Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
С 96 до 60 - такого у меня еще не было!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 месяца была на минус фунте. Потом 2 месяца деть приехал с родственниками - все системы забросила. В итоге, за 2 месяца бесконтрольного обжорства набрала всего 2 кг. При чем, очень удивилась, так как думала, будет больше. Возвращаюсь к подсчету калорий, так как видимо, единственный способ похудеть в принципе. 

Сейчас вес 94, но спортом не занимаюсь совсем, работа сидячая, и объемы просто колоссальные. Очень улыбают сейчас дамы, старающиеся похудеть на 2-3 кг, особенно, когда вес 53 или 56 например ))) 

Решение твердое - 60 кг. По Брайну Трейси записываю цели каждый день. Каждый день пишу, что вешу 60 и видимо организм начинает смиряться, так как вернулась на минус фунт, начала опять взвешиваться каждый день, перестала жевать бесконтрольно. Так как взяли ипотеку, придется немного поужаться с расходами, буду готовить сама.

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, привет! Я хоть и в другой возрастной категории, но рост и вес почти как у вас. Мне нужен соревновательский дух. Буду забегать , мотивироватьтся вашими успехами.

Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла для себя очередную систему - Минус фунт. Так как люблю все подсчитывать и записывать (деньги, выводы, хронометраж, теперь и калории), то очень мне концепция понравилась. Во первых, есть опять-таки можно все. Как оказалось, для меня просто невыносимо что-то запрещать. Как сказала одна писательница (в переводе с английского) - "Навсегда - это чертовски долго, а никогда - это чертовски сложно". Вчера прочитала брошюрку. Несмотря на простоту, немного запуталась. Особенно, когда я уже блюду калории. Что мне теперь с ними делать и как их теперь контролировать. Ела примерно по 1600. Но похудела на 0.5, соответственно, слишком быстро. Добавила до 1800. Больше боюсь.

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, прочла твою историю...Мы действительно похожи))) Я тоже люблю посмотреть вечером телек с вкусненьким))) У меня не склонный к полноте муж, к тому же физически трудится, поэтому он принципиально выбирает все, что покалорийнее и пожирнее))) Это такое испытание))) Успокаивает лишь то, что толстой я была и до него и в своей полноте виновата только я)))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассчитала обмен веществ по двум формулам 

ФОРМУЛА ХАРРИСА-БЕНЕДИКТА

ВОО - 1768,56 Ккал 

 

Ежедневный  не набирать вес 1768,56*1,2=2122,272 

 

ФОРМУЛА МАФФИНА-ДЖЕОРА

ВОО = 1731,621

Ежедневный  не набирать вес 1731,621*1,2=2077,9452

 

То есть, мне нужно не перебирать 2080 Ккал (примерно), чтобы не набирать вес. Буду пересчитывать вместе с похудением. Коридор у меня 1590 - 1890 - медленно, но верно должно худеться. Только я перебираю последние 3 дня. Ужины, ифтары, суши с вином. Сказала, запретов себе не буду грандиозных устраивать. Итог + 1 кг. И сникерсы на ночь - из разряда, гулять, так гулять. Но все записываю. По Борменталю. Очень хочется в одежду старую влезть. Свекровь обещает костюм подарить праздничный дизайнерский. Только он 48 размера )))) Есть мотивация дополнительная!

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133 пишет 28.07.2013 в 13:30 (ссылка):

Спасибо!

Вчера кстати попробовала машину Hypoxi. Продавали купоны на скидки на 8 сессий. Решила добавить для артиллерии. Обещали уменьшение объемов бедер и ног. Агрегат похож на капсулу, одетую на велотренажер, сидя или лежа. Я взяла лежа, так как велотренажры вообще не люблю, устает попа от них и ноги затекают. Надели на меня юбку из неопрена, положили, закрыли плотно, сказали крутить педали. Потом начал работать вакуум. Ощущение, как будто тебя засасывает в эту капсулу. Насколько я поняла, эффект прилива крови к нижней половине тела, чувствовала, как там все разогревается. Но ощущения не очень приятные. Сначала подумала, что сейчас все внутренности вытащат )))) Замеры проводили тщательно, прям старалась дама, правда не показала. Но пару сантиметров точно добавила от того как я замеряю себя. Может я неправильно это делаю ))) Посмотрим, какой будет результат.

