Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 56 к 52. Худею в Америке =)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena, здравствуй! Гостей очень даже принимаю! Очень рада))

Спасибо за комментарий фото, на нем дейсвтительно мало что заметишь преблемного. Надо бы описать свои проблемы и цели, чтобы было понятно, чем я тут вообще занимаюсь и зачем. Займусь этим в ближайшее время.

Картину покажу, конечно же. Вчера с мужем купили доску нужного размера, натянули на нее холст и затонировали. Теперь все готово к работе. Правда сегодня чувствую себя неважно, может начну завтра.

Выходные прошли в делах и суете, даже отдохнуть не получилось. Вчера, наверное, обьелась еще за бранчем, ничего не забивала в планировщик. А сегодня опять в корридоре. Все зеленое. Через пару дней буду делать новые замеры. Надеюсь, там сдвинулось. Муж хвалит, говорит, что видит результаты.

Все. Устала, иду спать. Хорошо, что завтра на работу, отдохну хоть))

 

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile. Принимаешь гостей?

Выглядишь отлично, на фото и не видно проблемных мест.

Почитала твои сравнения про шоколад, я сама заметила, что чем больше % какао, тем выше жиры. Думаю, по чуть-чуть можно есть и жиры будут в норме и калории.)))

Картину покажешь (или эскиз), когда будет готова?

Желаю удачи с картиной и с постройнением!smile

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не потерялась. Я все еще здесь, на форуме. Еду к своей цели на черепашке.

Четыре дня ничего не забивала в планировщик. На прошлой неделе не могла 2 дня попасть на сайт. Наверное, были сбои на сайте. И тут я поняла, что планировщик только помогает контролировать питание, но не контролирует его. Весь контроль должен быть в голове.

Поэтому за последние дни я справлялась без помощи планировщика. Старалась не обьедаться и держать все в балансе. Сегодня опять забила планировщик, но в конце дня, когда все плановое было уже съедено. Корридор оказался зеленым. Идеально. Все хорошо.

В понедельник все же был шоколадный срыв и тому причиной стал стресс. Я еще давно обещала боссу нарисовать картину в ресторан. Я потом все руки не доходили, забывала, забивала, а главное, я жутко боялась, что у меня ничего не получится. И вот на прошлой неделе босс прижал меня к стенке: "Где же обещанная картина? Или рисуй или я куплю картину в магазине." И тут пришлось наконец-то взяться за эскиз в цвете. Начало моего рисовательного процесса совсем меня не пораловало. И опять на меня напал страх и жор, из-за того, что ничего не получается, я неудачница, которая забросила и колледж и холсты с кистями уже больше года назад. Зачем же тогда и вовсе начинала! И что же я скажу людям в ресторане, которые ждут от меня чуда?

И вот я сидела, в одной руке с кистью, в другой с шоколадками и грузилась, загоняя себя в угол. Потом вроде ожила, собрала себя в кучу и дорисовала картинку. Результат удивил и порадовал. Муж увидел картину утром и не поверил, что это та же самая картина, что он видел вечером! "Это все из головы?" - все удивлялся он.

На работе мой босс, Хабиб, бегал по ресторану с картинкой довольный как маленький ребенок, показывал ее всем посетителям, хвастался мною. Как же приятно! Но та картинка лишь маленький быстрый набросок, с кучей ошибок, к тому же. Теперь жду выходных, чтобы с мужем съездить за холстом, величиной с дверь, кстати. И тогда, дай мне Господи сил, начать писать мой шедевр, а не загонять себя страхами в угол.

Сегодняшний день я провела ужасно. И как же можно так бесполезно проводить свой выходной! Я отоспала 15 часов! И ничто не могло мне помочь встать с постели. И не знаю, почему так происходит. Не в первые, а каждый мой выходной. Это как болезнь! Я ставлю будильник на 9 утра и кладу телефон в другую часть комнаты, чтобы пришлось вставать с постели, чтобы его выключить. А потом, я ничего не помню, просыпаюсь с чувством, что еще утро и нахожу свой телефон выключеным где-нибудь под подушками... в 2 часа дня... Весь день болела и кружилась голова, провалялась на диване, а потом опять заснула, разбудил муж, когда вернулся с работы в 8 вечера... Сейчас 1.30 и я не сплю, конечно же...

