Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Изменить себя

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, ага, знаю такой))) хотя там не была)))

Желаю тебе достижения желаемого, верю у тебя получится!!!и пусть не 60, но все же ближе к этому ты увидишь!!

Хорошеготебе дня и отличного натсроения!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздновато кушала,но маленькие успехи все равно есть. Сегодня утром 61.9

хочу вернутсья через неделю 60 smilesmile

знаю,что это сильно быстро,но...а вдруг?)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, работала в ресторане "Один" на Польской. Сейчас нигде не работаю,жду учебу)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, привет, привет, ничего себе чтоя  о тебе узнаю)) официанткой)) в каком это ресторане??)) А сейчас как с работой??)

На неделю на дачу круто, сама бы с удовольствием за город свалила на всю недельку)))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19 пишет 07.09.2012 в 10:43 (ссылка):

Кстати с завтрашнего дня уезжаю на неделю на дачу. Надеюсь там продолжать скидывать вес. тут врядли смогу появляться. Так что до встречи через неделю ;)

Хорошо тебе отдохнуть! smile

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати с завтрашнего дня уезжаю на неделю на дачу. Надеюсь там продолжать скидывать вес. тут врядли смогу появляться. Так что до встречи через неделю ;)

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a, привет) спасибо за поддержку)

Тренировочек нет пока. У меня отдых от физической активности. Работала все лето в ресторане официанткой ( ресторан на двух этажах) так что хочу хоть немного поотдыхать от беготни)

 

Вчера ела не поздно. Утром 62.1.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Послать личное сообщение

привет!!!))))смотрю у тебя отвесики)))молодчинка!!!!так держать)рассказывай есть ли тренировочки у тебя?

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19 пишет 06.09.2012 в 11:09 (ссылка):

вчера слишком поздний ужин,спасибо хоть,что без привеса)

62,3

Ну и слава Богу ) я если на ночь наемся, то всё, на утро +100500 кг )))

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, та там такая фишка,что нужно "принимать" кальций одновременно с жирами (в которых витамин Д). а мало того,что если я ем творог,то ем его отдельно,ну максимум с бананом. да и в моем рационе почти нет витамина Д, поэтому мне проще просто скушать не обезжиренный творожок.

вчера слишком поздний ужин,спасибо хоть,что без привеса)

62,3

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19,  боже упаси обижаться! )))

Просто тема такая.. скользкая что ли..

Очень трудно говорить о калорийности какой-то дополнительной из-за крахмала (в лучшем случае), потому как она четко написана на обратной стороне пакета. И если устраивает, бери, много - не бери )

На счет кальция. Ну ты же потребляешь жиры в течении дня, твои 30-60 г. Это же не обязательно именно с творогом чтоб жир.. Я так думаю. Или обязательно? Лучше уже тогда ложку оливкового масла. Растительные жиры куда уж предпочтительнее животных.

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, эм,я вкурсе как делают обезжиренное молоко) все таки порылась в конспектах и теперь объясню всё.

Молоко- многокомпонентная полидисперсная система, если попонятнее - в ней волшебным образом смешаны "несмешаемые" компоненты. В том числе и жир. Как только жир удаляется из этой суспензии, молоко больше не может иметь былой товарный вид, в связи с этим в него необходимо добавить компоненты,которые будут образовывать консистенцию,например - крахмал (в лучшем случае). Однако и этого мало,добавляют сухой молочный порошок. Вроде бы ничего страшного,но во-первых калорийность сухого молочного порошка довольно высока,во-вторых сухой молочный порошок содержит окисленный холистерол (холистерин),который куда хуже обычного холистерина. Именно поэтому считается,что обезжиренные молочные продукты вредят сердечной системе. Чтобы компенсировать окисление холистерола добавляют антиоксиданты ( вроде хорошее такое слово,помогает омолаживанию, НО это искусственные антиоксиданты,так что ничего прикольного в них нет).

Вернемся к творогу, это не только источник белка,но и источник кальция. Для меня,например, это важно. Кальций усваивается вместе с витамином Д. Как известно витамины А,Д,Е и К являются жирорастворимыми. Если в твороге нет жиров,то кальций просто не будет усваиваться,а будет проходить транзитом через мою пищеварительную систему.

