Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мечты остаются мечтами,хочу -10

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кленочек, как дела твои?? совсем забросила сайтик!! наверное, уже тоненькая, как тростиночка?

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отлично!! а чем питаешься?

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и как у нас дела?

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile.

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты не мучайся с весом.. взвешиваться каждый день нужно, но вес бери средний за неделю.. смысла нет расстраиваться из-за того, что пила вечером много или, наоборот, мало.. это не жир, он за ночь не нарастает... по поводу 80\20 я не парюсь вообще, потому. что лучше котлету съем или кусок мяса, или жареную курицу.. поэтому у меня в рационе очень много жиров.. и поделать с собой ничего не могу..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!! ты так и не написала, какая калорийность приблизительная была, когда ты 5 кг набирала.. мне качели не помогают, только хуже становится.. лучше выдерживать плюс-минус 50-70- ккал.. кстати, попробуй приблизительно посчитать калорийность твоих перекусов.. я свои посчитала - у меня волосы дыбом стали - практически целые приемы пищи.. а ведь понемножку, как казалось..

хлеб белый есть в калоризаторе, если ты выберешь графу "из магазина"

получится ли у тебя на 1200 не сорваться? я никак не могу, буквально до истерики.. поэтому и перекусы идут..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile
Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   завтрак 08:00   [?] [+] Рецепткаша овсяная с солью на воде, 240.0×грамм 163 28 3 6 [?] Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт 1 кг, 60.0×грамм 201 42 1 6 Всего за завтрак: 364 70 4 12

а что это за мука такая?? ее как есть?

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет , привет!!  рада, что появилась! хорошо бы узнать - на какой ты калорийности сидела все это время.. если много было, то можно попробовать создать дефицит калорий приблизительно в 500.. только равномерно питаться, без скачков.. я намертво усвоила, что если калорийность скакать будет, то похудение не выйдет.. и на вечер салат и рыбу или мясо.. без каш, конфет и булок..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28-ое октября 2014 ...

   перекус 19:00   [?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6 Всего за перекус: 106 8 5 6
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1149 146 40 60
Ввести значения вручную:  
 
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:
1340 - 1690 151 - 275 30 - 66 60 - 148
Эти ненавистные кг ,остаются навсегда далеко в старой жизни ,а я в конце цели -стройная и красивая .
Я Мила сейчас во мне 166/99.5кг 14 февраля 2016 г
первый этап от 126 до 93 начало 15.012012 г
второй этап-начинаю стройнеть -10 кг
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.