|
|
|
|
|
|
 |
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
3.10.2013 17:46
|
Естествоедение
«Из всех живых существ только человек пытается отрицать законы природы».
Сельское хозяйство, впервые встречающееся у ближневосточных народов в виде выращивания зерновых 10 000 лет назад, скорее всего, обязано своим происхождением крайней необходимости. Но эти народы занимались сельским хозяйством лишь краткий промежуток времени и через пару столетий отказались от него. Поскольку было трудно перемалывать зерна в муку. К тому же кости людей стали более хрупкими, телосложение — менее крепким, продолжительность жизни сократилась. Зачем было с этим мириться?
Имелись различные точки зрения на то, в каком виде они потребляли произведенную муку. (Выпекать хлеб начали лишь 3000 лет спустя.) Мои знания об аборигенах позволяли дать ответ: в трудные времена аборигены собирали семена и зерна и перемалывали с помощью двух камней. Из получившейся муки делали лепешки и выпекали их на углях. Процесс приготовления необходим, так как человеческий организм не вырабатывает ферменты, позволяющие переваривать сырую муку.
Я задумался над этим: по своей природе человеческий организм не приспособлен для употребления и переваривания зерна. Не означает ли это, что подобные пищевые продукты подвергают биохимию нашего организма слишком большой нагрузке?
С моих глаз спала пелена. Пшеница, хлеб, рис, крупы — продукты питания, которые, как «всем известно», составляют основу пищевого рациона, на самом деле никакими основными продуктами не являются. Эти пищевые продукты удается сделать более или менее пригодными для потребления только путем добавления в них все возрастающего количества микроэлементов!
Австралийский абориген был первобытным охотником-собирателем, подобным тому, что жил в эпоху плейстоцена. Его образ жизни хорошо изучен. Ему хватило мудрости не прибегать к сельскому хозяйству, хотя он был знаком с ним благодаря контактам с азиатскими рыбаками. Австралийцы жили небольшими группами по 30—50 человек, которые кочевали на территории 500—800 квадратных километров.
У традиционных аборигенов не было ни одежды, ни жилищ. Каждый вечер они строили из ветвей подобие шалаша. С собой они не носили практически ничего. Все необходимое изготавливалось на месте. Немногочисленные же предметы собственности были многофункциональными и легко переносимыми: у мужчин — это копья, вумеры и бумеранги, у женщин — палки-копалки и жернова. Группа всегда носила с собой «огненную палку» — горящую голо*вешку, с помощью которой вечером разводился костер и поджигался кустарник, когда нужно было поймать подвернувшихся животных. С огнем они обращались весьма беспечно. Порой огромные территории окутывал дым только из-за того, что аборигены решили поймать небольшое животное, находящееся в каких-то 15 метрах.
Первые поселенцы ошибочно полагали, что жизнь аборигенов невероятно тяжела. Ведь даже в пустынных районах Центральной Австралии у аборигенов имелось большое разнообразие растительной и животной пищи. Этот факт наиболее наглядным и трагичным образом продемонстрировала судьба экспедиции Берка и Уиллса. Они пересекли континент с юга на север, таща за собой огромный обоз, но на обратном пути посреди пустыни у них закончились продовольствие и вьючные животные. Они пытались перейти на подножный корм по примеру аборигенов, но, не обладая их знаниями, путешественники лишь слабели. Группы аборигенов, которые встречались им на пути, пытались помочь, показывая, например, как изготовить из семян лепешку под названием «нарду». Путешественники ели их в большом количестве, но лишь еще больше слабели. Они не употребляли никакой свежей растительной пищи — им просто не попадались помидоры, салат и лук!
Путешественники умирали не от голода, а от недоедания. У них началась цинга и другие болезни, связанные с недостатком питательных веществ. Берк и Уилле скончались, но третьему члену отряда, Кингу, повезло больше. Его нашла группа аборигенов, и он стал жить с ними. На этот раз Кинг ел все те продукты, которые потребляли аборигены и которые, с точки зрения европейцев, не являлись «настоящей» пищей. Кинг дождался спасательной экспедиции, которая подошла через два месяца.
Все данные указывают на то, что, подобно аборигенам пустынных районов Центральной Австралии, наши предки, жившие в Восточной Африке в эпоху плейстоцена, могли выживать даже в еще более враждебной среде. Они имели большой резерв. Если определенные виды пищи оказывались недоступными, вместо них всегда можно было найти другие. В крайнем случае можно было перейти на другое место.
В настоящее время принято считать, что голод был практически незнаком охотникам-собирателям. Голод — это явление, которое пришло вместе с сельскохозяйственной революцией. Одного-единствен-ного неурожая могло быть достаточно, чтобы стереть с лица земли целый народ. Все яйца у них, как и у нас, были сложены в одну корзину.
Аборигены, как и большинство охотников-собирателей, пользовались теми источниками пищи, которые недоступны другим приматам — кореньями и клубнями. Конкуренция со стороны других млекопитающих почти отсутствовала, и в трудные времена именно эти продукты составляли основную часть рациона. Недаром палку-копалку в руках женщин называют самым важным орудием выживания аборигенов.
Большая часть растительной пищи поедалась в сыром виде, хотя кое-что запекалось в золе.
В другие времена на передний план выходила животная пища: личинки, саранча, ящерицы, змеи, гоанны, сороки, яйца и, в прибрежных районах, черепахи, моллюски и морские змеи.
Если наступали трудные времена, в дело пускались жернова. Это утомительное занятие начиналось со сбора семян, которые затем веяли, молотили, толкли и перемалывали. Подобная работа требовала так много усилий, что аборигены прибегали к ней только при крайней необходимости. Как и в случае других зерновых культур, полученная мука становилась съедобна только после приготовления. Никаких горшков и кастрюль у аборигенов не было, они просто смешивали муку с водой, лепили из полученного теста лепешки и запекали их на углях. У тех аборигенов, которые ели много подобной пищи, зубы становились стертыми и щербатыми.
