crazyfris, это макимум...попробуем

ой торт на новый год это как то слишком....у на никогда до него не доходили

это РјРёРЅРёРјСѓРј или максимум? РћРЅРё очень хорошо рассчитывают. Тебе надо сначала научиться держаться РІ зеленом  РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,РЅРѕ постараться РљРљ держать РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРјРµ,углеводы Рё жиры РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ или РїРѕ средине,Р° РІРѕС‚ белки РїРѕ максимуму. Вес просто улетит. Это РЅРµ диета,это нормальное сбалансированное питание,если ты научишься так питаться,то больше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ наберешь вес,что тебе Рё надо. Рђ диеты,это РІСЃРµ ерунда ,вес ушел Рё пришел назад СЃ гостями.РќРµ торопись,через РіРѕРґ ты РІ нормальном весе.Это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РљРљ.

РќР° сегодня ФСЁ,пошла СЏ печь РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ торт,целый день решала...какой? Так Рё РЅРµ решила...может что то РЅРѕРІРѕРµ придумать? 

crazyfris, 2400 но я думаю это очень много

кокетка_конфетка, я спрашивала о здоровье,чтобы определиться,как тебе помочь. А 1 января особый день,начатые дела удаются. Твое начало - это просто все заносить в таблицу неделю,потом проанализируем.Сколько КК БЖУ тебе назначил Д�ОН?

девочки очень прошу подскажите как сделать синие надписи в сообщении и как загрузить картинки

crazyfris, нет СЏ РјРѕРіСѓ Рё тут написать, РјРЅРµ через пару месяцев 24 РіРѕРґР°, проблем СЃРѕ здоровьем нет. для себя СЏ решила окончательно что главное это СЏ. теперь пережить новогоднее застолье(РѕРЅРѕ будет РЅРµ обильным Рё РІ меру) Рё начать утром 1 января. 

кокетка_конфетка, РґР° ерунда,высоким легче сбрасывать вес.РўС‹ можешь запросто сбросить это чуть больше,чем Р·Р° РіРѕРґ. Главное реши,что для тебя важнее,ЕДА или РўР«. Поможем,РЅРµ  дрейфь Рђ сколько тебе лет? Есть ли проблемы СЃРѕ здоровьем? Если что то РЅРµ хочешь  здесь писать,можно РІ личку

-Stella-, у меня очень непонятная фигура очень узкая талия а бедра очень широкие. по этому вещи без примерки позволить себе не могу

crazyfris, рост 176 см а вес кошмар 123 кг

Во, кстати! Отличную идею подсказала тебе Тамара - покупать вещи размером меньше.

Я себе запас на весну сделала - две курточки 48 размера)))) Даже сфоткалась в них, вот можешь посмотреть - http://www.nadietah.ru/files/u9641/img_9111.jpg и http://www.nadietah.ru/files/u9641/img_9110.jpg

А новых платьев размера 48-46 у меня лежит уже штук 10 ))) Так что к лету я уже готова!

кокетка_конфетка, вот и чудненько! а какой у тебя рост и вес?

crazyfris, вот мне мама купила в подарок юбку и блузку явно не моего размера. висят в шкафу уже меяцев 7. теперь буду худеть для них, на 14 февраля хочу одеть именно эти вещи.

самое главное что не узкое ушить намного легче чем раширять

кокетка_конфетка, 

Вот видишь,мотивация уже есть - мужское вримание! А еще купи ка себе какую то вещь,которая тебе очень нравится,но мала. Примеряй ее,смотри,где еще надо жирок убрать.любуйся собой.какая ты красивая в этой вещи будешь.Поверь,быстро вес сбросишь,Я как то блузку купила,в груди еле сошлась,все носят не все пуговицы застегивают,я же не могу. Ну,думаю,летом носить буду...Так вот эту блузку я 2 раза надела,теперь широкая

А сейчас платье надо ушить,а то Новый год встречать не в чем,напрочь забыла,что размерчик то больше не мой!

да настроения праздничного не ощущаю, для поднятия настроения сходила в магазин и купила колечко и две подвесочки на цепочке в виде сов. но настроение мне это не прибавило. а так я очень люблю себя баловать всякими бездилушками и делаю это очень часто.

