Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
хочешь есть-попей воды! (фото стр.2)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наташа, как у тебя дела? Ты наверное сюда и не заходишь?

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lositska, не за что. Обращайся.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такессия. спасибо, за поддержку и понимание smile

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lositska, удачи тебе в этом. Беременность - это прекрасно, мы с мужем тоже планируем дочку этим летом зачать, но я не готова сдаться и отказаться от похудения сейчас. По мне так лучше во время беременности вернуться втот вес с которого я начала сейчас (70 кг) чем потом к этим 70 еще 10 прибавить и сидеть гадать уйдут они у меня или нет.

Так что ставь себе промежуточные цели, загадывай желания и покупай фрукты, которые привозят раз в неделю с расчетом на всю неделю, тогда у тебя каждый они будут.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такессия. да. мне и правда не хватает мотивации (даже очень). мы с мужем планируем беременеть через пару месяцев и я как подумаю, что все труды пойдут на смарку, то опускаются руки.

конечная цель у меня есть 62 кг, промежуточные не ставила себе, т.к. пока не вижу смысла. но я не утверждаю, что его нет.

сладкого стараюсь не покупать, но у меня двое детей и еще недавно мы переехали в деревню, где фрукты в магазин привозят только на праздник (а может я придераюсь), а про овощи вообще молчу, здесь у всех свои, а мы пока не так близко знакомы. вообщем напала на меня какае-то хондра. и я прекрасно понимаю, что оправдываюсь и знаю, что нежелание ищет оправдание, а желание выход.

и результатов я хочу, но что бы так: заснул пухнатом, а проснулся стройняшкой.

попробую воспользываться твоими советами.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lositska, тебе явно не хватает мотивации для твоих похуданий. 

Попробуй начать с того, что установить себе промежуточные и конечную цель. И за каждую промежуточную пообещай себе что-нибудь хорошее и важное для тебя, чего в обычное время жизни не делаешь. Как варинт можно прыгнуть с парашютом, съездить куда-нибудь на выставку или экскурсию с детьми.

Покупай домой меньше сладкого и тренируй силу воли.

Мне кажется, что ты не правильно начала себя сильно ограничивать в питании, раз у тебя пстоянно присутствует увство голода. Может стоит для начала просто уменьшить порцию и воспользоваться несколькими советами ДиОна о правильности приема пищи:

- Нет телевизору во время еды;

- есть маленькой ложкой;

-тщательно пережевывать пищу, откладывая вилку или ложку между каждыми укусами.

Мне эти меры помогли уменьшить объем желудка. Теперь ем не много и не голодаю.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем.

хочу сказать, а воз и ныне там 72 кг. 

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спорт все еще присутствует практически каждый день, во вторник пропустила. вторник вообще не удался с утра: проснулась в пять утра, кошка разбудила, как оказалось позже в ванной было по щиколотку воды, все ковры плавали, весы, которые стояли на полу, были погружены в воде, получился мини бассейн. муж был на дежурстве, детки спали и мне до 7 утра пришлось всю воду убирать.

в среду я попала в настоящий бассейн............... обажаю плавать.

 

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотела сегодня прогулять спорт, не Слава Богу не получилось. худею дальше.

только вес стоит на месте 72, пару дней назад было 71,6, подумала вес сдвинулся, а не тут-то было. начинаю паниковать, но сдаваться пока не планирую.

может кто подскажет, может я делаю что-то не так???? HELP!!!!!!

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура, я все еще занимаюсь! и даже потихоньку втягиваюсь. это радует.

по еде: ничего не взвешиваю и ккал не считаю, но чувствую, что питаюсь в норме, т.к. постоянно хочется есть (хотя рацион достаточно насыщенный).

воды выпиваю 8 стаканов. 

в целом я молодец!!!!!! smile

вес пошел вниз, не на много, но все же пошел. и это радует.

вообщем, как ни крути: Я МОЛОДЕЦ!

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все верно, двое. дочка Лиза - 6 лет и сын Ваня - 4 (будет 24 ноября)

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так поняла у тебя двое деток, сколько им лет?

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я конечно не против совместных тренировок, но когда у меня есть свободная минутка дома, то так хочется просто полежать, а вместо упражнений я могу потанцевать, тоже хорошо.  Ну ты пиши мне, а я тебе,и будет отчитыватся про успехи. Удачки тебеsmile

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карина, давай будем вместе заниматься несмотря на твою работу, мне полегче, я дома и знаю как тебе не легко, но втягивайся в рабочий график и начинай с минимальных физ. нагрузок. например по 5 минут в день (приседания, отжимания, пресс........ или танцы)smilesmile

буду рада видеть тебя в гостях.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выходные прошли не так как хотелось, но на то они и выходные.