Аборигены, ведущие традиционный образ жизни, были очень худыми, но при этом очень здоровыми.
Кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов были у аборигенов весьма низкими. Уровень гемоглобина, витамина В12, витамина С и фолата был высоким. Атеросклероз встречался редко. Диабета не было вообще.
Всему этому разом пришел конец после появления в Австралии около 200 лет назад европейских колонистов. Аборигены очень быстро «окультурились». Миссионеры, действуя из лучших побуждений, распространяли среди аборигенов муку, сахар и рис. Местные жители пристрастились к сахару. Его потребление выросло до 5 килограммов на человека в неделю.
Как изменилось здоровье аборигенов? В настоящее время у них часто встречаются: ожирение, атеросклероз, диабет, кариес и ише-мическая болезнь сердца. Ожидаемая продолжительность жизни сократилась и стала на 20 лет меньше, чем у живущих бок о бок европеоидов.
Были проведены эксперименты, в течение которых аборигенов, страдающих этими дегенеративными болезнями, возвращали к традиционному образу жизни. Словно по мановению волшебной палочки, их здоровье восстанавливалось в течение нескольких недель.
Аборигены променяли бедный калориями и богатый микроэлементами рацион на его полную противоположность — на пищу, богатую калориями и бедную микроэлементами. И променяли с большой готовностью. Этот пример для всех нас служит уроком, что в вопросах питания нельзя доверять своим инстинктам.
Палеоархеология — эта наука, которая делает выводы на осно*ве обнаруженных археологических останков. Например, на основе анализа скелетов и среды их обнаружения, относящихся к различным периодам истории человечества. Удивительно, как много может сказать палеоархеолог по этим останкам.
Из сравнения скелетов современного человека и человека, жившего в досельскохозяйственную эпоху, можно сделать один простой и очевидный вывод. Средний рост наших доисторических предков был примерно на 15 см выше, чем рост их потомков, занимающихся сельским хозяйством. Ныне на процветающем, но по-прежнему не доедающем Западе мы наверстали лишь десять сантиметров из недостающих пятнадцати.
С момента прохождения низшей точки во времена Диккенса мы добились гигантского прогресса, но мы все еше далеки от обретения здорового образа жизни, свойственного нашим предкам, жившим в досельскохозяйственную эпоху. Хотя при нынешнем изобилии единственное препятствие — это наши скверные пищевые пристрастия.
Надо смотреть правде в глаза:сельское хозяйство коренным образом изменило рацион наших предков к худшему.
Ныне в нашей власти изменить свои пищевые пристрастия.
Анализ скелетов людей, занимавшихся сельским хозяйством, показывает, что прибегнуть к производству продовольствия их вынудили крайние обстоятельства. Выбор был прост: либо самим производить продукты, либо голодная смерть. Их скелеты содержат признаки остеоартрита, кистевого туннельного синдрома и сдавливания позвоночника. В чем причина? В тяжком труде, заключающемся в перемалывании зерен с утра до ночи между двумя каменными пластинами. И судя по тому, насколько деформированы у них кости, к этому занятию привлекались даже маленькие дети. В доисторические времена никто не питался зерном по доброй воле. У нас имеются обширные сведения о жизни шумерских и египетских поселений более 4000 лет назад.
Обычно у народов по мере развития сельского хозяйства постепенно развивались дегенеративные болезни. Купающиеся в роскоши египетские фараоны в большом количестве поглощали хлеб, медовые пироги, говядину, мелкую дичь, птицу, фрукты, инжир, финики, вино и пиво. Неудивительно, что они страдали ожирением, атеросклерозом, диабетом и желчно-каменной болезнью.
Нам известно, что простые люди, которые питались в основном овощами, грубым хлебом из цельного зерна, оливковым маслом и инжиром, отличались в большинстве своем худобой и здоровьем. Однако у всех социальных групп встречался стоматит, кариес и флюсы. Причина заключалась в высоком уровне потребления хлеба. Исследования древних цивилизаций показывают, что:
Фрукты, овощи, салат, орехи, небольшое количество рыбы полезны для здоровья.
Мясо домашнего скота, насыщенные жиры, молочные продукты, растительные масла, очищенное зерно, сахар вредят здоровью.
У зерноядных, например у кур, имеется зоб, а кроме того, они глотают камешки, которые перемалывают проглоченные зерна. У людей нет зоба, и они не глотают камней. Помимо этого, у зерноядных в организме имеются специальные ферменты, которые помогают переваривать сырую муку. Их кишечник приспособлен к перевариванию крахмала, на стенках кишечника — множество микроуглублений, а поджелудочная железа имеет три протока, по одному для каждой крупной группы ферментов.
Человек не способен переварить муку в сыром виде. Ее предварительно необходимо приготовить или обработать.
Существуют и иные проблемы. В зерновых культурах высокий уровень фитата, вещества, которое препятствует усвоению таких важных микроэлементов, как цинк, железо и марганец. Переход к потреблению зерновых культур в качестве основного продукта питания непреднамеренно ведет к недостатку в организме минеральных веществ.
Клетчатка является необходимым элементов здоровой пищи. Но важно не только количество, но и качество клетчатки. Приматы вообще, и люди в частности, лучше всего переваривают «двудольную» растительную клетчатку, присутствующую в таких растениях, как брокколи и салат-латук. Эта клетчатка благотворно влияет на химические процессы, происходящие в кишечнике. Продукты переваривания клетчатки, попадая в кровь, изменяют в лучшую сторону многие показатели организма, такие, как уровень липидов в крови.
