РІ РЎРЁРђ, РјС‹ там РІ конце апреля были. РќРѕ СЏ почему-то решила,что купальники РјРЅРµ РЅР° тот момент РЅРµ нужны Р° теперь жалею... сэкономила Р±С‹.

А чем ты занимаешься? что за заказы?

Ультру я знаю!!! всю мою молодость слушала))))

Шашлычок Ок получился, даже лучше фоточного! � вы такие милые))) и кошенция какая трехцветная! небось счастья много приности?

у меня тоже Вовка

Вик, а в каком ты видела их магазине???

РЈ меня РІСЃРµ РїРѕ-прежнему, 60.7 РєРі, РІ спортзал проспала опять  Р’зяла новый заказ левый, совсем маленький, РЅРѕ вчера СЏ над РЅРёРј работала, легла РїРѕР·РґРЅРѕ, Рё потому просто РЅРµ слышала будильник. Рђ РЅР° будильнике Сѓ меня РЅРё РјРЅРѕРіРѕ РЅРё мало стоит радио ULTRA (это такая тяжелая музыка). Р’ общем, через полтора часа СЃРЅР° РїРѕРґ тяжелые гитарные ритмы организм стал соображать,что что-то РЅРµ то... Однако  Р·Р°Р» уже был проспан... РќСѓ Рё ладно, завтра схожу... 

А вот и фотка воскресного шашлыка... по-моему, ничуть не хуже картиночного, хотя он совершенно настоящий:

А это моя физиономия, без косметики и укладки :)

Рђ это РјРѕР№ любимый Р’РѕРІРєР°, делает РІРёРґ, что щас РІСЃРµ поест РїСЂСЏРјРѕ СЃ углей 

А это моя кошенция:

С добрым:-)

Ммм, купальники-просто шикарные!!! В жизни выглядят так же,как и на фотках,я в магазине видела:-)

Рђ РґРѕ красивой фигуры тебе, Ленок, РЅРµ там РјРЅРѕРіРѕ осталось;-) Как дела?

Три - определенно лучше, чем один -)

Мне тоже) К тому же, здравый смысл подсказывает, что первый на моем размере груди будет смотреться убого )

Посчитала я тут, короче... Получается, что если заказывать три купальника из США экспресс-доставкой(за 2 недели придет) то я отдам-вместе с доставкой ок. 150 долларов. А в Москве один стоит 150!!!! Надо тщательно подумать....

Мне второй больше всего нравится)

Есть парочка купальников, Рѕ которой СЏ мечтаю СЃ прошлого РіРѕРґР°  РќРѕ так РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… Рё РЅРµ купила...

Купальники РѕС‚ Victoria's Secret... РќРµ Р±СѓРґСѓ мучиться СЃ доставкой РёР· РЎРЁРђ, тут РІ интернет-магазинах РёС… полно. Наверное, РІСЃРµ-таки РѕРґРёРЅ куплю РЅР° это лето. Пусть это будет РјРѕР№ размер Рњ, РЅРѕ РІСЃРµ равно СЏ его хочууу!!! Какой РёР· РЅРёС…-РїРѕРєР° РЅРµ решила 

Р° РЅР° сайте Виктории Сикрет РІ РЎРЁРђ РѕРЅРё РІСЃРµ распродааажныеее.... Рё стоят РїРѕ 25-35 долларооов!!!  Рђ РІ РјРѕСЃРєРІРµ РїРѕ 100-150 СЃ... РќРѕ еще Р¶ плюс доставка, Рё сколько ждать потом... Хотя хочетсяяяя.... Р­СЌСЌСЌС…. Рђ еще больше хочется фигуру красивую, чтоб РЅР° ней любой купальник красиво сидел 

Ааа, понятненько.

Мужчины, РѕРЅРё такие мужчины! 

