|
|
|
|
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
21.5.2013 11:34
|
Приветик! У меня тоже вечно с белком недобор((( ем творог, грудку...а вот блобовые как-то не употребляю в пищу...
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
21.5.2013 11:00
|
Мигрули пишет 20.05.2013 в 23:44 (ссылка):
Проблемка! Решила посчитать свое БЖУ в планировщике. Так-то я по привычке в тетрадь все записываю и считаю ккал, а БЖУ нет. Так вот белка у меня маловато. При норме 60 – 136 у меня 61. Ели-ели норма натянула. Надо что-то делать.
творог, грудка, бобовые.
выкладывай меню, утоли интерес
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
20.5.2013 23:44
|
Проблемка! Решила посчитать свое БЖУ в планировщике. Так-то я по привычке в тетрадь все записываю и считаю ккал, а БЖУ нет. Так вот белка у меня маловато. При норме 60 – 136 у меня 61. Ели-ели норма натянула. Надо что-то делать.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
20.5.2013 20:50
|
Ольчик, я замужем, есть сын – 20 лет. Работаю на заводе лаборантом.
Со своим весом борюсь уже почти 20 лет. А по серьезному – 10. Я 10 лет назад познакомилась со «Славянской клиникой». Там тоже считают ккал, только без БЖУ. Еще там прилагалось 7 кассет с психотерапией и гомеопатические препараты. Мне помогало. Я тогда хорошо похудела. Где-то 15 кг ушло. Правда я весила тогда 70 кг, а не 88. Занималась я этим почти год, а потом мы начали делать ремонт и стало не до подсчета ккал. Вес вернулся через 2 года. Потом я периодически пыталась начать заново, но не получалось. А 4 года назад нашла ДиОн, похудела на 8 кг с 82. Потом снова бросила – были личные проблемы. Вес продержался 1 год и вернулся с еще + 6кг. Очень помогли стресс и депрессия.
Сейчас взяла себя в руки. Решила, что дальше так жить нельзя. Это не только некрасиво, вернее ужасно, но и на здоровье пагубно влияет. Не буду вдаваться в подробности, но что-то делать надо!!!
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
20.5.2013 19:29
|
Мне 31 год, работаю, воспитываю дочь)))) А ты чем занимаешься?
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
20.5.2013 18:19
|
Ольчик, я тоже считаю ккал. Для меня это самое то, что надо.
Расскажи о себе: сколько лет, чем занимаешься? Про твой вес я уже поняла. Я к такому только стремлюсь.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
20.5.2013 15:38
|
Лена, я тоже из Запорожья. Я тоже худею только на подсчёте каллорий, сегодня планирую вечером пробежку на стадион, хотя у нас так жарко сегодня...Видимо буду заниматься дома на орбитреке...
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
20.5.2013 13:50
|
Привет, Ольчик! Приятно увидеть своих. Ты тоже из Запорожья?
Я пока худею старым и проверенным способом – считаю ккал. Не хочу садится на строгие диеты. Во первых не люблю голодать, во вторых результаты будут временными. Уж лучше ккал. Тише едешь – дальше будешь. Главное постоянство.
Ольчик, заходи в гости. Будем делиться опытом и результатами
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6173
Сообщений: 841
20.5.2013 13:42
|
Приветик,землячка))))) Как борешься с лишними кг? Делись секретом.Я вот тоже снова вернулась на ДИОН, без него я никак не могу справиться((((
Ольчик. 33 года.рост 160см.
64............56,6..........55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
20.5.2013 13:29
|
Привет, мой дневничок. У меня все нормально, считаю ккал.
Расстроилась немного. Сайт не дает выкладывать открытки и всякие рисунки. Вчера получалось, а сегодня пишут, что слам или реклама. Почему? Что я делаю не так?
Сегодня вечером на работу. Сижу и ломаю голову: чтобы взять? Надо придумать что-то не сильно калорийное.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
19.5.2013 19:56
|
Мигрули пишет 19.05.2013 в 19:52 (ссылка):
Фенька, а мне очень помогает. Просто надо постоянно слушать хотябы несколько недель.
я пыталась, не помогало
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
19.5.2013 19:52
|
Фенька, а мне очень помогает. Просто надо постоянно слушать хотябы несколько недель.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
19.5.2013 19:44
|
Мигрули, вес точно остался тот же, и даже схуднула.
Я клинику тоже слушала, но меня не впечатлило, только смех вызвало
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
19.5.2013 18:12
|
Девочки, здравствуйте! Сегодня работаю до 19,30. Начальство ушло и я села в Интернет. У нас он вообщето незаконно, по этому и не сидим в нем.
