многие записывают как Аэробика: Обычная: Высокая Нагрузка
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
Я тоже думала над этим вопросом, в итоге просто искала упражнения в списке фитнес тренера, какие дает Джилиан. И график составляю в один день и аэробику и силовые, так как у Джилиан там все есть. Хотя бы примерно учитывается
Не меняй мечту на еду.
Вперед к мечте)
Алена, 19 лет
Рост 173
Вес 65 кг
Цель 58 кг
ЛЖ /myhome/user.php?id=307399 заглядывайте на огонек, всем рада)