической диеты, которая поможет вам, возможно, похудеть и не так быстро, но без «отскоков» и срывов. Кстати, весьма хорошо будет и заранее продумывать содержимое холодильника на несколько дней вперед – трудолюбивые Кролики в этом году могут и неожиданно сорваться. Предпочитаемые диеты: Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно, Капустная диета
ДРАКОН
Импозантные Драконы в этом году наконец-то найдут баланс между диетой и активным образом жизни таким образом, чтобы было «и вкусно, и комфортно». Опасаться стоит только излишней критики со стороны окружающих, порой весьма неожиданной, а также – зависти и дурных советов. Помните, что худший враг для вас в соревновании за идеальный вес – прежде всего, вы сами, и не дайте своим недругам свести на «нет» все ваши усилия. Предпочитаемые диеты: Диета Института питания России, Минус Фунт
ЗМЕЯ
Мудрой Змее в этом году будет удаваться многое, ведь звезды сулят судьбоносные встречи и приключения! Впрочем, не стоит и увлекаться – помните, что хотя «путь к сердцу мужчины» лежит через его желудок, семейная идиллия может коварно обернуться лишними килограммами на бедрах. Кроме того, избегайте и чрезмерных спортивных усилий без должной подготовки: велика вероятность травм или обострения хронических заболеваний. Предпочитаемые диеты: Средиземноморская диета, Диета от бабушки
ЛОШАДЬ
Год Лошади принесет своей владелице массу эмоций и впечатлений. Новые друзья, новые отношения, и, даже, возможно – новая работа подвигнет ее кардинально пересмотреть свой образ жизни. Увлечься новой диетой, постоянно подсматривая в таблицы калорийности – будет вполне кстати. Главное – меньше нервничать и больше отдыхать, ведь за таким фейерверком ощущений легко забыть и о диете! Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, Вегетарианская диета
КОЗА
Для Козы этот год будет годом свершений. Если вы давно откладывали время, чтобы приступить к продолжительной диете, или решались бросить курить – Лошадь поможет вам начать, будь то диета АВС 50 дней или любая другая. При должном терпении вы сможете выйти в летний сезон обновленной, легкой и изящной, и покорить все вершины! Предпочитаемые диеты: Диета ABC 50 дней, Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно
ОБЕЗЬЯНА
Обезьянам стоит в этом году обратить внимание на собственное здоровье. Меньше времени уделяйте отвлекающим мелочам – и больше внимания отводите самочувствию, а, прежде чем привыкать к новой диете, стоит оценить ее с точки зрения питательной ценности. При таком рациональном подходе Обезьяны смогут не только не набрать лишнего, но и весьма скоро добиться поставленной цели без возвращения к «минувшему» и надоедливых «качелей»! Предпочитаемые диеты: Диета дружбы (система "Будь стройной"), Диета для оздоровления кишечника
ПЕТУХ
Основным врагом Петухов в этом году станет… паническое настроение и самокопание. Грозя не просто дурным расположением духа, но и «поощрениями» в виде излишка конфет, чипсов и вредных перекусов, осенне-весенняя депрессия также оказывает свое влияние и на развитие лени: не хочется ни готовить здоровую пищу, обходясь перекусами, ни выходить на пробежку по утрам. Попытайтесь обратиться к природным стимуляторам хорошего настроения: горячей ванной, витаминам, или попросту влюбиться – и тогда хандру снимет в мгновение ока! Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, Диета для холодного времени года СОБАКА Собаке в этом году удастся стать лидером: самое время для того, что подвигнуть на диету не только себя, но и окружающих! Более того, совместная с подругой, сестрой или мамой диетой будет значительно эффективнее: звезды сулят успех во всех соревнованиях, где присутствует дух соперничества. Эффективен «Групповой» подход не только для диет, но и для спортивных свершений: занятия в зале или группе будут удаваться вам значительно лучше. Предпочитаемые диеты: Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно, Тыквенная диета
СВИНЬЯ
В этом году у Свиней будет довольно ровный период – вес будет уходить при желании достаточно ровно, при этом без излишне жестоких диет. Единственная проблема, которая может их ожидать, это проблема мотивации. На этом пути Лошадь советует не усердствовать – не стоит биться головой о стену, лучше подождать, и продолжить свой путь в более удачное время. Возможно, у вас просто плохое настроение, или тот период в жизни, когда стоит не торопиться. Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, «Диета» доктора Кислера
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
28.1.2014 12:24
|
Наталья80,ПРИВЕТ!! Как твои результаты??Я дышу животом, мне очень нравиться..Уже 2 см в талии ушло, но вес прыгает туду-сюда..
