Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Делаю из тетки -красотку.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка. А можно про антицелюлитные ванны поподробнее?

Тоже хочу из тетки в красотку. smile

Инга. 47 лет Рост - 160 см

01.04.2012. - 100 кг.
01.05.2012. - 93 кг. (достигнута)
01.07.2012. - 85 кг.
01.09.2012. - 80 кг.
01.12.2012. - 75 кг.



Моя фигура далека от идеала? Это убогий идеал далёк от моей фигуры!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. С утра как всегда собираюсь жить правильно т. е. ЗОЖ, но в итоге то деь рждение, то сын родился и т. д. и отказать не могу. Может на необитаемый остров уехать и тогда все свершится? или  говорить всем "Я не ем, я на диете"?

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Это опять я! Как говорится слезами горю не поможешь, надо что то делать. Но с каждым разом все труднее менять свой образ жизни. Проанализировала свои попытки я поняла , что ставлю перед собой сразу много задач - и обруч,и зарядка, и ходьба, и занятия с Джилл и антиц. ванны и все это в один день. А ведь я еще и работаю. В итоге не выполняла ничего и бросала. Сегодня купила ежедневник с датами на этот год, (чтобы нельзя было вырывать страницы и начать снова) и пока составляю план действий. буду менять образ жизни медленно, добавляя новые привычки. Итак :

1. Питание - 5 раз в день, овощи и фрукты (не менее 500 гр.)

2. Спорт - утром обруч 15 мин., ходьба 12000 шагов (у меня есть шагомер)

3. Антицел. ванны-3 раза в неделю.  На этом пока все.

 

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 21.04.2012 г. ( 11-й день, осталось - 254 дня) Вес 94,200 кг. ( -1,800)  Набо бы радоваться, а у меня депрессия. Сижу ною, ничего не радует. Если бы мне раньше сказали, что со мной так будет, не поверила.

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне пока удалось удержаться в весе, несмотря на Пасху. Но динамики нет. Я, правда, спортом совсем не занимаюсь...

Лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь другого...
Меня зовут Ольга, мне 45?! лет.
Вес был 108 кг
Летом 95...Сейчас опять почти 105...Надеюсь на изменение...
105(15.03.12)-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Целый день в моей голове -"вот это я похудела -96 кг." Так больше нельзя, надо не пытаться, а делать!

Дата 17.04.2012 г. ( 7-й день, осталось - 258 дня) Вес 96 кг.smile

1. КБЖУ- зеленый -Да

2. Вода - 8 ст. - Да

3. Потребление свежих овощей и фруктов - (500гр.) - Да 

4. Зарядка 20 мин. - Да (пыталась)

5. Обруч по 15 мин - Нет

6. Ходьба (12 500 шагов) - Да 

7. Джилл - Нет

8. Силовой тренажер- Да
9. Процедура красоты - Да (пар. баня и маска для лица и шеи)

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Встала утром на весы  и свалилася в кусты" Вес 96 кг, таких цифр я не видела никогда, вот и дохуделась. Злая я на себя любимую. Ох какая злая! Это все мои отговорки и мое "начну завтра", вот и получилось. Вес поднялся я думаю еще из-за КД. Нашла свой блакнот и начинаю писать все, что ем, пью и делаю для достижения к своей цели. И еще очень хочу попасть к эндокринологу-сдать анализы на гормоны, только это я смогу сделать летом, когда буду в отпуске.

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля привет, у меня с жирами тоже перебор, мне кажется они во всех продуктах находятся. А вот с белками недобор, надо столько всего съесть чтобы их набрать. Я пока питание не планирую, стараюсь придерживаться ЗОЖ, но получается плохо. У нас целый день идет дождь, я находила только 9 500 шагов. Вечером занималась уборкой. Отчитываться сегодня не чем. Хотя вес утром 94,3  - это меня радует.

 Дата 12.04.2012 г. ( 2-й день, осталось - 263 дня) Вес 94,3 кг (- 400 г)

Марина,36 лет. Рост 162 см.
24.04.2012-95кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40815
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
очень вкусный бисквитный пирог с яблоками
1 стакан муки,1 стакан сахара, 4 яйца , 6 яблок, 20 грамм маргарина для смазывания сковороды,50 грамм панировочных сухарей для посыпания сковороды,ванилин.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.