Я никому ничего не навязываю,если кому-то комфортнее кушать обезжиренные молочные продукты - пожалуйста,это отличный источник белка. Просто я объяснила почему я лично их не употребляю.

Надеюсь никого не обидела. smilesmilesmile

 

Пы.Сы. на счет статьи - я сразу сказала,что она не самая удачная)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, ну о чем вы вообще говорите? Какие обработки?

Обезжиренные молочные продукты делаются из обезжиренного молока. А молоко обезжиривают методом самой обычной сепарации - крутится центрифуга и из-за разницы плотностей самого молока и жира, жир отделяется от жидкости. Не нужно придумывать всякие ужасы ))

Другое дело, что то, что продается в магазинах, и молоком-то сложно назвать.. Оно даже не прокисает. Обычное домашнее молоко портится очень быстро. А то, что нас кормят одной сплошной химией.. Ну да, об этом только немые не говорили.. Выход - дауншифт и питание подножным кормом ))

На счет статьи.

"Действительно, в обезжиренных молочных продуктах мало животных жиров, но это, к сожалению, никак не сказывается на общей калорийности. Она по-прежнему достаточно высока, поскольку в этих продуктах содержится много сахара и крахмала, которые производители добавляют для улучшения пищевых качеств."

Вздор! В кефир ничего искусственного не добавляют. Крахмал - согласна, а иначе будет просто вода. Но тем не менее, калорийность 36 ккал/100г для кефира 1% (который я пью) и 73 ккал/100г для творога 0% (который я ем) не оставляют сомнений, что никакого сахара туда не добавляют, а крахмал, если и добавляют, то очень мало.. на 36 ккал особо не разгуляешься.

Нужно отфильтровывать бред чьих-то воспаленных мозгов через призму здравого смысла и простых законов физики/химии. Написать можно что угодно.

А потом, представьте, что вы кушаете маложирное вместо обезжиренного. Творог 4% жирности это уже 135 ккал вместо 73. Почти в два раза больше! Очень трудно тогда будет себе планировать рацион, чтоб не вылезти из коридора.

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, полностью с тобой согласна, чтоб сделать продукт полностью обезжиренным, его пропускают через многочисленные обработки и в самом деле натыкалась на множество статей, где пишут, что лучше употреблять молочные продукты с маленькой жирностью, чем полностью обезжиренными))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sqhttp://www.kulina.ru/articles/diet/all/krasotaizdorove/obezzhirennyeprodukt/

не  самая подходящая статья,но лучше не нашла. короче я учусь на пищевого технолога и вот просто как то в памяти у меня отложилось от лекций,что обезжиренные продукты есть нельзя,лучше скушать маложирные.

очень жаль,что я не помню нормального научного обоснования(((

 

Leto24, спасибо большое:)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19 пишет 05.09.2012 в 10:28 (ссылка):

вчера опять поздновато кушала,но это был обезжиренный творог ( хоть стараюсь не есть обезжиренные продукты). ац штуку не делала. я решила,что буду делать 2 через 2. так что сегодня обязательно сделаю)

утром 62,3

А что плохого в обезжиренных продуктах? Я творог вообще 0 кушаю, каждый день.

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, ))) поздравляю с новым весом!!)) Умничка!!!

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера опять поздновато кушала,но это был обезжиренный творог ( хоть стараюсь не есть обезжиренные продукты). ац штуку не делала. я решила,что буду делать 2 через 2. так что сегодня обязательно сделаю)

утром 62,3

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, да ДиОн мне очень нравится) мне он даже помогает как то более разнообразно питаться)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, жесть конечно))) Уж лучше стройнеть по диону, хоть голодной себя не чувствуешь))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, помню что на завтрак кофе с сухариком, обед кусок рыбы, и на ужин салат вроде

короче я помню что на тот момент для меня это были микро дозы. ах да соль вообще нельзя добавлять никуда.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, ничего себе, ты описала, так описала)))

А какой был приблизительно дневной рацион??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BlondRosse, приветик) рада новому знакомству)

Leto24, та это еще до ДиОна 10 дней на японке,жесть жестокая. похудеть то похудела,но чувствовала себя просто ужасно. там еще кофе по утрам нужно пить без сахара,молока. а это такая гадость для меня. буэ. и вечное чувство ужасной слабости и голода.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У нас с тобой рост и вес почти одинаковые, и живем в Одессе) Будем поддерживать друг друга!