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
24.1.2014 13:24
|
Наталья80,
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
24.1.2014 9:48
|
LidiyaRu пишет 23.01.2014 в 11:33 (ссылка):
Приветик! какая красивая картинка
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
23.1.2014 11:33
|
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
23.1.2014 10:26
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
23.1.2014 10:22
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
22.1.2014 11:10
|
Наталья80, ДОБРОЕ УТРО!!
Я думала,что я одна с ума схожу …
Но здесь таких нас много…
Спасибо Вам!!! Я слов не нахожу…
Нас привела сюда — одна дорога…
Здесь души лечим, мы друг другу…
Здесь мы находим все приют…
Здесь мы встречаемся друг с другом…
Где в душу нашу не плюют…
Как здорово, что все вы есть…
Пусть, даже виртуально…
Что можно за компьютер сесть…
И сердце излечить реально…
Бывает, так нужна поддержка…
Которой в жизни — не всегда найти…
А здесь, мы посидим немножко…
И с легким сердцем можно в жизнь идти
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
21.1.2014 11:27
|
Наталья80, СЕГОДНЯ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ ,ОТ ДУШИ ОБНИМАЮ ТЕБЯ
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
20.1.2014 15:13
|
20.01.2014 г.
Лунный день-19,20 день-убывающая луна
День цикла- 18-й день из 33
Девиз дня - Всё хорошее начинается с хорошего настроения.
Вес на 17.01.2014 -124,2 кг-(1-й день Дюкан)
Текущий вес - привес/отвес - 123,4 кг(+0,6),всего - минус 0,8 кг
За 3 дня АТАКИ- минус 0,8 кг
Мини-цель №1-119 кг-осталось 4,4 кг
процент сброшенного веса- 0,64 %
процент веса,который надо еще сбросить от первоначального -30,55 %
Отчет по питанию за 19.01.2014 :
Система Дюкана- этап "Атака"-3-й день
Завтрак: ветчина из индейки,лепешка Дю,чай
Обед: котлеты из минтая,котлеты из крабовых палочек,чай
Ужин: холодец из курицы,котлеты из крабовых палочек,котлеты из минтая,
Вечером: кефир
Моя оценка пищевого поведения: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Физ нагрузка: нет
Шагомер: 6070 шагов
Забочусь о своем теле:нет
Витамины: да
Овсяные отруби: 1,5 ч.л. в лепешке Дю
Вода-не менее 1,5 л: да
Вывод за день: Сегодня привес,но он объясним. Во первых-середина цикла- овуляция,во-вторых- проблемы с туалетом начались. Об этом было написано в книге. Буду пить чай со слабительным эффектом. И добавлю ложечку оливкового масла в еду в течении дня(разрешено)
Линеечки
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42256
Сообщений: 9406
19.1.2014 16:45
|
Привет, Натулечка! С Крещением!
Поздравляю с отвесиками! Очень хороший результат!
Я очень рада за тебя! Очень хорошо, что тебе нравится питаться по данной системе и главное вкусно! Молодец!
Как всегда отличный отчет!
Елена, 38 лет.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
19.1.2014 16:28
|
19.01.2014 г.
Лунный день-18 день-растущая луна
День цикла- 17-й день из 33
Девиз дня - Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!
Вес на 17.01.2014 -124,2 кг-(1-й день Дюкан)
Текущий вес - привес/отвес - 122,8 кг(-0,6),всего - минус 1,4 кг
За 2 дня АТАКИ- минус 1,4 кг
Мини-цель №1-119 кг-осталось 3,8 кг
Отчет по питанию за 18.01.2014 :
Система Дюкана- этап "Атака"-2-й день(18.01)
Завтрак: ветчина из индейки,лепешка Дю,чай
Обед: курица отварная,чай
Полдник: холодец из курицы,котлеты из крабовых палочек,чай
Ужин: холодец из курицы,котлеты из минтая,кефир
Моя оценка пищевого поведения: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Физ нагрузка: нет
Шагомер: 10020 шагов
Забочусь о своем теле:ванна с солью,крем для лица
Витамины: да
Овсяные отруби: 1,5 ч.л. в лепешке Дю
Вода-не менее 1,5 л: да
Вывод за день: Еще никогда мне не было так интересно придерживаться системы питания. И всё получается необыкновенно вкусно
Линеечки
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
19.1.2014 16:27
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
19.1.2014 14:20
|
Наталья80,Говорят, что в эту ночь небо открывается,
Можно даже загадать все, что пожелается.
