Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
У меня будет минус 40. Кто со мной - жду!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Девочки помогите не могу разобратся, почему у меня все записи черным а у вас цели голубеньким. Заранее спасибо.

Вес 101. рост 173.
Цель 1: 30.12.2013 - 90кг
Цель 2: 30.03.2014 - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итрересно как у тебя дела)

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки!

Я наконец вернулась, сначала был отпуск, потом возвращение и куча работы, вот наконец-то во всем разобралась и поняла что надо продолжать. В отпуске я расслабилась, но, набрала всего 300 грамм, уже их потеряла. Сегодня я вешу 99, 6 кг и продолжаю свой похудательных процесс. Надеюсь вы со мной.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :)

Девчата, какие вы молодцы!! Какие вы целеустремлённые!!!

А я чёт совсем расслабилась, на сладкое подсела, благо сейчас сезон подножного корма, отдаю предпочтение огурцам, помидорам, перцам, кабачкам, баклажанам, капусте и кефиру. Так за два-три месяца умудрилась не набрать и даж чутка сбросить.

Надо опять браться, но опять взвешивать и считать, честно, в лом...

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265, как твои успехи???

95,7 кг - 02.07.12
89,7 кг - 27.07.12

цель №1 - 90 кг - 27.07.12
цель №2 - 85 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девчата! Примите меня к себе. Тоже хочу сбросить много премного.  Вес 103кг. рост 160. возраст 38лет.

не хочу быть тетей с животом-столиком и попой-стульчиком.
Моя цель 80 кг к весне!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААААУУУУ

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari,ага сення весы мне паказали 88.6)) я се цели изменила по 2 кг снижать весь так реальнее))

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристина!

Что-то все разбрелись(. Ты молодец, уменьшаешся))) 

Я уже 101,6 скорее бы в двухзначную цифру, ой как туда хочется!!!

 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari,молодчинка так держатьsmileА у меня с утра 89.2)))

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я ровно 102кг и значит до цели осталось 2 кг и 11 дней. 

Это радует. Но есть и печаль.

Приехав с фестиваля я сильно заболела, что со мной понять не могла. Вчера поставили диагноз гайморит. А сегодня выяснилось, что я простудила ЗУБ, и он и есть причина гайморита, так как за корнем образовалась киста. Зуб пришлось удалить (оч. жалко), завтра пойду к лору, что он скажет.

Вот такие дела. 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик мои дорогие!

Вот я и вернулась. Соскучилась по вам невероятно. На фестивале много ела,много пила (вино в осноном) но и двигалась тоже много. Думала наберу очень много, но о чудо я стала меньше на 500 грамм. ПРиятно удивлена.

Теперья вешу 103,3 и значит я похудела на 10 кг и100 грамм за 2 месяца.

Если бы не поездка результат был бы больше.

В объемах тоже ушла.

Жду вас!

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

89.6

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки у меня 90smilesmilesmile

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 08.06.2012 в 11:15 (ссылка):

Kris3265 пишет 07.06.2012 в 20:07 (ссылка):

У меня 91))))ползу к 90,как говориться медленно ,но верно.

здорово , скоро меня догонишь я с этими работами и простудой что-то застопарилась на 88, ну, может пойдёт вниз, я сейчас постепенно разгружушь по всем фронтам , вернусь к физ. нагрузке.

Prema, догоняю уже 90.6)
Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265 пишет 07.06.2012 в 20:07 (ссылка):

У меня 91))))ползу к 90,как говориться медленно ,но верно.

здорово , скоро меня догонишь я с этими работами и простудой что-то застопарилась на 88, ну, может пойдёт вниз, я сейчас постепенно разгружушь по всем фронтам , вернусь к физ. нагрузке.

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 91))))ползу к 90,как говориться медленно ,но верно.

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Простите дорогие. Скоро большой фестиваль и я в таком зашоре, что даже страшно. Казалось сейчас выдохну, но не туту то было. 9 улетаю  в Кишинев, а потому времени нет совсем. Мои успехи радуют. Я уже 103,8 и через 400 грамм будет минус 10 кг. 