раньше я думала что я толсая и мне ничего не пойдет и ничего себе не покупала, думала похудею и куплю. а год назад как что то меня перевернуло. сделала татуаж бровей и верхнего века, перекрасилась из рыжей в брюнетку. покупаю себе вещи и безделушки. теперь нужно и похудеть. а то что то соскучилась я по мужскому вниманию

crazyfris, спасибо большое. обязательно посмотрю сейчас же....и тебя с наступающим

кокетка_конфетка, /community/post.php?topic_id=28805  Р’РѕС‚,полюбуйся,-75 РєРі

У тебя все получится!

-Stella-, нет, просто не охото сильно опьянеть...решили по легкому

стол РїСЂСЏРј РІСЃРµ РјРѕРµ самое любимое. Р° так как СЏ РІ гостях СЏ РЅРµ знаю какой Сѓ нас стол. РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стараться РЅРµ обжиратья 

кокетка_конфетка пишет 30.12.2012 в 15:27 (ссылка):

А чем крепкие напитки провинились? :) В вермуте наоборот сахара и калорий дофига :)

У нас на НГ белковый стол - яйца, фаршированные рыбой, красная икра, салат из креветок, семги и икры, куриное заливное, и т.д. А пить мы решили глинтвейн :) А на 1е января взяли пива и креветок.

-Stella-, РґР° точно, РЅРѕ РІ фитнес СЏ РїРѕРєР° стесняюсь поэтому СЏ РїРѕРєР° тренажер РґРѕРјР° использовать Р±СѓРґСѓ. жду уже  РЅРµС‚ерпением. чтоб его уже привезли. 

на новый год решила крепкие напитки не пить, взяла вермут. а ты чем быловаться будешь?

кокетка_конфетка пишет 30.12.2012 в 12:31 (ссылка):

Даааа, вот я тоже когда первый раз худела, одна жила. Красота! Дома иногда вообще не готовила на неделе, только то, что с собой на работу брала, и все. С работы шла в фитнес-клуб, по 3-4 раза в неделю, и возвращалась оттуда только к ночи, потом обмазывалась полчаса кремами и в отруб. Так что дерзай, успевай пользоваться возможностью)))

ну я что последнее время какое то одно несчастье, то одно то другое, но вот простыть.....

-Stella-, РІРѕС‚ тут СЏ полностью СЃ тобой согласна. РјРЅРµ РІ том плане сейчас легко, что СЏ живу РѕРґРЅР°. РјРѕРіСѓ вообще  РєР°Рє говорится РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ сидеть. Р° тебе готовить нужно. Рё заниматья можно РЅРµ нужно РЅРёРєРѕРіРѕ стесняться. РІ любое время, Р° СЏ себе РІСЃРµ отговорки ищу. нужно пользоваться этой шикарной возможностью. чем Рё займусь сразу  РїРѕСЃР»Рµ праздника

кокетка_конфетка пишет 29.12.2012 в 21:03 (ссылка):

А у меня комплексов никогда не было, ни до детей, ни с ними. Да и резвиться особо с 4-месячной лялей на руках не очень комфортно :) Так что дети в вопросе похудения все-таки скорее минус, нежели плюс. Но все же есть и плюсы. Тут ты права.

А вообще, красота - она идет изнутри. Можно даже похудеть до 60, а комлпексы останутся, т.к. всегда можно найти, к чему придраться во внешности.

ипитусь, СЏ тоже знаю РјРЅРѕРіРѕ таких примеров, РЅРѕ РєРѕ РјРЅРµ такой СЃРїРѕРѕР± РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. 

кокетка_конфетка, Кать, ты РЅРµ переживай Рё РЅРµ стесняйся...Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР°  62 размера...так РѕРЅР° умудрялась топлес играть РІ пляжный волейбол..Рё ничего Рё мужиков Сѓ нее РґРѕ полна! причем какие! богатые Рё перспективные...Р° надо сказать, что РѕРЅР° далеко РЅРµ красавица...симпатичная-РґР°, без комплексов-РґР°... РєРѕРіРґР°-то, РєРѕРіРґР° СЏ родила, стала большая, РІ расстяжках Рё целлюлите СЏ ее спросила РЅРµ было ли такого, что РѕРЅР° ложится СЃ мужиком РІ кровать, раздевается, Р° РѕРЅ кричит: РѕР№, С‘! Рё убегает...нет, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, всем нравится.....СЏ -то вааще думала, что больше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ выйду РЅР° пляж Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ разденусь, РЅРѕ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј благодаря ей СЏ стала уверенней...

