AnitaLove, без разницы. На велике вообще все быстро выходит. Главное на ночь не пить

takha, а вот когда у тебя лучше водичка выходит и отвес есть на утро при 8 стаканах или при 3-х литрах?

AnitaLove, ну 8 напиваю (но не чистой воды а с учетом чая и какао). А когда на велике езжу, дак там все время пью (особенность велоспорта такая) - там даже больше 3 литров намечается.

takha, ну на 1200 ккал я давно уже перешла и всё было норм))) а сколько ты стаканов воды пьёшь в день?))

Clodia, спасибо за внимание)))Буду проще относится_просто из-за не очень хорошего настроения увижев такой результат расстраиваешься_но такое редко бывает))))

AnitaLove пишет 24.04.2012 в 12:17 (ссылка):

Я Вам скажу, я здесь 2 года. � я что только на весах не видела. � если бы я переживала на этот счет, то сошла бы с ума. Относитесь проще. Учитесь терпению, ожиданию и анализу. Чтобы худеть нужно много читать по теме и много думать.

Я еще знаешь как воду отслеживаю в организме - задержалась или нет: утром взвешиваюсь вес большой. �ду на работу - безаю там по всяким делам прихожу и опять взвешиваюсь - если вес меньше, то это была вода и надо подождать, пока она уйдет, чтобы получить реальный вес (если вода не задержалась, то в конце дня чел тяжелее, чем утром)

AnitaLove, ааа) ну если ты увеличила калораж, то может быть временный привес! есть такая программа - "Минус фунт", тут девочки многие ее придерживаются - она предполагает разгон обмена веществ и там сначала идут привесы - это нормально. потом все пойдет вниз. ПОчитай про эту прогу - как раз там твоя проблема тоже прорабатывается

Clodia, спасибо, что ответила)))

сладкое, мучное и жироное я не ем)))не жду быстрых результатов_просто реал лучше видеть одну цифру несколько дней чем +

я думаю вы с этим тоже согласитесь)))

я указала рост вес + тернировки_пусть и дома но всё же это тоже хорошо_вот наверное мне так и рассчитал сайт)))

takha, а ну во время цикла в марте месяце всё было ок_так как пила очень много воды)))

я по началу вообще кушала не больше 1000 ккал и чувствовала себя ок)))но девочки накричали и сказали, что это не правильно и я остепенилась)))

сладкое заменила на курагу и ыиники, хлеб на хлебцы_не ем жареную пищу, только с пароварки и пью простую воду_кушаю молочку, каши, фрукты овощи))))вот сегодня правда так захотелось сардельки_скушала 100 гр, знаю что вредно но разок можно))))

я не жду быстрых результатов_но просто + убивает жёстко(((( может опять начать пить 12-13 стаканов воды в день_это почти 3 литра и посмотрим, что завтра будет

Сбрасывала с 86 на коридоре 1200-1500кк. Сбросила хорошо, но получила кучу проблем. Не стоит ждать быстрых результатов. Организму нужно привыкнуть. Он низкого коридора получается большой стресс. Дион всем считает 1200кк, потому что все хотят худеть быстро. Это неправильно.

Если делать упор на повышении активности, то там стояние веса вообще нормальное явление - растут мышцы, которые тяжелее жира. При этом объемы могут уменьшаться.

Углеводы углеводам рознь. Прочитайте литературу по теме. Ограничьте потребление сахара (вообще лучше сладкое исключить), увеличьте сложные углеводы (клетчатка), они в овощах-фруктах в основном (опять же, найдите и почитайте, что кушать)

Отключите истерику и эмоции вообще. Чего Вы хотите? Прям так за неделю похудеть? Но ведь набиралось это долго, значит, и скидывать придется столько же. Разово избавиться от веса можно только на хирургическом столе и (или) с огромными потерями для здоровья. Жестоко, но очень в тему: "хотите избавиться от 10 кг за неделю? Отрежьте себе ногу!"