Я не знаю, какого рода моя проблема с пересыпанием, психологического или физического? Почему мой организм требует так много сна? Раньше такого не было. Думаю и для моей диеты было бы полезнее спортом заняться, а не сном.

О планах на завтра: перед работой хочу сходить в бассейн и сделать маникюр в салоне. Аяяй! Почти середина лета, а я еще купальный сезон не открыла. Наш бассейн бесплатный и через дорогу!

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сделала повторные замеры. Выкладываю первые результаты, за 2 недели:

Вес: 56 - 55  (-1 кг) (Сужу только по собственным ощущениям, ибо весы все стоят на своих 120)

Замер талии: 71 - 67 (-4 см)

Замер бедер: 96 - 94 (-2 см)

Замер шеи: 34 - 34 (0)

Замер рук: 27 - 27 (0)

Замер плеч: 100 - 100 (0)

Замер икроножной мышцы: 35 - 34.5 (-0.5 см)

Замер груди: 88 - 89 (+1)

Замер живота: 80 - 78 (-2)

Замер верхней части ноги: 53 - 52. 5 (-0.5 см)

Замер обьема под грудью: 77 - 75 (-2 см)

А вот и мое фото (слева). Не хочу пока выкладывать фотографии своих жирков, чтобы не размотивироваться, лучше что-нибудь пожизнерадостнее. Мне нравится это фото, прикольное. Сделано неделю назад. И я тут выгляжу лучше и стройнее, чем я есть. Так пусть и будет так))).

PS. Меня очень удивили обьемы Бьонсе. У нее огромная попа и все равно она ой как хороша! Но у каждого свои критерии, как говорится smile

 

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, привет! заходи в гости! ))

В Америке все по-другому просто. Когда живешь здесь, а не в гости приезжаешь, воспринимаешь окружающую действительность как должное))

Кстати о разнице... передо мной 2 шоколадки: русская, Бабаевский (58,6% какао) и американская, Lindt (90% какао). Шоколадку американскую мне муж купил в бонус моей диете. И я тоже начиталась, что чем больше какао, тем лучше. Так вот, она и жуется как какао-порошок, сухая и невкусная, хотя привыкнуть можно... А потом я упаковку перевернула и ахнула!!! Ну и пипец же!

Американская оказалась жирнее, хотя и состоит почти вся из какао.

на 40 грамм:

Бабаевский: Б-4, Ж-15, У-20

Lindt: Б-4, Ж-22, У-12

Аяяй! в 40 граммах почти суточная норма жиров. А я как-то заблуждалась, что, чем больше какао, тем меньше вреда.

Девочки! А как вы удовлетворяете потребность в сладком?

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марика привет) У меня подружка недавно из Америки вернулась, она влюбилась в эту страну)) До сих пор всё расказывает и рассказывает как там классно.

 

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pola555

Привет, Таня! smileСпасибо, что заглянула! А у тебя есть дневник и если есть, то как его найти?

Да, я живу в Америке уже 13 месяцев. Приехала сюда к любимому, год назад мы поженились. Живем в Александрии, Вирджиния, в пяти минутах от Вашингтона, столицы.

А по какой визе ты хочешь приехать и когда?

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало моей диеты считаю успешным. Уже почувствовала себя легче (хотя весы уже в течение года всегда показывают мне 120... паундов), настроение улучшилось и жить стало веселее.

Все что я делаю - считаю каллории и заношу в планировщик. Стараюсь выпивать 8 стаканов, пусть и не всегда воды, иногда чая. Кушаю фрукты и стараюсь контролировать свой 8-часовой сон. Правда сегодня у меня выходной и я часов 13 отоспала. Погода была дождливая... было лениво заниматься чем-нибудь полезным.