нееет, сейчас. к сожалению, не могу заниматься :( Во-первых и в-главных, мой любимый ревнует меня к любому столбу, не говоря уже о живых мужчинах, которые будут обнимать меня на танцах... Во-вторых, нет партнера подходящего-как всегда в парных танцах это большая проблема. Хотя вру-для серьезных тренировок партнера нет, а для удовольствия потанцевать-есть. Ну и в третьих-нет денег....

� все же, вторая и третья проблема решаема. Но есть проблема НОМЕР РАЗ :)

Вот-вот, мне из корейки тоже суховатеньким кажется... Для меня нет лучше шашлыка,чем из шейки, хоть он и вреднючий-жирнючий

Фотки с танцев классные,кстати! А ты сейчас продолжаешь заниматься?

привееет )

Р° то Р¶! СЏ время РЅРµ теряю))) 

насчет шашлыка-надо искать какую-то альтернативу корейке. Делали РёР· шейки РІ прошлый раз-сочный, конечно, получается. РќРѕ жирнющий. РЇ жир РЅРµ ем, Рё РјСЏСЃРѕ приходилось выгрызать РёР· него... Рђ РёР· корейки суховато. РЇ РїСЂСЏРј РІ раздумьях-чего Р±С‹ такого взять-то РІ следующий раз? 

Погоди еще, вот вечерком выложу фотки НАШЕГО шашлычка :) Ну и свою физиономию :)

Ленок, привеееет:-)
Скока у тебя тут понаписано-то уже)))

Да, я москвичка))) раньше в �кс-Фит Марьино ходила, но сейчас там не протолкуться просто

Какие аппетитные фотки шашлыка,ммммм!

Для интереса думаю: посчитаю-ка я коридор, что это привеса-то нету? Дело нечисто....

Посчитала... РќСѓ Рё почти что нет превышения(56 ккал РЅРµ считается, СЏ думаю ), тем более, что углеводы пониженные. 

Мясо, конечно, я примерно посчитала. Мариновала я его в уксусе, поэтому калорий там практически не было уксусных, только само мясо, жир в котором я старательно обходила стороной, когда он попадался... Однако, этоя молодец :)

РЃ-С…Рѕ-С…Рѕ!!!!

Лиенитэ, спасибо Р·Р° комплимент! 

aKsenia , СЏ, конечно, тоже ничего Р±СѓРґСѓ, если меня накрасить, уложить Рё красиво сфоткать... РќРѕ РјРѕРµ внутреннее ощущение РІСЃРµ равно РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРЅРµ, что Сѓ меня есть лишнее  Р� РѕРЅРѕ РЅРµ дает РјРЅРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ жить!!!

А у меня вчера был шааашлыыыык!!!

Почти такой же красивый, как на картинке :) �з свиной корейки, между прочим, чтобы не жирный получился. Да, он слегка был суховат-по причине маложирности, конечно. Но все равно было НЯЯММММ!!!! Шашлык я заедала помидорами и огурцами, так что практически не согрешила(кроме кетчупа, ага )

 Рђ после шашлыка РјС‹ прогулялись РґРѕ магазина Рё съели РїРѕ маленькому мороженому. РќСѓ Рё што! 

Рђ РІСЃРµ равно утром-РІСЃРµ те же 60,7 РєРі! РќСѓ, так без плюса-это уже круто, СЏ считаю!  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ считала Р·Р° вчера 

Привет-привет!

Зашла сказать, что ты очаровательна совершенно. � особенно очаровательны твои шикарные длинные ноги с тонкими щиколотками - мечта всей моей жизни, увы, недостижимая)

Удачи всяческой, вот.

драсти-мордасти! ) Р° ты РєРѕРіРґР° последний раз пробовала так выглядеть..РЅСѓ то есть надеть секси Р±РёРєРёРЅРё, уложить волосы, накраситься.. Рё покрутиться перед зеркалом, Рј?  РјРЅРµ кажется что ты лучше, просто смотришь РЅРµ туда!) 

интересно, я хоть когда-нибудь смогу выглядеть хотя бы приближенно к такому?!?

мое питание за сегодня:

(не хватает пары приемов пищи, потому что полдня я таскалась по городу после спортзала, и пропустила традиционне время обеда)

по поводу картинки в твоем дневникке отписалась ужо :)

Наверное, можно Рё РЅРµ учитывать :) РќРѕ СЏ как раз отношусь Рє разряду тех, которые РІСЃРµ перепроверяют стописят раз 

Р° овощи Рё фрукты СЏ РЅРµ считаю %) СЃ математикой туго Рё параноиком становлюсь ))) РѕРґРёРЅ раз прикинула сколько весит каждый СЃРѕСЂС‚ стандартного овоща\фрукта Рё сколько РІ нем РєРєР».. Рё РІСЃРµ.. 

вроде бы(ттт) пока работает моя методика :)

у нас на каждой коробке написано сколько порций в коробке и сколько ккл в одной порции :)

то есть ты берешь РєСЂСѓРїСѓ, отмеряешь себе порцию специальной измеряющей чашкой.. Рё РІСЃРµ :) Сѓ меня РґРІР° набора чашек разного размера мерных Рё ложечек %) 

поздравляю с весами!) обновки это так всегда приятно)))

РІРѕС‚, нашла картинку РёР· РІРє, делюсь 

уррыыы, я купила себе новые весыыы!!! решила-чего откладывать в долгий ящик-то? Поехала и купила. За 700р всего-то. Вот такие:

Плюс ко всему, меряют еще объем молока и воды(допустим, где-то это мне пригодится), и комнатную температуру(этого вообще не понимаю-зачем???)

aKsenia, Р° как же Р¶ вес  РѕРІРѕС‰РµР№, фруктов, СЏРёС†, РєСЂСѓРїС‹? РќР° РЅРёС… РЅРµ написано) Только если общий, Р° потом примерно делить... Р�ли РІРѕС‚-Рикотта. Отъела СЏ там часть банки-Р° сколько отъела-непоняятно...

 Р’СЃРµ-таки весы крутая штука 

ничего, хорошо что ты сейчас заметила это дело :) лучше поздно чем никогда!)

СЏ РІРѕ обще РЅРµ верю этой технике, РЅСѓ Рё Сѓ нас удобнее написаны РєРєР» Р·Р° порцию РЅР° продуктах :) там РІСЃРµ стаканами можно измерить или штуками ) 

у меня несчастьееее!!!! Обнаружила сегодня, что мои весы кухонные-ВОТ СВОЛОЧ��� ЖЕ!!!!-показывают вес меньше, чем на самом деле!!!!!!!!!! Благо, последнее время я вообще ими мало пользуюсь, потому что помню еще с прошлого похудательного забега, сколько что примерно весит, да и упаковки с продуктами читаю...

 Рђ обнаружила СЏ это так: пошла варить себе завтрак-шоко-РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, Рё взвесила РЅРѕРІСѓСЋ пачку какао РґРѕ того, как СЏ положила какао РІ молоко, Рё после.. так РІРѕС‚, РґРѕ-получилось 70Рі(масса нетто-100Рі РїСЂРё этом), РЅСѓ Рё кинула СЏ почти чайную ложку, Р° показало-2Рі... РўСѓС‚-то СЏ Рё задумалась.. что это СЏ-2 Рі какао кинула??? РґР° быть того РЅРµ может...

еду взвешивать бессмысллено-производители вполне РјРѕРіСѓС‚ приврать. Поэтому СЏ взвесила СЃРІРѕСЋ килограммовую гантель. РҐРђ! Попались, голубчики... гантель весит 622Рі ЯКОБЫ. 

В помойку их СРОЧНОООО....

блин. 

� я даже знаю, когда они сломались... Я как-то их протирала чересчур влажной, даже мокрой, тряпкой. � они перестали работать. я их разобрала, просушила-и заработали!!! � я успокоилась... ЗРЯ.

дообрррое утро!!!

Конечно, в 7 я не встала, хыыы) Меньше надо сидеть в сети по вечерам, называется....