AnitaLove, да есть низкоуглеводные диеты по типу Аткинса. Но они ваще вредные. Все внутренние органы садят напрочь (на них сидешь можно, если только запасные почки и печень есть). В древности даже был вид смертной казни - человека мясом кормили и на 21 день он умирал от интоксикации организма.

Поэтому нефиг эксперементировать! ПРосто нужно правильно питаться. Заменить простые углеводы (которые реально вредные - газировка, торт, конфетки) на сложные (каши) и на фрукты+овощи. � все нормально будет. Углеводы лучше есть в 1 половине дня - вечером творог, кефир и т.д. Тогда и худеется и без вреда для здоровья.

А если сидеть на диете Аткинса (на 40г углеводов в день), то похудеешь очень быстро, но начнуться поражения органов, во-первых, а вес ооочень быстро вернется с привесом и все придется начинать сначала.

AnitaLove, я имею ввиду день менструального цикла - это прям скотство какое-то) во вторую половину его фиг похудеешь)

если комфортно в таком коридоре питания, то пока все ок) можно со временем (чтобы познакомиться со своим организмом поближе) поэксперементировать с коридором - тогда будешь точно знать, где лучше вес уходит, а где не очень)))))

С гормонами тяжело. Но девочки здесь все равно и с ними худеют. только мееееедленно

AnitaLove, а что ты скажешь на счёт углеводов?_я даже читала статью, что причина ожирения вовсе не жиры, а углеводы....

takha, спасибо, что откликнулась)))

я соли стараюсь мало употреблятьи продукты солёные тоже, так что это исключено)) как я понимаю цикл_это какая неделя?_у меня это 6 неделя

к врачу не нужно никакому идти, так как в детстве была операция на почке_кололи гормоны_нарушен гормональный фон...

у меня коридор 1200-1550 может выдал бы и больше если бы я не указала, что буду заниматься, а я дома делаю зарядку, хожу пешком, на 7 этаж по лестнице коридор как раз_я сыта каждый день)))

поздравляю, что вес тронулся)))

привет! напиши, что ешь, может там продукты, которые воду задерживают.

Какая половина цикла? у меня с 4 по 16 день цикла вес идет вниз, а во второй половине - всегда стоит или растет _ в кд аналогично (это нормально).

Была ли у эндокринолога? гормоны щитовидки дают рост веса жесткий при гипотериозе

Может коридор очень маленький? я на 1800 обычно ем и худею Здесь девочки пишут, что когда на 1200 питались - вес стоял, а когда на 1700 стали - тогда пошел вниз (и это с 70 кг). А при весе - 100 организм больше 1200 на дыхание кровообращение пищеварение тратит - для него такой рацион - это стресс (вот он и не хочет расставаться с запасами стратегическими).

Главное, не сдаваться! У меня 3 недели вес стоял, сейчас кд и 300 грамм ушло - я так радуюсь))))) Так что никуда вес не денется при нормальном здоровом комфортном питании все равно уйдет - никуда не денется)

Доброе утро

с весов встала с психами, потому что опять привес 95.3(((( в 300 гр....что за фигня?_ем в коридоре, занимаюсь, сократила обьём воды из-за тех больших привесов, сегодня опять выпью как обычно_потребление пищи что ли сокращать

В передаче которую я смотрю ребята в день употребляют 40г углеводов, а мы по 140....а они ведь влияют на скидывание веса....это дофига....те кто с Украины должны знать эту передачу Взвешенные и счастливые

всё то что они кушают расписывают им диетологи и я вот переживаю на счёт угледводов....((( а дневная норма у них как и у меня 1200))

честно говоря не знаю. что делать от таких результатов уже ничего не хочется_пусть лучше вес на месте бы стоял, чем опять видеть очередной плюс...((((

Вес скачет с выходных_вчера вроде как нормально и тут опять плюс((( ну немогу я не вставать каждое утро на весы_не дождусь я конца недели)))))

Девочки кто сталкивался с таким часто помогите...