Вот... еще пытаюсь конролировать количество выпиваемого алкоголя. У меня как-то вошло в привычку, после работы заседать на балконе с бокалом вина или чего-нибудь еще... а там еще и сигареты в придачу. Теперь может раз или 2 в неделю - 1 бокал красного и 1 сигарета.

Я второй раз на этой диете. Теперь все кажется проще. И нет больше той маниакальности, когда я делала замеры каждый день, взвешивалась и утром, и днем, и вечером, и даже среди ночи, когда просыпалась в туалет. Я так боялась все испортить и истерила, когда весы 2 дня показывали одни и те же числа.

Теперь, двое весов, что есть у нас в доме, работают с такими отклонениями, что проще будет увидеть разницу в зеркале, чем не на них. Замеры я решила делать раз в 2 недели.

Спортом тоже займусь. Но не прямо сейчас, а позже, когда увижу первые результаты моего похудания. Не все сразу))

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Марика! Я не в Америке,но очень туда хочу съездить. Ты там живешь что-ли?

Добро пожаловать на ДИон! 

Хорошего тебе сброса веса! 

Таня- рост 174,вес 77 кг, буду 68 кг!
I want it all! On the less I do not agree.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый день моей диеты прошел сносно для начала.

Недобрала углеводы и белки. Хотя мне кажется, что белков-то я уж должна была наесть. С утра себе рыбный суп с тилапией сделала, на работе ела курицу и  meet balls, фрикадельки по нашему, наверное.

Не знаю, может еду в планировщик стала забивать неверно. Столько у нас тут еды другой, что и названий таких в планировщике не найдешь. А дробить и составлять рецепты... даже и не хочется так время свое убивать.

Вчера в планировщик ничего не вносила. Потому что был плановый зажор. Первая годовщина моей свадьбы. У нас с мужем был ланч на теплоходе со шведским столом. А вечером пошли в любимый бар и потратили долларов 100 и часа 3, в основном на алкогольные напитки)

Я знала заранее, что объемся. Поэтому расслабилась и получала удовольствие.

Сегодня все хорошо. У меня в планах выпить последнюю, восьмую чашку чая. Обычной воды много выпить не могу. Съела достаточно фруктов и почти попала в коридор. Недобрала каллории и жиры чуть чуть. Но это по планировщику, я все грешу на его неточность.

Самочувствие у меня прекрасное и настроение улучшается от мыслей, что я делаю что-то во благо себе...

Я в процессе похудения... с каждым днем я буду легче и красивее. Нужно только время.

Сегодня я смело состригла треть своих волос. И как говорится, когда у женщины новая прическа, у нее начинается новая жизнь))) smile

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! smile

Я на ДиОне не новичок. И дневник заброшенный уже где-то есть. Но есть стимул завести новый:

1. Я отсутствовала здесь больше года и придется заново заводить полезные привычки, я к сожалению, многое подзабыла.

2. Я уже год живу в Америке. Я в корне изменила свой образ жизни. И то, что я позволяла себе в студенческой жизни в Москве, здесь стало непозволительным.

3. Здесь другие продукты, другие вкусы, другая таблица каллорийности на упаковках. Много жирного и каллорийного, сложнее найти что-то безвредное. Но за время, что я здесь, я научилась наконец-то отделять для себя плохое и хорошее и готова опять вести пранировщик питания.

4. С недавнего времени у меня опять появилось чувство недовольства своим внешним видом. А после - как реакция, цели и мотивации для борьбы с лишним весом и вялостью мышц.

5. В начале августа у моих лучших друзей состоится свадьба в Питере. Я увижу дорогих мне людей и хочу выглядеть на все сто. Тем более, Маринка, подруга моя, такая худышка... Не хочу быть плохим фоном на ее свадебных фотографиях.

Имея мотивации и цели я хочу начать свое преображение с завтрашнего дня. 1 июня. И мой марш-бросок будет длинною ровно в 2 месяца.

Несомненно, дневник мне в этом поможет. И ваши пинки, девочки! smile

Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.