В день Крещения Господня зазвонят колокола,
Будут все благословенны от велика до мала!
Пусть вода очистит душу, веру в сердце воскресит,
А Господь нас всех услышит и ошибки нам простит.
С ПРАЗДНИКОМ!! (жми)
В день Господнего Крещенья
Отступает прочь беда,
Открывает тайн значенье
Нам священная вода.
Защити крещенской влагой
От напастей Дух и Плоть
И сойдет большое благо,
И пошлет добро Господь.
Пусть в доме уютном не гаснет очаг,
Не меркнет огонь в счастливых очах,
Господне Крещение благая весть,
Наполнится радостью мир наш весь.
И небо ночное сияньем мерцает,
Крещение Господь в воде принимает,
И святости полон церковный алтарь
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
19.1.2014 0:55
|
Наталья80,
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
18.1.2014 21:53
|
alenkab76 пишет 18.01.2014 в 13:32 (ссылка):
Натулечка, привет!
Какой классный красочный отчетик! Здорово! Поздравляю с началом нового этапа в твоей жизни!
Желаю удачного и плодотворного денечка!
Спасибо,Леночка!
Очень хочется в этот раз дойти до нормального веса,а не топтаться на одном месте. Такие вкусные рецептики,куча. Единственный минус-нельзя каши и фрукты. Макароны,которые можно (безбелковые) я видела в наших магазинах. Нашла даже рецепт лапши из овсяных отрубей.
Пока у меня 6 белковых дней,потом будет чередование белковых и белково-овощных .
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42256
Сообщений: 9406
18.1.2014 13:32
|
Натулечка, привет!
Какой классный красочный отчетик! Здорово! Поздравляю с началом нового этапа в твоей жизни!
Желаю удачного и плодотворного денечка!
Елена, 38 лет.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
18.1.2014 11:48
|
18.01.2014 г.
Лунный день-17 день-растущая луна
День цикла- 16-й день из 33
Девиз дня - Хочу,могу,буду !!!
Вес на 17.01.2014 -124,2 кг-(1-й день диеты Дюкана)
Текущий вес - привес/отвес - 123.4 кг(-0,8),всего - минус 0,8 кг
Мини-цель №1-119 кг-осталось 4.4 кг
Отчет по питанию за 17.01.2014 :
Система Дюкана- этап "Атака"-1-й день(17.01)
Завтрак: камбала на пару,яичница,чай,
Обед: камбала на пару,ветчина из индейки,кефир
Ужин: камбала на пару,лепешка Дю,чай
Моя оценка пищевого поведения: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Физ нагрузка: пришлось много пройти ,снегу по "колено". Сложновато... думаю этой нагрузки достаточно
Шагомер: 10020 шагов
Забочусь о своем теле:нет
Витамины: да
Овсяные отруби: 1,5 ч.л. в лепешке Дю
Вода: не учитывала
Вывод за день: Система нравится,рецепты интересные,всё вкусно. Буду стараться
Линеечки
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
15.1.2014 23:37
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
15.1.2014 23:34
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
15.1.2014 22:39
|
Самым эффективным способом уменьшить аппетит является самомассаж активных точек. Выполняется он очень просто, а самое главное быстро. Кроме того, для его выполнения не нужно особых условий, уединения, так что использовать его можно везде и тогда, когда это необходимо. Техника выполнения массажа активных точек Помассируйте точку, находящуюся между большим и указательным пальцами вашей руки. Чтобы точно найти эту точку, посмотрите на фото. Сделайте 7-8 достаточно ощутимых нажатий на эту точку, нажатия должны быть такой силы, чтобы чувствовалась легкая боль. Только без фанатизма, синяки нам не нужны В то время, когда вы чувствуете приступ аппетита, проведите такой массаж сначала на правой, потом на левой руке.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
14.1.2014 0:49
|
Наталья80,
вот и наступил НОВЫЙ ГОД" всем до следующего года!!" ДЕД МОРОЗ.
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Наталья80
Diet-Баллов: 26128
Сообщений: 14015
13.1.2014 17:12
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19556
Сообщений: 22928
Город: за МКАдом
13.1.2014 12:45
|
Наталья80,ПРИЯНОГО СНОВА НОВОГО ГОДА!!
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
