Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
можно ли мне худеть?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ну у меня уже за 3 дня от67 кг до 65 кг сбросила  стараться будем дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

NightKiss у меня ещё нет месячных!!Ну вот я и нчала худеть на этом сайте все свои каллории и всё такое слежу воды много пью активным образом жизни стараюсь жить на фитнес записалась!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Анюточка99, ставить цель типа "похудеть во что бы то ни стало" не надо ни в коем случае. А вот следить за своим питанием и сделать его более здоровым - можно и нужно. Думаю, что тебе достаточно будет есть поменьше плюшек и шоколадок, пить меньше всякий газировки и прочих сладких напитков. И при этом есть больше овощей и фруктов, не отказываться от нежирного мяса и рыбы. Ну и, разумеется, более активный образ жизни - прогулки, танцы, зарядка какая-нибудь, коньки-лыжи-велосипед-ролики и т.п. В твоем возрасте организм стремительно растет, диеты только вред нанесут, а умное поведение - только пользу. Успехов тебе.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюточка99,  тебе нужно аккуратно и плавно ввести разницу между потребляемыми калориями и теми, которые ты тратишь, вторых должно быть больше. Без рывков, голодовок, крайностей, без диет, само-собой, а вот контролировать питание можно и в 13 лет. Кушай побольше белка, овощей, фруктов, каш, запишитесь в какую-нибудь спортивную секцию.

У тебя среди увлечений есть повижные?

 А вообще - у тебя еще идет становление организма, в  13 лет пока что рано говорить о сформированной фигурке.

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, худеть не просто можно, нужно! И именно, сейчас когда формируется гормональный фон. Я так понимаю, что пухленькая была сейчас, а месячные уже начались?

Главное не бери в голову диеты, тебе сейчас важно, чтобы не только организм получал все питальные вещества, но и мозг глюкозу. Пересмотри рацион, что-то можно убрать, что-то употреблять меньше. Чем раньше начнешь, тем быстрее и результативнее похудеешь.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта если следовать правильному питанию то это в любом возрасте можно, а вот диеты не в коем случии в твоем да и в любом возрасте не нужны.

Ирина рост 160, 26 лет, мама 2 деток.
Старт--- 66,6
1Цель--- 60
2цель--- 55
Финиш--- 50
/community/post.php?topic_id=46273

ссылка

Послать личное сообщение

Анюточка, я думаю если изменить продукты которые ты употребляешь, внести больше фруктов и движений, то ничего страшного не случится)))

ссылка

Послать личное сообщение

Мне 13 лет мой рост:164;вес:67;яочень хочу похудеть!!!!Но не рано ли?? Не повредит ли это моё здоровье??

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика