HellenaSG, привет! Куда-то ты пропала... Как твои дела? Как успехи?

SEJIEHA, Р›РµРЅРѕС‡РєР°, меня немного РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ поощряют)))

Но, мой МЧ уже задумался по поводу смены гардероба)))))))))

Девочки, милые!!!!

А ведь жизнь права на все 100! Мы приводим себя в порядок не ради кого-то, а ради себя!!!!

Naiv, РјС‹ РїРѕРєР° живем РїРѕСЂРѕР·РЅСЊ... РћРЅ СЃ мамой, СЏ СЃ мамой Рё детьми... РЈ нас общий бизнес, РѕРґРЅРё интересы... РЅРѕ РѕРЅ РїРѕРєР° очень очень комплексует РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, чтобы попробовать жить вместе... привык, старый холостяк...

У него другая проблема - пять лет назад он был 89-90 от силы... то есть все у него при его росте было в норме... тем более, он бывший спортсмен... а вот когда стал жить на две три работы, то и вошло в привычку питаться один раз в день и одной курицей гриль... и пошел вес, поехал... он жутко от этого страдает... как могу сама его поддерживаю, и стараемся питаться здоровой пищей...

Лена, Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоей мотивации. РЇ считаю, что худеть нужно прежде всего для себя Рё собственного Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РЇ РІРѕС‚ худела-худела. Рђ РјСѓР¶ РјРЅРµ Рё заявляет, что вообще РЅРµ РІРёРґРёС‚ разницы между тем, что было Рё что есть. Очень удивился, РєРѕРіРґР° посмотрел видео меня РІ весе 95 РєРі. Такая минута молчания... "Да СѓР¶, неплохо ты так похудела!" Рђ еще РІ первый РјРѕР№ этап похудения СЏ СЃ мужем договорилась, что Р·Р° каждый скинутый РєРі +1 тыс СЂСѓР± РЅР° новый гардероб  Р’ общем, скинула 12 РєРі, обновила гардеробчик малец :) Жалко, теперь РЅРµ хочет больше так меня поощрять 

SEJIEHA, Р›РµРЅРѕС‡РєР°, СЏ думаю, что РџРњРЎ сам РїРѕ себе большое извинение своей слабости... СЏ сама этим страдаю))))

Ты права, ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

Главное, все же - ВЕРА!!!

Хм, кстати, а он не придерживается вместе с тобой правильного питания? Вдвоем гораздо проще, по меньшей мере, питаться правильно, мне, например, иногда надоедает готовить разное для себя и половины, и я забиваю на это)) Хорошо, что мне повезло - может сам покормится)

HellenaSG, РєРѕ РјРЅРµ РЅР° "ты"... РЎ мотивацией РІСЃРµ РЅРѕСЂРј, РІРѕС‚ СЃ силой воли чего делать  РЈ меня сейчас РџРњРЎ, готова съесть что СѓРіРѕРґРЅРѕ :) Держалась, держалась.... РќСѓ ничего СЏ РЅРµ РіРѕСЂСЋСЋ, РІСЃРµ получится  

Вот вот... хотя, сам он для меня - ну оооооочень большая поддержка в этом благородном деле!

Постоянно следит за моим питанием и старается кормить меня только здоровой пищей... и еще всевозможные факты выискивает о похудении... но, выходит, что волнует его только мое "оздоровление"... а сам на себя давно махнул рукой?...

Да уж, про то, что тяжело - это точно сказано. Если тяжело жить с 80-90, то как тяжело в 130 - я даже представлять не хочу...

Naiv, Рє сожалению, СЏ это прекрасно понимаю, что ничем таким РЅРµ удержать мужчину... просто, вчера РѕРЅ сказал, что его вес его устраивает... Рё РѕРЅ сам РІ себе ничего менять РЅРµ хочет... Рё тут просто СЏ уже дурею РѕС‚ мысли - как страшно мужчине СЃ таким весом... РґР° Рё женщине так же... Рё надо что-то делать самому, чтобы РЅРµ было РїРѕР·РґРЅРѕ... Р� РЅРµ решит твои проблемы Р·Р° тебя никто... Р° сама СЏ уже давно Рє этому пришла...