в понедельник и вторник позанималась + каталась на велосипеде по 20 минут каждый день (малого отвозила и забирала из садика). Дочка заболела, а муж уехал, поэтому поездки были быстрыми, т.к. дочка была одна дома. Ей хоть и 6 лет, но мне кажется, что она малышка еще.

еда практически в норме, немного шоколада присутствовало.

воды 8 стаканов в день.

правда вес не уменьшается, а наоборот увеличился на 1 кг, будем думать, что из-за мышц. 

решила отзаниматься месяц с Джиллиан Майклс, а там посмотрим может втянусь и буду заниматься.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодец, продолжай в том же духе и у тебя все получитсяsmile

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

три дня подряд, включая сегодняшний, ела творог с хлебом и чай.

я что-то в ударе: второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс и минут по 20-30 катаюсь на велосипеде. болят мышцы рук и спины, очень. 

а еще второй день стараюсь ложиться спать в 10-11, это для меня очень рано. обычно я ложусь не раньше часа, а вставать приходиться в 6,30-7,00. пью по 8 стаканов воды и во время дня у меня присутствует чувства голода (хотя это мне не характерно smilesmilesmile, боюсь похудеть smilesmile )

взялась за себя.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, как у тебя дела? Смотрю что все в порядке, а какую кашу с утра ты кушаешь?

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня питалась практически по нижней границе. из физ. нагрузок езда на велосипеде 30 мин. 2 л. воды выпила. 

для себя сделала вывод: если есть кашу с утра, меньше съедаешь днем, особенно сладкого.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура. я позанималась.

самое трудное - это начать. думала сделаю по минимуму, а получилось немного больше.

я молодец!!!!!!

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет. за время моего отсутствия практически ничего не изменилось.

у мамы в гостях расширила желудок и теперь постоянно хочеться есть.

завтра малыши пойдут в сад и начнем похудательные процессы, нет даже сегодня. возьму диск и позанимаюсь хотябы минимально, так сказать для разогрева.

а еще я нашла бассейн и все разведала, добираться далековато, но это стоит того. люблю плавать.........smile

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно надо брать. и не ленчайничай! спорт - это сила.smilesmilesmilesmile

меня сегодня сестра в баню вытянула, там и бассейн был, маленький. проплыла я всего около 100 м, т.к. была с дочкой и иногда присматривала за дочкой сестры, но это мне напомнило, о 400м, которые я проплывала за 30мин до переезда.

очень хочеться найти бассейн на новом месте и хотя бы раз в неделю посещать.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, ты молодец, в свободное от семьи время о спорте думаешь, а я лентяйничаю. Вот опять расслабилась с этой работай, надо опять с завтрешнего дня брать себя в руки, а то мои кг. опять вернутсяsmile

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера, когда все уснули был бег на месте в течении 15 минут, а сегодня немного подкачала мышцы на руках.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо.

Я пару дней тоже не могла зайти.

дела хорошо, сегодня с малышней приехали к маме. конец диете, которая пока еще так и не началасьsmilesmilesmile

ну, унывать не будем, если есть желание все можно исправить.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, как дела? У меня что- то сайт плохо работает, потому не могу писать. Ты на фотографии просто красотка
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура-ра-ра!! у меня получилось.

здесь  мой вес 72 кг, который держится на протяжении 4-х лет. только я еще не разобралась или он сам держится или я его держу smile

спасибо девочки.

 

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, наконец ты вернулась, как дела? А у мамы готовь себе здоровое меню, думаю поможет и не поддавайся соблазнам smile

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, хотела вставить фото, а получилось что-то не то.

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://s52.radikal.ru/i135/1310/10/8ae832ef821e.jpg

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я и вернулась.

завтра планирую целый день кушать только овощи и фрукты.

т.к. за 2 недели присутствия гостьи накопилось много уборки по дому, да и возле дома не мешало навести порядок-физическая нагрузка будет.

этот месяц получается какой-то насыщенный: в четверг едем с детками на неделю к маме, а моя мама всегда хочет всех накормить, практически каждые два часа нужно есть или готовить, чтобы поесть.......... 

пару лет назад мы с малышкой пробыли у мамы 1,5 месяца, за это время я набрала около 5-6 кг при этом мама ходила на работу, а сейчас она планирует быть с нами дома.

как удержаться, что бы не ЖРАТЬ smile

Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, хорошо, ну как-то вес странно теряется, за 5 дней ушло почти 2,2 кг., или у меня весы не правильно показывают,или тогда я не знаю.......

Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.