 

если похудательного эффекта не будет, то хоть целлюлит растрясет)))

Vasilkova133 пишет 28.07.2013 в 20:40 (ссылка):

На многих страничках девушки идут шагать с Лесли. Заинтересовалась и сразу же нашла Walk at home with Leslie. По другому - Ушагай жир с Лесли. Сразу же на Рутрекере (пока еще его не прикрыли) скачала себе несколько видео и пошла шагать. Ощущения отличные, особенно для тех, кто вообще ничем не занимался последнее время. Ненапряжно, не потеешь (начала с самого простого) и не устаешь. И в то же время тренируешься. Оптимально для тех, кто вышел из формы, для начала тренировок. Очень мне понравилось, буду продолжать. 

самые простые тренировки для начинающих))) можно еще в руки бутылочки с водой или гантельки небольшие

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На многих страничках девушки идут шагать с Лесли. Заинтересовалась и сразу же нашла Walk at home with Leslie. По другому - Ушагай жир с Лесли. Сразу же на Рутрекере (пока еще его не прикрыли) скачала себе несколько видео и пошла шагать. Ощущения отличные, особенно для тех, кто вообще ничем не занимался последнее время. Ненапряжно, не потеешь (начала с самого простого) и не устаешь. И в то же время тренируешься. Оптимально для тех, кто вышел из формы, для начала тренировок. Очень мне понравилось, буду продолжать. 

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Вчера кстати попробовала машину Hypoxi. Продавали купоны на скидки на 8 сессий. Решила добавить для артиллерии. Обещали уменьшение объемов бедер и ног. Агрегат похож на капсулу, одетую на велотренажер, сидя или лежа. Я взяла лежа, так как велотренажры вообще не люблю, устает попа от них и ноги затекают. Надели на меня юбку из неопрена, положили, закрыли плотно, сказали крутить педали. Потом начал работать вакуум. Ощущение, как будто тебя засасывает в эту капсулу. Насколько я поняла, эффект прилива крови к нижней половине тела, чувствовала, как там все разогревается. Но ощущения не очень приятные. Сначала подумала, что сейчас все внутренности вытащат )))) Замеры проводили тщательно, прям старалась дама, правда не показала. Но пару сантиметров точно добавила от того как я замеряю себя. Может я неправильно это делаю ))) Посмотрим, какой будет результат.

 

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

s-perchinkoj пишет 27.07.2013 в 23:38 (ссылка):

Ты очень красивая, худей не сдавайся.

полстью с тобой согласна!

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты очень красивая, худей не сдавайся.

Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78

Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, я почти скинула 20 кг. но на вид не оч заметно заметно только по одежде,влезла в дородовую одежду так сказать. а я так делаю про блюда записываю или просто запоминаю когда готовлю вбиваю здесь в Дионе в Рецепты, многие свои блюда уже есть готовые потом легче просто набиваешь сколько в граммах съела. усилий поначалу надо, но потом легче когда вбиты любие продукты, плюс рецепты. в начале вес ыбстро уходил сейчас стараюсь чтобы в месяц уходило по 3-4кг. на счет есть надо просто перебороть организм привыкнет

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень приятно! Любовь. 

У тебя уже столько кг позади, мне еще мечтать и мечтать...Хотя килограммов 100 за всю жизнь скинула (молчу, сколько наела :) Как Дион? Помогает? Сегодня бегала по кухне, считала калории, записывала...От одной записи похудеть можно. Иногда думаю, ну его, лучше вообще не есть. Тяжело высчитывать, особенно свои блюда. Да и точно не получится, слишком много надо усилий. Вот думаю, как это поправить можно. 