Лена, да я нажимаю возле твоего ника "обратиться" и твой ник проставляется автоматически в обращении))

Я думаю, то, что я описала, очень многим девушкам покажется близким. А на счет мотивации твоей- не думаю, что она глупая. Просто не нужно ожидать, что с похудением и достижением цели решаться какие-то личные, семейные, карьерные проблемы, еще какие-то... Без твоего участия оно само никак не решится, просто ты станешь стройнее и, возможно, увереннее в себе. Если этот мужчина тебе так дорог, что ты решилась на такой шаг, у тебя будет все получаться и это даст вам быть вместе - ну, почему бы и нет! Но если ничего не выйдет, не нужно расстраиваться: возможно, ты найдешь другого человека, который сможет тебя ценить не только за внешность, но и за твои качества, за силу воли, которая позволила быть тебе сильнее и красивее) Просто нужно понять, что это нужно в первую очередь тебе, потому что, к сожалению, мужчину вряд ли удержит мысль о том, что ты ради него похудела, если больше ничего не держит...

Леночка - SEJIEHA, а как у вас в мотивацией?)))

HellenaSG, давайте-давайте дружить :)

Вика-солнышко! Меня зовут Лена... это чтобы не писали HellenaSG))))))))))

� опять - все что ты пишешь о себе - это мои переживания, мои проблемы, мои мысли!

А мотивация моя была такая... Я не замужем... хотелось счастья с отдельно взятым конкретным мужчиной...

Но, при своем весе в 130 кг и росте в 187 см... он предпочитает худеньких девушек... � было мне поставленно условие - "или вес... или ОН"... я то, конечно, давно выбрала его... и стала все делать для того, чтобы это случилось... и мой вес с 96 за месяц скотился к 91...

А вчера ну просто как пелена, какая-то с глаз упала... Я поняла, что не ради него хочу это сделать и остаться в своих 65... Глупо, правда?))))))))))

HellenaSG, конечно, давай на "ты"))

Расскажи, конечно)) Вообще, мотивация - это дело такое субъективное... хотя есть и общие для всех моменты. Когда худеешь, ты становишься красивее. Подтягивается силуэт, уходят объемы, если применять средства для кожи - она становится моложе, начинает светиться. В любом случае женщина, следящая за собой - красивая женщина. Все мы хотим быть красивыми)) От физических нагрузок мышцы приходят в тонус, появляется энергия. После потери килограмм ты можешь надеть те вещи, что не могла носить до этогого. Да и просто, меняя режим питания, употребляя большое количество воды, занимаясь - ты становишься здоровее))

Если взять меня, то  СЏ очень долгое время просто плакала Рё жалела себя, пробовала сесть РЅР° диету, РЅРѕ сорвалась, РѕС‚ чего плакать Рё жалеть начала еще больше. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ верила, что СЃРјРѕРіСѓ потерять хоть РѕРґРёРЅ РєРі РёР· СЃРІРѕРёС… 87 РЅР° тот момент. Просто складывала ставшие малыми вещи РІ дальний СѓРіРѕР» Рё злилась РЅР° себя. Рђ потом начались проблемы СЃРѕ здоровьем: СЃ кишечником, пардон, аллергии, отдышка, боль РІ ногах... Р� РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день СЏ поняла, что созрела. Села РЅР° ограничивающую питание диету, РЅРµ веря РІ результат, РЅРѕ Р·Р° счет ограничений РІ еде надеялась выявить, РЅР° что Сѓ меня аллергия, РґР° Рё вообще - хотела облегчения РІ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

Но вес - о Боже! - начал уходить.

После этой диеты я пересела на коридор Диона и продолжаю худеть, хотя у меня был период длиною в месяц, когда вес топтался на 80 и ни в какую ниже. Тогда, конечно, было тяжеловато, но я уже заметила, что все мои проблемы со здоровьем прошли, и я держалась хотя бы ради этого. � вес сдвинулся. Сейчас я поверила в себя, привыкла к новому образу жизни и знаю, что достигну своей цели, пусть мне для этого понадобится время и, может, даже не маленькое.

