Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Perfect Moment

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно ли за 2 маааленьких выходных поправиться на целый килограмм? smile

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тишь да гладь, ну и фиг с ним! Уже послезавтра меня ждёт ЭТО

Жду не дождусь (уже раз 5 концерт снился, если не больше)! Завтра с утра выезжаю в Минск ^^

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет. Вот и новое фото, правда оно такое скоропальное - щёлкнулась просто на работе, но вышла вроде норм.

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, Привет! Результаты отличные! И тем более следишь за тем что ешь, ничего удивительного в том, что ты худеешьsmile

а где новое фото? smile а то старое без нового совсем не тоsmile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не делала замеров, ну как то я ничем не занимаюсь, даже калории не считаю. Правда вес понемногу падает. В общем сегодня с утра решила измериться, и что оказалось

талия - 67,5 (было 71)

бёдра - 94 (было 97)

вес с утра - 60,4

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давненько меня тут не было, даже очень ) калории сейчас не считаю, но вес контролирую - не поправляюсь, даже немного похудела ещё о_О

Тут смотрела старые фотки, решила выложить одну.

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а куда это ты пропала? у меня так грустно в теме smile и поговорить не с кем smile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, какой отличный отчет! мой за прошлую недею будет вечеромsmile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такая красота на прошлой неделе

На этой понедельник тоже зелёненький, а дальше будет видно ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya пишет 06.09.2013 в 16:44 (ссылка):

Anyrame, ох, я за тебя так рада! smile надо тебя на тренажерку подбивать, вообще моделью будешьsmile

Даааа, было бы не плохо, но я ленюсь ))

Суббота, взвешивание, вес - 63,5 ^^

Вчера очень хорошо кушала, по планировщику коридор зелёный, но возможно было и небольшое превышение - много меряла на глазок )

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, ох, я за тебя так рада! smile надо тебя на тренажерку подбивать, вообще моделью будешьsmile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ради интереса посмотрела, сколько калорий мне насчитает ДиОн для поддержания веса. Получилось от 1440 и до 1800 при Спокойный образ жизни - нет физических упражнений. Неплохо, но пока оставила всё как есть. ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya пишет 04.09.2013 в 17:10 (ссылка):

Anyrame, поздравляю с отвесомsmile ты еще не определилась сколько хочешь кг? 

Спасиб ) Даже не знаю, мне все в один голос твердят что худеть больше не стоит smile Может быть и так, я бы сказала, что хочу подтянутую фигуру - но т.к. сейчас я ничем не занимаюсь и не планирую, то это будет пустое колыхание воздуха.

Пока просто поддерживаю вес засчёт питания, хотя я привыкла питаться в коридоре и меня это ваще не напрягает.  Но получается так что я ещё худею, будем посмотреть на свой внешний вид и там определимся ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, поздравляю с отвесомsmile ты еще не определилась сколько хочешь кг? 

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, наконец, взвесилась. Результат замечательный, правда мои весы так и не определились - то ли я вешу 64, то ли 63,6. Но в общем любая из этих цифр меня устраивает, до этого минимальное было 64,3. Можно сказать субботнее безобразие прошло почти без последствий.

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, так, ну я загрузила свои страсти))) можешь заглянуть))

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya пишет 02.09.2013 в 05:01 (ссылка):

Anyrame, привет! я сегодня вечером свою выложу табличкуsmile вот там страсти так страсти)))))

Даа?) Обязательно посмотрю! Но думаю там не будет дней за 2500 калорий smile

На эту неделю план такой - зелёный коридоры и ежедневный массаж живота. Всё.

Сегодня жутко хотелось взвеситься (вчера не хотелось smile), но я сделала усилие над собой и не стала )

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, привет! я сегодня вечером свою выложу табличкуsmile вот там страсти так страсти)))))

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня всё прошло по плану  :) коридор зелёненький, разве что жиров чуточку не хватает - зато половина из них на ужин. Организм потиху приходит в себя после вчерашнего.

А это моя табличка за неделю, стрррашненькая:

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, мне нравится решение с весами ) и настрой твой нравится :) и я кстати в субботу тоже с зажоромsmile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да, ещё приняла одно важное решение. Завтра никаких весов! И после завтра тоже ) Теперь взвешиваюсь только 2 раза в неделю - среда и суббота. В среду я буду весить 64,5 и никак не больше ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пошла к подруге, открыла рот и закрыть его уже не смогла ) Вернувшись, мужественно внесла всё ЭТО в планировщик. В итоге перевалило за 2300 калорий. Но я решила, что чашка чёрного кофе и 20 грамм чёрного шоколада картинку не испортит, в конце концов 2500 - цифра гораздо красивее ))

На завтра планируется обычное питание:

завтрак - мюсли

ланч (как мне нарвится это слово) - банан и может быть немного винограда

обед - куриное филе и какая нибудь каша или овощи

полдник - печеные яблоки с молоком или виноград

ужин - творог 5% жирности

Послезавтра возможно разгрузочный день (питьевой), но с завтраком.

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прошла неделя моих занятий бодифлексом. Писать замеры не буду, потому что изменений ровно ноль smile

Но я молодец, ни разу не пропустила!

Даже не знаю продолжать или нет, к Джилл тоже вовращаться не охото (да ленивая я...), плюс через полторы недели времени будет не хватать катострофически. В раздумьях...

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, это чтиво не по мне, я уже вроде писала что Карра читала, прям не мое)))

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.