не есть за три часа до сна для меня не работает( ложусь где-то в 3 ночи, вот как раз в 11 или чуть позже меня разбирает поесть((( такую нехорошую привычку себе завела и избавиться трудно

...уже неделю не кушаю после 19-00 (с работы в 6 вечера прихожу), коридор 1500-1600 ккал, около килограмма гуляет туда-сюда, основательно не ушло пока ничего(

мотивация пропадает

коридорчик снизить наверное нужно

sladkaia-1967 пишет 11.07.2013 в 11:38 (ссылка):

 СЃС‚ранно, СЏ наоборот, после работы есть хочу. Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РґРѕРјР°, РІСЃРµ правильно получается

Я не ем после 18.00, привыкла

Peppie пишет 11.07.2013 в 18:32 (ссылка):

я б даже сказала, неверное в корне.

Na_Na пишет 11.07.2013 в 18:11 (ссылка):

вот это гораздо логичнее

� да, обожраться трэшем и до 6 можно. А можно и в 8-9 ужинать, правильно питаться и быть стройняшкой

Если вы едите последний раз в 15:00, то у вас перерыв между приёмами пищи не меньше 12-14 часов. Ничего хорошего в этом нет!

Не есть после шести - сомнительное правило. Оно требует множество уточнений и оговорок.

Если не превышать дневной калораж, то можно и после 18-00 есть, не есть за 3 часа до сна.

Как вы думаете можно ли сбросить вес если не есть после 6?я неделю не ем и вроде 2 кило скинула)))))))Но правда когда не работаешь сидиш дома есть хочеться жутко, а вот на работе мы вообще в 3 обедаем, а потом все рот на замок.домой прихожу в 22 и есть даже не хочеться