«Однодольную» клетчатку, присутствующую в отрубях зерновых культур, приматы в целом переваривают гораздо хуже. Такая клетчатка тяжела для пищеварительного тракта. Не являясь растворимой, она не влияет благотворным образом на обменные процессы. Интересно отметить, что никакие другие приматы не пытаются употреблять в пищу зерновые культуры.
Что же происходит, когда в пищеварительную систему человека попадает зерно, предварительно прошедшее «обработку»? В организм внезапно поступает большое количество сахара, и механизм регулирования уровня сахара в крови вынужден работать с чрезмерной нагрузкой. Человеческий организм не приспособлен для переработки такого количества сахара.
Но на этом зерновой ужас не заканчивается. Зерновые культуры, подобно многим другим растениям, выработали средства, которые защищают их от поедания животными. Эти средства имеют вид «антипитательных» веществ, или токсинов, которые нарушают нормальное течение биохимических процессов того животного, которое их потребляет. Любопытный факт — многие существа, питающиеся зерном и семенами (начиная с грибов и бактерий и заканчивая насекомыми и птицами), обладают сопротивляемостью к этим «антипитательным» веществам. Приматы, в том числе человек, никогда не питались зерном, и потому у них слабая сопротивляемость к токсинам, содержащимся в зерновых культурах.
Один из наиболее опасных классов таких токсинов носит название «лектины». Они представляют собой агломерирующий белок, который обладает способностью связывать в любом месте организма молекулы, содержащие углеводы. Лектины легко проникают из кишечника в кровь и нарушают работу тех клеток, к которым им удалось прикрепиться. Они также активно способствуют возникновению разнообразных аутоиммунных болезней, в том числе аллергии, астмы, волчанки и артрита. Существуют даже данные, что лектины вызывают аутизм у восприимчивых детей.
Хуже того, лектины — это троянский конь, который открывает доступ в крепость через черный ход. Кишечник становится более пористым, и через эти поры устремляются бактерии, грибки и частицы пищи, которые наносят организму дополнительный вред. По истине лектины приносят здоровью человека колоссальный ущерб.
Но это только начало. В зерне содержатся ингибиторы альфа-амилазы. Они препятствуют работе фермента амилазы, который отвечает за переваривание крахмала, и наносят вред поджелудочной железе. Более того, эти вещества — сильные аллергены. Именно они несут ответственность за распространенное профессиональное заболевание в хлебопекарной промышленности под названием «астма пекаря» — изматывающая аллергическая реакция на муку.
Далее. В зерне имеются ингибиторы протеазы. С их помощью зерновые культуры отпугивают насекомых. В организме человека они разрывают цепь отрицательной обратной связи, с помощью которой желудок передает сигнал поджелудочной железе уменьшить секрецию. В итоге поджелудочная железа продолжает по инерции вырабатывать гормон холецистокинин, что нарушает нормальные пищеварительные процессы. Более серьезные последствия заключаются в том, что напряженная работа поджелудочной железы ведет к ее болезненному увеличению и раку.
Наконец, в зернах есть алкилрезорцинолы. Они вызывают большое количество нарушений в организме: распад красных кровяных телец, нарушение цельности ДНК, резкое ускорение свертываемости крови и задержку в росте.
Таков впечатляющий список опасных последствий зернового отравления.
(http://gluten-free.ru/content.php?r=130-Estestvoedenie&s=56c80ca7c73562a9e7d0a5528d000ae5)
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
3.10.2013 17:41
|
Хлеб - яд, съедаемый ежедневно.
Я написал эту статью для людей с симптомами, которые часто принимают за кандидоз, на самом деле вызванными небрюшнополостной чувствительностью к глютену.
Считается, что по крайней мере у одного из шести людей наблюдается непереносимость глютена. Общие симптомы - вздутие живота, газы и/или боль в животе, диарея или запоры, синдром раздраженного кишечника, трудно смываемый жирный стул, вздутие живота после еды или пробуждение со вздутием, зудящая сыпь на коже или экзема, обесцвечивание зубов или потеря эмали, боль в суставах, усталость, язвы, перепады настроения, тревожность, депрессия, плохой аппетит, потеря или увеличение веса, звон в ушах, головные боли или мигрени, мышечная слабость, низкое либидо, плохая концентрация и/или проблемы с памятью, бесплодие и/или нерегулярные менструации. В долгосрочной перспективе, возможны более серьезные последствия воздействия глютена - у чувствительных к нему людей, могут появляться дегенеративные поражения органов, аутоиммунные заболевания, остеопороз и рак.
Пшеница, ячмень, рожь и овес содержат токсичные химические вещества, производимые самим растением. Эти растительные яды эволюционировали, чтобы помочь растению воспроизводиться и выживать, за счет животных, которые едят его семена.
По консервативным оценкам, один из семи человек имеет некоторые формы непереносимости глютена. Большинство не имеют целиакии, и многое протекает бессимптомно, то есть не наблюдается четких Целиакия-подобных симптомов. Удивительным и тревожным фактом является то, что иммунная система около 80% Западных людей реагирует на глютен производством IgM и IgG антител, что называется "врожденным иммунным ответом". Врожденная иммунная система предшествует, эволюционно-мудрой, антитело-продуцирующей "адаптивной иммунной системе" и неспецифически защищает от болезнетворных микроорганизмов.
