Мариночка. А можно про антицелюлитные ванны поподробнее?

Тоже хочу из тетки в красотку.

Привет всем. РЎ утра как всегда собираюсь жить правильно С‚. Рµ. Р—РћР–, РЅРѕ РІ итоге то деь рждение, то сын родился Рё С‚. Рґ. Рё отказать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Может РЅР° необитаемый остров уехать Рё тогда РІСЃРµ свершится? или  РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ всем "РЇ РЅРµ ем, СЏ РЅР° диете"?

 Р­С‚Рѕ опять СЏ! Как говорится слезами РіРѕСЂСЋ РЅРµ поможешь, надо что то делать. РќРѕ СЃ каждым разом РІСЃРµ труднее менять СЃРІРѕР№ образ жизни. Проанализировала СЃРІРѕРё попытки СЏ поняла , что ставлю перед СЃРѕР±РѕР№ сразу РјРЅРѕРіРѕ задач - Рё РѕР±СЂСѓС‡,Рё зарядка, Рё С…РѕРґСЊР±Р°, Рё занятия СЃ Джилл Рё антиц. ванны Рё РІСЃРµ это РІ РѕРґРёРЅ день. Рђ ведь СЏ еще Рё работаю. Р’ итоге РЅРµ выполняла ничего Рё бросала. Сегодня купила ежедневник СЃ датами РЅР° этот РіРѕРґ, (чтобы нельзя было вырывать страницы Рё начать СЃРЅРѕРІР°) Рё РїРѕРєР° составляю план действий. Р±СѓРґСѓ менять образ жизни медленно, добавляя новые привычки. Р�так :

1. Питание - 5 раз в день, овощи и фрукты (не менее 500 гр.)

2. Спорт - утром обруч 15 мин., ходьба 12000 шагов (у меня есть шагомер)

3. Антицел. ванны-3 раза РІ неделю.  РќР° этом РїРѕРєР° РІСЃРµ.

Дата 21.04.2012 Рі. ( 11-Р№ день, осталось - 254 РґРЅСЏ) Вес 94,200 РєРі. ( -1,800)  РќР°Р±Рѕ Р±С‹ радоваться, Р° Сѓ меня депрессия. Сижу РЅРѕСЋ, ничего РЅРµ радует. Если Р±С‹ РјРЅРµ раньше сказали, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ так будет, РЅРµ поверила.

Мне пока удалось удержаться в весе, несмотря на Пасху. Но динамики нет. Я, правда, спортом совсем не занимаюсь...

Целый день в моей голове -"вот это я похудела -96 кг." Так больше нельзя, надо не пытаться, а делать!

Дата 17.04.2012 Рі. ( 7-Р№ день, осталось - 258 РґРЅСЏ) Вес 96 РєРі.

1. КБЖУ- зеленый -Да

2. Вода - 8 ст. - Да

3. Потребление свежих овощей Рё фруктов - (500РіСЂ.) - Да 

4. Зарядка 20 мин. - Да (пыталась)

5. Обруч по 15 мин - Нет

6. РҐРѕРґСЊР±Р° (12 500 шагов) - Да 

7. Джилл - Нет

8. Силовой тренажер- Да
9. Процедура красоты - Да (пар. баня и маска для лица и шеи)

"Встала утром РЅР° весы  Рё свалилася РІ кусты" Вес 96 РєРі, таких цифр СЏ РЅРµ видела РЅРёРєРѕРіРґР°, РІРѕС‚ Рё дохуделась. Злая СЏ РЅР° себя любимую. РћС… какая злая! Это РІСЃРµ РјРѕРё отговорки Рё РјРѕРµ "начну завтра", РІРѕС‚ Рё получилось. Вес поднялся СЏ думаю еще РёР·-Р·Р° РљР”. Нашла СЃРІРѕР№ блакнот Рё начинаю писать РІСЃРµ, что ем, РїСЊСЋ Рё делаю для достижения Рє своей цели. Р� еще очень хочу попасть Рє эндокринологу-сдать анализы РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, только это СЏ СЃРјРѕРіСѓ сделать летом, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ РІ отпуске.

Оля привет, Сѓ меня СЃ жирами тоже перебор, РјРЅРµ кажется РѕРЅРё РІРѕ всех продуктах находятся. Рђ РІРѕС‚ СЃ белками недобор, надо столько всего съесть чтобы РёС… набрать. РЇ РїРѕРєР° питание РЅРµ планирую, стараюсь придерживаться Р—РћР–, РЅРѕ получается плохо. РЈ нас целый день идет дождь, СЏ находила только 9 500 шагов. Вечером занималась СѓР±РѕСЂРєРѕР№. Отчитываться сегодня РЅРµ чем. Хотя вес утром 94,3  - это меня радует.

 Р”ата 12.04.2012 Рі. ( 2-Р№ день, осталось - 263 РґРЅСЏ) Вес 94,3 РєРі (- 400 Рі)