|
|
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
8.1.2013 12:07
|
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12984
Сообщений: 5893
Город: Волгодонск
6.1.2013 19:14
|
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Barbona
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 1061
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
3.1.2013 19:13
|
Чемпи, привет! Меня зовут Яна, поздравляю тебя с начинанием!!
У меня похожая проблема - сначала могу питаться яблоками с огурцами, а потом в какой то момент начинаю позволять себе все больше и больше... вот так все и возвращается!
Буду заходить к тебе в гости!!
Яна,
28 лет - 175 см - иду к 58 кг
Записи закрыла, стучитесь!
--
|
solnyshkoziuzi
Diet-Баллов: 13849
Сообщений: 2153
3.1.2013 13:52
|
Я вот тоже возвращаюсь сюда после полуторагодичного отпуска)))))))))))
Аня, 28 лет, рост 172 см
Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.
Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.
|
Lady_Dragon
Diet-Баллов: 8403
Сообщений: 764
3.1.2013 13:47
|
Чемпи, я согласна с Moriel, Пятнашки это отлично! и некоторые рецепты которые у адептов можно найти на удивление вкусные. Если будут такие попадаться буду делиться. и имеющиеся пересчитаю т.к. я пыталась питаться по пятнашкам не считая КК - не вышло, но виноваты тут не пятнашки, а то что мне надо больше контроля :)
а так ничего необычного - напираю на куро/индейко грудь. когда хочется вкусненького покупаю индюшачьи ноги, пожирнее конечно, но и во вкусе разница значительная :) обезжиреный творог, тунца раньше много ела - но кажется переела капитально и больше не могу :) теперь ем лосось. когда бываю в Ашане, покупаю стейки из семги (верю в пользу рыбьего жира!) если сильно хочется вредного, то покупаю ветчину из индейки .. учитывая калорийность 100КК на 100 гр - даже думать не хочется из чего она на самом деле делается, но вкусно и купирует желание настоящей колбасы :) из углеводов помимо овощей фруктов (в этот раз планирую даже бананы оставить) - гречневые хлебцы (вкусно!), собственно гречку, соба (гречневая лапша), иногда геркулес. Еще покупаю низкокалорийный сыр (совсем без сыра - помираю в страданиях), из того что пробовала довольно вкусный 10% Амбер.
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=46204
рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 13:29
|
Moriel, спасибо!!! обязательно поищу!)))
|
Moriel
Diet-Баллов: 35413
Сообщений: 4653
Город: Киев
3.1.2013 13:28
|
Могу посоветовать про разнообразное ЗОЖное питание. Поищи в интернете систему питания "Пятнашки", автор Олег Терн, есть даже отдельные сайты и дневники с рецептами к этой системе. Очень разнообразно, нескучно, вкусно и полезно :)
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 13:13
|
Lady_Dragon, спасибки!)) Мое желание взять все и сразу отбросило меня далеко назад, поэтому сейчас все заново и понемногу. Мои 55 я хочу к маю!)
Леночка, к тебе тоже вопрос, чем ты питаешь в самые ЗОЖные свои дни?
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 13:11
|
SweetL, я начинала свой путь на ДиОне с весом 91,5 прошлый НГ встречала с весом 65, этот - с весом 64!) Вроде бы все хорошо, вроде год удерживать вес неплохо, НО...Я уже доходила до 57 - это раз, два - это то, что в прошлом году фигура в мои 65 была лучше и подтянутей, чем в 64...Короче работать надо над собой и работаь и не преследовать сладких иллюзий, что-то наступит время, когда ничего не надо будет делать...
Вот разфилософствовалась!)))
У меня вот какой насущный вопрос, что ты кушаешь?) Однообразие в ПП и привело меня к тому, что сейчас есть, поэтому хочется разнообразить как-то!))
|
Lady_Dragon
Diet-Баллов: 8403
Сообщений: 764
3.1.2013 13:06
|
Таня, ты такая хорошенькая! :)
Поздравляю с новосельем! :)
Удачи в достижении цели. главное не пытаться (хотя бы в это траз хе-хе) взять ее сразу штурмом. А так хочется немедленных достижений. эээх! :)
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=46204
рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)
|
SweetL
Diet-Баллов: 9990
Сообщений: 1885
Город: Казахстан
3.1.2013 13:02
|
Тань, спасибо, но самое тяжелое оказывается удержать вес! Шаг вправо - шаг влево и затягивает зажорная трясина! Главное вовремя вернуться на ДиОн!
Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 12:51
|
SweetL, спасибо!)) скоро послепразничное затишье обернется валом желающих сбросить все, что было наедено непосильным трудом (я о своем опыте), тут главное не забывать, что сокро лето!!!))) Между прачим твои результаты тоже отличный пример!))) Заходи! Всегда рада общению!)