В гости сходила хорошо, как обычно. Сегодня правда на весы утром не вставала, чтобы не расстраиваться . Думаю, что в лучшем случае вес остался тот же. Про худший даже думать не хочу. Естественно я наелась. Шашлыка. Его было много. Картошки съела 1 ложку. А так ела мяса, огурцы, помидоры и капусту. Правда на свою беду съела еще 2 кусочка скумбрии копченой. Возможно она была не совсем свежей или это мне наказание за обжорство, но я пол ночи не вылизала из туалета. По этому думаю, что хотя бы третья часть съеденного не усвоилась.
А еще я вчера слушала психотерапию «Славянской клиники» про жирную пищу. Может быть по этому мой организм решил все вернуть назад?
Вот так я вчера сходила в гости. А в остальном все хорошо.
Думаю, что в лучшем случае вес остался тот же. Про худший даже думать не хочу. Естественно я наелась. Шашлыка. Его было много. Картошки съела 1 ложку. А так ела мяса, огурцы, помидоры и капусту. Правда на свою беду съела еще 2кусочка скумбрии копченой. Возможно она была не совсем свежей или это мне наказание за обжорство, но я пол ночи не вылизала из туалета. По этому думаю, что хотя бы третья часть съеденного не усвоилась.
А еще я вчера слушала психотерапию «Славянской клиники» про жирную пищу. Может быть по этому мой организм решил все вернуть назад?
Вот так я вчера сходила в гости. А в остальном все хорошо.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Изечка
Diet-Баллов: 1930
Сообщений: 100
Город: Южно-Сахалинск
19.5.2013 10:50
|
Фенькa, меня не забанят за название? Осторожно попробую сказать Доктор Борменталь
Наталья.Мне 42 года. Любящий муж, двое сыновей 25 и 19 лет и чудесная внучечка! Возвращаюсь к ЗОЖ. Мой домик /community/post.php?topic_id=48523
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
19.5.2013 10:13
|
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
19.5.2013 10:13
|
Доброе утро всем
Изечка пишет 19.05.2013 в 04:08 (ссылка):
Девочки! Нам в центре вот как про алкоголь сказали. Алкоголь, как всем известно, это яд. И его в организме перерабатывает печень. И она же помогает в переработке нашего жира. Когда в организм попадает алкоголь, печень в первую очередь работает на распад этого яда. Наш жир остается в сторонке. Поэтому, после приема спиртного вес может стоять или даже ползти вверх. А в организме женщины алкоголь может сохраняться до двухх недель. Так что выбор за вами, так нам сказали. Я сделала выбор в сторону переработки моего жира
согласна на все 100%, я тоже сделала выбор в сторону похудения. Алкоголь ни-ни. А в каком центре?
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Изечка
Diet-Баллов: 1930
Сообщений: 100
Город: Южно-Сахалинск
19.5.2013 4:08
|
Девочки! Нам в центре вот как про алкоголь сказали. Алкоголь, как всем известно, это яд. И его в организме перерабатывает печень. И она же помогает в переработке нашего жира. Когда в организм попадает алкоголь, печень в первую очередь работает на распад этого яда. Наш жир остается в сторонке. Поэтому, после приема спиртного вес может стоять или даже ползти вверх. А в организме женщины алкоголь может сохраняться до двухх недель. Так что выбор за вами, так нам сказали. Я сделала выбор в сторону переработки моего жира
Наталья.Мне 42 года. Любящий муж, двое сыновей 25 и 19 лет и чудесная внучечка! Возвращаюсь к ЗОЖ. Мой домик /community/post.php?topic_id=48523
|
Изечка
Diet-Баллов: 1930
Сообщений: 100
Город: Южно-Сахалинск
19.5.2013 4:04
|
Мигрули, а ты не пробовала перед походом в гости дома набить желудок "силосом"? Мне помогает, например. Меньше влезет калорийной пищи.
Наталья.Мне 42 года. Любящий муж, двое сыновей 25 и 19 лет и чудесная внучечка! Возвращаюсь к ЗОЖ. Мой домик /community/post.php?topic_id=48523
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 16:17
|
Подарок куму купила. Теперь пойду вечером портить свои утренние результаты . Кума сказала, что кум шашлык будет жарить. Ну и как здесь удержаться? К тому же мясо я люблю очень-очень . Больше, чем сладкое. Ну и овощи всякие. Вопрос: почему я не худею? Да потому, что жареное мясо вкуснее, чем вареное. А салаты вкуснее с майонезом, чем с маслом постным.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 15:50
|
Девчонки, спасибо, что не забываете.