Зато встала в 9!!!! Сейчас соберусь, позавтракаю-и-в зал!!! :)

aKsenia, спасибо :) Фотки да, неплохие... Обидно особенно, что фотки пошли приличные только тогда, когда мы стали танцевать хорошо, а как только мы стали танцевать хорошо-тут же разругались с партнером.... Так что фоток мааало

 РњРµР¶РґСѓ прочим, танцы очень хорошо помогают сбрасывать вес. Рђ Сѓ вас там РІ РЎРЁРђ хастл как? Нет, РЅСѓ РѕРЅ есть-то точно :) Просто РІ РњРѕСЃРєРІРµ РѕРЅ РЅР° каждом шагу...  Р­С‚Рѕ СЏ Рє тому-что пяток последних килограмм РјРѕРіСѓС‚ неожиданно сдаться РїРѕРґ напором танцевальной нагрузки 

привет :) подписываюсь РЅР° твою темку )) 

какие крутые фотки СЃ танцееееввв!!!! Сѓ меня РјСѓР¶ очень любит танцевать, профессионально этим занимался :) Р° СЏ как бревно..Рћ_Рѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала даже что то такое танцевать.. РІРѕС‚ щас мечтаю что СЃРєРёРЅСѓ пяток лишних кгшек Рё ченибудь надо Р±С‹ придумать, может кружек какой РЅРёР±СѓРґСЊ танцевальный найти %) СЏ РІСЃРµ думала.. Р° какой танец танцеывать! Рё тут тадаааам, твоя тема натолкнула меня РЅР° мысль :) гениально! 

РѕРѕР№, хастл-это вееещь... Тем более, если  СЃ мужем вместе. РЇ своего любимого пыталась РЅР° это подбить. Так РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРЅРµ-что СЏ Р±СѓРґСѓ, как Рї@РґРѕСЂ, РјРѕР»?! Р­СЌСЌС…, мужчины... Никак РЅРµ РїРѕР№РјСѓС‚, что уметь танцевать-это очень сексуально 

Рђ рецепт-РІРѕС‚: /recipes/recipes.php?recipe_id=332602

�мей ввиду, он действительно не сладкий :) Захочешь сладкий-клади 2 ст.ложки сахара.

LLexx, я хотела спросить рецептик твоей творожной запеканки)))напиши плиз))) а то я много разных делала и мне ни одна не понравилась((

LLexx,танцы это круто))))молодец какая)))посмотрела на хастл и самой захотелось пойти на танцы))) я в детстве олько занималась ими- это классно))эх))) может когда-нибудь еще получится))

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ нестерпимо захотелось поехать потанцевать РЅР° набережную... 

РљРѕРіРґР°-то СЏ занималась хастлом(это такие парные социальные танцы), Рё даже РєРѕРµ-чего достигла (Р° именно, РЎ-класса). РќРѕ потом поругалась СЃ партнером, РЅРѕРІРѕРіРѕ так Рё РЅРµ нашла, Рё постепенно танцевать перестала. Тем РЅРµ менее, РЅР° набережной Сѓ Нескучного сада народ  С‚анцует хаст практически каждый теплый летний вечер-Рё РјРЅРµ РўРђРђРђРљ хочется туда.... 

Почему ж я не иду? Потому что мой любимый страшно расстроится, узнав об этом. Он очень-очень ревнивый, и рассматривает каждого мужчину, находящегося рядом со мной, как соперника. А если я с ним еще и танцую.. Все, капец... Боюсь даже представить его реакцию. Поэтому я сегодня вечером-дома... Остается только вспоминать свое славное танцевальное прошлое:

туц-туц-туц.... надеюсь, РІ зал СЏ завтра РЅРµ просплюююю 

РњРѕРµ питание РЅР° сегодня......... Недобоооор... Рђ РІСЃРµ почему? Рђ потому, что РЅР° стройке провела больше половины РґРЅСЏ, Рё поесть там толком РЅРµ удалось. Р’ итоге РІСЃРµ приемы пищи подвинулись, Р° ланч был неполноценный... Набирать РґРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅР° ночь глядя как-то совсем РјРЅРµ РЅРµ хочется.... 