Глиадин, известный как токсичный гликопротеин пшеницы, используется заводами по производству клейковины. В исследовании, опубликованном в GUT в 2007 году, группа исследователей задалась вопросом: "безопасен ли глиадин для людей, не больных целиакией?". Чтобы проверить гипотезу, что врожденный иммунный ответ на глиадин встречается у пациентов с целиакией и без целикии, из обеих групп с помощью биопсии были взяты кишечные культуры и протестированы на взаимодействие с сырым глиадином, синтетическим (19 amino acid long gliadin peptide) и 33-мерными дезамидированными пептидами. Результаты показали, что у всех пациентов с или без целиакии, в ответ на взаимодействие с различными формами глиадина производится интерлейкин-15-опосредованный ответ. Исследователи пришли к выводу: "Данные, полученные в рамках данного экспериментального исследования, подтверждают гипотезу, что глютен оказывает вредное воздействие посредством IL15 врожденного иммунного ответа на всех людей". Может быть только одна причина, почему вещество вызывает иммунный ответ: это было полезно с точки зрения эволюции, это означает, что племя без ответа производит меньше детей, чем племя с ответом. Как правило, причиной этого является то, что взрослые члены в племени без иммунного ответа умирают прежде, чем они успевают родить и вырастить своих отпрысков. Поэтому, когда ваша иммунная система реагирует на вещество, продуцированием антител, это серьезный признак того, что это вещество вероятно вредно для вас. Любители хлеба не подозревают, что в той или иной форме непереносимостью глютена страдают все - даже тогда, когда не заметно никаких признаков, и что глютен, как предполагается, играет ключевую роль в развитии некоторых видов рака, аутоиммунных заболеваний и возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Позвольте мне объяснить, почему "хлеб - это плохо": У некоторых птиц, а также пациентов с целиакией, токсины пшеницы вызывают такую бурную воспалительную реакции в кишечнике, что зерно пшеницы выживает в желудочно-кишечном тракте непереваренным. Выгодой для растения является то, что его семя попадает жизнеспособным, в сгусток птичьего помета – в положение наиболее выгодное для успешного прорастания. Почему птицы добровольно подвергают себя такому, возможно, болезненному испытанию? Может быть, им нравятся природные опиоиды производимые пшеницей? И, возможно, эти опиоиды в хлебе и макаронных изделиях являются причиной, по которой мы считаем, употребление этих продуктов необходимым, вопросом "качества жизни"?
"Клейковина" происходит от латинского. Слово "клей" происходит от того же латинского корня. "Клейковина" означает "клей". Действительно, клеи на основе глютена являются главным продуктом клеевой промышленности. Что делает клейковину клейкой и трудно-перевариваемой так это качество высокого уровня дисульфидных связей, которые она содержит. Эти же дисульфидные связи находятся в волосах, ногтях и вулканизированной резине. В первой трети тонкого кишечника, где поглощаются витамины и минералы, есть миллионы крошечных наростов которые называются ворсинками. Ворсинки значительно увеличивают площадь поверхности кишечника, так что питательные вещества могут всасываться на протяжении всего нескольких футов кишечного тракта. Слизистый слой клейковины обычно покрывает ворсинки, как разлитое нефтяное пятно покрывает заросли морских анемонов. В лучшем случае, ворсинки не могут поглощать водорастворимые витамины и минералы, которые они должны поглощать. В худшем случае, ворсинки воспаляются и полностью исчезают. До десяти миллионов американцев (в основном невыявленных) страдают от целиакии, еще тридцать миллионов непереносимостью глютена, и тем не менее FDA ставит глютен в GRAS-лист («В целом признаны безопасными"). Поэтому на кетчупе и мороженом с добавлением глютена не нужно делать отметки о его наличии. Менее 0,1 грамма глютена может вызвать у больного целиакией серьезные проблемы.
У человека - любого человека – ежедневно потребляющего хлеб или макароны, тонкая кишка постоянно покрыта слизистым, воспалительным глютеновым клеем, результат чего - серьезный недостаток витаминов и минеральных веществ. Этому недостатку обычно требуются многие десятилетия, чтобы проявиться, как остеопороз, диабет и некоторые формы рака. Общества, такие как Японское с традиционно безглютеновой диетой имеют намного меньше случаев широкого спектра заболеваний, несмотря на то, что эти люди обычно едят много рыбы, загрязненной всем, начиная от ПХБ заканчивая тяжелыми металлами.
Оказывается, что целиакия это не болезнь вовсе, а хорошо функционирующая система раннего предупреждения. В дополнение к врожденной иммунной реакции на пшеницу, присущей всем нам, больные целиакией имеют дополнительный, генетически обусловленный, адаптивный ответ. В то время как не больные целиакией идут на употребление пшеницы и развитие рака, и множество других очень серьезных заболеваний, больные целиакией просто избегают глютена и остаются здоровым. Больные целиакией не имеют неисправной иммунной системы, не больные имеют. Когда люди начали есть пшеницу, из-за увеличения потребностей, только те, кто имел генетически подавленные адаптивные реакции на глютен оставались живы и рожали детей. Но эти люди имели ослабленный иммунитет. Они вовсе не являлись невосприимчивыми к разрушительным свойствам глютена.
Для вас вреден не только глютен. Пшеница является настоящим биологическим оружием. Химическая война – второе имя пшеницы. Токсичные оксалаты, лектины и фитаты, коварные трипсин- и альфа- амалаза ингибиторы и эндокринные разрушители, такие как эстрогены. Пшеничные зерна действительно вредны. Даже коровы не могут переваривать их без риска тяжелых проблем с кишечником и абсцесса печени.
"Но европейцы ели хлеб с незапамятных времен!" можете недоверчиво сказать вы. Ну, нет. Из археологических свидетельств мы знаем, что хлеб был изобретен более 14 тысяч лет назад. Большинство оценок говорит, между 10 000 и 12 000 лет. И большинству западных сообществ хлеб был представлен много тысячелетий спустя. С эволюционной точки зрения это мгновение ока. Люди были генетически неизменны в течение последних 200 000 лет. Генетически мы все еще в основном охотники-собиратели, а бутерброды и спагетти не являются частью такой диеты. Хлеб является продуктом эпохи сельского хозяйства, которое непосредственно породило промышленную революцию. У людей не было времени, чтобы адаптироваться к медленно действующим ядам в пшенице. Пшеница является однодольной (однолистной) травой, тем, что люди, нет, млекопитающие никогда не ели за всю историю своей эволюции. Неудивительно, что они не имеют защиты против ее фито-химических токсинов.
