Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Мой МФ еще очень далеко ((( (буду рада любой помощи и советам)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ! Спасибо Юль за ободрения =) Не представляешь как я боюсь набрать эти злосчастные кг... К подсчету кк я готова,тк привыкла считать,привыкла взвешивать,привыкла питаться тем,что сама себе приготовлю,те всегда в курсе того.что потребляю,просто хочется иногда позволить на этапе удержания сырок глазированный,сыр и т.д. Какие-то промышленные продукты,на которых указан калораж и их реально учесть в дневной рацион. Очень хочется без зажоров,те если я хочу завтра покушать мороженное,то я его покушаю,но учту и все будет в норме=) 

Юль,а почему ты зависла ? Ты сейчас на чем ? Или в свободном плавании?)

П.с. все продукты(мороженное,сырки и т.д. взяты в контексте случайно и не являются для меня приоритетом=))

5.05.2011 вес 74,4 ...
21.03.2012 вес 49,7
Цель 48кг и здоровая психика =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Прям как с меня написано....только я до твоего веса не смогла опуститься...мой рекорд был всего 61 кг))) а сейчас я зависла на 68кг. Т.е. произошёл откат и никакая зараза не берёт его. Мучаюсь уже полгода.

Да, тебе на МФ - прямая дорога. Медленно, но верно. Долго, но в правильном направлении. Здесь фунтиков много! Они всегда рады поддержать и ответить на возникающие по ходу вопросы. Так что, дерзай! : ) но будь готова к регулярному и точному подсчёту  каждой калории. Это самое главное.

Всё получится!

Ты хотя бы от лишнего веса всё-таки избавилась! А МФ по чуть-чуть вернёт твой ОВ к жизни!

 

 

 

Юля, 26 лет. Рост 162 см, вес - увы, пока не идеален))))

Самая-самая! Буду...когда-нибудь...наверное...: ) Нет, не так...Всё сумею, всё смогу! Однозначно!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40572 - ждю в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я лошара по ходу не там темку создала,поэтому извините(((

Дневник переехал сюда http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41415

5.05.2011 вес 74,4 ...
21.03.2012 вес 49,7
Цель 48кг и здоровая психика =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, решила завести дневничок,так как не по наслышке знаю,как стимулирует и помогает ведение дневника и поддержка на форуме. 

Расскажу немного о себе , зовут меня Таня,мне 24 года,рост 163см ... До замужества (2007год) вес был порядка 70кг,мне было тогда 19лет и я впринципе не парилась,нравилась себе такой,какая я есть,сейчас смотрю на фото и ужасаюсь...

Родила ребенка в 2008 году,вес порядка 80кг...Жрала все подряд и в диких количествах...Потом в 2011 году решила похудеть,с ДИОНом похудела наверно кг на 6,весов не было,но по одежде было заметно. В мае 2011 года поставила сережку (Золотая игла Мухиной),значит поставила, сидела на ихней диете строго,2 месяца -14 кг...

Скажу сразу,что сама игла полная фигня,главное диета,которую дают,а мне год назад,тогда еще не искушенной в диетах и не вдомек было,что низкокалорийка это зло... 

В общем в июле вес 60кг,еду в отпуск,привожу с собой 2-3кг и пускаюсь во все тяжкие :

Кефирно-яблочная диета (1л кефира + 3 яблока в сутки)

Луковый суп

Гречневая диета

Кремлевкая диета

Декабрь месяц вес 57кг

Думаю,чет как-то не худеется,сажусь опять на Диету мухиной (калораж 700-900кк,после 18-00 не жрать,белки чередуем + овощи/фрукты,все в определенных кол-вах), к НГ вес 53-54кг,за НГ и ДР 13.01 набирала,скидывала,в общем 53-54 моих сохранились. 

И тут я начала бороздить интернет,начала читать про калорийность продуктов и т.д. и сама не заметила,как подсела на 700кк в день , т.е. если раньше я не брезговала свининой,говядиной,различными овощами,то теперь я стала есть минтай и курицу и то редко,чаще творог+ "продукты с отрицательной калорийностью",а именно с минимальной и вышла на 700кк...

Итог 49,5 , душевно , однако зажоры то никуда не денешь...

Вот вчера например,был зажор на 1800кк + 300кк на белое вино... Сегодня 50,8 на весах...

Обратилась тут на форум в раздел помощь,спасибо Варе Пухличку , кинула ссылку на МФ , потому что я понимаю,что ТАК жить не реально,на одном сыром и вареном,ну не могу я ТАК питаться,хотя это для меня приемлимо,но порадовать себя все же порой хочется,ну хотя бы суши,а это уже не вариант с таким коридором,хотя я бы сказала,что это тупик...

Поэтому,сегодняшний калораж 900кк. Возникла дикая идея ограничить улеводы,чтобы на разгоне совсем не расползтись...

Да и еще, с подсчетами у меня тугова-то , я может чего-то не понимаю...

До 1200 я делаю +50кк каждый день,получается если сегодня 900кк,то 1200 будет 29 марта , дальше по 100кк в неделю - но до скольки ???

Если я правильно посчитала , то мой ОВ (163-24)х6+(49,5*20)-200 = 1624 

НО !!! Это вчерашний ОВ... 

Сегодняшний (163-24)х6+(50,8*20)-200=1650

А если посчитать по тому весу,который я хочу то ОВ будет 1594

Хотя разница и не большая,но все же,плюсуя по 100кк в неделю через какой барьер перешагнуть и самое главное НА СКОЛЬКО ?...

+ привыкнув питаться по времени - завтрак до 9-00,обед с 12-00 до 14-00 и ужин до 18-00 - встает вопрос - нужен ли какой-то режим ? Просто если честно,я уже замучалась ВСЕГДА вставать в 8-00 и по фиг что это единственный выходной,когда можно выспаться...И не есть после 18-00 тяжело конечно,что уж тут скрывать...Можно,но оооочень тяжело...

В общем вот такая вот фигня девочки...Выручайте бедовую...

 

5.05.2011 вес 74,4 ...
21.03.2012 вес 49,7
Цель 48кг и здоровая психика =)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.