Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
nataha13, тренажерка, правильное питание и body revolution( с 3.02.14)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАААААААААААААААААААААААТАААААААААААААААААААААШААААААААААААААААААААААААА

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташааааа, привет! ты где? Куда пропала? я вот вернулась и без результатов точно не уйду!!!!!smile

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты хоть отписывайся, как чего, а то только даты в теме меняешь smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! Ну как оно? Опять пропала куда-то smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! сегодня половину планов не выполнила, но себя не ругаю-все постепенно же! 

сегодня был мой первый день без сладкого-ккал не считала, но ела умеренно и в основном капустуsmile

из спорта сегодня ничего не получилось... поздно встала, надо было убраться в доме, т к завтра придут гости и у меня еще экзамен последний на носу, пора было начать готовиться)))

пресс покачала толькоsmile

 

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!

сегодня мой первый день марафона " нет сладкому"smile

и мотивация

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

напишу планы на завтра:

я уже несколько дней регулярно хожу в зал, у меня через день кардио и силовые тренировки, завтра по расписанию силоваяsmile

пресс я тоже начала прокачивать, пока только скручивания 150 разsmile

по лестнице на 10 этаж 1 раз в день-стандартная моя нагрузка, которая должна войти в привычку

пройти 5 км-тоже стандартная нагрузка ( до зала туда-обратно ровно 5 км получаетсяsmile)

ну и питание: начинаю 2х недельный марафон без сладкого, избавляюсь от "сахарной" зависимости

и мотивашечка перед сном:

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Рада, что ты вернулась! Думаю, после новогодних праздников дело пойдет на лад, а пока они всех в достижении целей тормознули smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще мне на днях должны придти весы-они синхронизируются с телефоном, показывают вес, % жира и пульс))

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!  с новым годом и рождеством!!!

дневник я забросила, никаких своих целей не достиглаsmile  

попробую сначала))) поспорила с подругой на 10 тыщ рублей, что 1 июня буду весить 55 кгsmile для большей мотивации

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ау... Надеюсь, ты по новый год не забросила свое похудение? smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хэй хэй, Ната! Как дела? Как успехи? Куда делась?)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, привет! А сама-то штрудель попробовать успела? smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!smile

сегодня я была умничкой: питала в коридоре, позанималась зумбой+пресс за 8 мин+прошла 5 км пешком+поднялась на 10 этаж по лестнице-это у меня норма такая-1 раз в день пехаю вверх по лестницеsmile

еще я себе купила себе наконец-то купальник и тапочки для бассейна, так что завтра пойду на тренировкуsmile

сходила сегодня в кино на "ромео и джульетту" -ооочень красивый фильм!!!smile но, единственное, что не понравилось, это то, что постановка вроде и классическая, но не хватало средневековой антисанитарииsmile уж больно все чисто одеты, а уж улицы как выметены!!

на зумбе сегодня отжигали 50 мин без остановки! пот лил ой-ой-ойsmile

приготовила сегодня яблочный штрудель для родных, благо понедельник выходной, а еще к пирогу ванильный соус забабахала, хотела сфоткать-ан нееет, пришла с зумбы, а народ в составе 4х человек уже пальчики облизывает, приговаривая, как штрудель был хорошsmile

вот так прошел у меня день)))

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 27.10.2013 в 21:30 (ссылка):

я решила, что пока у меня вес вниз идет, то буду просто правильно питаться, а как только встанет, то буду плато БУЧем пробиватьsmile

 Ну и правильно, пока худеется так, лучше и не менять ничего smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я решила, что пока у меня вес вниз идет, то буду просто правильно питаться, а как только встанет, то буду плато БУЧем пробиватьsmile

сегодня у меня питание в коридоре, спозал-45 мин кардио+растяжка+прессик

щас еще пресс за 8 мин покачаюsmile

надо бы фоточки начать выкладывать-но это таак долго-буду по возможности)))

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, БУЧ - это классная система, но не всем подходит. И еще тренироваться на этой системе нужно определенным образом, а не как в голову взбредет, а то толку не будет. 

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно, буду теперь выкладывать))) я хочу попробовать белково-углеводное чередование... что вы думаете об этой системе питания?smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 23.10.2013 в 23:24 (ссылка):

туточки я!! просто мне неинтересно вести дневник, если его не читаютsmile а так у меня уже результатики первые появились! 65 кг на весах!smile

 Во дает! Заходим все время, а ты не пишешь, что ж нам читать тогда, когда новых записей нет? smile

Поздравляю с первыми результатами! Они более, чем хорошие smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

читаем читаем)) Просто иногда очень лень отписываться)

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

туточки я!! просто мне неинтересно вести дневник, если его не читаютsmile а так у меня уже результатики первые появились! 65 кг на весах!smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что-то ты совсем пропала... Вся в учебе? smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leckermaul, у меня все хорошо! не срываюсь, спортом занимаюсь, потихоньку худеется!smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как успехи за выходные? Не сорвалась там?smile

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не халявлю, халявлю только в том, что не фоткаю ни фигаsmile

я с вами девочки!

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 11.10.2013 в 17:21 (ссылка):

завтра ничну опять выкладывать)))

завтра уже прошло! smile Гони отчеты, а то небось халявишь там по полной! smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nataha13, но-но-но! Спорт не забрасывать, за питанием следить! Потом очень сложно входить в ритм снова. Так что не расслабляйся.
Новоиспеченный дневничок. Welcome, милости прошу! /community/post.php?topic_id=49753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_, на этой неделе такой завал в универеsmile середина семестра-контрольныеsmile

ккал считаю, из спорта токо пешком хожу, времени вообще нетsmile

завтра ничну опять выкладывать)))

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, ну и где отчеты-то, а? smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.