У меня со спиртным попроще. Муж у меня не пьет. По этому и я пью только по праздника. Но спиртное тоже вызывает аппетит. Стараюсь пить белое вино. От красного у меня болит желудок и печень.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
18.5.2013 13:04
|
Всем привет и вем удачи в похуделочках!!!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
18.5.2013 12:49
|
Девочки, всем привет!
у меня в выходные постоянные посиделки с вином, а потом привесы... а отказаться пока не хватает силы воли наверное...или после постоянного недельного напряга хочется расслабления - как альтернатива - думаю пойти на йогу...
Но думаю у нас все получится, мы ведь так хотим этого!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
18.5.2013 10:31
|
Я в отпуске была, ну мы и отрывались по полной. Вино, еда. Если я пью вино, то сильно прибавляю в весе. Было уже разок такое, но я не предала этому значение, теперь в этом убедилась на 100%. Теперь завязала, я ж алкоголик. Так как хоть и ели достаточно, но это были море продукты в основном. Вечером не обжиралась.
Была с год назад у врача, все в норме было
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 10:24
|
Фенька, а в чем проблема? От чего такой вес за 2 недели? Может стоит к эндокринологу обратиться? Я вот сама об этом думаю, но как вспомню про очереди в больнице … Сразу желание пропадает.
У меня самой последний месяц вес сильно скачет. Во первых курить бросила (набрала где-то 4 кг) да и еще эти мои очищения. Вот это и было толчком вернуться на ДиОн. Испугалась жутко. Как представила – 88 кг, потом 90 кг и не за горами 100.
В общем наверное мне нужен был этот пинок
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 10:15
|
Фенька, спасибо за позитив! Очень вовремя. У нас дожди и небо серое-серое.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
18.5.2013 10:14
|
Я к себе в старые дневники не хожу, чтобы не расстраиваться. Я пришла на дион примерно 59-61, сбросить надо было до 55-56. Цель достигла, но есть у меня способность, притягивать кг. В этот раз за две недели 8 кг прибавила.
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
18.5.2013 10:11
|
Доброе утро. Хороших выходных и поменьше расстраивайся
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 10:05
|
Зашла сегодня в свой старый дневник (там я под именем л-е-н-а). пришлось регистрироваться по новой, так как на ДиОне давно не была и забыла пароль. Да и хотелось начать все с чистого листа. Так вот посмотрела с чем я пришла 4 года назад.
Вес 82,5 кг при росте 161 см; (2009 год)
ОТ - 92 СМ;
ОБ - 120 СМ;
ОЖ - 115 СМ;
ОГ - 101 СМ;
ОН - 71 СМ;
ОР - 38 СМ.
Сейчас в общем то все тоже, только вес был 88,400. То есть на 7 кг больше.
Мой старый дневник.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 8:38
|
Очень жаль, что сегодня будет зажор. Жаль терять достигнутое. Сегодня утром встала на весы, а там 86,700, хотя 14 мая было 88,400. Я конечно понимаю, что это не все жир, но приятно. Думаю, что половина из этого вода, а вторая – отходы производства (извините за интимную подробность).
Просто я сама себе нашла проблему. С 9 мая решила почистить кишечник вот по такому рецепту: применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна со 100 гр. кефира позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Насчет похудеть я сильно не рассчитывала, но почиститься хотела. Это было что-то. У меня , наверное, встал желудок. Живот раздулся. Такого никогда не было. В туалет сходить не могла. Даже чаи слабительные пила по 3 чашки в день (и толку не было). Хотя обычно я их никогда не пью, со стулом все нормально было. Перестала есть эту гадость и все начинает возвращаться на круги своя. Даже вес немного упал. А то за 2 дня + 1 кг, без всяких обжорств, на пустом месте. Хотя я раньше часто делала первый завтрак перед работай кефир + отруби, чтобы метаболизм запустить. Зато сегодня такая легкость. Живот спал, а вместе с ним и 1,700 кг.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 8:21
|
Натали, спасибо за совет. Я с тобой полностью согласна. Очень много вкусных, диетических блюд. Просто я иду в гости. А моя кума придерживается мысли: «Какой природа сделала, такой и надо быть. Нечего себя мучить». Хотя сама совсем не худенькая. Она ниже меня ростом где-то на 10 см. если бы была такая, как я , то весила б килограмм 75 – 80. Просто кум ее очень любит и не пилит по этому поводу, в отличии от моего мужа. Мой оправдывается тем, что помнит, какой я была когда-то. Мы познакомились, когда мне было 16 лет.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 8:00
|
Олечка, очень рада, что ты заглянула. Конечно давай вместе худеть.