Агглютинин из проростков пшеницы является гликопротеином, классифицируется как лектин и, как известно, играет причинную роль в заболеваниях почек, таких как нефропатия. В статье: "Взывает ли лектиновая диета болезни?», аллерголог Дэвид Фрид указывает, что агглютинин из проростков пшеницы связывается с " гломерулярными капиллярными стенками, мезангиальных клеток и канальцев почек человека и (у грызунов) связывает иммуноглобулин, и он индуцирует мезангиальные отложения", указывая на что потребление пшеницы может привести к повреждению почек у восприимчивых людей.
И, конечно, есть исследования, которые показывают, что пшеница может действительно вызвать рак почки. В исследовании, проведенном Институтом фармакологических исследований Марио Негри в Милане, Италия, опубликованном в 2007 г. в Международном журнале рака рассматривалось потребление хлеба и риск злокачественных опухолей почек. Они обнаружили, что те, кто потреблял больше хлеба, имели на 94% более высокий риск развития рака почек по сравнению с теми, кто потреблял меньше хлеба. Учитывая изначально токсичный эффект, который агглютинин из проростков пшеницы, очевидно, оказывает на функцию почек, вполне возможно, что у некоторых генетически предрасположенных лиц, телу - в его природной мудрости - приходится выбирать между длящимся до почечной недостаточности повреждением почек (или, возможно, других органов) и быстрым смертельным исходом, или запускать аутоиммунное нападение на ворсинки, чтобы предотвратить поглощение вредных веществ, что приводит к длительной хотя и относительно неполноценной жизни.
Настоящим виновником является, конечно, пшеница, а не «низшие гены». Потому что пшеница не является пищей для людей. Она токсична по многим параметрам, и подходит только для использования в производстве промышленных клеев. Тот факт, что вы не замечаете ничего подозрительного во время поедания глютена, не означает, что ничего плохого не происходит в вашем теле. Почему это не широко известный факт? Одной из причин является то, что ученые никогда не видят пациентов, а доктора никогда не проводят каких-либо фундаментальных исследований, и происходит мало взаимного обогащения между различными дисциплинами. Кроме того - заявлять, что макароны убивают людей, разлагая их органы не совсем выгодно для своей научной карьеры. Дело в том, что мы не определили еще и половины всех вредных веществ содержащихся в пшенице. Годы селекции увеличили геном пшеницы более чем в 5 раз больше размера человеческого генома! Обычное пшеничное зерно (Triticum AESTIVUM), например, содержит почти 24000 каталогизированных на сегодня белков. Один единственный "плохой" белок может нанести ущерб в любой части тела, через много лет. Большой Агробизнес, как и табачная промышленность, конечно, уже знает о проблемах со здоровьем, вызываемых его продуктом, и лихорадочно завершает свой проект генома пшеницы, чтобы помочь в определении основной болезнетворной части ДНК пшеницы, чтобы удалить ее. Это позволит избежать надвигающейся юридической ответственности и добавит больных целиакией и страдающих непереносимостью глютена к числу потребителей. Немало еще информации о разрушительных, болезнетворных свойствах пшеницы, но об этом в другой раз. Пшеница приводит к повреждению кишечника. Пшеница вызывает кишечную проницаемость. Пшеница имеет фармакологически активные свойства, такие как эстрогены, которые вредны для здоровья. Пшеница приводит к повреждению многих органов в организме, включая мозг. Пшеница содержит высокие концентрации эксайтотоксинов, таких, как аспартаты и глутаматы.
Источник (http://gluten-free.ru/content.php?r=120-Bread-and-poison-eaten-us-every-day&s=56c80ca7c73562a9e7d0a5528d000ae5)
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
3.10.2013 17:32
|
оххх, начиталась я сегодня про злаки...
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
3.10.2013 17:32
|
Глютен - скрытый убийца
В 1920 году правительство США обнаружило, что у животных, которых кормили белой мукой развивались тяжелые неврологические заболевания, приводящие к смерти. Вместо того чтобы запретить этот смертельный продукт, как следовало бы, Управление по контролю за продуктами и лекарствами заявило, что большинство продуктов из белой муки должно быть "обогащены" железом и некоторыми витаминами, чтобы «исправить» проблему. К сожалению, это решение привело к созданию еще более коварной ситуации, которая приводит к диабету, болезням сердца и раку у миллионов людей.
Чувствительность к глютену становится сегодня бушующей эпидемией. Чувствительность к глютену это не болезнь, и поэтому не имеет никакого лечения. Она срабатывает при употреблении в пищу продуктов, содержащих глютен. Единственный способ избежать осложнений - держаться подальше от таких продуктов.
Существует 35 болезней, которые могут быть вызваны употреблением глюетна, они перечислены в обзоре Медицинского журнала Новой Англии. Некоторые из них это: артрит, СДВГ, депрессия, тревожность, волчанка, частые головные боли, усталость, экзема, потеря мышечной координации, остеопороз, ослабление иммунной системы, грибковые разрастания, воспаление органов, потеря /увеличение веса, и недоедание.
Чувствительность к глютену повышает риск развития сахарного диабета 1 типа, ожирения, рака желудочно-кишечного тракта, заболеваний мозга, аутизма и заболеваний щитовидной железы.
Глютен целенаправленно кладут в некоторые продукты, поскольку он увеличивает сигналы голода, заставляя вас съесть больше. За счет увеличения грелина в пищеварительном тракте он повышает чувство голода , чтобы заставить вас потреблять больше этого продукта. Глютен также мешает лептину, который сигнализирует вашему мозгу о насыщении и расщепляет жиры. Лептин также нормализует болевые ощущения в спинном мозге.