55 - это круто! Вес быстро в начале уходил? У меня вот 4 день, пока все стоит...Но есть хочется значительно сильнее ))))

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, приветик! зашла к тебе на огонек так как сама вешу сейчас тоже 96кг, на дионе уже давно то приходила то уходила, с апреля сижу тут не вылезая пришла с весом 114кг, сейчас у нас с тобой одинаковоый вес. моя мечта 55 кг. будем знакомы меня звать Адэль!

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кудряшка__Сью, Моей малой тоже 3 года - рост 99см))) А мы с мужем оба по 176см.

Инна. 34 года. Дети 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня рост тоже примерно такой 168, а папа наш тоже высокий 187 где то так что сынок тоже наверняка не маленького ростика будет)))))))))))))нам сейчас три года, и рост 98 намерялив саду, а дома мы 92 намеряли!хз! но в группе он выше других своих товарищей))))))))хотя для мальчика это и неплохо))))))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 170. Муж 186, сынок может таким шкафчиком оказаться, особенно если полноту от меня возьмет, а рост от папы )))

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а какой рост что то я пропустила)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133 пишет 27.07.2013 в 13:08 (ссылка):

Inno4ka4, они так незаметно эти килограммы набегают. Мама у меня всегда была полная, к 45 держала вес стабильно 94. Вот когда я стала шире нее, тогда и забеспокоились обе )) Вот мотивашка. Это я в 2009 году рекордный вес 65 кг. А мне еще тогда говорили, что все равно полная...Идиотов везде хватает ))) Смотрю и оторваться не могу ))) По моим фоткам можно составить коллаж, правда  в обратную сторону будет, как растолстела. А о фотках в купальнике вообще молчу...

Вот здесь чуть поправилась, но 75 это еще не 95 )))

да уж, раница колосальная, ты в 65 кг вообще конфетка. 75 тоже хорошо - ничего лишнего не видно

я себя в 50 кг толстой считалаsmile

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, у меня похожая ситуация) Замуж выходила 65кг - это 12 лет назад было - никогда худой себя не считала - смотрю фотки - хорошо мне в этом весе при росте 176. А так себя "контролировала" - я не шире мамы и не больше по весу папы... А в январе - на весы встала и в мамины брюки хотела влезть - АГА! Испугались все. Еще из-за лишнего веса стали подводить колени - маме это аукнулось в 60 лет, а мне в 30-ть???В общем, надо было действовать - начала дома заниматься по 3 раза в неделю по 30-40 минут - смотрела по инету передачу "Зважені і щасливі" - если люди смогли сбросить вес со 150кг и больше - значит, и у меня выйдет.

Так что все реально! - Главное, соблюдать рекомендации по питанию. И, по возможности, заниматься зарядкой - не спортом, т.к. при таком весе можно себе что-нибудь повредить. У меня еще хорошо пошла Лесли - 1-2 мили - легко и эффективно.

Инна. 34 года. Дети 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Inno4ka4, они так незаметно эти килограммы набегают. Мама у меня всегда была полная, к 45 держала вес стабильно 94. Вот когда я стала шире нее, тогда и забеспокоились обе )) Вот мотивашка. Это я в 2009 году рекордный вес 65 кг. А мне еще тогда говорили, что все равно полная...Идиотов везде хватает ))) Смотрю и оторваться не могу ))) По моим фоткам можно составить коллаж, правда  в обратную сторону будет, как растолстела. А о фотках в купальнике вообще молчу...

Вот здесь чуть поправилась, но 75 это еще не 95 )))

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, Привет! Решила поддержать тебя. На сайте я с января месяца - успела попрощаться с 16-ю кг. Начало и цель похожие - немного с меньшим разбегом - от 92 до 67кг. А тортики я тоже очень люблю - держалась без них первые два месяца - а теперь разрешаю себе немного в ервой половине дня - главное, чтобы коридор каллорийности был соблюден. И, заметила по себе, если после 6-ти вечера только пустой чай и кефир - утром точно отвес будет.

