Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все будет пучком с МФ, ведь я в этом уверена))

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Манона пишет 11.11.2015 в 11:13 (ссылка):

Ну у меня, кроме приправы, ничего не было. А приправа "весит" что-нибудь в плане калорийности, интересно?smile

Привет! Мы на МФ не считаем калорийность приправ, кофе и чая. Калорийность , понятное дело, у них есть, они хорошо горят в калориметре, но вот организмом совершено не усваиваются.

Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 минимальный ТВН 62,45 кг
февраль2017 после отпуска 66,0 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я приправы не считаю, ввиду их малого количества. А вообще пишут, что в среднем калорийность приправ разных около 250 ккал на 100 грамм. Так что, если много сыпала, то можно и посчитать. Но я оставляю приправы на погрешность и не считаю.

Вот например:

Калорийность Специй и приправ 255 кКал.

Энергетическая ценность продукта Специи и приправы (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 10.95 г. (~44 кКал)
Жиры: 3.26 г. (~29 кКал)
Углеводы: 38.31 г. (~153 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|12%|60% 

Вот здесь еще можно посмотреть

 

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см, 38 лет
Не курю с 16 февраля 2015
МФ с 05.07.15, разгон со 111,2 кг,
С 25.10.15 худеть с 110,3 кг
сейчас 109,9 кг
мой журнал: topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня, кроме приправы, ничего не было. А приправа "весит" что-нибудь в плане калорийности, интересно?smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да. Если никаких больше ингредиентов нет, то калорийность всего куска останется той же, что и у "изначальной" курицы, то есть 113 ккал/100 гр.

Пример:

Берем 1 кг куриной грудки. Его калорийность 113*10=1130 ккал.

После увяливания взвешиваем. Предположим, получилось 700 гр. Тогда калорийность 700 гр вяленой курицы равна 1130 ккал или 1130/7=161 ккал/100 грамм.

 

Ну, по крайней мере, это я так понимаю. Надеюсь, что более опытные товарищи поправят, если что.

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см, 38 лет
Не курю с 16 февраля 2015
МФ с 05.07.15, разгон со 111,2 кг,
С 25.10.15 худеть с 110,3 кг
сейчас 109,9 кг
мой журнал: topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksushka32, спасибо огромное! А как определить насколько она увялилась? Взвесить перед началом и после"процедуры"?smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, привет!

Я нашла на хелс-диет калорийность вяленой куриной грудки 142 ккал - Б=29,5 г, Ж=2,5 г, У=0 г

А вообще можно посчитать самой, если на глаз прикинуть, насколько она увялилась.

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см, 38 лет
Не курю с 16 февраля 2015
МФ с 05.07.15, разгон со 111,2 кг,
С 25.10.15 худеть с 110,3 кг
сейчас 109,9 кг
мой журнал: topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, как посчитать вяленую куриную грудку? Плиз!

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богатая пишет 10.11.2015 в 18:53 (ссылка):

Вопреки мнению некоторых товарищей, на Мф тоже надо кое в чем себе отказывать )))
Так что, Марина Батьковна, весы под мышку и в строй!

Есть, в строй! smile смайлики смайлы

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вопреки мнению некоторых товарищей, на Мф тоже надо кое в чем себе отказывать )))
Так что, Марина Батьковна, весы под мышку и в строй!
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чет прямо пропало настроение  писать... Вес просто пугает - 100 с лишком! С этого веса я стартовала, поэтому ума не приложу, как я могла за две недели бесконтрольного питания ТАК отожраться.

Но.. с весами не поспоришь, а потому на этой неделе начала опять заполнять планировщик и подсчитывать калории. Хочу придерживаться прям очень точно нужной калорийности, а вот если уже и в этом случае не будет сдвигов, тогда я уже буду очень расстраиваться. smile смайлики смайлы Да и выхода другого нет Протасовка перед дочиной свадьбой меня опустила на целых 3 килограмма, но спустя 2 года я набрала уже целых 10. О чем-чем тогда звук?...

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хАчу в сказку-у-у-у!smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Манона пишет 05.11.2015 в 15:49 (ссылка):

Не бывала в Ебибпте, но мне море любое по вкусу, я ж "морская"...smile

не, там такое море, такое море - сказка smile

Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чувствую себя как в поезде. Постоянно везёт, везёт, везёт!!!

мой дневник id=50960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не бывала в Ебибпте, но мне море любое по вкусу, я ж "морская"...smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Манона пишет 05.11.2015 в 15:37 (ссылка):

 

Хоть лежак пусть сфоткает...smile

не, ну в море то пусть заходит поплавать. море то шикарное же smile

Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чувствую себя как в поезде. Постоянно везёт, везёт, везёт!!!

мой дневник id=50960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаАбрамович пишет 05.11.2015 в 15:26 (ссылка):

JaneG пишет 05.11.2015 в 15:15 (ссылка):

Что-нибудь придумаем!!! Хотя в Египте, кроме моря, никаких особых красот толком и нет - кругом пустыня...

сидите уж лучше в отеле. да и ваще кто-то сказал, что где по прибытии на лежак завалится оттуда и встанет по окончании отпуска 

Хоть лежак пусть сфоткает...smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 05.11.2015 в 15:15 (ссылка):

Что-нибудь придумаем!!! Хотя в Египте, кроме моря, никаких особых красот толком и нет - кругом пустыня...

сидите уж лучше в отеле. да и ваще кто-то сказал, что где по прибытии на лежак завалится оттуда и встанет по окончании отпуска 

Ирина, 46 лет
1 этап, цель 99,9 кг
Чувствую себя как в поезде. Постоянно везёт, везёт, везёт!!!

мой дневник id=50960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что-нибудь придумаем!!! Хотя в Египте, кроме моря, никаких особых красот толком и нет - кругом пустыня...
Я - Ирина, 45 лет.
Желаю всем исполнения желаний!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, я тоже думаю, что на отдыхе нужно расслабляться на полную катушку! Будешь фотки присылать по ходу движения? Хоть на ваш отдых посмотреть и позавидовать, раз у самой никак не получается выбраться...smile

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, Марин, какие расчеты в отпуске????? Конечно, даже и голову морочить себе этим не буду - я уже не раз ездила в отпуск, пока на МФ! У меня даже нет стольких проблем с едой, сколько с напитками - столько там разных вкусных коктейлей, а на жаре устоять невозможно! А они все, заразы, алкогольные и с газировкой - вот где пустые калории прячутся!!!
Я - Ирина, 45 лет.
Желаю всем исполнения желаний!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Scorpioshka пишет 05.11.2015 в 12:07 (ссылка):

Ой, сколько советников. Надо было мне молчать☺

Scorpioshka, не-не, молчать не нужно ни в коем случае! Я с удовольствием выслушаю все советы, ведь вы уже давненько на системе!smile

 

JaneG пишет 05.11.2015 в 12:02 (ссылка):

Ну как будто ты в отпуске была! Чего голову ломать???

JaneG, Ириш, все как я и думала. Даже хотела тебя в пример привести с твоим будущим отпуском. Ведь там ты точно на интуитивку подсяжешь? smileИли я ошибаюсь?

Делай, что должно, и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет. рост 169 см.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
Разгон на МФ с 18.05.2015
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54298
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.