• Чувствительность к глютену вызывает воспаление, которое наносит ущерб тканям организма, вызывая аутоиммунные реакции которые заканчиваются тем, что иммунная система атакует тело.
• C-реактивные белки возрастают в ответ на воспаление, вызывая повышение уровня холестерина, отложения кальция для упрочнения артерий и повышение кровяного давления.
• Сахар не может питать раковые клетки сам по себе. Глютен и аминокислоты глутаминовой кислоты были изучены и признаны играющими важную роль в раковых процессах.
• Глютен это эксайтотоксин, который возбуждает и убивает нервные клетки которые, как глутамат (см. глутамат натрия), ускоряет, активизирует, раздражает и повреждает клетки головного мозга. Исследование 2006 года отобрало 131 детей с СДВГ, и удалило глютен из их рациона и у всех 131 детей были зарегистрированы значительные улучшения.
• Глютен может быть разбит на странные белки, которые во многом похожи на психоделические наркотики. Это опио-подобные белки называются глютеноморфины (см. аутизм и маниакально депрессивные расстройства).
• С глютеном, N метил D аспартат рецепторы вызывают повышенную чувствительность нейронов спинного мозга. Лептин в спинном мозге, нормализует восприятия боли, а глютен вмешивается в этот процесс (см. фибромиалгия).
• Калифорнийский университет посадил людей на диету "палеолита", их давление упало вместе с уровнем инсулина в крови. Хороший холестерин поднялся, а плохой холестерин снизился - всего за 10 дней!
• Чувствительность к глютену оставляет вас без жирорастворимых витаминов, таких как витамины D и K.
• Потребление глютена в настоящее время связывается с проблемами плотности костей (см. остеопороз).
Вывод: прекратите есть глютен!
Глютен негативно влияет на всех, некоторые эффекты очевидны уже сейчас, но большинство из них субклинические и не проявятся в течение многих лет. Когда болезнь наконец, проявится, связь с глютеном будет игнорироваться или отрицаться. Безглютеновый стиль жизни - выбор для здоровья ума и тела. Если мы выбираем безглютеновый образ жизни, по понятным причинам, мы избегаем проблем и сейчас, и в будущем.
Источник (http://gluten-free.ru/content.php?r=121-Gluten-hidden-killer&s=56c80ca7c73562a9e7d0a5528d000ae5)
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
14.2.2013 6:13
|
TwiLyu, а почему пьешь много - сушняк? Я в день сейчас в среднем где-то литра полтора выпиваю, ну может 1,7, до двух не добираюсь))) рис и курага - вкусненько, надо будет как-нить кашку сварить и потрескать))) У меня вот по утрам немного веки припухают. Даю себе каждое утро зарок, что вечером воду пить не буду, но постоянно забываю)))
Смотрю на твой срок - уже немного осталось и ты встретишься со своим малышом))) Кто у тебя будет?
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
TwiLyu
Diet-Баллов: 10514
Сообщений: 2788
11.2.2013 16:48
|
Да, мне врач прописала диету: сидеть на гречке с кефиром. Гречку, после 2 недель такого питания, я теперь видеть не могу :)) Еще рис сгоняет воду и курага. Я их ем, эффект есть, но я и пью оооочень много. В жизни столько не пила, сколько теперь. Раньше мне казалось: о ... 2 литра, как же я их за день-то выпью. А теперь запроста :))))
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
11.2.2013 16:01
|
Что-то я сегодня разошлась... по калориям - нормально, но по объему пищи - много!))) все такое вкууууусное))) творог со сметаной, мандарин, грейпфрут, яблочки, бульончик куриный, яичко вареное, даже кусочек (30г) шарлотки домашней и сала соленого (8г)... мммм... ням-ням)))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
11.2.2013 10:03
|
TwiLyu, хм... а что-то же делают от отеков... или тебе уж рожать скоро и нужно просто потерпеть?
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
TwiLyu
Diet-Баллов: 10514
Сообщений: 2788
11.2.2013 6:16
|
уже 14. Стараюсь держаться, но я вижу, как у меня ноги сильно отекли. Вода очень сильно задерживается, а уходить, паршивка, не хочет :(
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
11.2.2013 5:13
|
Привет!) Да не за что))) Грейпы с йогуртом - это что-то новенькое))) У меня не всегда так гладенько получается в плане питания - за последние несколько дней пару раз вылетала за пределы коридора, потому что сладкого или вкусненького хотелось просто до жути)) Чуть-чуть похудеть никому вреда не будет))) А у тебя сколько набралось с начала Б?
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
TwiLyu
Diet-Баллов: 10514
Сообщений: 2788
11.2.2013 0:51
|
Приветик:) Ага, спасибо. Мне просто интересно, как остальные питаются:)))
У меня сейчас супер-меню... Грейпфруты+ йогурт... Последнюю неделю кроме этого ничего не хочется больше.
Немного похудела даж. Но я и рада, хоть брюки по швам не трещат:)))
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
10.2.2013 20:41
|
Вот что у меня сегодня получилось. Шоколадкой я сегодня себя побаловала))) Длинные списки продуктов - это я ленюсь все одним продуктом занести. Рис с молоком и маслом - это рисовая каша))) Молоко с сахаром - это я кофе пью)))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
10.2.2013 20:39
|
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
10.2.2013 20:33
|
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
10.2.2013 20:14
|
Один килограмм отбила-таки, так что прибавка с начала Б 2 кг. Ура, товарищи!)))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
6.2.2013 13:57
|
Начинаем заново! Теперь у нас новые обстоятельства. Теперь я жду ребенка. У меня уже 21 неделя, судя по УЗИ, девочка. Токсикоз позади. Прибавка в весе с начала беременности 3 кг. Не хочу толстеть!!!