До второй цели 3,9 кг и 24 дня. Думаю осилю. 

Фото сделала, но выложить все руки не доходят. Туфли прекрасны, но блин натирают, большеваты.

Странно сегодня показалось, что был небольшой отек, это мне не нравиться.

Как у вас успехи?

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ждем фото в обновках.

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки!

Сегодня после работы просто зашла в магазин и просто купила себе новое платье, потом подумала, что нужен побольше каблук и еще купила туфли на каблуке 11 см, когда туфли покупала, рядом оказался магазин Милавица, короче еще и бюстгальтер приобрела. Довольна...уммммммммм! Тфельки прелесть мимо прохожу и так хочется их надеть))

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari пишет 02.06.2012 в 11:53 (ссылка):

Ираида77, Спасибо за поддержку!

 

Prema, Спасибки за расчет, но блин, у меня верх коридора был 1580, не пойму увеличить что-ли? Что-то я запуталась. Оставлю пока как было. Поглядим на результаты.

 

Кошка_Лу, Почитала твои успехи. Молодец. Но у тебя там таблица размеров, и что-то странно, но моим объемам  получается 54, а у меня вещи 52 сейчас, что-то не совпадает. 

Ну при большом желании можно и 50 размер носить зависит от фасона)))

Кристина,рост-176(7),34 года
Минск
Замужем.Сыну Владику 6 лет
На данный момент 96.3 стартовала со 105
первая цель 99.9 (достигнута-22.10)
вторая цель 95
третья цель 90
/community/post.php?topic_id=4948

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ираида77, Спасибо за поддержку!

 

Prema, Спасибки за расчет, но блин, у меня верх коридора был 1580, не пойму увеличить что-ли? Что-то я запуталась. Оставлю пока как было. Поглядим на результаты.

 

Кошка_Лу, Почитала твои успехи. Молодец. Но у тебя там таблица размеров, и что-то странно, но моим объемам  получается 54, а у меня вещи 52 сейчас, что-то не совпадает. 

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari пишет 01.06.2012 в 07:25 (ссылка):

Привет всем!

Сегодня 1 июня и уже повно1,5 месяца с начала диеты.

Последние 10 очень нарушала. Объм работы такой громадный и не было времени и сил на упражнения, и не было возможности питаться более 3 раз в день. Калораж обычно занижлся, но было что и увеличивался. Но моя первая цель достигнута. Сегодня я 104,8 кг. Цель была 105.

Объемы:

                 15 апреля          15 мая            1июня

Талия         105                     100                 97          итог за все время минус 8 см

Бедра        123                      119                 117        итог за все время минус 6 см

Шея            41                        40                   39         итог за все время минус  2 см

Руки            39                        39                   38,5      итог за все время минус 0,5 см

Икры           47                        47                   46          итог за все время минус 1 см  

Верх. ноги  79                        77                  76          итог за все время минус 3 см

Грудь  напутала,  сегодня она 113

Итог всех измерения на 1,5 месяца 20,5 см

С начала диеты минус 8 кг 600гр.

Следующая цель 99,9 кг к 1 июля

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 104,8

Рост 164

Возраст через месяц 33

 

Основной обмен, обмен в спокойном неподвижном состоянии -        1 801,18  

 

Три активности:

малоподвижный образ жизни

средняя(лёгкие упражнения типа аэробики, пилатес 1-3 раза в неделю)

высокая (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю)

 

дефицит в 20%(рекомендуется)     -      1729,13 - 1981,3 -  2233,46

Углеводы (50%)     -         216,1 - 247,7 - 279,2

Жиры(20%)       -           38,4 - 44,0 - 49,6

Белки(30%)       -            129,7 - 148,6 - 167,5

 

дефицит в 25%(максимальный)          -       1621,06 - 1857,47 -  2093,87

Углеводы (50%) -      202,6 - 232,2 - 261,7

Жиры(20%) -        36,0 - 41,3 - 46,5

Белки(30%) -         121,6 - 139,3 - 157,0

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 01.06.2012 в 11:26 (ссылка):


Нужны возраст, вес и рост

 

Вес 104,8

Рост 164

Возраст через месяц 33

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Romari

хорошие результаты, так держать)))

ты умница)))

Цель -25кг
22.03.2013 вес 86.0
дневник /community/post.php?topic_id=41915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Romari пишет 01.06.2012 в 06:36 (ссылка):

Prema, Привет!