Вечно худеющая, временами довольно успешно)
Юлия, 25 лет, 174 см/ 63.5 кг
Возвращаю потерянные в очередном зажоре 60 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, спасибо, тогда я спокойна))

Ну с чистого листа - это хорошо!!!

Слушай, а когда ты успела на японке посидеть?))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, та я просто поудаляла всё чтоб начать с чистого листа. вот четвертый день только)))рада,что ты меня нашла)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, )) смешно, я все топчусь на месте)))

У меня тот же дненвик, что был раньше, это ты меня потеряла)) надеюсь теперь надемся))) и не потеряемся!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, ну вот и я решила не доводить до крайностей  и пока я не стала весить под 70-75 взялась за себя)

 

Leto24, ого какие люди,я думала,что ты уже похудела и на дионе не зависаешь))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, привет!!)

Ну вот, я тебя снова нашла)))

Хорошего дня тебе и отличного настроения!! У тебя все получится!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, 700 грамм улетело! Отлично smile

У мен тоже раньше был отличный обмен веществ.  Я и ужинала на ночь, и шоколад плитками ела.. И нормально весила. А потом как-то стала поправляться года 3-4 назад и уже пришлось обращать внимание на питание и другие важные вещи..

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был поздноватый ужин,а так в целом всё ровно.Утром 62.6

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, ну я,если честно, тоже надеюсь,что мне єто даже как то поможет бістрее скидівать вес) раньше метаболизм біл очень хорошим ( до приема ОК).

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19 пишет 03.09.2012 в 07:51 (ссылка):

n_a_t_a_s_h_a,  привет) smileспасибо)

надеюсь меня не разнесет после того как брошу ОК)))

 

masha_sq, ну я надеюсь,что всё нормально будет.

 

Вчера тоже была молодцом. 63.3 с утреца.)

Ну это ж не курить бросить ))

Говорят, что наоборот, когда их принимаешь, то поправляешься.. У меня в 15 лет были проблемы с циклом и мне назначили ОК, я за 3 месяца на 6 кг поправилась. Правда, тогда мне это на пользу пошло.. Хоть на женщину стала похожа, формы какие-то появились.. А до того была плоским ребенком smile

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

n_a_t_a_s_h_a,  привет) smileспасибо)

надеюсь меня не разнесет после того как брошу ОК)))

 

masha_sq, ну я надеюсь,что всё нормально будет.

 

Вчера тоже была молодцом. 63.3 с утреца.)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот побоялась их принимать.. Резинками справляемся smile

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Послать личное сообщение

Зеленоглазка19, приветик,я в гости)))smileу тебя все получится)удачи тебе)

я кстати тоже год на ОК и тоже собралась последнюю пачку допивать и бросить)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, привет!smile

коридор 1200-1550.

сладкое ем в первой половине дня. в остальном стараюсь соблюдать БЖУ.

пока что я без спорта, на работе были приличные физ нагрузки,отдыхаю от них)

через месяцок планирую в бассейн записаться.

почти год принимаю ОК,что по ходу тоже сказывается. но хочу с этим завязать,пачку допиваю - и всё.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

Рассказывай, как худеешь! smile

Что ешь, как часто? Какой коридор? Каким спортом занимаешься и как часто?

Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера всё выдержала,вечерком еще поскрабила и АЦ штукой намазала.утром 63,7

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу к своему 20му Дню Рождению выглядеть как конфетка. Времени достаточно. Надеюсь,что всё выйдет:)

всегда была полненькой, после 69 кг села на японку,похудела до 65,потом набрала до 66,пришла диону и похудела до 58.потом бросила в течение года по тихоньку набирала. вес скакал. в начале лета была 61,сейчас 64 - набрала на работе из за ужасного рабочео граффика,работаала и по полтора суток,ночью ела,днем тоже ела много мучного.сейчас возвращаюсь к диону.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51971
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.