Daizy2011, приветик!)) Конечно не против! Я всегда рада гостям!)))
НаташаБрянск, спасибо!))) Конечно давай дружить!! Со схожими параметрами контролировать друг дружку легче!)))
Как я рада,что вернулась на ДиОн!!!
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 12:44
|
Итак, семимильными шагами бегу к выполнению всех поставленных задач, следуйщий шаг - мотивация! А значит необходимо фото! А вот и оно!))
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
3.1.2013 12:39
|
Привет! С новосельем! Пусть на новом месте худеется легко и правильно)))))) ну и надолго конечно!
У нас похожие параметры, давай дружить?
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
3.1.2013 12:38
|
Чемпи,
Привет))))))
Удачи тебе))))) буду заходить)))) если не против)))))
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
SweetL
Diet-Баллов: 9990
Сообщений: 1885
Город: Казахстан
3.1.2013 12:33
|
Привет Танюша!
С новосельем!
Отличное , позитивное начало! У тебя обязательно все получится, т.к. основной и самый тяжелый путь уже пройдет, -25 кг за 1,5года, это потрясающий результат!
И праздники действительно "удались" в плане зажора, на сайте подозрительно тихо Буду заглядывать к тебе!
Света,44/174
Было в 2010г.= 98кг
Было в 2012г.= 70кг
01.01.15г.= 96кг
Сейчас 93кг.
Будет! 65кг.
Когда человек хочет он ищет возможности, когда не хочет - ищет причину!
/community/post.php?topic_id=4
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 12:18
|
Сегодня утром проснулась и решила, что не буду ждать 8 января, а начну прямо сегодня! С утра заполняю планировщик питания. Я еще не планировала еду, но сегодня хотябы посчитаю сколько жиров, углей и белков я употребляю!) Какой-никакой страт!) Тренироваться дома пока негде, у нас ремонт, поэтому тренажерку я все-таки оставлю на "послепраздников".
Также на сегодня в планах максимальное выполнение намеченных задачч! Может все за раз и не осилю, но по крайней мере буду стараться!!!))
Вот с таким вот настроем начат новый день! Это будет ОТЛИЧНЫЙ день!!!
P.S.: Сегодня мои весы предатьльски сообщили, что я пережрала в праздники. Сегодня мой вес - 65,6 кг! Будем исправлять!)
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
3.1.2013 12:11
|
Всем ДОБРОЕ УТРО!!!!
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 19:14
|
Все, рабочий день закончился и мне пора домой! Спасибо всем, кто был со мной сегодня! Всем приятного вечера!
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 19:10
|
ILoveChristianBale, спасибо за совет! я именно за психологической подпиткой и пришла на дион!) А еще надо подготовиться к правильному питанию. А то мой последний срыв произошел от того, что я больше не могла правильно питаться! А все потому, что было лень вносить разнообразие в еду. Так, что теперь вместе с мотивацией ищу рецепты правильного питания)
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12082
Сообщений: 1930
2.1.2013 19:06
|
спасибо.
"в понедельник начну" это не проблема.
Я начала в понедельник и начала успешно. Только не готовь свой мозг к этой дате, не надо его пугать страшной датой 8 января. Ты же не на диету садишься. Ты просто поменяешь кое какие привычки. Тут ну ооочень важна психология и очень важно подружиться сначала со своим мозгом. Убеди его, что тебе это необходимо и у тебя все получится.
катя
21 год/171см
50 кг
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 19:04
|
Ivana-n, спасибо!)))с Новым годом!) Мой минимальный вес - 57 кг в мае 2012 года!) максимальный 91,5 в мае 2011...
И ведь знаю куда мой безобразный образ жизни преведет, но весы не показывают кретических 65 кг, вот и жую.
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 19:02
|
aspiration, с Новым годом!) переключатель сломался, осень для меня ничего лучше тренажерки не было. Только спорт и правильное питание, но тут прорвало, как канализацию, сметала все на своем путе, все самое запрещенное самой себе ранее. И спорт со второго плана вообще просто исчез из жизни...Но я вернусь! вернусь, хотя бы потому, что кто-то заглядывает в мой дневник ... Перед самой собой мне в последнее время совсем не стыдно, а домашним в ответ говорю, что обожрусь гадостями и стану больше и толще, чтобы знали какая я сейчас у них красивая...
Блин, написала и только теперь подумала какой бред несу...
А в мозгу предальское "вот сегодня в последний раз съем че-нить вредное и все, все! Завтра начну новую жизнь"
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 18:57
|
ILoveChristianBale, привет, с Новым годом!)) спасибо, что откликнулась!)) Для меня сейчас самый главный вопрос - начать, но я попала в вечно-действующее "в понедельник начну!")или во вторник, в нынешнем случае)) Пока последняя дата пришествия моей силы воли назначена на 8 января!) Надеюсь, что в этот раз я возьмусь-таки за себя!