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
5.10.2012 11:13
|
Доброе утро! Ну как ты, реабилитировалась после арбуза? ))))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
3.10.2012 6:30
|
Так, вчера-сегодня сдвигов на весах нет, но это не значит, что я остановилась - это жидкостный вес просто. Позавчера я на ночь с какого-то сушняка выпила три или четыре стакана жидкости, а вчера я прям на ночь лопала арбуз, причем в неимоверных количествах))) Весы показывают сегодня +300 грамм, но я точно знаю,что это из-за арбуза))) Так что доедаю арбуз, жду сутки и взвешиваюсь, думаю, что там будет что-то интересное))) Может быть даже исторический минимум *размечталась и пошла одеваться на работу*
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
2.10.2012 10:44
|
Tamei пишет 01.10.2012 в 18:39 (ссылка):
masha_sq, не, мне хватает. Ща смотрю, а у меня 900 ккал за день... недосмотрела что-то... пойду съем что-нибудь, а то вдруг организм воспримет как голодовку)))
Кстати, твое сообщение - сотое в моем журнале! 
Отличилась ))))
Блин, ну здорово, когда так мало нужно для счастья сытости :))
Я очень много ем. И слава Богу, что пока что мой обмен веществ мне это позволяет..
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
1.10.2012 19:39
|
masha_sq, не, мне хватает. Ща смотрю, а у меня 900 ккал за день... недосмотрела что-то... пойду съем что-нибудь, а то вдруг организм воспримет как голодовку)))
Кстати, твое сообщение - сотое в моем журнале!
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
1.10.2012 17:13
|
Tamei пишет 01.10.2012 в 13:07 (ссылка):
masha_sq, буду))) Потому что "историческим минимумом" я называю вес, ниже которого мне не удалось похудеть в 2010 году. Я тогда похудела на 26 килограмм и остановилась, чтобы просто удерживаться вес. Держала 2 года без проблем, ну, плаваю +/- 2-3 кг, но это не считается. А сейчас я готова худеть дальше и мне надо преодолеть свой этот минимум, потому что, в идеале, мне надо похудеть еще килограммов на 15-20... Так что... рот на замок)))
Кстати, 1300-1400, если есть много белковой пищи взамен углеводистой и жирной, это прекрасная норма - я совершенно не голодная, хотя по натуре своей я обжора 
Я ела 1500, мне не хватало. Иногда даже при 1800 еще хочется вечером чего-то.. Но в основном хватает, конечно.
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
1.10.2012 14:07
|
masha_sq, буду))) Потому что "историческим минимумом" я называю вес, ниже которого мне не удалось похудеть в 2010 году. Я тогда похудела на 26 килограмм и остановилась, чтобы просто удерживаться вес. Держала 2 года без проблем, ну, плаваю +/- 2-3 кг, но это не считается. А сейчас я готова худеть дальше и мне надо преодолеть свой этот минимум, потому что, в идеале, мне надо похудеть еще килограммов на 15-20... Так что... рот на замок)))
Кстати, 1300-1400, если есть много белковой пищи взамен углеводистой и жирной, это прекрасная норма - я совершенно не голодная, хотя по натуре своей я обжора
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
1.10.2012 13:54
|
Tamei пишет 01.10.2012 в 12:51 (ссылка):
masha_sq, к сожалению, другого способа, кроме "меньше жрать", у меня нет... За несколько этих дней, что начал уходить вес, я ем 1350, 1450, 1300ккал (в разные дни по-разному). И еще категорически в эти дни нет хлеба и сладкого мучного, в основном мясо (я бы выложила скрины, но я там вводила значения вручную, поэтому там не наглядно и непонятно), овощи и совсем по чуть-чуть (для настроения) сладкое (16 грамм печенья, например, или 2 дольки шоколадки). Я стараюсь есть как можно больше белковой пищи (в основном, куриные грудки) - я ею на большее время наедаюсь. А еще я забила на это многоразовое питание - меня неимоверно достало таскать с собой на работу полную сумку еды (обед, ужин, 2 перекуса)! Я теперь беру с собой обед и 1-2 помидорки (могу и не брать), а если вдруг захочется есть, то просто выпиваю чая с 1 ложкой сахара. Ужинаю я дома часов в 9-10 вечера, ем то, что хочу (в разумных пределах, конечно), но обязательно вполовину меньше, чем муж.
Ноги худоваты у девушки, но все остальное мне тоже нравится))))
А что ты будешь делать потом, когда достигнешь "исторического минимума"? )) Так и будешь сидеть на 1300-1400?
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
1.10.2012 13:51
|
masha_sq, к сожалению, другого способа, кроме "меньше жрать", у меня нет... За несколько этих дней, что начал уходить вес, я ем 1350, 1450, 1300ккал (в разные дни по-разному). И еще категорически в эти дни нет хлеба и сладкого мучного, в основном мясо (я бы выложила скрины, но я там вводила значения вручную, поэтому там не наглядно и непонятно), овощи и совсем по чуть-чуть (для настроения) сладкое (16 грамм печенья, например, или 2 дольки шоколадки). Я стараюсь есть как можно больше белковой пищи (в основном, куриные грудки) - я ею на большее время наедаюсь. А еще я забила на это многоразовое питание - меня неимоверно достало таскать с собой на работу полную сумку еды (обед, ужин, 2 перекуса)! Я теперь беру с собой обед и 1-2 помидорки (могу и не брать), а если вдруг захочется есть, то просто выпиваю чая с 1 ложкой сахара. Ужинаю я дома часов в 9-10 вечера, ем то, что хочу (в разумных пределах, конечно), но обязательно вполовину меньше, чем муж.