Мне кажется, тебе нужно тоже поверить в себя, и ждать результата. Если ты не сидела до этого на низкокалорийках, пьешь воду, то метаболизим наврядли убит и скоро нужно ждать первых результатов) Еще есть момент: часто люди ставят себе низкий коридор 1200-1500, но этого очень мало людям с большим весом, кроме того, организм начинает думать, что наступил голодный год и не хочет отдавать свое. Поэтому нужно его кормить, но правильно. Лучше немного отстрочить цель, но поставить себе нормальный коридор. У меня сейчас около 1350-1680)

Уф... расписалась я)))

Здравствуй HellenaSG! РЇ уже 1 месяц Рё 2 недели РЅР° ДиОне. Начала СЃРѕ 103 уже 99,1. Поздравляю СЃ  созданием дневничка. Заглядывай РєРѕ РјРЅРµ. Р’РѕС‚ РјРѕР№ дневничек:
/community/post.php?topic_id=42722

Спасибо, моя тезка - Леночка!... Девочки, давайте дружить "весовыми категориями"?)))))))))

Спасибо, Виктория, огромное за поддержку!!!

Честно, очень приятно! Будем знакомы! Меня зовут Лена... и мне уже 41 год...

Читала тебя (если не против, будем на "ты"?)... и свои мысли слышала в твоей речи...

Дело в том, что все это я уже делаю... и корридор стараюсь соблюдать, и физическая нагрузка - 3-5 раз на неделе ввиде фитнеса и силовых тренировок... другое мучает... ушла мотивация... она у меня совсем смехотворная была))) если хочешь, я могу рассказать))

Привет, HellenaSG. Меня зовут Елена. Удачи тебе в похудении... Тоже стартовала с веса 90 кг, продолжаю дальше свой путь к идеальной фигуре :) Все получится!

HellenaSG, привет! Поздравляю тебя с созданием дневничка:) Удачи тебе на пути к красоте и стройности!

Раз ты тут уже облазила все вокруг да около, наверное, уже заметила, что большинство девочек на сайте не придерживаются диет (которое зло), а считают калории по коридору, выданному Дионом, включают в свою жизнь больше движения, ухаживают за своим телом и любят его) Почему бы и тебе не попробовать этим занятся?:) А на счет мотивации... есть смысл подумать о том, что изменится в тебе или что ты сможешь делать и как выглядеть, когда станешь легче на энное количество кг) �ли записать, чтобы перечитывать потом. Прямо по пунктам: а) когда я похудею, я буду (смогу)....

А еще где-то встречала такой совет: если хромает самооценка, можно пропробовать ежедневно записывать 5 вещей, за которые ты себе благодарна именно сегодня. Например:

- я благодарна себе за то, что вкусно и полезно покормила себя

- я благодарна себе за сеанс массажа

- я благодарна себе за то, что смогла сдержаться от траты нервов на мужа (коллег/продавца-хама...)

Но есть такой нюанс: следует избегать частицы "не" в предложениях. Не "я сегодня не съела лишний кусок торта", а "я смогла удержаться от лишнего куска торта". Причина в том, что мозг это "не" не воспринимает и "слышит" все, кроме него. А "я съела лишний кусок" это уже не самопохвала, а на самокритику смахивает))

Здравствуйте, девочки и мальчики... Худеющие, похудевшие и пока... просто "сочувствующие"!)))

Вот поджали обстоятельства жизненные так, что встал вопрос и у меня - "или я его... или он меня"... имею ввиду свой вес...

Ходила я тут и там по всему ДиОну... читала перечитывала, узнавая все новые и новые факты и о себе, любимой (тобто организме своем расчудесном), и о своем лентяйстве...

Р� чесно слово... РІ голове уже каша какая-то РѕС‚ перечитанного Рё передуманного... РЅРѕ надо СЃ чего-то начинать... Рђ то, "верхи" уже РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ жить РїРѕ старому, Р° "РЅРёР·С‹" еще РЅРµ С…отят... РґР° Рё СЃ мотивацией совсем плохо...

Люди бодрые, С‚Рѕ есть - добрые, СЃР°РјРё РјС‹ РЅРµ местные... РѕС‚ поезда "Люблю себя любимую" отстали так давно... посоветуйте что-РЅРёР±СѓРґСЊ, как, например, дать себе волшебный пендель, чтобы разогнаться Рё остановиться РЅР° стрелочке весов РіРґРµ-нить РІ 65 РєРі СЃ 91?????...

Буду рада знакомству)))