-Stella-, везде 2 стороны, хорошая Рё плохая. тебе можно гулять Рё резвитя  РґРµС‚ишками. Р° Сѓ меня нет РѕРѕР±РѕРіРѕ желания РЅР° улицу выходить.  РєРѕРјРїР»РµРєСЃС‹, хотела собаку завести РЅРѕ Сѓ меня аллергия, выхожу только РїРѕ надобности

кокетка_конфетка пишет 29.12.2012 в 16:21 (ссылка):

Ну, в плане осознавания проще. А вот в другом плане... Раньше я была одна, никому ничего не готовила и могла ВСЁ свободное время посвящать только себе и фитнесу... А сейчас... муж, трое детей, третий год в декрете, нет возможности посещать фитнес-клуб, да и вообще куда-то выбираться.... постоянно приходится готовить и т.д. В этом плане гораздо сложнее стало.

у меня сегодня передоз мандаринками

-Stella-, спаибо большое...буду стараться....

тебе осознавая ошибки теперь намного проще

Привет тебе, Катя, и от меня! Еще недавно я была очень близка к твоему весу.... Но слава Богу, теперь я переметнулась по ту сторону сотни... и надеюсь, что больше не вернусь обратно никогда!

Опыт похудения на 40 кг у меня уже имеется, но удержать не смогла... увы... сама перед собой оправдывалась беременностью... но спуся пару лет понимаю - это было просто оправданием.... Просто не успели прижиться новые пищевые привычки, на них нужно длительное время. Поэтому в этот раз учитываю весь свой прошлый опыт и старые ошибки.

�скренне желаю тебе удачи! �, пожалуйста, не голодай и не сиди на диетах. Это - самое первое зло.

Tanusha_An, ну не знаю не знаю они ипытыват кайф от того чт жрут как кони а втав на весы даже не заморачиваются

delovuxa, спасибо большое

ДжулиДжулия, нет глистов не было

кокетка_конфетка пишет 29.12.2012 в 13:45 (ссылка):

 Р”Р°, бывают Рё такие, везет РёРј! Рђ хотя РЅРµ совсем, Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ всегда одинаково, Рё РѕРЅРё РЅРµ испытывают того кайфа, который РјС‹, стройнеющие, получаем, встав РЅР° весы Рё увидев там приятные цифорки!!!!!

Поздравляю с дневничком!!!

Обязательно оставайся с нами, не спеша определяй цели для себя. Меняйся и снова ставь новые цели.

Заглядывай ко мне в дневничок.

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости /community/post.php?topic_id=45067, Буду очень рада!. Рђ Сѓ подружки может кто то внутри жил 

ДжулиДжулия, приветик я буду очень рада....я Катя... я вего тут 2ой день....пока разбираюсь

Tanusha_An, СЏ еще РєРѕРіРґР° РІ институте училась Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° была ела РїРѕ 45 пельмений Р·Р° раз СЃ майонезом РІ РїСЂРёРєРєСѓСЃРєСѓ СЃ бутиком Рё вес ее был около 49 РєРі....РѕРЅР° РїРѕ любому ведьма =) потом сладкий чай  С‚ортиком

Р’СЃРµ получиться , главное захотеть! 

Привет, буду к тебе заглядывать))))) не против? Меня зовут Юля, мне 29 лет, вес 107,7 кг, рост 178 см. я тут (на Д�оне) надолго так что могу составить компанию. Согласна со всеми девочками, главное не голодать и пить водичку. Как тебя зовут

кокетка_конфетка пишет 29.12.2012 в 13:11 (ссылка):

 Р”аааа, подружки РѕРЅРё такие.... Сѓ меня тоже РІРѕС‚ РѕРґРЅР° есть -  сладкоежка еще та, РІ гости без пироженных РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё Рє ней придешь, накормит. Р’РѕС‚ только РЅР° ее вес это вообще никак РЅРµ влият, Р° тут съешь Рё обязательно прибавишь.