Ноги худоваты у девушки, но все остальное мне тоже нравится))))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
1.10.2012 13:28
|
В общем, решила твердо взять себя в руки. Дионовская расслабуха по калориям ни фига не дает мне похудеть. Диетологи говорили мне есть 1200-1500 ккал и 45-50 гр жира (обычно жира я меньше ела - в районе 20-30 грамм), вот и буду столько есть. С зарплаты покупаю куриных грудок себе - буду есть в вареном виде и заедать овощами. Буду есть шампиньоны и замороженые овощные смеси и ягоды, варить овощные супы без мяса и костей, рыбы куплю (минтая, наверно, в нем меньше всего жира), перейду на травяные чаи, скорее всего, на ройбош, потом что его я могу пить без сахара. В общем, свой исторический минимум веса я собираюсь встретить во всеоружии, ибо чувствую, что он наступит скоро - всего-то 1-1.5 кг)))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
1.10.2012 13:04
|
Очень нравится ее фигура :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
1.10.2012 13:03
|
Tamei пишет 01.10.2012 в 07:54 (ссылка):
Так. Ну, вроде, дело движется.
Начала все заново с 24.09.12.
28.09.12 - минус 400 г.
29.09.12 - минус 500г. Итого: -900 грамм.
30.09.12 - минус 800г. Итого: -1,7кг.
01.10.12 - минус 400г. Итого: -2,1кг.
Продолжать бы в этом темпе)))) До исторического минимума, который я уже раза три не смогла преодолеть, остался буквально 1 кг.
Ого! 2 с лишним килограмма за неделю! Как это тебе удается? О_о
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
1.10.2012 8:54
|
Так. Ну, вроде, дело движется.
Начала все заново с 24.09.12.
28.09.12 - минус 400 г.
29.09.12 - минус 500г. Итого: -900 грамм.
30.09.12 - минус 800г. Итого: -1,7кг.
01.10.12 - минус 400г. Итого: -2,1кг.
Продолжать бы в этом темпе)))) До исторического минимума, который я уже раза три не смогла преодолеть, остался буквально 1 кг.
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
29.9.2012 6:51
|
Тааак! Хорошо, очень хорошо! Минус 900 грамм за последние два дня! Это из тех двух-трех кг, что я недавно набрала обратно. Я рассчитываю, что они быстро уйдут. Еще я кое-что придумала с питанием своим, но напишу об этом вечером - мне нужно еще немножко поразмышлять.
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
27.9.2012 19:23
|
masha_sq, как говорится "более похоже на правду")))))))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
26.9.2012 16:05
|
Tamei, привет!
Вот это уже что-то более менее нормальное ))))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
25.9.2012 21:09
|
masha_sq, вообще, это не совсем характерный для меня режим питания. Обычно я больше ем, но вчера вот так вот случайно получилось... Вечером, как я уже писала, мне пришлось заточить булочку, благодаря которой я добралась до 1200 ккал, потому что от такого калоража мне как не очень хорошо чувствовалось... Зато сегодня жахнула, блин, на ужин... Так дико захотелось рыбы соленой и арбуза сладкого, что... Впрочем, судите сами... И не верьте написанному - ужин был в 21-00!!!)))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
25.9.2012 10:03
|
Tamei пишет 24.09.2012 в 17:45 (ссылка):
Вот. Это за сегодня. Поздний завтрак - это потому что я поздно проснулась. Интересно, меня опять забанят за размещение картинки на этом сайте? 
Мамочки, как мало еды ))))) я уже отвыкла от такого режима :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 19:43
|
Добавила все-таки булочку в планировщик. Теперь ровно 1200 ккал. Нижний предел. Нормально.
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 18:45
|
Вот. Это за сегодня. Поздний завтрак - это потому что я поздно проснулась. Интересно, меня опять забанят за размещение картинки на этом сайте?
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 18:32
|
Сегодня ем, как конь, а съела всего на 800 ккал! Кошмар. Еще полчаса назад было 500 ккал (это я навернула сейчас куриной грудкой с овощами, а то голова даже закружилась). Надо съесть срочно еще минимум 400 ккал, а то я себя знаю, завтра буду разбитая и тормознутая... Булочку что ли съесть... на ночь... блин... худею называется...
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 16:10
|
masha_sq, ну, мужчины разные бывают))) мой, вот, любит иногда что-то новенькое, как и я, впрочем))) новые переживания, ощущения, другое поведение... эээххх... дождаться не могу его с работы, мечтаю как он... кхм... увлеклась))))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
24.9.2012 10:50
|
Tamei пишет 24.09.2012 в 08:42 (ссылка):
Я себе обещала секси-костюм в подарок на похудение, но раз тут такая свистопляска пошла, я не стала ничего ждать. Купила себе тонкое кружевное черное платьишко, пеньюар к нему в тему, черные чулки, свечки... Такая красота))) В общем, ночка удалась)))) И не только ночка, следующий день тоже удался))))))
А я себе до поры до времени тоже покупала всякие штуки, а потом как-то лежа в красном корсете услышала, что самые любимые у него мои обычные белые хлопковые слипы в голубую снежинку 
Теперь покупаю такие ))))))) иногда конечно надеваю что-то кружевное. Но редко.
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 9:42
|
Я себе обещала секси-костюм в подарок на похудение, но раз тут такая свистопляска пошла, я не стала ничего ждать. Купила себе тонкое кружевное черное платьишко, пеньюар к нему в тему, черные чулки, свечки... Такая красота))) В общем, ночка удалась)))) И не только ночка, следующий день тоже удался))))))
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
Tamei
Diet-Баллов: 3619
Сообщений: 822
24.9.2012 9:29
|
masha_sq, я держусь. Вернее, меня держат таблетки и хороший секс))) Не недооценивайте возможности секса, дорогие мои)))
Я более-менее отошла уже. Как перестали таскать по полициям, сбыла брата на руки папе - пусть теперь сами с ним разбираются. Как говорится - с глаз долой, из сердца вон. И сразу лучше стало. Спасибо за поддержку!
Мне 29 лет.
27.06.13 родилась моя дочка Ярослава Андреевна. 4030 вес, 55 см рост
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