Стресс – это плохой помощник. Я раньше тоже от стресса худела. А вот сейчас наоборот. В общем то я последние годы живу в постоянном стрессе, особенно последние 2. Была постоянная депрессия. Не буду вдаваться в подробности (проблемы с сыном). Никак не хочет взрослеть, а ему в августе 20 будет. Столько всего было. Хорошо, что у меня психика здоровая, а то уже давно что-нибудь сделала б. Все стало совершенно безразлично. А потом одна хорошая женщина мне сказала, что все будет хорошо. А ей я доверяю. И я решила, что надо вспомнить о себе. Если даже не раде красоты, то хотя бы раде здоровья. Я вижу как мучается моя мама со своим весом и больными ногами. Она даже на пенсию по инвалидности ушла, потому, что не могла ходить на работу. Ноги очень болели, было 4 операции. И поэтому я снова на ДиОне.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
18.5.2013 8:00
|
Привет девчонки! Спасибо, что заглянули. Сейчас налью себе чайок и напишу о своих успехах.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Изечка
Diet-Баллов: 1930
Сообщений: 100
Город: Южно-Сахалинск
18.5.2013 2:46
|
Леночка! я поняла по твоему дневничку, что мне надо укориться с публикацией своих рецептов я буду стараться. Празничный стол может быть совсем не обжираловом, можно накрыть очень вкусный и некалорийный стол, с большим разнообразием закусок, горячего и десертов.
Наталья.Мне 42 года. Любящий муж, двое сыновей 25 и 19 лет и чудесная внучечка! Возвращаюсь к ЗОЖ. Мой домик /community/post.php?topic_id=48523
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
17.5.2013 21:18
|
Лена, приветик, я к тебе на огонек! главное, не отчаивайся, ну ничего и зажоры должны быть, мы же живые люди, все у тебя получится, если есть желание, а оно у тебя есть!!!
Меня зовут Оля, я на сайте уже 2 года, постройнела на 4 кг, физ.нагрузок практически никаких, но только хожу пешком много...был стресс - похудела до 77, а потом НГ - опять вернулась к своему весу...то муж вечером накормит, то детям готовлю -и себе котлету в рот запихну, короче, не хватает: то ли силы воли, то ли любви к себе...а желание есть. Давай вместе стройнеть и хорошеть!
Заходи ко мне в гости, буду очень рада!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
17.5.2013 19:49
|
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
17.5.2013 11:24
|
Сташила у Феньки
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
17.5.2013 10:11
|
Сегодня 3-й день на подсчете ккал. Надеюсь, что все получится. Завтра взвешусь и узнаю свои успехи
Вчера муж наловил карасиков немного. Сегодня пожарю. Главное не переесть. Купила капусты цветной. Опять сварю. Хорошая вещь. И ккал мало и хлопот почти нет. Очень люблю . Вчера на работу сделала с яйцом жареным. И не так уж и калорийно. С огурцом получилось 300 ккал (это с 2-мя яйцами). Отличный ужин. В общем всегда можно придумать что то вкусное
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
16.5.2013 8:21
|
Привет, мой дневник! Забыла я про тебя. Нечего было писать. Все-таки я себя заставила. Со вчерашнего дня считаю ккал. Взяла силу воли в кулак и, неожиданно для себя, начала считать. Сейчас сижу и думаю: «что бы такого съесть, что бы ккал поменьше было?».
Муж вчера вечером посмеялся, когда я пришла с работы и стала кефир взвешивать. Сказал, что я опять панты калачу. Я на него наорала. Сказала, что от него никакой поддержки нет. И что худею я не для него, а для себя. И это действительно так!!! Для себя! И за последний год я поняла, что любить надо, прежде всего, себя. А уже потом их.
Короче, буду любить себя и считать ккал. Сейчас пойду съем овсянки с яйцом и салатиком.
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
Мигрули
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 1474
Город: Запорожье
8.5.2013 14:23
|
И сново в бой!!!!!!
Ну, вот я и вернулась на Дион спустя 2 года. С прибавкой в 10 кг . И стоило бросать? Ведь знала, что так будет. Но так сложились жизненные обстоятельства. Не до диеты было. Ну ничего. Ведь жизнь не закончилась и все в наших руках. Верю в себя и в Дион! А также в вас, милые девушки, подруги по несчастью. Надеюсь вы меня поддержите в этой нелегкой борьбе. И вместе мы обязательно победим!
Не надо делать культа из еды!
Лена 39 лет.
Рост 161 см, вес 10_02_2014 - 91,500 кг.
19_05_2014 - 81,00, 27_09_2014 - 71,
08_04_2015 - 64,5
Тише едешь дальше будешь.
Заходите в гости. Поддержите морально
/community/post.ph
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|