Алекс-фитнес в Филионе на Багратионовской.

ой, Вик, а ты москвичка? А то я расписываю так)

Фитнес оочень классный, большие пространства, вентиляция, новые тренажеры, залы, оборудование... РњРЅРµ РІСЃРµ очень нравится!!! Вечером там, тоже, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РїРїС†-поэтому СЏ вечером туда даже Рё РЅРµ РёРґСѓ. Рљ тому же, вечером СЏ часто очень устаю РЅР° работе-какой СѓР¶ там фитнес! Да Рё любимый РґРѕРјР° ждет-РѕРЅ раньше меня приезжает. Рђ утром как раз СѓРґРѕР±РЅРѕ-РїРѕРєР° СЏ встану, доеду РґРѕ РЅРёС…-СЏ просыпаюсь. Занимаюсь, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ спешу-народу-3 калеки, очереди нет Рє тренажерам, СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ... Рђ потом РґРѕ работы-10РјРёРЅРЅ Р° машине-красота! Главная сложность- проснуться РІ 6 утра 

Лекс,а ты в какой фитнес ходишь?

РњРЅРµ лучше всего РїРѕ вечерам тренировалось. Правда народу было РІ зале...РїРїС†! зато РґРѕРјР°-тишина Рё спокойствие С‚РѕРєР° жалко эллипса Сѓ меня нету.

РґР°-РґР°, лишние РєРі РІ мышцы-это РїСЂСЏРјРѕ-таки девиз!!! 

РЇ уже отчаялась выцарапать программу СЃ тренера  Р—вонила РёРј сегодня-РіРѕРІРѕСЂСЋ, найдите уже, РјРѕСЋ программу,РІ конце-то концов!!! РћРЅРё-РґР°-РґР°, ищем. Через час Р·РІРѕРЅСЋ: нашли? -нет РїРѕРєР°...

Звоню тренеру... Говорю-чего там программа-то моя? Он грит-ой, у меня сессия... Я даже не знаю, что делать! о.О

РЇ ему предложила встретиться РІ зале, пробежаться еще раз РїРѕ тренажерам, чтобы РѕРЅ написал РјРЅРµ ее заново-РІ качестве персональной тренировки, Рё Р·Р° денюжку, соответственно. Дык РѕРЅ РЅРµ знает, РєРѕРіРґР° РѕРЅ сможет  РћР±РµС‰Р°Р» РјРЅРµ вечером позвонить....

 РўР°Рє что, РїРѕРєР° РѕРЅ там телится, СЏ Р±СѓРґСѓ бегать-ходить,  РЅР° эллипсе заниматься Рё пресс качать... Что тоже неплохо  Р“лавное, РЅРµ проспаааать!!!! РќСѓ РІРѕС‚ завтра зал СЃ 9ти. Поеду завтра СЃ утреца, РїРѕРєР° народ СЃРїРёС‚ 

да да. лишние кг в мышцы!!!

Ленок, не заметно если лишних кг немного совсем)) я часто в метро вижу барышень повыше меня и нехилой комплецкии-смотрится это громоздко и тяжело...

Но это не наш с тобой случай ;-)

LLexx пишет 22.06.2012 в 12:18 (ссылка):

 РёР»Рё если РЅРµ похудеть, то хотя Р±С‹ переработать эти РєРі РІ мышцы, сразу общий РІРёРґ улучшится

привет ленусик, с дневничком тебя!рост у нас с тобой одинаковый.

на первый фотках в купальнике ты мне очень нравишься. и живота будто и нету, чуток подтянуться и мммм. конфетка!

я щас 57,7, так в одежде многие говорят что прям похудела хорошо. но только мы сами знаем какие мы без одежды и что хотелось бы исправить.

так что вперед к своей цели! лето только началось!