Инна. 34 года. Дети 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Уже вставляю )))

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтобы картинку вставить нужно скопировать на радикале первую ссылку под загруженным фото, нажать на форуме деревце в окне сообщений (рядом со смайлами), вставить ссылку в появившееся окно

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133 пишет 27.07.2013 в 12:28 (ссылка):

pushestek86, ребенку уже 9 месяцев, а я все еще не в форме :) Планирую считать калории и меньше есть. Самое сложное - не есть сладости, булки и шоколад. Очень мешает образ жизни - киношку с вкусняшками на ночь. И ужины поздние (муж в 10 с работы приходит, всегда что-то и мне перепадает). 

Очень люблю разгрузочные дни - не есть вообще гораздо легче, чем есть понемногу. Порции разрослись до неимоверных размеров. Может быть при весе в 55 можно есть как птичка и поправляться, но когда под 100, это уже не прокатывает. Раз не худеем, значит много едим ))) Читаю книжку Борменталя, читать интересно, не знаю что получится. Как говорят, решить что-то сделать еще не значит делать. 

Кудряшка_Сью, подскажи, плиз, как вставить картинку? Я нашла кнопку на панели, но нет ссылки выбрать мое фото на моем компьютере. Нужно загружать на сторонний ресурс?

я тоже сладкоежка))) первые мес на гв практически на все овощи и фрукты у ребенка были или колики или аллергия, зато вот на печенюшки, пирожные и конфеты не было, вот я их и трескала, так бы тоже давно похудела. Поздние ужины - это зло, так я и поправилась сильно, пока училась на вечерке и приходила домой в 9 вечера.

Так что берем себя в руки, не покупаем сладкое  и после 6-7 вечера только кефир

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фото в июне

 

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, ребенку уже 9 месяцев, а я все еще не в форме :) Планирую считать калории и меньше есть. Самое сложное - не есть сладости, булки и шоколад. Очень мешает образ жизни - киношку с вкусняшками на ночь. И ужины поздние (муж в 10 с работы приходит, всегда что-то и мне перепадает). 

Очень люблю разгрузочные дни - не есть вообще гораздо легче, чем есть понемногу. Порции разрослись до неимоверных размеров. Может быть при весе в 55 можно есть как птичка и поправляться, но когда под 100, это уже не прокатывает. Раз не худеем, значит много едим ))) Читаю книжку Борменталя, читать интересно, не знаю что получится. Как говорят, решить что-то сделать еще не значит делать. 

Кудряшка_Сью, подскажи, плиз, как вставить картинку? Я нашла кнопку на панели, но нет ссылки выбрать мое фото на моем компьютере. Нужно загружать на сторонний ресурс?

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кстати фото можно вставлять и с небольшим количеством баллов, а вот ссылки размещать нельзя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vasilkova133, привет! Удачи!!!

фото пока вставить не даст, нужно больше сообщений и диетбаллов. Пока просто общайся))) Фото покажешь потом, может уже с фото после

Сколько ребенку?

Как худеть планируешь?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик :-) у меня такими же темпами вес стал еще больше:(но я уже начала обратный отчет:-) буду к тебе заходить:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Особенно молодым мамам. Поклон вам, если умудрились сохранить хотя бы беременный вес )))) Я со всеми стрессами, бессонными ночами и кормлением дошла до 96 аж (рост 1.7м). С детсва худею, толстею, но такого еще не было. Свои фото с 80 кг рассматриваю теперь с вожделением, такая худышка была! Но не все потеряно. Нашла этот сайт и обрадовалась - так как лень мое второе я, то удобство здесь очень мотивирует. Сидела на ГаляРу, но там очень много мусора и рекламы, отвлекает от мыслей похудательных. Ставлю себе пока небольшие цели - дойти до 90 для начала. А потом уже и ниже планку опускать. Если есть кто с таким же весом и целями, присоединяйтесь, все буду рада.  

Фото для отчета вставить не дает почему-то(((

Рост 170 см
Вес 96 кг (Июль13)
Цель 92 кг
Цель 90 кг
Цель 85 кг
Идеал 60 кг (уже скоро!)
/community/post.php?topic_id=49282
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.