Помоги мне посчитать какой у меня теперь должен стать калораж.

ок, только вечером

Нужны возраст, вес и рост

 

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema, Привет!

Помоги мне посчитать какой у меня теперь должен стать калораж.

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Сегодня 1 июня и уже повно1,5 месяца с начала диеты.

Последние 10 очень нарушала. Объм работы такой громадный и не было времени и сил на упражнения, и не было возможности питаться более 3 раз в день. Калораж обычно занижлся, но было что и увеличивался. Но моя первая цель достигнута. Сегодня я 104,8 кг. Цель была 105.

Объемы:

                 15 апреля          15 мая            1июня

Талия         105                     100                 97          итог за все время минус 8 см

Бедра        123                      119                 117        итог за все время минус 6 см

Шея            41                        40                   39         итог за все время минус  2 см

Руки            39                        39                   38,5      итог за все время минус 0,5 см

Икры           47                        47                   46          итог за все время минус 1 см  

Верх. ноги  79                        77                  76          итог за все время минус 3 см

Грудь  напутала,  сегодня она 113

Итог всех измерения на 1,5 месяца 20,5 см

С начала диеты минус 8 кг 600гр.

Следующая цель 99,9 кг к 1 июля

Мне 34!
Продолжаю - начиная)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгешенька пишет 31.05.2012 в 12:00 (ссылка):

Prema

возраст 37, вес 87, рост 168

из физ нагрузок, каждый день обруч, хотьба 5 км , Джиллиан 3-4 раза в неделю

основной обмен в спокойном и неподвижном состоянии - 1618,70  , это вы тратите по любому

Активности 3: 

- малоподвижный образ жизни

- средняя - лёгкие нагрузки(аэробика, пилатес) 1-3 раза в неделю

- высокая - интенсивные тренировки 3-5раз в неделю

ИМХО вы что-то среднее между средней и высокой

При дефиците в 20%(рекомендуется) - 1553,95 - 1780,57 - 2007,19

Углеводы(50%) -  194,2 - 222,6 - 250,9

Жиры(20%) -  34,5 - 39,6 - 44,6

Белки(30%) -  116,5 - 133,5 - 150,5

 

При дефиците в 25%(максимальный) - 1456,83 - 1669,28 - 1881,74

Углеводы(50%) - 182,1 - 208,7 - 235,2

Жиры(20%) -  32,4 - 37,1 - 41,8

Белки(30%) -  109,3 - 125,2 - 141,1

 

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"Придерживаясь именно этого калькулятора, худею стабильно."
вопрос не в стабильности, а в качестве, хорошо если у вас всё более или менее совпало.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Послать личное сообщение

Ираида77,  спасибо большое за калькулятор)))

Цель -25кг
22.03.2013 вес 86.0
дневник /community/post.php?topic_id=41915

ссылка

Послать личное сообщение

Prema

возраст 37, вес 87, рост 168

из физ нагрузок, каждый день обруч, хотьба 5 км , Джиллиан 3-4 раза в неделю

Цель -25кг
22.03.2013 вес 86.0
дневник /community/post.php?topic_id=41915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prema пишет 30.05.2012 в 22:57 (ссылка):

Я сама рассчитываю по формулам из книги. С калькуляторами не совпадает за частую. Калькуляторы дают довольно большой дефицит, а нужно максимум 25%

Придерживаясь именно этого калькулятора, худею стабильно.

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама рассчитываю по формулам из книги. С калькуляторами не совпадает за частую. Калькуляторы дают довольно большой дефицит, а нужно максимум 25%

Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть

рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давай держись! Работа это такое дело...

Не пропадай главное!

Результаты отличные, молодеЦ!!!

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.