Я даже не собиралась писать до этого времени в свой дневник, но поняла, если сегодня не напишу, и завтра и послезавтра, то мое 8 января 2013 года может превратиться в 8 января 2014, правда весы могут больше показывать!
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 25913
Сообщений: 14223
Город: Москва
2.1.2013 18:56
|
Чемпи пишет 02.01.2013 в 18:52 (ссылка): Елка есть, теперь надо бы и самой представиться!))
Меня завут Танюша!)) Мне 28 лет, мой рост 167 см, вес.....до Нового года был 64,1, а завтра я узнаю какой у меня вес в этом году))) Моя "весомая" мечта - 55 кг!))) И очень, очень-очень-очень хочется красивый подтянутый животик и попо-ножные мышИцы!))) я УМЕЮ БОРОТЬСЯ ЗА ТО, ЧЕГО очень ХОЧУ, НО ПОЧЕМУ-ТО СЕЙЧАС МЕНЯ ОДОЛЕЛА ЛЕНЬ. нО Я ВСЕ-ТАКИ НАДЕЮСЬ, ЧТО С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ СМОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И СОТВОРИТЬ ЧУДО СО СВОИМ ДРЯБЛЕНЬКИМ ТЕЛЬЦЕМ!!!
Итак, знакомьтесь, это я!)))
Добро пожаловать в гости!)))
Хорошенькая ты:))) а сколько весила минимум?
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 18:52
|
Елка есть, теперь надо бы и самой представиться!))
Меня завут Танюша!)) Мне 28 лет, мой рост 167 см, вес.....до Нового года был 64,1, а завтра я узнаю какой у меня вес в этом году))) Моя "весомая" мечта - 55 кг!))) И очень, очень-очень-очень хочется красивый подтянутый животик и попо-ножные мышИцы!))) я УМЕЮ БОРОТЬСЯ ЗА ТО, ЧЕГО очень ХОЧУ, НО ПОЧЕМУ-ТО СЕЙЧАС МЕНЯ ОДОЛЕЛА ЛЕНЬ. нО Я ВСЕ-ТАКИ НАДЕЮСЬ, ЧТО С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ СМОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И СОТВОРИТЬ ЧУДО СО СВОИМ ДРЯБЛЕНЬКИМ ТЕЛЬЦЕМ!!!
Итак, знакомьтесь, это я!)))
Добро пожаловать в гости!)))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18499
Сообщений: 2218
2.1.2013 18:44
|
Было съедено все, чнго безумно хотелось. Теперь уже вообще никакая еда в рот не лезет! а впереди ведь ещеРождество!)) Последнее испытание для моего желудка!
праздники-это не только еда.....желаю переключить внимание на что-то другое.
Ольга
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12082
Сообщений: 1930
2.1.2013 18:41
|
лучше тебе учится на собственных ошибках и самой делать выводы, что для тебя подойдет, а что нет. Насоветовать могут кучу всего, вопрос в том, подойде ли тебе это
катя
21 год/171см
50 кг
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
2.1.2013 18:33
|
Вот уже и Новый год пришел!!!)))
Но праздники вокруг да сих пор не закончились))))
Было съедено все, чнго безумно хотелось. Теперь уже вообще никакая еда в рот не лезет! а впереди ведь ещеРождество!)) Последнее испытание для моего желудка! А вместе с рождеством прийдет и осознание, что скоро лето и я наконец-то возьмусь за себя со 100% отдачей! По крайней мере я на это очень надеюсь!!!!))
Приукрашу-ка я свой дом новогодней елочкой!!)))
Вот! Лучше поздно, чем никогда!!!
С наступившим Новым годом!!!))))
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
17.12.2012 17:33
|
Сразу расскажу о причинах моего переезда на ДиОн.
Я не могу назвать себя тостушкой, но и худыішка - это не про меня! Мой вес(пока не точный) 64 кг при росте 167 см. По данным ИМТ у меня нормальный вес, но я хочу весить идеальных 55 кг. Для достижения этой цели я могу голодать неделями, но потом срываюсь и объедаюсь, соответственно снова возвращаю свой вес. Я думаю не только у меня такие проблеммы, поэтому я тут. Мне необходима поддержка и мудрые советы специалистов!
Этот сайт мне понравился тем, что сдесь обучают культуре питания, а я ой, как хочу стать культурной худышкой с подтянутой фигурой!)
|
Чемпи
Diet-Баллов: 167
Сообщений: 22
17.12.2012 16:40
|
Ну что же, с новосельем меня!)))
|