Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
ПП+ спорт. начало.)фото стр.3

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приходится вернуться к ПП, так как организм у меня изнуренный. 6,5 кг это конечно хорошо, но тело уперлось рогами и без норм кол-ва белка дальше не идет, так что я прекратила вегетарианство(Сегодня немного уменьшаю питание. На завтрак хурма, цельнозерновой хлеб с 5гр масла, 3 малюсеньких мандаринки, и чай зеленый с 1,5 ложками сахара(надо вернуть фруктозу в дом)), перекус из хурмы с кофе, на обед йогурт и 5 малепусеньких мандаринки, на 2й перекус даже не знаю что и кушать. На ужин гречка без масла  салатом из капусты с морковью..

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всего:         1258    192    36    52

коридором я не довольная, так как белков недобрала. в целом в зеленом коридорчике) не понимаю как можно так наесться как я да еще и на такой коридор))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все! Надоело! Хватит быть толстой и стоять на одном в одном весе!! 

Потеряла карточку. Жду пока восстановится и бегом покупать абонемент в спортзал. Да еще и за сессию платить кругленькую сумму. Главное сейчас выздороветь(ОРВИ будь оно неладно). Пью лекарства и кушаю только фрукты и пшонную кашу.

Странно, но когда болела раньше все время хотелось есть. Сейчас же с трудом ем фрукты.

Вес сейчас на отметке 72.2. Неподобство..неподобство. Буду сгонять.

В субботу идем с Димкой на футбол. Может там немного попрыгаю-поболею за команду))

З.Ы. Главное к вечеру не добраться до кухни)) 

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
с личной жизнью полный фиаско. что делать дальше не знаю
Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ласточка96, залетай) рада буду)
Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
поправочка.даже не заметила что тут последняя отметка 74.7.сейчас вешу 72.5)
Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ягодный_Дождь, я затормозилась. стояла все время на одной точке.опять скакнули гормоны.да еще и проблемы в личной жизни
Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стефанка, привет! Ну как у тебя дела? Давно меня на сайте не было, да и тебя, по всей видимости, тоже. Смотрю, тут кто то фотки обещалsmile И где? Ждемс до и послеsmile

Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Privet pozvolj prisoedinsya...Menya zovut Ira mne 17 let, nachaljnij ves na dione bil 78,8 *max ves bil 83*
Sejchas 73.5 kg. hochu 55... Rost u menya 168 cm. Zahodi ko mne v dnevnichok, budu rada...Udachi

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня весы ко мне склонны)73 кг) скоро предоставлю фото)) шаркуюсь уже неделю. обьемы визуально уменьшились.
Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena, платье и в правду шикарное! и про фигуру верно подметилаsmile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мои весы показали -500гр) я счастлива))

тронулся лед)

сегодня смотрела в друзьях девченки те кто торгуют вещами фром чайна. захотелось платье. оно шикарно. но для него надо фигурку шикарную соответственноплатишко

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya, да, учитывая то что я практически ничем не занималась.)

можно сказать это все благодаря моему питанию)

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena, с белками вроде поняла, и с объемами поздравляю! 9 м - это хороший результат smile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала. Оказывается за месяц -9см в объеме)))smile

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 тренировки по-домашнему дали свои результаты))хотя я после моря немного пополнела к тому от чело шла по весу, зато в сантиметраже все осталось как и было))сегодняшние замеры показали что грудь ушла на  -1.5смsmile, под грудью конечно даже прибавилось на 1см, но ребра легче прощупываютсяsmile,талия -0,5смsmile,живот -1, попа +2 но зато немного подтянуласьsmile, а нога выше колена -2) итого в см у меня практически ничего не ушло, но немного подтянулось))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya, мама упросила чтоб хотяб 1 коктейль молочный в день пила. боится что будет анимия. так что теперь я лактовегетарианка. но это до тех пор пока не съеду от родителей)

На арбузах разгрузы нежелательны. в них сахара столько что мой разгруз даст мне +на весах))

Раньше могла без проблем потреблять грибы, сыр тофу(в них самое большое кол-во белков), ну а если подумать то много продуктов растительного происхождения содержат белок, хоть и не в большом количестве)

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena, мне разгрузы делать лень, я таки прочла твой дневник и вычитала что ты веган, а я без мяса не могу, у меня прям ломка начинается, и началось это месяца 2 назад, для меня даже сладости (которые были "всем") отошли куда-то в даль))))) так что тяжко мне сутки без мяса smile

а разгрузы сейчас на арбузах можно делать, их дофига же :) 

я хотела спросить, раз ты веган, откуда достаешь белок? 

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya, спасибо затеплые слова))

Мариса это воплощение меня в жизни)))

Мне то разгрузы делать не помешало бы)

заходи почаще с волшебными пинками)))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! мне 22 и я такого же роста :) вообще худею с 88 кг, но на дионе с 77, сейчас я почти 72 :) 

одельный плюс тебе за Марису ))) обожаю ее smile

я весь дневник не читала, но по последнему сообщению - у меня вес стоял месяц, сделала разгруз на огурцах - это -1 кг, потом стоял три недели сейчас какое-то движение есть :)

в общем параметры у нас похожие, и я к тебе буду частенько заходить (я активный пользовательsmile)

не раскисай ни в коем случае! решила худеть? будь добра - дойди до конца, иначе в чем смысл работы, которую ты бросаешь? ты же не уходишь из офиса во время раб.дня, если на улице погода приятная (это аналог пирожного) ? 

желаю тебе удачи, бодрости и воодушевления!!! все получится! smile

Таня, 23 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
авг '14 - 78 кг

цель - подтянуть фигуру, и улучшить самочувствие))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Послать личное сообщение

Stefena пишет 28.08.2013 в 13:29 (ссылка):

Девченки, чтото я захандрила. вес поднялся до отметки 74.5 и стоит там уже как 2ю неделю. побывала на море. естественно там без обжираловки не обошлось. так что теперь я себя корю за точто так делала. теперь валяюсь еще и с ОРВИ. Так что тренировочки придется отложить на время пока не выздоровею. А как ваши продвижения пока меня тут не было?

З.Ы. кошка сегодня рожает. немного страшно.

как там ваше пополнение?))))

я тоже долечиться не могу... вес застрял, но уже поняла почему - недоедаю, посчитала нет даже 1000 ккал последние 2 недели, исправляюсь

ты б хоть в гости пришла, оценила по фоткам изменения за 1,5 года

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, чтото я захандрила. вес поднялся до отметки 74.5 и стоит там уже как 2ю неделю. побывала на море. естественно там без обжираловки не обошлось. так что теперь я себя корю за точто так делала. теперь валяюсь еще и с ОРВИ. Так что тренировочки придется отложить на время пока не выздоровею. А как ваши продвижения пока меня тут не было?

З.Ы. кошка сегодня рожает. немного страшно.

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.